'1 2 칼로리 살구' 관련 커뮤니티 게시글 모음

0501/혈당일기 2기 2일차

2024.05.01 아침 공복 전날 저녁에 간만에 라면을 먹은지라 살짝 걱정스러워서리... 게다가 크로와상 구워서 밤늦게 먹었더니 넘 걱정스럽더라구요 먹은땐 좋았는데 말이죠 그래서 오늘은 아침에 일어나 공복에 측정해봤어요 늦잠을 잔 덕에 공복시간이 제법 길었어요  한 9~10시간? 그래서인지 다행히도 평소 공복때랑 큰 차이 없어 다행이다 싶었네요 그래도 건강을 위해 밤늦은 라면은 절제하려고요 ^^

초이용

5월 1일(수) 혈당일기 2기 3일차

날짜:2024. 5. 1.(수) 혈당측정시간: 아침 공복 내용:  어제저녁으로 당근, 오이, 호박, 소고기, 현미밥으로 식단을 준비해서 그런지 오늘은 수치가 정상으로 나왔다

뱀사골반달곰

5/1 혈당일기 2기 3일차 인증

측정 날짜: 5월 1일 수요일 측정결과: 103 측정시간: 09시 49분 오늘도 공복 12시간만에 혈당 수치 103이 나왔다 저녁은 돈까스와 우동을 알찍 먹고 야식울 짜파게티를 먹고  잤고 운동은 오전에 만보를 걸었다 너무 늦은 시간에 야식은 먹지 말아야 겠다

훈스맘2

5월1일 2일차일기

5월1일 2일차 혈당일기 치수:113mg 공복혈당 어제저녁 먹고 배가출출해서 10시 넘어서 라면 먹었는데 다음부터 안먹어야겠다..ㅋㅋㅋ 라면이 몸에 안좋은 모양이다... 오늘부터 야식금지다

je00

5월1일(수)/ 혈당일기 2기 2일차 인증

날짜: 5월1일(수) 혈당 측정 시간: 어제 저녁식사 후 공복 8시간 후 섭치식단(음식) : (어제 저녁식사) 야채죽, 계란, 옥수수 내용: 위 통증 때문에 어제 저녁에도 죽을 먹을 수 밖에 없었다. 영양가가 별로 없어 계란을 삶아서 추가로 먹어주고, 한꺼번에 많이 먹을 수 없어서, 식사 후 2시간후 쯤에 옥수수 큰것의 1/3을 먹었다. 더 먹고 싶었으나 위 상태를 감안해서 잘 참았다. 그랬더니 오늘 아침 혈당이 84로 내려갔다. 당분간은 꾸준히 관리가 필요한 듯 하다.

핑코스모스

5월1일 혈당일기 2기 1일차

측정시간 : 아침 공복 전날 먹은 음식 : 짬뽕 오랜만의 나트륨 폭탄을 먹었다. 휴일 전날이라 일이 너무 많아서 오랜만의 야근에 지친 상황에서 그동안 너무 먹고 싶었던 걸 먹어서 좋았는데.. 역시 혈당은 거짓말을 하지 않네 ㅋㅋ 100이 넘지 않도록 관리를 잘 해보자!!

핑크펭수

5월1일 혈당일기2기 1일차

날짜:5월1일 측정:아침 공복  내용: 물만 마시고 체크 예전보다 조금 올랐다.  점심은 당류를 줄여서 챙겨먹고 산책도 해야겠다.

밥알곤약

5월 1일 혈당기록 2기 1일차

5월 1일 아침 기상후  공복에 측정 어제 저녁 담날 휴일이라 닭갈비로 과식했나봐요 오늘도 걱정이네요 하루종일 음식 자제 잘 할수있을지 걱정되네요

태재네

5월1일(수)/혈당일기 2기 3일차

날짜 : 5월 1일 시간: 아침식사 후 내용 : 아침으로 사과1/4,계란1,아몬드10개,고구마1/3,참외1/3,구운떡조금을 소량씩 먹고 아침 걷기 운동을 다녀온 후에 측정했다. 꾸준히 운동하자.

뷰리플

혈당일기 2기 1일차 인증

날짜:2024.5.1 혈당측정시간:아침식전 내용:요즘 체중이 많이 늘어 혈당조절이 필요한것을 느끼고 있다 식이조절을 하면서 당관리하면서 건강에 신경써야되겠다 그래서 어제는 밤늦게 야식을 먹지않았다 결과는 정상수치 범위에나와서 다행이다

수호천사삐삐

5월 1일 (수) | 혈당일기 2기 3일차

날짜 : 2024. 05. 01 혈당측정시간 : 아침 식사전 내용 : 오늘 아침식사 전 혈당측정 기록입니다  어제 저녁에 과식을해서 아침은 아직안먹고 공복에 혈당이 108나왓다 그나마 조금 안심이된다 아침은 가볍게 우유 한잔과 사과 한조각으로 먹어야되겟다 어제과식으로 오늘은 점심 저녁도 가볍게 샐러드 위주로 먹을계획이다

ymittang

식후 혈당일기 2기 1일차

5월 1일 수 식전운동ᆢ만보ㆍ 식후운동ᆢ스퀏5개 아침ᆢ 7시16분 애호박 + 계란 +  아몬드가루 로 전 부친거 180그람 먹었어요  근데 생각보단 수치가 높네요 채혈직전 스퀏 5개가 문제인듯요 ㅜ 식후혈당  ᆢ134

수국이

5월1일(수) 혈당일기 2기 1일차

(날짜) 2024.5. 1. (시간) 아침식후 (혈당) 153 (내용) 오늘 아침식사 2시간후 측정기록입니다. 야채류(5종)와 계란 두부를 함께 볶아서 견과류, 요플레, 치즈, 커피를 먹었습니다

채근담345

혈당일기 2기 1일차

5월1일 9시30분 식후 2시간 정상수치 아침은 단호박찜, 우유 혈당스파이크 예방을 위해 식후 30분 정도는 꾸준히 활동하고 있다.

cofl

5월 1일 (수) | 혈당일기 2차 1일차

- 날짜: 2024. 05. 01 - 혈당 측정 시간: 아침 식사 이후 - 내용: 아침 식사 이후 측정한 기록입니다. 오늘 아침 식사는 간단히 단백질쉐이크를 먹었습니다. 오늘은 적당한 식사와 적당한 운동으로 혈당건강을 지켜야겠습니다.

지니어스쩡

5월1일(수)혈당일기2기 2일차인증

ㅇㅏ침공복측정 살짝높게 나와 당황,전날 생각해보니 비도오고 낮모임도 있어 운동이 전혀 없었던게  문제 점심은과했지만 저녁은 살짝 고프게먹어서 괜찮다 생각했는데 아니였다 역시 운동만이 살길 ..운동이 최고인듯

으찐

5월1일(수) 혈당일기 2기 2일차

날짜:2024.05.01 혈당측정시간: 공복 오늘도 어제야 비슷하게 나왔다 정말로걱정된다

0630연준맘

5월 1일 혈당일기 2기 3일차

5월 1일 아침공복 근로자의 날이지만 출근합니다 ㅎ  출근후 당체크해봤더니 오랜만에 괜찮게 나온거같아서 흐뭇해지네요 ㅎ 내일도 이랬으면 참 좋겠는데..역시 머든지 꾸준히 관리해야하나봅니다

자몽한고미

혈당일기 2기 1일차

아침 식후 3시간 경과 혈당 ㅡ 111 모처럼 숙면. 그리고 아침식사도 신경 썼음 관리하자. 오늘도 운동. 식사는 더 신경쓰고 아침식사 메뉴는 계란 반숙. 토마토 . 키위. 병아리콩으로 그리고 다시마무침 

초심무심

5월1일 혈당일기 2기 2일차

5월1일 오전 8시 55분 공복혈당. 아침에 물만 조그먹은 혈당. 당뇨인으로 살아가는게 힘들다. 어제도 별로 먹은것도없고 운동도 나름 열심히 하는데 차도가없다. 더노력해야겠다.

건강하루

5월 1일(수) 혈당일기 2기 2일차

측정시간: 공복 내용:  어제는 아침운동과 식후 2시간뒤 측정결과가 111였다.  오늘은 일찍 출근해야해서.. 운동을 미루고 물 한컵과 유산균 섭취후 출근한 다음 싸온 도시락 먹기전에 혈당측정했다.  수치는 114..... 약간 혼란스럽다 ㅠ  운동을 하고 안하고의 차이인지 아님 당뇨 전단계인지... 내일은 운동하고난 후 공복혈당을 재고 비교해봐야겠다.

깐뚱

혈당 챌린지 2기 1일자

내용 2024. 5/1 (1일차) 아침 공복혈당 입니다 어제 빵과 토마토 먹었는데 조금 높아요 이제 저녁에는 조금 들먹어야 겠군요 조금 열심히 운동하고 건강하게 보내도록 노력하겠습니다 

맘예린

혈당기록 첼린지 2기 5월1일 3일차

5/1 (수) 날씨 : 맑음 늦잠자고 8시30분에 일어나 공뵈 혈당 측정 기록입니다. 혈당 130 어제 저녁 친구만나 쫄면 김밥 떡볶이 바닐라라떼 먹었더니  공복혈당이 더 올라 갔습니다.

박미옥

혈당일기 챌린지 2기 1일차

아침 공복에 측정한 혈당수치 96 어제 저녁메뉴는 늦은시간 분식이었는데 나는 순대만 좋아하기에 순대만 집중공략을 했다. 당면이 주재료인지라 혈당이 오늘 좀 높게 나올수도 있겠구나 싶었는데 생각보다 양호한 것 같아 다행이다. 열심히 식단관리를 해야겠다.

오버더레인보우

5월1일 혈당일기2기 2일차

5월1일  아침식사전 공복으로 측정 어제 저녁으로 비빔밥을 먹고 잤다. 조금 더부룩하긴 했지만 그래도 빵이 아니라 괜찮겠지 했다.. 새벽에 눈떠져서 스트레칭 좀  하고 공복혈당 체크하고, 식빵에 쨈발라서 먹었다. 오랜만에 먹으니 맛있다^^ 애들도 쉬니 같이 걸으러 나가야겠다~

코코레이스

🧘‍♀️ 마음챙김 31기2일차

기분좋은 하루 보내세요 ㅡㅎ

꿈이룸♡

🙆🏻‍♀️캐시홈트 3종 12분 스트레칭 ⏰

🙆🏻‍♀️캐시홈트 3종 12분 스트레칭 ⏰ 걷고 따라 하면서 몸이 풀려요 정말 좋은 프로그램이지요. 시간 날때 해보세요.

레몬그린

5월1일 (수) 혈기챌 2기 2일차 인증

5월1일 수요일 혈당일기  아침식사 - 오전 7시 혈당측정 - 오전 7시 30분 아침으로 바나나 하나를 먹었다. 사 놓은지 시간이 좀 지나서 슈가스팟이 많은 상태였다. 그래서인지 수치가 조금 높다. 오늘은 점심 약속이 있어 외식을 해야하니 아침과 저녁은 간단하게 먹는것이 좋을것 같다.

걩이

5월 1일 혈당일기 2기 2일차

5월 2일 날씨 맑음 혈당 공복수치 104 어제 저녁에 탄수화물인 밥 대신 돼지고기를 먹어서인가? 혈당이 많이 내려갔네요 혈당 수치가 평소보다 낮게 나와 하루를 가뿐한 마음으로 시작합니다

스마일맘1

5월1일 혈당일기 2기 2일차

날짜 : 5월 1일(수) 측정시간대 : 공복 혈당이 조금씩 기준보다 높아 걱정인데 매일 체크할 수 있어 좋네요. 어제보다는 낮은 수치가 나와서 조금은 다행이에요

뚜벅뚜벅뚜벅뚜벅

5월1일 (수) 헐당일기2기 1일차

날짜 :  24넌 5월1일 혈당측정시간 :  아침 일어나서 공복 내용: 위험한 수치네요 어제밤에  저녁식사후 1시간 걷기했지만  변함없는 수치 저녁에 단호박 소고기무국 부추두부전  나물위주로 먹었지만 배도 불렀었고 오늘은 식단 조금더 신경쓰야겠어요 운동도 필수  모두 화이팅입니다

투호