'1 2 칼로리 살구' 관련 커뮤니티 게시글 모음

7월 12일 (금) 혈당일기 7기 3일차

날짜 : 2024.07.12 혈당측정시간 : 아침 공복 내용 : 아침 공복 혈당 측정 기록입니다. 어제 자기 전에 측정한 것보다 조금 떨어졌지만 그래도 100이상이네요. 오늘도 열심히 걷고 건강한끼까지 챙기는 하루를 만들어 볼게요~

지구외계인

7월12일(금) 혈당일기 7기 5일차

오전 8시쯤 공복에 혈당 측정함  어제 저녁으로 봉숭아를 먹고 그래도 배가 고파서 된장찌개를 밥 없이 어느 정도 먹었다. 별 한게 없는데 수치가 어제 오늘 정상으로 나와서 너무 기분이 좋다. 앞으로도 유지하기 위해 노력하리라.

최민준엄마

7월 12일 혈당일기 7기 2일차

7월 12일 아침공복 당관리를 무시하면 안되겠구나를 이번에 챌린지 참여하면서 느끼게되네요 높은 편은 아니라해도 이럴 순 없어~~ 라고 외치며 ㅠㅠ 퇴근준비를 해봅니다 ㅎㅎ 집에가서 간단히 집안일하고 쉬어야겠어요

자몽한고미

7월12일 혈당일기 7기 4일차

날짜 7월12일 아침 공복혈당 어제 저녁 많이 마시지는 않았지만 양꼬치에 맥주 온면 건두부 무침 오이탕탕이를 먹었다 .연속 이틀 음주라 많이 걱정하며 측정했는데 생각보다는 높지 않다 .아직까지도 어떨때 내 혈당수치가 많이 올라가는지 잘 모르겠다 .어렵다

돌푸

🌿7120보와 HACCP마크 인증 챌린지

🌿7120보와 HACCP마크 인증 챌린지 팀워크에 새로 챌린지 나왔어요. 걷기로는 캐시딜 1천원 상품권 주네요. HACCP마크 인증도 해보세요.

레몬그린

7월12일(금) 혈당일기 7기 2일차

2024년 7월 12일 아침 공복혈당  어제 늦은점심을 곤드레밥 양념갈비  점심특선을 먹고 저녁 생각이 없어서  안먹어야지 하다가 9시넘어 배고파  구운계란 1개랑 쌀베이글 반개 먹었다~ 늦게먹은것 치곤 양호하게 나온것같다~

안개꽂한다발

7월12일(금)/혈당일기 7기 4일차

날짜:2024.7.12. 혈당측정시간:아침식사 전  내용:오늘 아침 식사 전 혈당측정 기록 입니다.  어제 저녁식사 몌뉴는 삼겹살에 아귀수육과 소주를 3잔 먹었습니다. 저녁식사후 운동은 하지 않았습니다. 간식으로 땅콩빵 한조각을 먹었다.

채근담345

7월12일 (금) 혈당일기 7기 5일차

7월12일 (금) 혈당일기 7기 5일차  혈당 : 124 식후 1시간 오늘두 정상치로 어제도 20000보 정도 걸었고 오늘두 계속 걸어야 겠다

영진왕빠

7월12일(금) 인증하기 - 혈당일기 7기 4일차

-날짜:2024.07.12(금) -혈당 측정 시간:AM05:55 공복 -내용:아침 기상후 바로 측정했구요 12시간 이상 공복상태애서 측정한 혈당입니다  어제도 18시 이전에 식사는 모두 마쳤습니다  어제는 밥 한공기로 김밥을 두 줄 만들어 두끼에 나누어 먹었어요 마지막 식사는 김밥한줄(밥 반공기)을 계란물 묻혀서 먹었구요 추가로 자두1개, 견과류 20g 이렇게 먹었는데 아침 공복혈당이 100을 넘었네요 계속 100이하로 잘 유지했었는데 무엇이 문제였을까요 역시 백미는 안되는 걸까요 김밥 먹을때는 특히나 당수치를 잘 확인해봐야겠어요

켈리장

7/12(금) 공복에 유산균 +비타민b +셀레늄 +Nac

먹었습니다  금요일 하루를 시작했습니다 ~

숲속의나무

시프트업, 코스피 상장 첫날 공모가 1.2배 수준에서 마감

공모주 열풍이 식어가네요

영진왕빠

7윌12일 혈당일기7기 3일차

7월 12일 6시 34분 날씨 쾌청  처음으로 케톤으로 측정 0.3 몰, 케톤 측정결과를 어떻게 해석해야 될지? 식단 아침 신선한 야채 샐러드, 점심 혼합 잡곡밥과 채소 반찬, 저녁 생선회 30분 산책 후 10시 반에 취침5시 54분에 기상  운동 수면 

강안2502

7월12일 혈당일기 7기 5일차

날짜 :  2024.07.12. 혈당측정 시간:  아침공복  내용 :  아침공복 기상후 30후 측정하였다 저녁에 초밥먹고 공원을 걸었다 집에 오는길에 바닐라 라떼한잔 사가지고 와서 마셨다 오늘은 저녁에 먹을거 다 먹고 걸어야겠다

글라라

7윌12일 혈당일기7기 4일차

6시 20분 공복혈당 139 저녁 떡볶이 순대 치킨 여지없이 높다..분식은 최악이군요

삼손

7.12(화) 혈당 기록 챌린지 7기 2일차 인증

  * 날짜 : 2024.7.12(금)   * 혈당측정시간 :  아침 공복 (AM 5:52)   * 기록 : 100   * 내용 : 아침 공복 산책 1시간 후 측정              수면 4시간              전일저녁 닭갈비              밤 10:30분경 유혹을 참지못하고 생라면 먹음              유혹을 이기자 야식금지

새벽을열다

7/12 혈당일기 7기 3일차 인증

날짜 : 2024.07.12 측정시간 : 기상후 공복 요즘 단호박이 맛있어서 쪄서 그냥 먹거나 우유와 함께 갈아서 먹으니 하루 한끼가 든든하고 좋아요! 간단하게 먹을수 있어서 매일 먹으려 합니다

가을바람솔솔

7월12일(금) 날씨: 맑음 혈당일기 7기 5일차

날짜 :2024.07.12 (금) 혈당 측정시간:아침식사 후  오늘 아침은 순두부 찌개와 명태전으로 식사했다.날씨도 모처럼 맑아서 기분이 좋다.식단을 신경쓰면 수치도 뒷날걱정없이 나온다.그것이 때론 스트레스다.잘다스리면서 생활하는게 답이다.

jeonghee

7월12일 혈기챌 7기 5일차

7월12일 금요일  오늘도 눈뜨자마자 물 마시기 전에 공복 혈당 체크했습니다  88착해요 ㅋ 무진장ㅋ 오늘은 음식조절 신경쓸게요 운동도 열심히 합니다 ㅋ 화이팅 하세요 

담율로

7월 12일 (금) | 혈당일기 7기 5일차

-2024년 7월 12일 -혈당측정 야식먹고2시간 -배고파서 잠이안와서 결국 야식먹음.. 일말의 양심으로 튀긴거먹으려다 숯불양념치킨으로 주문함..(당이 더 높을텐데 흐린눈..) 먹고 한시간 걸었음.

서나얌

7월 12일 (금) 혈당일기 7기 5일차 인증

7월12일 금요일 측정결과 107 오늘의 메뉴 마라 훠궈 오늘은 야식으로 중국식 마라 훠궈를 먹었다 아무래도 한국식이 아니라서 그런지 본토만의 향이 강했다 맛이있었고 재방문의사가 있다 측정결과는 107이었다 선방했다

zntkskzlzy

7월 12일 혈당일기 7기 5일차

7월12일 금요일 잠자기전에 혈당 측정 기록입니다 안정적이라서 기분좋게 잠을 잘것 같습니다 요즘은 너무 습하고 더워서 운동하기가 힘들기도 하지만  당관리를 게을리 할수  없어 힘내 보려고 합니다

지은할아버지

7월 11일 (목) 혈당일기 7기 2일차

날짜 : 2024.07.11 혈당측정시간 : 자기 전 내용 : 자기 전 혈당 측정 기록입니다. 저녁 먹고 3시간 반쯤 지났는데 119입니다. 아이가 남긴 음식까지 먹느라 과식했는데 70~130이 정상 범위라고 하니 괜찮은거 맞죠? ㅎㅎ 내일 아침은 가볍게 먹어볼게요~

지구외계인

7/11 2만보 달성(3km 러닝 포함)

늦게나마 나가서 3km 달리고 왔습니다. 달렸더니 4천보 추가 돼서 2만보 넘긴 했네요. 얼마 안 뛰었지만 기진맥진 해서 집에 돌아왔네요.  그래도 찬물로 샤워하고 시원한 물 한 잔 하는데 행복은 가까운 데 있구나라는 생각이 드네요~ 맥주 한잔 하고 오늘 마무리 하려고

평송가성

7월11일(목) 혈당일기 7기 2일차

날짜 : 2024.07.11 혈당 측정 시간 : 저녁 식사 이후 내용 : 오늘 저녁 이후 혈당 측정 기록입니다 저녁 식사 후 세시간 뒤 혈당 측정 기록입니다. 평소보다 수치가 많이 내려갔네요. 지금과 같이 식단 조절과 운동을 꾸준히 유지해 볼께요

두부바위

7월 11월 혈당일기 7기 2일차인증

날짜.  7월 11일 시간ㆍ 밤 11시 내용 ㆍ 저녁으로  초밥을 간단하게 먹었어요  녹차한잔도 같이 마셨어요  초밥 5개 먹고 식후 30분 후 측정수치입니다  비교적 높게 안나와 마음이 놓입니다 오늘은  몸이 안좋아 운동을. 못하고 마무리 해야겠어요. 낼은 열심히 운동할까 합니다

비포장도로자전거

2024년 7월11일 목요일 건기챌 19기 (2일차)

건기챌 2일차 인증합니다

슈롭

2024년 7월 11일 목요일 캐시홈트 (7일차)

오늘로써 7일차 했네요.  챌린지 인증합니다

슈롭

2024년 7월11일 목요일 수영

밤에는 수영 다녀왔습니다 오전에 근력운동하고 수영까지 하니 다리풀리네요 그리고 많이 피곤하네요 굿 밤 되세요

슈롭

2024년 7월 11일 목요일 간식

간식을 군것질을 안하고 견과류와 키위로 먹었습니다

슈롭

2024년 7월 11일 목요일 근력운동

오전에 근력운동 했습니다.  근력운동 하니 힘이 드네요

슈롭

7월11일(목) / 혈당일기 7기 2일차 인증

7월11일(목) / 혈당일기 7기 2일차 인증 저녁식사 전 혈당. 생각보다 적게 나와서 저녁을 조절해보려고한다. 오늘은 와이프가 요즘티비에 혈당관련된 프로그램이 많이나온다고 쌀밥대신 현미랑 무슨 4글자..빈이였는데 같이 넣어준다고하네. 아자아자!!! 주말에도 화이팅!! 

똥뭍은개