'흔들어 마시는 요거트' 관련 커뮤니티 게시글 모음

바쁜 점심 요거트볼

무가당 요거트+식이섬유 많은 그래놀라+블루베리+딸기 조합이면 은근 배부르고 맛있어요 부족한 단백질은 닭가슴살로 채워주면 좋습니다 만드는 데 5분도 걸리지 않고 냉동 과일이 시원해서 아이스크림 먹고 싶은 욕구도 잠재울 수 있어요 그래놀라가 씹는 맛이 있어서 포만감이 더욱 좋더라고요 여기에 카카오닙스도 한 줌 넣어 주면 완벽합니다

인아05

그릭하다 그릭요거트 과일샐러드 너무맛있어요🍇

필라테스 후 그릭하다 그릭요거트 과일샐러드 먹으면 얼마나 맛있게요 ~~ ㅎㅎ 산미도 적고 꾸덕꾸덕하니 맛있어요!! 야채샐러드만 먹기엔 부실하자나요 ㅠㅠ 포만감도 좋고 당떨어질때 먹어도 좋아요 ㅎㅎ 종류도 다양해서 그릭하다 매장 한번 가보시는거 완전 추천해요 ~~

키미언니

단백질쉐이크로 초간단 점심해결~*

​어렸을때부터 말랐다는 얘기만 듣고 다녔는데  코로나 이후 급격히 살이 붙으면서  생전처음으로 다이어트를 생각하게되었답니다😭 1일 1식을 해가면서 정오쯤되면  속이 허하기도 해서 뭐 좋을게 없을까 찾아보던 중에 운동하면서 근육손실되는걸 막기위해서도  단백질쉐이크를 많이 드신다고 하길래 검색하다가 디에트데이 다이어트 쉐이크를 만나게 되었답니다😉 제 초간단 점심 대용 쉐이크로 먹고 있는 디에트데이 단백질 쉐이크를 소개할게요❗ ​ 영양정보 🔹 HACCP에서 인증 받은 제품❗️ 🔹 식물성 단백질 함유량 up❗️ 🔹 균형잡힌 영양성분 👍🏻 🔹 11가지 비타민 + 미네랄 25%이상 🔹 필수아미노산 18종 + 기초 탄수화물 함유❗️ ​ 체중조절용 식품 But, 식사의 일부 또는 전부를 대신 할 수 있어요👍🏻 필요한 영양소를 채웠기 때문이지요 누구에게 꼭 필요할까 식단 관리가 어려운 사람 비리고 텁텁한 쉐이크에 지친 사람 영양가있는 쉐이크가 필요한 사람 맛있게 다이어트 하고 싶은 사람 우유 + 디에트데이 = 200kcal 영양가 있고 달달해서 입터짐방지용으로 찰떡🤎 디에트데이 단백질 쉐이크는  식품의약품 안전처 HACCP의 인증을 받은  체중조절용 조제식품이에요 ​7년 동안 약 20만 고객의 의견을 반영하여 맛과 영양성분을 개선하여 체중조절용 조제식품으로 인정받았다 하니 더 믿을만해요! 체중조절용 식품은 식품 의약품 안전처가  제시한 기준으로 1회 섭취 시 열량 200~400kcal이내 특정 영양성분 기준치가 이상이 되어야 한다고하네요 ​디에트데이는 저칼로리이면서 체중조절용 식품으로써  필요한 영양소를 잘 갖춘 쉐이크에요 ​ 파우더로 되어있어서 우유와 함께  쉐이크를 만들어주시면 되는데요 파우더를 먼저 넣고 우유를 넣으면  잘 흔들어도 바닥에 가라앉은 가루들이  잘 섞이지 않고 뭉치더라구요 그래서 우유를 먼저 넣어주셔야  골고루 잘 섞일 수 있으니 참고하세요~👆 칼로리를 더 줄이고 싶으시면  물에 타 먹어도 충분히 맛나게 드실 수 있어요 매일 오전 공복에 만보걷기 하고  살짝 허기가 느껴지는 점심 그때 초간단으로 쉐이크 한 잔 마시는데 저녁먹을때까지 내내 든든하더라구요! 다이어트하시는 분들은 식사대용으로 든든하고  과자나 간식이 땡길때 대용으로도 좋고 근육을 만들고 싶으신 분들은 근육손실을 막기위해서도  운동 후에 한잔 드셔도 좋을 것같은  디에트데이 단백질 쉐이크입니다❤

까망천사

입터짐 방지 달달한 그릭 오이&토마토 요거트 샐러드!

여름에 잘 어울리는 오이 토마토 샐러드예요! 오이와 토마토를 그릭요거트 소스로 무치면 돼요ㅎㅎ 상큼 고소하면서 달달합니다 담백하고 부드러운 병아리콩도 넣으면 좋아요 가벼우면서도 든든해서 추천하는 샐러드입니당

빙수뜨

셀럽스프그릭요거트 샐러드 굿

처음 이용이라 기본 샐러드 🥗 주문해 먹어봤는데 다른 샐러드 가게는 상추나 양상추 한종류 베이스가 많은데 여긴 제가 샐러드채소 주문해서 온 채소들이 그래두 골로루 나름 섞여있네요 재료도 싱싱하고 토핑이 조금 아쉬운건 있는데 이건 추가금액 내고 좋아하는거 더 올려 먹어야 할듯요 6900원에 가성비 굿인듯합니다 샌드위치 샐러드 스프 도시락 패키지도 있고 다양해서 야외 나갈때 건강식 다이어트식 필요하신 분들에게 추천 드려요 아 야채가 다 무농약이라 더 맘에 듭니다 샐럽스프그릭요거트 👍🥗

복있는여자

초간단 점심레시피 - 여름엔 요거트와 과일!!!

여름엔 역시 시원하게 요거트죠! 아니면 요거트 아이스크림도 좋아요. 토핑으로는 제철과일도 좋고요. 과식한 다음 날에는 소화에 좋은 키위를 넣어 먹어요. 요거트는 유산균도 함유돼있어 다이어트에 최고잖아요. 점심에 가벼우면서 든든한 레시피로 딱 안성맞춤인 것 같습니다. 다이어트도 피서도 화이팅요!!!!

앨리젼

나의 점심~ 과일 요거트

날씨도 너무 덥고 입맛도 없어서 점심으로  단호박 크림빵과 과일 요거트다 과일요거트는 요거트에 과일을 종류별로 넣은건데 너무 건강한 맛이고 빵은 단호박 빵이라 달콤하니 맛나다 오늘은 요렇게 점심입니다

d12

요거트 과일 샐러드

야채가 살짝 지겨워지기 시작할때 한번씩 과일로만 몰빵하고 잇어요. 채소보다 당은 높지만 채소가 질리면 안되니 가끔씩 일탈을 해줍니다. 그릭요거트 듬뿍 올리고 견과로 토핑해주면 고소하고 달달 부드러운 과일 샐러드완성. 제철과일이라 신선해서 더 맛있어요

친절한계란씨

그릭요거트와 스페셜 k~~

정말간단하게 싸갈수있는 도시락 이에요!! 보통 그래놀라랑 그릭요거트랑 먹는데 저는 스패셜 k랑 같이먹어요 . 스패셜 k는 다이어트에도 좋고 다른 시리얼보다도 단백하면서 단맛도 있거든요 ! 모순같지만 정말이에요!! 꿀이랑 과일같이 곁들여먹으면 진짜 완전 맛있는 다이어트 식단 완성이에요! 요즘같은 고물가시대에 사먹기 아까워서 이렇게 도시락 싸서 다니다보니 벌써 4키로가 빠졌어요 ! 맨날 그릭요거트만 먹는건 아니지만 정말 강추드려요 !!

쎠엉

나도 샐러드 요리사

아침마다 간단하게 집에있는 재료로 그때 그때마다 다르게 샐러드를 만들어 먹고 있습니다. 꾸덕한 그릭요거트와 마시는 요거트가 마침 있길래 오늘도 집에있는 재료로 나만의  샐러드를 만들어 든든하게 식사를 했지요 샐러드 소스만들기 꾸덕한 그릭요거트 4분의1스푼 2분의1 저칼로리 마요네즈 1스푼 마시는 요거트 3분의1 모두 섞어서 소스를 만들어 줍니다 만들어 놓은 소스를 삶은감자 삶은 계란 블루베리 찐옥수수 아보카도 바나나 등 집에있는 모든 샐러드 재료위에 뿌려줍니다. 든든하고 맛있는 한끼로 충분한샐러드 입니다 이정도면 두명이서 아침대용으로 충분해서 남편과 같이 나누어서 먹고있답니다. 샐러드 만들기 참 쉽쥬?

산곡동미녀삼총사

요거트 한통 통째 들어간 샐러드

이 풀들의 이름이 기억이 안나네요 쌉싸래한 풀이 먹고 싶을때 사서 먹는데요 쌉싸래한 풀이 먹고 싶어서 샀지만 또 너무 쓰면 맛없으니까옄ㅋ 방울 토마토랑 무설탕 플레인 요거트를 한통 다 뿌려요 그래도 칼로리 얼마 안되니 맘껏 뿌려도 돼요 위에 슬라이스된 견과류랑 발사믹 쫌 부려주면 끄으으으읏 특별한 레시피는 아니지만 진짜 한 양푼 먹어도 칼로리 얼마 안되는 부담 없는 샐러드 입니당

2민트홀릭

단호박 파프리카 그릭요거트 샐러드~^^

찐 단호박, 파프리카를 깎뚝썰기로 썰어 그릇에 담고 그릭 요거트를 얹으면 샐러드 완성~^^ 단백한 단호박과 아삭대는 파프리카, 그릭 요거트의 맛이 잘 어우러지는 맛난 샐러드~ 우유만 있으면 든든한 한끼도 가능한 샐러드에요. 가끔 해 먹는데 색도 예쁘고 맛이 질리지 않은 맛이라 소개해봅니다.~^^♡

뚠뚜네

플레인요거트 샐러드

요즘 하루에 한번 먹고 있는 샐러드인데요. 냉장고에 있는 제철 과일과 아몬드나 땅꽁 등 견과류, 냉동 블루베리(망고,딸기) 등을 넣고 플레인 요거트로 드레싱 하면 시원하고 맛있게 먹을 수 있어요.

들꽃1208

그릭요거트 샐러드

풀떼기 닭가슴살 샐러드는 이젠노노 그릭요거트 꾸덕하니 포만감도 좋고 변비에도 좋고 라이트하니 좋아요 레시피는 그릭요거트+내가 좋아하는 과일+씨리얼 마구넣기~^^

jjinnyy

그릭요거트 양배추샐러드

아침으로 먹는 그릭요거트 양배추샐러드입니다. 기본적으로 양배추(일반&자색)에 그릭요거트와 약간의 홍초를 넣은 샐러드입니다. 나머지 재료는 그때그때 집에 있는 것을 넣는데 오늘은 사과, 키위, 블루베리, 견과류(호두, 피칸)이 들어갔습니다. 위염이 있어 위에 좋은 양배추를 매일 먹으려고 하는데 양배추는 익힌것보다 생으로 먹는게 좋다고 해서 샐러드로 먹고 있습니다.

roh69

샐러드엔 맛있는 그릭 요거트가 필요해요

야채를 많이 먹어야한다는건 알지만 쉽지 않아요 처음에는 야채 본연의 맛으로 먹어보려고도 했었거든요 근데 그게 말처럼 쉽지가 않더라고요 그렇다고 소스를 막 양껏 뿌려 먹을수도 없잖아요 그래서 저는 저지방으로 된 그릭요거트를 구매해서 같이 먹어요 야채에 소스처럼 뿌려 먹으면 건강함도 챙길 수 있고 야채도 맛있게 먹을 수 있는 방법이에요

해설사

과일과 견과류 듬뿍 요거트

무더운 여름 날씨로 지칠때 요거트에 과일과 견과류 듬뿍 넣어서 먹거나 종이 호일 위에 플레인 요거트를 붓고 과일이나 견과류를 넣고 냉동실에 얼려서 요거트 바트 만들어 두면 건강하고 시원하게 먹을 수 있어요

techno

나의 사랑 그릭요거트 드레싱

꾸~덕한 그릭요거트에 비건마요네즈와 소금 후추를 넣고 파슬리로 마무리해주면 정말 맛있는 드레싱이 된다!! 병아리콩을 맛있게 먹는 방법은 없을까 고민하다 반신반의하며 같이 먹어봤는데 정말 맛있었다! 병아리콩은 콩 그 이상 이하도 아니였는데 드레싱 덕분에 맛있게 먹었다^<^ 드레싱 소스가 너무 맛있어서 빵에도 크림치즈처럼 발라 먹어봤는데 환상이였다 이 드레싱소스는 만능이다~^^

빼빼이롱

마시는 콜라겐 바이탈뷰티 슈퍼콜라겐 추천합니다!

일단 맛이 너무 좋았어요!!  전에 가루형 콜라겐을 먹어본적 있었는데 그때는 너무 비리고 맛없고 이게 뭔맛이야 했는데 편하게 마시는 액체형 콜라겐을 찾다가 방송에서 광고도 나오고유튜버가 맛있고 쉽게 먹는걸 보고 구매하게 되었습니다. 향은 확실히 청포도향이라 그냥 쥬스 마시는 느낌이고요 가루에 비해 전혀 비리지 않아요.  제가 이 콜라겐을 먹는동안 시술도 함께 진행했는데 그때 당시에 정말 피부 좋다는 소리는 많이 듣고 살았습니다 . 즉각 적인 효과를 보기는 어렵지만 꾸준히 먹는다면 확실 히 피부에는 좋은것 같아요!! 추천합니당 !!!

듀듀링

음료에 타마시는 유산균

건강식품어플 신규가입으로 저렴하게 구입해서 먹고있어요. 기존 유산균과 달리 평소 마시는 물이나 음료에 타마시는 유산균이어서 호기심에 구입했어요. 일단 가루양이 많고 무취무맛이라 음료나 물 맛을 해치지 않아서 좋았어요. 화장실 가는 것도 만족스러워서 요즘 매일 꾸준히 먹고있어요. 유산균은 어떤 형태로 먹든 소화기관 건강에는 필수인 것 같아요~

무민

지갑을 지켜라 바이오 플레인 요거트

비싼 샐러드를 구매하여 먹는것보다   아이스크림으로 허기를 달래는것보다 플레인 요거트를 많이 삽니다 냉동실에 넣어 얼려둡니다  식욕이 당기때 하나씩 꺼내먹습니다  영양도 있고 맛도 좋습니다 건강한 요거트 아이스크림으로 만들어 드세요 시원하고 영양도 가득합니다

진주맘

견과류+단백질 파우더+플레인 요거트

저는 매일 아침 하루 견과에 단백질 파우더 스틱 1개를 플레인 요거트 3스푼과 함께 먹습니다. 여기에 과일을 썰어 넣기도 하고 시리얼을 넣기도 합니다. 아침 대용으로 주로 먹지만 간식으로 먹을 때도 있어요. 다 건강에 도움되는 거라 맛있기도 하지만, 흐뭇하고 뿌듯하게 배를 채울 수 있어 즐겨 먹어요!^^

프리티뒤짱

아침에 간단히 먹는 매일 바이 요거트

락토프리 요거트를 아침 대용으로 먹고 있습니다. 접시에 요거트 덜고 꿀 살짝 넣어서 먹고 있어요. 원래는 아침을 아예 안 먹거나 밥을 차려먹었습니다. 그런데 귀찮기도하고 시간도 없어서 간단히 요거트를 먹기 시작했는데 좋더라고요. 편하고 설거지할 것도 별로 없고 완전 좋습니다. 막 그렇게 포만감을 주는 건 아니지만, 어차피 아침엔 배고프거나 그런 건 아니라 저는 잘 먹고 있습니다. 다른 과일이나 시리얼을 따로 섞어먹진 않고 있어요. 그러면 괜히 배보다 배꼼이 더 커지는 건 아닌가 싶어서요. 내일 아침도 매일 요거트와 함께할 거 같네요

호롱이

비브리브 꼬밥꼬밥으로 한끼 간단하게 :9

전에 올렸던 거에 내용 추가해서 다시 작성해봅니다:9 꼬박꼬밥 맛있게 먹었어서 추천드려요✨ 전 이 제품을 구매했어요✨ (출처:  https://ma.oliveyoung.co.kr/m/G.do?goodsNo=A000000175694) 다섯가지 맛 제품으로 처음 먹어보는 데 여러가지를 먹어보고 싶다! 하면 좋은 거 같더라고요ㅎㅎ (💡가끔 1+1 도 하는데 그게더 가성비는 좋습니다!) 흑임자맛, 초코맛, 스윗콘맛, 미숫가루맛, 밤맛 으로 구성되어 있는 상품으로 하루 한끼 대체하면서 맛을 음미하면서 메모장에 기록했었어요ㅎㅎ 이렇게 칼로리를 줄일 수 있어서 잠깐 타이트할때 마시기 좋을 거 같더라고요~ 🙂저는 아몬드브리즈(언스위트) 제품으로 200ml 맞춰서 넣어서 흔들어먹었어요! 맛보고 더 넣기도 했어요! (* 종이컵 가~~~~득 채우면 대충 200ml에요ㅎㅎ)   ✨개인적인 결론✨ 💡개인적인 순위: (약간 할매입맛) 미숫가루>=흑임자>스윗콘>초코=밤  (🤭근데 제입맛에는 다 달달하니 맛은 있긴했어용)   그래도 다음에 재구매하게 되면 미숫가루랑 흑임자로 살 거 같아요:) ----------- 💡개별 리뷰💡 상세정보를 위해 뒷면까지 찍어서 왔어요:)   🖤흑임자블랙: 당류가 5가지맛중에 제일 적어서 (5.1g) 일단 마음에 들었어요!😉 아몬드브리즈의 특유의 아몬드향을 그렇게 좋아하지는 않는데 꼬박꼬밥에 타먹으니깐 흑임자맛에 가려서 그 향이 안나서 저는 더 좋았어요! 적당히 달달하고 꼬숩한데 흑임자맛보다는 콩맛이 많이 나는데 제 입맛에는👍 (검은콩두유, 검은깨두유 같은 것 좋아해요:9 ) 음미하면 약간 프로틴맛이 나긴하는데 저한테는 안거슬렸어용 🌰밤: 한입먹자마자 어.? 어디서 먹어봤는데.?🙄 바밤바맛나요ㅎㅎㅎ 바밤바안먹은지 오래되서 잘 생각은 안나는데 바밤바에서 덜 자극적인맛?? 그래도 달아서그런지..맛있어요! 하지만 음미해서 먹으면 첫향에 프 로핀특유의향이 나긴해요🥹 많이 나는 편은 아닙니다 🍪초코: 처음에 아몬드브리즈 언스위트맛을 200ml넣고 맛을 봤는데,, 생각보다 걸쭉하고 많이 달면서 약간의 짠맛도 느껴지길래 저는 아몬드브리즈더 넣어서 먹었어요! 당류가 9.9g이라 약간 많은 느낌이에요. 저는 초코땡겨서 먹어주니깐 당이 채워져서 뭔가 기분이 좋긴하더라고요! 뭔가 처음에는 쿠키반죽맛..? 액체화된 브라우니맛?? 같은 맛이었어요:9 🌾미숫가루: 제 입맛에서는 제일 끝맛에 단백질 특유의 맛이 안느껴졌어요❕ 미숫가루맛인데 아침에 먹기에 너무 달달하지않아서 좋았어요! 그렇다고 아예 또 안단거는 아니고 적당히 달달하면서 적당히 고소해서 좋았고(제입맛에는 밸런스 굿) 저는 섞은다음에 컵에 따라 마시는데 씹을 수 있는 알갱이가 많더라고요 그래서 더 든든한 느낌이었어요:9 🌽스윗콘: 저는 옥수수를 그다지 좋아하지않는 편인데 옥수수좋아하시는 분들은 진짜 맛있게 먹을 거 같아요! 아몬드브리즈 언스위트 190ml만 타줬는데 맛도 진하고 달고 그랬어요ㅎㅎ 옥수수분말같은 건더기들도 많아서 씹는 맛이 있어서좋았고 그 찰옥수수아이스크림 순한맛 느낌이었어요!   --------- 꼬박꼬밥은 파우치형태라 따로 보틀이나 용기가 필요없어 언제 어디서나 간편하게 섭취할 수 있어서 좋아요~ 일단 편하고 맛나게 한끼떼울수있어서 바쁠때 좋더라고요:) 당충전에도 굿👍 맛있는 음료먹는 거 같기도 해요! 여러가지 맛이 있으니 덜 질리기도 하고,,😌 잘 안섞인다는 리뷰도 있는데  우유(두유 or 아몬드브리즈) 넣고 파우치안에 입으로 공기 빵빵하게 넣어준다음에 닫아서 흔들면 진짜 잘섞어요~ 동영상보고 알아낸 팁입니다❕

바빠

다이어트 간식을 소개합니다

요즘 유청분리하여 그릭요거트를 만들어 견과류와 아침을 먹고, 남은 유청으로 라씨를 만들어 먹고 있어요. 운동후에 마시기도하고 간식삼아 조금씩 나눠 마시는데 확실히 건강이랑 다이어트에 도움을 보고 있습니다.  추천드려요!!

다요뜨민죵

수제요거트

내 다이어트 친구이자 주식입니다. 수제로 만든 요거트에 오늘은 블루베리를 얹어서먹어요. 토핑은 자유롭게

취미로직장다니는

블루베리 요거트!

요즘 너무 더워서 입맛이 없다 .. ㅠㅠ 무가당 요거트에 블루베리 씻어서 넣으니 상콤달콤 한게 너무 맛잇었다🤍👍🏻 역시 과일에 요거트 조합은 실패가 없지 ㅎㅎ 다음에는 딸기나 복숭아로 먹어야겠다~~ 오늘도 한끼 뚝딱😊

곰공공

블루베리 요거트!

요즘 너무 더워서 입맛이 없다 .. ㅠㅠ 무가당 요거트에 블루베리 씻어서 넣으니 상콤달콤 한게 너무 맛잇었다🤍👍🏻 역시 과일에 요거트 조합은 실패가 없지 ㅎㅎ 다음에는 딸기나 복숭아로 먹어야겠다~~ 오늘도 한끼 뚝딱😊

곰공공

나의 최애 간식 요거트

더운 여름에는 간단하고 시원하게 먹고싶죠 저는 요거트를 좋아하는데 요거트만 먹으면 서운하니 토핑이 들어간걸로 먹어요 토핑같이 먹으니 든든해요 그리고 톡쏘는 제로콜라로 마무리하면 간단하게 한끼 해결돼요 근데 요거튼 한번에 2~3개 먹는다는 함정이 ㅠㅠ

포포ever

은은한 포만감과 맛도 good! 그릭요거트!

은은한 포만감과 맛도 good! 그릭요거트! 아침&야식 대용으로 아주 gooood! 아침&야식 대용으로 아주 적합한 그릭요거트입니다. 적당한 배고픔일땐 꾸덕한 그릭요거트 먹어주면 만족감이 높습니다. 그릭요거트로 조금 부족하다 싶을 땐, 과일이나 견과류를 첨가하면 훨씬 더 만족감이 높습니다. 그릭요거트가 가격이 좀 쎈편이라 이 정도 양을 먹기부담스러워 홈메이드로 만들어 냉장고에 킵해두고 아침 또는 야식 대용으로 열심히 먹고 있습니다.

Zzuzu

식사대용_요거트!ㅎㅎ

요것도 인터넷에서 세일할때보구 사봤는데용!! 100g요거트 한볼에 3처넌 안쪽이였던거같은데 비싸서 고민하다가 위에 뿌려먹는 토핑도 주고해서 샀는데..넘 맛있었어요ㅠㅠㅋㅋㅋ순삭... 토핑도 맛있고 요거트도 신맛도 적고 맛있어요 쓰다보니 또 먹고싶네요...ㅋㅋ

LoveJJ