'1 2 칼로리 살구' 관련 커뮤니티 게시글 모음

4월 28일 (일) 혈당일기 1기 7일차 인증

날짜 : 4월 28일 일요일 혈당 측정 결과 : 155mg/dl 혈당측정시간 : 점심식사후 2시간후 내용 : 점심으로 우동 먹고, 후식 및 간식으로 군밤 먹었습니다 주말이라 활동량이 적은것도 있는데 확실히 밀가루 먹으니까 혈당이 확올라가지 않았을까 싶다 밀가루가 참 간편하고 맛있는데 어찌되었건 혈당관리하려면 밀가루와 멀어지는 연습을 해야겠다 혹시아나 그러다보면 다이어트는 덤으로 따라올지. 역시 관리라건 어떤거든 귀찮고 힘든거다 다시한번 관리에 신경써보기고 결심해본다

호랭이99

저칼로리 음료로 아메리카노만한 것이 있을까요?

운동 후 저당 저칼로리 음료 마시러 메가에 왔는데 아메리카노만한 것이 없네요 아아를 마시고 싶었지만 아아보다 뜨아가 다이어트에 더 좋을듯해서 뜨아로 먹었습니다 커피에 있는 카페인 때문에 물 한잔 부탁해서 뜨아와 함께 물 한잔 마셨습니다 시럽 넣지않고 연한 뜨아와 물한잔 함께 마셨더니 뿌듯하고 기분 좋습니다

sara1298

저칼로리 카페음료 아메리카노

컴포즈 아메리카노 입니다. 저칼로리 카페음료로 적당한거 같습니다. 칼로리가 낮고 기분전환을 위해 즐겨 마십니다. 칼로리가 낮아서 부담이 적습니다. 아메리카노 추천해요.

파이키아

4.28 (일) 인증하기 ㅣ건기챌13기

스네이

[저칼로리 카페음료] 메가 제로복숭아 아이스티~♡

오늘 날씨가 27도까지 올라간다더니 덥네요. 신랑이랑 외출 나왔다가 메가에서 만난 제로복숭아 아이스티예요. 커피를 즐겨 마시지 않는 저로서는 깊게 우려진 홍차와 은은한 복숭아향의 아이스티를 주문해서 마셨어요.  직원분이 제로슈가와 제로칼로리라고 소개해주네요. 그렇다고 맛이 없는건 아니고 맛도 있어요. 입으로 들어가는순간 시원하고 맛있는 맛이 입을 즐겁게 합니다~^^

딸기와의행복

건기챌13기 6일차 인증(4월28일 기준)

히나자몽

4월28일(일)혈당일기1기 7일차인증

아침 공복측정 ᆢ 전날과하게 먹어서인지 도대체 않내려간다 측정하고 바로 뒷산운동 이마음 쭉~나자신에게 홧팅 점심 ᆢ된장찌개 ,나물,흑미오곡밥,감태김

으찐

스타벅스 저칼로리 음료 추천

안녕하세요! 스타벅스 많이들 가시죵 ?  스타벅스에서 저칼로리 음료 하나 추천 드리려합니다!! 쿨라임 피지오라는 메뉴인데 요즘같은 더운날에 새콤 청량하게 즐기기 딱 좋아요 칼로리가 tall기준 105칼로리 랍니다 ㅎ이건 저만의 맛있게 먹는 꿀팁인데, 쿨라임베이스 많게 엑스트라스파클링으로 옵션 바꾸셔 주문하시면 진짜진짜 새콤 청량 맛있는 음료로 탄생해요 꿀팁입니다😀 이제 더위가 시작 되는거 같은데 항상 포기하지말고 맛있는것도 먹으면서 다들 열심히 다이어트 해요! 화이팅입니당 🤛🏻

쿈잉

4.28.일/혈당일기 1기 10일차

2024.04.28 아침식사 2시간 후 요거트,연두부,씨리얼,닭안심조림 이렇게 다소 조촐하게 아침을 먹었어요 바로 측정하지않고 집안일 하다 2시간 정도 지나서 측정했는데 나름 안정적인 수치가 나왔어요 이렇게 조촐하게 먹어야만 혈당이 식후에도 오르지 않는것같아요 근데 좀 기운없다 느껴지는건 느낌적인 느낌일까요? 막 고구마랑 바나나랑 먹고 싶은데 말이죠 ㅋ 일단혈당이 많이 오르지않는 음식을 파악했으니 아침으로는 이렇게 먹도록 노력해봐야겠어요

초이용

4/28 혈당기록챌린지 1기 7일차

4/28 혈당기록챌린지 1기 7일차 아침공복혈당 측정 나쁨으로 가지 않기 위해 노력중 떨어지는게 쉽지는 않네요 꾸준히 걷ㄱㅣ 운동하그 식단 조절해야겠어요

까루루

4월 28일(일) 혈당일기 1기 8일차

4/28일 오전 10시 공복 혈당 어제 9시경에 저녁겸 야식으로 병맥 한병과 부대찌개 샐러드 먹고 후식으로 초콜렛쿠키까지 먹고 바로 자버렸네요. 식후 12시간이 지났지만 이게 공복이 맞나 싶은 상태로 혈당 쟸더니 역시나 높게 나왔네요.

minminn

저칼로리 카페 음료 - 스타벅스 아메리카노

안녕하세요? 저칼로리 카페음료 하면 사실 아메리카노를 이길 수 있는 건 없어요. 그래도 맛있는 거 먹으려고 하면 스타벅스 추천요. 사람마다 호불호는 있겠지만 스타벅스 아메리카노는 대부분 호더라고요. 다이어터 여러분 어쩔 수 없습니다. 저칼로리는 아메리카노에요.

아핫

4월28일(일) / 혈당일기 1기 9일차

- 날짜: 4월 28일 (일) - 혈당 측정 시간: 아침식전 - 내용 : 오늘 아침식전에 공복상태에서 혈당측정을 했다. 요새 공복혈당 수치가 높게 나와서 걱정하고 있었는데 몇일 운동도 꾸준히 하고 식단 조절을 위해 저녁 늦게 안 먹으려고 노력을 했다. 그래도 혈당 수치가 96으로 안정적으로 나와서 다행이다. 꾸준히 혈당 관리를 해야겠다.

건강하자으니

저칼로리 음료 ■ 빽다방 아이스 미초■

저는 달달한 칼로리 폭탄 라떼나 프라프치노를 자주 먹다보니 뱃살이.. 자꾸 생기더라구요 ㅠㅠ 달달이들이 자꾸 떠오를때마다 콤부차나 홍초를 마시는데 확실히 소화도 잘되고 텁텁함도 없어요 밖에서는 요즘 제가 자주 마시는 빽다방 아이스 미초를 소개합니다 ㅎ 가성비 좋고 가격 착하고 무엇보다 용량도 커요 빽다방의 장점이죠?  직원분이 말씀 하시길.. 과일식초 중 석류 발효초인 미초를 넣은 음료라네요~ 남녀노소 누구에게나 좋은 석류 ㅋ  빨간 음료 색깔 참 곱죠?  배부를때 시원하게 한잔하면 입가심도 되고 자극적이지 않아요~ 칼로리 147kcal  석류발효초가 들어가는거라 새콤하고 발효식초맛이 납니다~ 여성분들이 드시기 좋을꺼 같아요 ㅎ 전 홍초도 좋아해서 제 스타일이더라구요 몸에 좋은 저칼로리 드시고 오늘도 힘내세요♡

우리화이팅

저칼로리 딸기라떼

디저트 39 메뉴인 슬림 딸기라떼 입니다 양은 200미리고 칼로리는 약 50칼로리쯤 됩니다 맛이 굉장히 맛있고 어린아이도 맛있다하니 딸기 싫어하시는분 아니면 호불호는 없을거 같습니다 다른맛들도 있고 한데 저는 딸기가 가장 맛있네요

후빠

저칼로리 음료 스벅 따뜻한 우유 마시기

주말 오후시간 스타벅스에 갔어요.. 저한테 커피는 디카페인 커피조차도 숙면에 방해가 되고요. 달콤한 음료들은 차가워서 속에서 받질 않아요.칼로리 낮고 카페인 염려없는 음료가 필요했어요. 역시 따뜻한 우유가 칼로리도 낮으면서 고소하여 저녁식사전 음료로 좋았어요. 속이 든든해서 따로 케잌같은 간식도 필요없네요.  

아미ㅇ

저칼로리 카페 음료로 아메리카노 블랙

저는 저칼로리 카페 음료로 아메리카노 블랙을 즐겨 마셔요 저는 등산 갈때 아메리카노 블랙을 준비하고 따로 얼음 기지고 갑니다 산에서 먹는 저칼로리 카페 음료 아메리카노 블랙은 시원하고 맛도 좋아요 이걸 준비해서 가면 일행들도 다좋아 합니다  저는 저칼로리 카페 음료 아메리카노 블랙을 추천합니다 

그냥지나

4/28(일)씨씨앙:물챌13기 완주

냥식집사

4/28(일)씨씨앙:물챌13기 7일차

냥식집사

저칼로리 카페음료라고 하면 아메리카노가 최고예요

저칼로리 카페음료라고 하면 뭐니뭐니해도 아메리카노죠. 원래 아메리카노를 좋아하기도 하지만 카페에서 단 음료를 거의 마시지 않는거 같아요. 정말 가끔 단거 땡길때 말고는 거의 아메리카노를 마시고 있어요. 다이어트 중 칼로리 걱정도 안되고 특히 더운 여름 시원한 아이스 아메리카노 매일 마시는거 같아요.

건강하자으니

4월 27일 (토) / 혈당일기 1기 7일차

-날짜: 2024.04.27 -혈당측정시간: 자기 전 -내용: 저녁 식사 후 6시간 뒤 저녁을 일찍, 건강식으로 먹으려 노력하니 혈당 관리가 잘 되는 느낌입니다. 애호박 된장국, 고구마줄기무침, 깍두기, 소불고기볶음에 백미를 저녁으로 먹었습니다. 내일도 부지런하게 건강 한식 챙겨 먹어여겠습니다.

강곰돌

4월 27일 (토) l 혈당일기 1기 6일차

- 날짜: 2024.04.27 - 혈당 측정 시간: 오후 11시 30분 (공복 2시간 이후) - 혈당 측정 결과: 53mg/dl - 내용: 혈당체크 한 이후로 가장 낮은 당수치가 나왔습니다. 오늘 저녁으로 잡곡밥, 서더리매운탕, 떡갈비1개, 생취나물,고추장아찌1개,홍어무침 조금 먹었습니다. 그리고 후식으로 허쉬롤케이크 2개를 먹었습니다. 나름 든든하게 먹어서 공복 혈당이라도 조금 높은 수치가 나오지 않을까 싶었는데, 의외로 혈당이 낮게 나왔네요! 너무 혈당이 낮아서 이것 또한 문제가 있는 것이 아닌가,,싶어서 검색을 좀 해봤는데, 그렇게 큰 문제가 있는 것은 아니라고 하네요.   

매화나무

맛있고 시원한 저칼로리 메가 라이트바닐라시럽 바닐라라떼 입니다

맛있고 시원한 저칼로리 메가 라이트바닐라시럽  바닐라라떼 입니다 라이트로 가볍게 칼로리 줄입니다  시럽 바꿀시에 추가요금 있습니다 라이트바닐라 시럽으로 변경시 열량 약 29kcal 감소, 당류 약 12.6% 다운됩니다(출처:네이버) 칼로리 다운이니까 걱정 없이 적당히 마십니다 달달한게 당길때는 칼로리 줄인  라이트바닐라 라떼를 드세요

k2023

저칼로리 벤티 아메리카노

늘 산책을 나가면 커피를 마십니다. 늘 습관처럼 여유를 보내며 음악을듣거나 눈을감고 명상도 합니다. 그때 부담없이 마시기 좋은게 아메리카노 입니다. 따듯하게 한잔 마시면 속도 좋고 힐링 되거든요 저칼로리 이다보니  부담도 없고 먹기 좋은것 같습니다. 벤티가 근처에있어서 좋고 가격도 착해서 자주 이용하고 있어요.

어트지니요

디저트39저칼로리음료

디저트39 저칼로리음료 "깔라만시요거트스무디" 깔라만시하면 다이어트 식품으로도 유명하죠. 알룰로스 제로당을 사용해 열량도 적고 다이어트 음료로도 안성맞춤

곤냥이나와

4월27일혈당1기6

오늘양배추피자를 만들어먹고 치킨도먹고 누룽지에. 겉절이해서 먹었어요

게으른나

오늘 걷다보니 2만보가 넘었네요 🏃‍♀️만보완 118/365

쨋든럽

다이어트할때 꼭 필요한 저칼로리 카페 음료 추천드려요!

요즘 날이 더워지면서 시원한 카페음료가 자꾸 생각나요! 하지만 카페음로엔 당이 정말 많다는 사실은 다이어터분들디라면 모두 알아서 고민일 것 같아요! 그럴때 탐앤탐스 에너제틱 토닉 파인을 강추드립니다😉 한 잔에 20kal미만이리서 완전 저칼로리죠?ㅎㅎ 특히 상큼한 파인애플과 레몬의 만남은 식단관리로 몸에 기력이 부족한 분에게 제격이에요~  저칼로리라는 게 믿기지 않는 달달함과 싱그러움으로 행복한 다이어트 해요^^

뿅뿅뼝

4월27일(토)혈당일기 1기 6일차인증

저녁식후,간식후 측정 전날 제사에 가족모임이 있어 이것저것 너무 먹은뒤 측정전역시 쑥송변까지 먹고 늦은시간에 ㅠ 역시나 너무 높게 나옴 낼부터 확실히 관리해야겠음다

으찐

메가커피(저 칼로리)

칼로리 낮은 블랙 커피는 저렴하고 싼 메가 커피점을 이용하는 것이 좋으며, 싼 커피에 비해 맛도 좋고 향도 좋아 자주 이용하고 있다. 또한, 날씨가 더울땐 아이스 아메리카노가 더위까지 식혀 줘 더욱더 건강해지는 느낌입니다.

CSM6978

4월 27일 혈당일기 1기 7일차

2024 04 27 측정시간 아침공복 어제 고기먹고 엄청 배불렀다 아침에도 배불러서 혈당 조금 높게 나올라나 생각했다 역시 어제보다는 높았다  내 혈당기준이 90대수준인거 같다 좋은 혈당수준은 아닌거 같고 운동을 꾸준히 해야한다는 생각이 든다 그리고 오늘 많이 걸었다 힘들지만 한가지는 했다는 뿌듯함이 든다

오래오래