'1 2 칼로리 살구' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 1 2 칼로리 살구에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

지육첼21기7일차 달성

쉬리107

5월14일(화) 혈당일기 3기 2일차

-날짜 : 2024. 5. 14(화) -혈당측정시간 : 저녁식사후 2시간 -내용 : 저녁식사에 만두 중자 크기 하나를 추가해 먹었는데 혈당은 그리높지 않았다. 오늘도 만보를 채우기 위해 만보기를 보면서 먼 길로 돌아 귀가 했다. 오후시간에 메가커피 카페라떼 한 잔 했는데 혈당에는 큰 영향이 없었다.

superjob

혈당 기록 챌린지 3기 2일차 인증

2024년 5월14일 화요일 혈당 측정시간: 저녁 식후 3시간 경과후 측정(오후8시11분측정함) 오늘 저녁은 좀 일찍 먹었네요 오후5시 정도쯤에 저녁 식사를 마치고 오후8시 좀 넘어서 잰건데 이거 왜 이렇게 혈당이 높을까요 혈당관리 시작하고 두번째로 높게 나온 수치네요 저녁 먹은지도 3시간이나 지났는데...... 음... 혈당이 오늘은 높은건....아무래도.... 음식관리가 안되서 그런걸까요? 오전에는 걷기 운동도 열심히 해줬고만... 범인은 제가 먹은 음식에있겠죠 오늘 저녁은 제육볶음에 상추쌈해서 푸짐하게 먹어줬네요 그래도 야채도 많이 겉들여 많이 먹어줬는데.... 제육볶음 250g기준으로 칼로리가 487g정도 된다고 하더군요 거기에 제가 먹은 잡곡밥 한공기200g기준 칼로리는 290~300칼로리 정도 된다고 하니.... 음....그래도 1000칼로리는 안된것 같은데... 아하....저녁먹고 오후 7시쯤에 믹스커피 한잔 마셔줬네요 그래도 그렇지 좀 높은편 아닌가요? 저녁에는 잠안올까봐 커피 잘 안마시는데.... 커피 마신것 때문에 혈당이 높남? 오늘 저녁도 계단 오르기 운동이다..... 하고나면 그래도 혈당이 좀 내려갈려나요.... 그럼 전 이만 혈당기록 일기를 마치고 계단 오르기 운동좀 하러 당장 출동하겠습니다

lilymijin2

5월14일 혈당일기 3일 2일차

5월14일 오후8시 39분 혈당기록101 저녁 라면 디저트 저당 아이스크림 당을 줄일계획으로 저당 아이스크림을 먹었는데 당이 적어서 만족하는데 가격이 일반아이스크림보다 비싸서 적당히먹어야 한다고 생각하는데 저당아이스크림을 먹는것으로 혈당을 줄일수있는지 의문이 되지만 저당아이스크림보다 과일을 많이 먹어서 당을 조절하고 건강을 챙겨서 병을 이기는게 맞을것같다 그렇기에 절대로 포기할수 없고 좌절을 하면 안된다고 판단된다

ZGMF

5월14일(화)/혈당일기3기 2일차인증

날짜: 5월 14일 시간: 아침식사후 내용: 검사가 있어서 공복으로 피검사를 하고 집에와서 늦은 아침으로 계란한개, 아몬드 몇개, 떡한조각을 먹었고 조금 있다 측정을 했다.

뷰리플

5/14(화)마음챙김 챌린지 32기 1일차

냥식집사

5월 14일 혈당일기 3기 2일차 인증

5월 14일 화요일 측정시간/지녁식사 2시간후 아침/두유. 점심/초밥 저녁/떡복이.튀김 가능한 분식은 먹지 말아야지 하는데도 너무 좋아하는 메뉴라서 끊을수가 없네요 운동도 꾸준히 하면서 식단관리도 신경써야 겠어요~~

지은이5088

5월14일(화)혈당일기 3기 2일차 인증

날짜 : 2024.05.14 혈당측정시간 : 저녁식사 후 내용 : 오늘 저녁식사 후 혈당측정 기록입니다 저녁으로 신랑과 함께 두부김치 잡곡밥 오이김치 취나물무침을 맛있게 먹었어요 두부김치가 맛있어서 조금 과식을 했는데 생각보다 높게나오진 않았어요 두부가 혈당을 높이진 않나봐요

벌곡댁

지육챌21기인증

캔디스리현숙

칼로리계산법

다이어트 성공에 90프로 이상은 식단이란 말이 있듯 칼로리 계산을 잘 해야할것 같아요. 칼로리 계산 쉽게 하는 팁이나 정보 공유 좀 해 주세요.

내사랑정이

5월14일(화) 혈기챌3기 2일차 인증

2024년 5월14일 화요일 혈당일기 2일차 저녁식사-오후6시30분 혈당측정-오후7시30분 저녁식사로 순두부 찌게를 먹었다. 날씨가 더워져서 낮에 실외 운동이 어려워졌다. 저녁 식사 후 실외 운동을 하거나 실내 자전거를 타거나 근력 운동을 열심히 해야겠다.

걩이

5/14 혈당일기 3기 2일차

5월 14일 저녁식사 6시 20분 소고기 구이와 샐러드, 오이무침 먹고 측정했다. 설거지 후 실내자전거 1시간 도전.. 30분째 진행 중이다. 식후에는 절대 눕지 않는 것을 꼭 지켜야겠다.

블리네

챌린지 21기

홍부자님

5/14(화)지육챌21기 3일차

냥식집사

5월 14일 (화) 혈당일기 3기 2일차

날짜 : 2024.05.14 - 혈당 측정 시간 : 점심 식사 시작 후 2시간 - 내용 : 오늘 점심 식사 후 혈당 측정 기록입니다. 근육통으로 인한 몸살이 너무 심해서 늦게 일어났어요. 그래서 느지막하게 점심을 먹고 걷고 와서 혈당을 측정했어요. 워터 참치를 처음으로 먹어봤는데 기름기가 적어서 더 담백하게 느껴지더라고요. 혈당에도 큰 영향 없는거 같아요. 점심 파프리카 오이 토마토/양파/파프리카/오이 잘게썬거+올리브유애사비소금후추 동원 참치 인 워터 100g 새송이버섯들깨탕(+애호박양파) 백미오분도미귀리압맥렌틸콩흰강낭콩밥 140g

run2

매일런(240514) 7️⃣K

몸보신👍

10000steps

지육챌 21기 5일차 인증

걷는게좋다

5월14일 혈당일기2일차

5월14일 06시09에 혈당체크함 혈당수치 108 어제 저녁에 먹은 음식은 바나나 1개, 초코파이 한개, 땅콩 한줌. 키위쥬스 1병 초코파이를 먹어서 수치가 올라간 걸까? 수치가 늘 평균적인 103언저리에서 왔다갔다한다. 운동도 1만보 이상 걸었고 나름 열심히 관리하는데 획기적인 변화가 없다

강미미

5월 14일 혈당일기 3기 2일차 인증

5월 14일 화요일 측정시간 : 점심식사 1시간후 아침 /두유 1개 점심/ 바지락칼국수.김치 산책 나왔다가 칼국수맛집이 보여 식단관리을 못했네요 밀가루음식은 웬만하면 먹지 말아야 히는데 저녁은 야채샐러드로 먹어야겠어요

달콩님

5월14일(화) / 혈당일기 3기 2일차

- 날짜: 5월 14일 (화) - 혈당 측정 시간: 아침 공복 - 내용: 오늘은 아침 공복에 물과 유산균만 먹은 후 혈당측정을 했다. 공복 혈당인데 혈당 수치가 120이 나왔다. 어제 저녁 늦게 라면과 과자를 많이 먹었다. 그래도 너무 높게 나오서 놀랬다. 운동을 해도 먹는거 관리가 안되면 혈당수치가 높게 나오는거 같다. 식단 관리해야겠다.

건강하자으니

지육첼21기2일차

달리는당나귀

5월 14일 (화) | 혈당일기 3기 2일차

날짜 2024년5월14일 혈당측정시간 아침 공복 7시경 어제 간식 우유 흡입하고 아침에 걱정반로 물안마시고 측정했다 백 넘을줄알았는데 왠일 다행이 90 이다 휴 근데 빵 과자 매일달고살아서 걱정이닷 과일채소 먹어안하는데 집에있는 과자들 다 버려야할까 꼭 건강을 지키쟈 아자아자♡♡♡♡

호돌이들

5월14일 화요일 혈당일기 3기 2일차인증

계란후라이,떡갈비,양배추,김,잡곡밥 아침으로 먹고나서 혈당체크!

ddw6x59cch

지육챌 21기 마감

오늘로 지육챌 21기 7일차 완주 인증완료요 7일 완주를 응원합니다

산곡동미녀삼총사

지육챌 21기 7일차

7일차 인증 ㅡㅎ 즐건 오후시간 보내세요 ㅎ

꿈이룸♡

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