'훈제 돼지 목심' 관련 커뮤니티 게시글 모음

단백질 식단 - 오리 훈제

단백질을 섭취하는 방법은 많지만 영양과 맛  2가지를 모두 챙기는 개인적인 방법은 오리훈제입니다 가까운 정육점에서 파는 오리훈제를 사서 미역국이나 상추와 함께 먹는 맛은 저에게는 높은 만족감을 줍니다 개인마다 다르지만 어느 누구에게 평균 이상의 식단이라고 생각합니다

매너모드극의

제주흑돼지

열심히 참다가 ㅜㅜ 신랑이랑 제주흑돼지 먹으러 나옴ㅜㅜ 한라산과 함께 열심히 먹었습니다 내일 또 열심히 운동!!!!

천하무적챈진

💰 탐스 돼지의 의미

💰 탐스 돼지의 의미 모든게 다른데랑 다르게 시간 개념이죠. 탐스 자주 봐달라는 애교^^ 인것 같네요. 밉다밉다 요즘 미움받는 탐스 또 훅하고 올라 오겠죠😆

레몬그린

공복 돼지감자차 한잔

아침에 일어나서 돼지 감자차 한잔 마십니다.

김봉두

편의점 훈제 메추리알~~

편의점에서 파는 훈제메추리알 양도 적당하고 휴대하기도 편해  자주 이용하는 건강한 단백질 간식이네요 칼로리도 낮고 맛도 넘 좋은 훈제메추리알~ 금액이 조금 비싸긴하지만 행사할때 미리 쟁여놓으면 좋더라구요

지도

훈제

마트에서 훈제사서 남편은 이거먹고... 저는 옆에서 고통받고잇어요..ㅜㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

다우니향기

[단백질 식단] 부드럽고 맛보장 🍖생돼지갈비찜

[단백질 식단] 부드럽고 맛보장 🍖생돼지갈비찜 단백질 식단 맛있어야죠 잘먹고 다이어트 해야지만 오래 유지 하면서 건강할수 있어요. 다이어트 목적이 미용도 있지만 더 중요한 핵심은 건강이에요. 건강한 아름다움이 진짜 아름다움이죠. 소갈비찜도 맛있지만 돼지 갈비찜이 부드럽고 맛있더라구요. 자주 반복해서 만드는 이유는 가격도 부담이 없어요. 어제 만들어서 먹고 오늘 한번 더 끓이니 더 부드러워요. 🍖생돼지갈비찜🍖 👩‍🍳만들어 보기  핏물 빼기 없이 바로 10분간 팔팔 삶아 줍니다. 기름이랑 이물질이 많이 빠져 나와요. 이물은 버리고 갈비랑 궁중냄비도 씻어요. 갈비는 덩치가 크니 칼집을 넣어 양념맛이 안으로 스밀수 있게 해 줍니다. 야채는 다양하게 넣으면 좋아요. 버섯이 없어서 당근 양파 마늘 파만 들어 갔어요. 양념은 만들어도 되고 시판 완제품 사용해도 좋아요. 완제품을 사용 하더라도 요리하는 사람 센스에 따라서 맛이 달라지기도 해요😊 중불에서 잘 끓여 주세요. 한번 푹 익은거라 양념이 들어가서는 타지 않게 양념을 잘 섞어주며 맛이 잘 베이도록 익혀주면 완성입니다🍖

레몬그린

👩‍🍳 돼지갈비찜 손질 끝

👩‍🍳 돼지갈비찜 손질 끝 어제 온 재료 끓어서 씻고 칼집내서 양념 넣어 끓이시 시작 이네요

레몬그린

돼지고기 김치찌개

1.돼지고기 등심 200g준비 2.김치 익은것 200g 3.돼지고기 미림에 5분 재워둔다 4.3에 김치를 넣고, 김치국물 2국자, 물 2국자 넣는다. 5.다 익으면 멸치다시다 1큰술, 설탕 반큰술, 대파넣고 2분 더 끓인다.

지니어트쑤기

돼지갈비 & 들기름 막국수 & 비빔 막국수 상세페이지-메뉴

돼지갈비 한팩 남편이 들기름 막국수 먹고 싶다기에 두 종류의 막국수 먹으면서  깜박한 파와 김가루 추가 저녁 푸짐하고 맛있게 먹었습니다.  

루시안

초간단 훈제오리배추볶음~

달달한 배추와 훈제오리만 있으면 초간단으로  만들수 있는 저녁메뉴인 훈제오리배추볶음~ 편마늘과 훈제오리를 먼저 볶은 다음 훈제오리기름을 버리구 배추를 듬뿍 넣은후 굴소스를 넣구 배추가 숨이 죽을 정도로 볶으면 완전 초간단인 건강식 저녁메뉴이지 않나요??

주니엄마

돼지앞다리살

돼지 앞다리살 제육볶음 재어 놓으려고 샀어요 저희집 식구들은 얇게 썰어 놓은걸 선호해서  불고기감으로 나온것만 구매해요 8팩이나 샀는데 고기는 왜 적은거 같은지ㅋ

울트라돼지런

돼지비계 버리지 마세요

키토식 하는 분들은 이미 돼지기름을 많이 활용하시고 계신걸로 알고 있어요 생각보다 돼지비계가 중금속 배출에도 좋다하니 적당히 섭취하는게 좋을거같아요

울트라돼지런

[당첨자 발표] 내돈내산 다이어트 ✨샐러디 메뉴 추천✨ 리뷰 EVENT! 💝

    지니어터분들의 BEST 샐러디 메뉴, 궁금하다면?!   게시글 맨 하단의 <샐러디 리뷰> 보고가세요,💖   -   그럼 당첨자를 발표합니다!      🍯 꿀TIP!    PC에서 Ctrl + F 를 누른 후, 닉네임을 검색하면 더 빠르게 찾으실 수 있습니다.   🎉 내돈내산 다이어트 이벤트에 당첨되신 분들 모두 축하드립니다. 🎉 리워드는 참여 인증 설문지에 적어주신 '내 추천 코드'로 일주일 이내에 발송됩니다.     💖 BEST 게시글 당첨자 명단💖 조인순 냥식집사 하루한땀 리베아리스 난괜찮아용 웅이에나 까망천사         💙 일반게시글 당첨자 명단 💙 2민트홀릭 바빠 쨋든럽 3대500 반달진 쪽쭈리 58로가즈아 방때지 쭌애 가비안 방법이없어달리달리 쭝댕 가비픽 밴드닥터 찐빵이 강제인 베베2022 참2 건강하자으니 별천지썬 천갱 건냥이v 보이윤 초록007 건빵맛과자 복있는여자 초채리 건빵엔별사탕 붉은레드 최게바라 경이로운다이어트 붕어빵러브 최대효율 고담시 블루사슴 쵸코파이팅구 고래사 비비안2 치노카푸 골드바나나 비포장도로자전거 코로세움 곰공공 빈이준이맘짱 쿠키트리 구경끝났으면 뽀야옹 태거니 구룸구룸 사랑혀니 태발2 기춘이530707 산곡동미녀삼총사 탱이짱 기회를잡자구요 살빼서광교가자 털보꾸기 길곰도리 살빼자이번엔 톨탱이 김범기 새롯 티얼그레이 김수현이 샤바댕 파전 김제제 서구이쁜이 펄신 깐뚱 선구자239 평송가성 깨개갱 선물부자 푸른새벽 꼬마법사차차 셰인 피코 꿈굽는사람 소푸 피타 꿈쓰꿈쓰 솔트1 핑크핑크퐁퐁 나난나난 순이영심 하늘이12 나는민천사 쉬림프 해볼랑가 나풀나풀2 슈롭 해사랑랑 너나위 슈비므네 해쭈주 넬림 슈퍼울트라호이 행복한집2 노노구 스탕라잇 행복한집3 노란풍 시아81 행뽁햐 니가좋아 싸포 헐마이니 니캉내캉 써니74yu 헤일리1 닉네임생략 씨에나 헤잇 다노밑에담요 ㅇㅅㅇ지니 현재어트 다락이 아무도 호롱이 다미마 아이고다리야 호리병유자 다밍밍밍 아핫 횬듀 다시꿈꾸는세상 앙칼진애미나이 후리지아3270 달콤한게으름 앤드류사이먼 흰둥아범 담쓰담쓰담 앨리젼 agnes0117 당고딩고 얌이얌이 ckj8425 당근쥬스쪼아 어트지니요 dhwhl777 도로si 언주1 diane0807 돌헨진 여리나 Happy80 들꽃7 여울햇살 Heat 디엉 연 HYJ123 땡그리요 영선이302 Jamie09 떵투니 예픈공주 janedoe 뜌앙 오우야야 jinijin 랄랄ㄹ 요롤레이 Jiny77 람라미 우리아들2 jjinnyy 레드모아 울트라돼지런 k2023 레몬그린 워니뚱 Kkk용식이22 로앰 워크어 landosk 로즈마리2002 유지녀 lhlk 로즈be 윤성맘 LV 롱도 융융융융 madin 루시안 으라챠챠챠챠 Mini109 리베라따 은영은영 myfavorite 링고픽 음악안에서82 myjung9770 만배봉봉 이녬 mysc 매화나무 이닝지아 neplos 멋장 이디어트 odell86 멍청이2 이불곰 Qwertyu 멍청이3 이슬이슬이슬 s9424103 모카모카붕어빵 이하린80 S하루 문문맘 인생중 simok 문창기 임삼미 SK7352 뭉치꾸미 작명센스 skyjhj0407 뭉파 쟈쟈쟈 ss샤랄라ss 뭔소리야 제임스김7 sunny7024 미니니슈 조콩만 tntpd21 미니언즈투 주안맘0413 unice486 미래엄마 지고영 who8365 미보리 지니어트쑤기 wrinkle 미여니70 지니어트주노키오 Ya135 밍밍밀 지니투투 ymittang 밍키19 지도 ZGMF 밍키199 진니어트트 zntkskzlzy 바다사랑태양 짱짱12 zoe98         💫 BEST 게시글 보러가기 💫 샐러디 "채소볼" 필수, 토핑은 셀프!! 12/15(금)샐러디:훈제오리 토핑 샐러디🥗 샐러디 추천해요 "치킨텐더 샐러드와 파스타 샐러드" 샐러디 다 맛나지만 그 중 원픽은...!! 크리미연어랩 샐러디매장가면 저의 최애는 탄단지ㅎ 샐러디 최애 메뉴는 칠리 베이컨 웜볼 샐러디 최애 연어샐러디 + 바질파스타샐러디   --   😥 집계 제외 대상자 안내 1. '내 추천 코드'를 정확히 기입하지 않은 경우 2. 지니어트 커뮤니티에 게시글을 작성하지 않은 경우 3. 타인의 게시글을 복제한 경우  

geniet

초간단 레시피 돼지고기김치비지찌개 소개합니다.

콩비지찌개 효능.  다른 재료 없이 양념만 넣는 것 220g에 124kcal 정도 된다고 합니다 콩비지의 효능  콩비지는 성인병을 없애준다.  영양소가 함유된 콩으로 만든 콩비지는 예부터 몸을 튼튼히 하는 식품으로, 항상 식탁에 오를 정도로 즐겨 먹었다. 콩비지는 혈압을 내리고, 콜레스테롤을 개선하는 등 현대인들이 안고 있는 성인병의 해소에 큰 힘을 발휘한다.  기미 제거, 피부를 아름답고 젊게 만들기 콩비지는 이처럼 약효가 좋을 뿐 아니라 손쉽게 만들 수 있고, 맛이 좋아 평소 식사 때 자주 먹는다면 건강과 미용에 자신을 가질 수 있  심한 변비를 개선하고, 장의 작용을 활발하게 한다. 변비제거 그리고 에스트로젠 효능의 아이소플라본 건강한 사람들은 혈액순환을 원활하게 하여 혈관질환 성인병, 고지혈증, 고혈압, 동맥경화, 당뇨,콜레스테롤 수치 낮춰줌, 등등 콩비지 찌개로 맛있게 저녁 드시고 위의 모든 효능을 챙기시는 거예요 이거  생각보다 어렵지 않아요 처음에 들기름에 김치를 볶아요.   그 다음으로 돼지고기를 투하해서 볶아요 다진마늘을 넣고 비지를 넣고 볶았어요.  육수를 낸 국물을 부어요.  싱거우면 간을 맞추세요. 보글 보글 끓여서 맛있게 드시면 됩니다. 이 레시피는 제가 한겁니다.  돼지고기 김치 비지찌개 초간단 레시피입니다. 

슈롭

캐시딜 상품_훈제 계란

이런 겨울에 가장 보충하기 쉬운 영양 간식 훈제 계란..   구매  후 기다리고 있는데 정말  맛있다는 글들이 엄청 많네요. 그 기대감에 저도 클릭.. 이제 먹어보겠어,  푸른용의 기운을 받아 푸른 계란으로 변할 듯 해요 기대 됩니다. 훈제계란

앙뚜

돼지등심 고추기름

돼지등심 잡채용 매콤하게 고추기름에 볶아요 채소에 곁들여 먹기 좋아요

울트라돼지런

돼지고기 수육

돼지고기 앞다리살에 된장, 통마늘, 양파, 월계수잎, 맛술을 넣고 압력솥에 끓여줍니다. 압력솥에 삶아야 고기가 연하고 부드러워요, 통삼겹이나 목살로 하면 더 맛있어요.. 굴, 김치와 함께 먹으면 훨씬 맛있어요~ 삶은 고기가 구운고기보다 칼로리가 낮다고 해서 수육으로 주로 먹어요.

mjl

오리훈제

오늘 점심은 오리훈제에 김치를 볶을 생각이에요. 운동 간 신랑오면 샤샤샥 구워먹으려구요~ 모두 맛난 점심드세요~

에가오

식단정보 👩‍🍳 저녁식사 새송이 넣은 🍖매운 돼지갈비찜 

식단정보 👩‍🍳 저녁식사 새송이 넣은 🍖매운 돼지갈비찜  겉맛은 매운맛 & 속맛은 갈비맛  겉은 얼큰하지만 속은 오리지널 돼지갈비 맛이네요💛 그리고 무생채 비빔밥과 된장찌게

레몬그린

식단정보👩‍🍳 저녁은 돼지갈비찜 준비

식단정보👩‍🍳 저녁은 돼지갈비찜 준비 해놓고 병원 왔네요 이따 이쁘게 담아서 먹어요🥰

레몬그린

돼지

오늘따라 돼지될려는지  머가 계속 먹고 싶어요 ㅜㅜ

송쩡

홈파티엔 <오리훈제 월남쌈>

저의 홈파티 메뉴에서 빠질수 없는 메뉴는  <오리훈제 월남쌈>입니다. 다이어트를 시작하면서 자주 해먹기 시작한 메뉴이기도 한데 홈파티 할때는 매번 준비하는 메뉴예요. 계절야채와 오리훈제를 준비해서 취향대로 먹고 소스는 땅콩소스와 칠리소스를 이용해  맛있게, 영양도 챙기고, 보기에는 최고 인것 같아요. 무엇보다 칼로리 신경쓰지 않고 맘껏 먹을 수 있어요.

사랑혀니

건강도 다이어트도 챙기는 올데이포케 현미밥 오리훈제 샐러디

올데이포케 샐러드 모두들 드셔보셨을텐데요 저 역시 외식 시 자주 애용하는 곳이기도 합니다. 올데이포케의 메인토핑은 스테이크, 연어, 훈제오리, 불고기, 오징어, 두부버섯, 새우, 참치 등 다양하게 많이 있는데요 저는  이번에는 오리훈제와 두부버섯을  토핑해서 먹었답니다. 현미밥 오리훈제 샐러드에는 참깨 간장소스가 가장 잘 어울리는 듯해서  참깨 간장소스를 픽했는데 크리미어니언, 스리라차, 스리라차마요, 유자간장, 고추냉이간장, 네오쌈장 등 소스도 다양하게 있습니다. 함께 간 우리 신랑은 고추냉이간장소스를 선택했는데 다 맛있긴 했답니다. 이외에도 아보카도, 야채, 계란말이, 아스파라거스, 또띠아 등 다양하게 추가  가능해서 선택지가 넓은 듯 한데도 맛도 건강도 잡는 올데이포케  살며시 추천해봅니다.

여울햇살

홈파티에 훈제오리

홈파티로 훈제오리 어떠신가요~~ 요즘엔 시판 제품들고 잘 나와요^^ 에프에 돌려서 데리야끼 소스 뿌려주면 끝이예요~ 부추무침 곁들어 먹거나 머스타드 소스 찍어 먹어요 ㅎㅎ 고단백 저지방 영양도 좋고 비타민도 풍부하구요~ 간단하게 준비할수 있는 홈파티 음식으로 추천해요~^^

highway032

훈제 삼겹살

냉장고에 훈제 삼겹살 남은게 있어서 양파 넣고 후추 넣고 볶았어요

로블ㅎ

12/15(금)샐러디:훈제오리 토핑 샐러디🥗

샐러디(SALADY)!  샐러드 좋아하는 분들이라면 한번쯤 가봤을 텐데 저는 집에서 만들어 먹어 보려구요.😁 제가 자주 이용하는 마켓컬리에서 토핑샐러드를 6,800원에 구입했어요. <샐러드 구성> ㆍ채소 : 크리스피아노, 페어리, 코르바나, 오비레드, 프릴아이스, 카이피라, 버터헤드 ㆍ토핑 : 대추방울토마토, 블랙올리브, 수비드닭가슴살, 크루통 ㆍ드레싱 : 클래식 시저 ㆍ훈제오리 슬라이스 추가! 했어요.  재료의 풍미와 식감을 조율해 잘 어울리는 토핑과 드레싱을 구성했어요. 맛과 영양, 포만감, 색감까지 갖추어 기분좋은 한끼 식사로 아주 좋을것 같습니다.  여기에 훈제오리를 추가해서 더 든든하게 한끼를 즐길 수 있습니다.😉 ㆍ칼로리 : 315kcal + 훈제오리 추가로 500kcal가 넘을것 같음!! 그래도 한끼식사로는 최고👍

냥식집사

돼지목살구이

돼지목살구워 저녁 준비해요 맛저 하세요~

울트라돼지런

식단정보👩‍🍳뚝딱 만드는 풍성한 돼지고기김치찌게

식단정보👩‍🍳뚝딱 만드는 풍성한 돼지고기김치찌게 식당에서 김치 찌게 먹으면서 감동한 순간의 기억이 남아 있어요 추운 겨울에 김치 찌게를 저처럼 돌솥에 라면사리까지 넣어 줬는데 어묵이 들어간것이 아주 맛있더라구요. 어묵 자체가 msg이다 보니 조금 들어가면 맛이 살아나요. 돼지고기 김치 기본에 두부 어묵 팽이버섯 예쁘게 담고 물넣고 양념은 묵은김치 국물을 넣었어요. 아주맛있는 김치는 김치 국물 마시막에 안버리고 통에 보관해요. 이렇게 돼지고기 김치찌게에 넣으면 새콤하고 맛있는 양념이 되요. 결론은 금새 한가득 잘 끓였죠. 👩‍🍳음식은 온도이고 추억 같아요💛

레몬그린

홈파티:훈제 삼겹살

홈파티 때 빼놓을 수 없는게 고기인데요, 집에서 구워먹는 걸로 삼겹살 종류가 젤 좋죠. 저희 집은 라파트라 바베큐는 힘들고, 대신 훈제 삼겹살을 즐겨요. 찜통에 오랫동안 익혀서 기름기를 쫙 뺀 일종의 간단 훈제 요리라 할까요, 소세자나 다른 것도 같이 곁들이면 더 맛있죠

제임스김7

돼지 체지방량

아침에 기사를 보는데 돼지 체지방량이 25%라고 하네요.. 네..제가 진짜 돼지였군요 ㅎㅎㅎ 괜히 다들 돼지라고 했던게 아니네요 ㅋㅋㅋ아침부터 충격받고 운동 더 열심히 해야겠어요🙃

아행