파인더홀
쭈욱 이어가기 좋아용 10일차 대단하세요
2024.04.28
아침식사 2시간 후
요거트,연두부,씨리얼,닭안심조림
이렇게 다소 조촐하게 아침을 먹었어요
바로 측정하지않고 집안일 하다 2시간 정도 지나서 측정했는데 나름 안정적인 수치가 나왔어요
이렇게 조촐하게 먹어야만 혈당이 식후에도 오르지 않는것같아요
근데 좀 기운없다 느껴지는건 느낌적인 느낌일까요?
막 고구마랑 바나나랑 먹고 싶은데 말이죠 ㅋ
일단혈당이 많이 오르지않는 음식을 파악했으니 아침으로는 이렇게 먹도록 노력해봐야겠어요