'1 2 칼로리 살구' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 1 2 칼로리 살구에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

5월1일혈당일기2기3일차

5월1일 07:08에 공복혈당 체크 108수치나옴 어제 저녁에 핫도그한개, 토마토 작은것 4개, 바나나작은것 4개, 요거트한병 먹었음. 잠은 충분하게 잤는데도 혈당수치가 확 떨어지지는 않는다. 좀 더 노력해 봐야겠다 아무래도 잠보다는 스트레스가 문제인가? 늘 걱정이 끊이지않는 내 마음의 스트레스는 어떻게 할 수가 없는데... 스트레스 해소 방법을 찾아서 관리해야되겠다.

강미미

5월 1일 : 혈당일기 2기 2일차 인증

아침 공복인 6시 40분에 혈당체크하고 기록으로 남깁니다. 아침은 굶고 점심을 일찍 먹을거 같아요. 혈당일기 오늘로 2일째로 내일도 또 체크해서 기록 !

달달별

5/1(수욜)혈기챌2기-3일차

새벽6시 물한잔(종이컵) 혈당체크 오전 6시33분경 혈당수치;96mg/dl

블리비

5월1일(수) 혈당일기 2기 3일차인증

날짜: 2024.05.01 혈당측정시간: 아침 일어나자마자 공복 내용: 아침에 일어나서 바로하는 당체크 아무래도 공복 체크가 제일 정확하겠지. 식사 후 바로 체크하는것과 차이가 어떻게되는지도 궁금하니, 밥먹고 바로 그리고 시간 지나서 떨어지는것도 같이 확인해봐야겠다

신행지

5월 1일(수) 혈당일기 2기 3일차

날짜:2024.05.01 혈당측정 시간:오전 6시10분 식전 혈당수치는 138 오늘 아침엔 옥수수 스프랑.계란 삶은거랑 샐러리를 같이 먹었다.몸도 가뿐해서 기분이 좋다. 식단관리에 신경쓰고 운동도 겸해서 한다.오늘은 날씨가 좋아지네.강변 러닝도 해야겠다.

jeonghee

5월 1일 혈당일기 2기 2일차 인증

5월 1일 오전 6시경에 혈당체크를 완료했습니다. 5시에 일어나 아침으로 샌드위치와 커피 한잔 마시고서 한시간지나서 혈당체크했네요. 오늘도 화이팅

똥강아지공주님

영양제 인증~12시땡

12시땡 인증 완료했어요

호림짱

혈기챌2기 1일차

5월1일 아침식전107입니다 어제 저녁 당수치가 높아서 샐러드와 두유로 간단히 먹고 잰 수치입니다 오늘 식전당 수치는 양호합니다 일정하지 않아서 걱정입니다

미수기왕짱

5월1일 (수) 혈당일기 2기 2일차

날짜 : 2024.05.01 혈당측정 시간 : 아침공복 기상후 20분 내용: 어제 저녁에 잡곡밥이랑 호박부침을 잔뜩 먹었다 평소보다 많은 양을 먹어서인진 공복인데도 123ㅠㅠ 저녁식사후 운동을 필수로 해야겠다

글라라

5월1일(수)혈당 일기 2기 3일차 인증

날짜 : 2024.5.1.(수요일) 혈당 측정 시간 : 아침식사 전 (공복) 내용 : 어제 저녁 식사후 운동하고 적당한 휴식 하고 공복 측정하니 어느정도 떨어짐 오늘 아침은 식빵 2조각과 두유로 하고 친구들과 등산 예정이며, 점심은 김밥 저녁은 가급적 적게 먹을 예정임

KWK

혈당일기 2기1일인증

입원중 공복혈당112 저녁 미역국과 단호박만 먹었는데도 여전이. 높다 퇴원후 정신차리고. 운동하고 식습관 노력해야겠다 오늘도 화이팅

이쁜서니짱

5월 1일 (수) 혈당일기 2기 2일차🌱

날짜 ㅡ 5월 1일 (수) 혈당 측정 시간 ㅡ 기상 후 공복 내용 ㅡ 어제 저녁에 토스트 만들어먹고 물 챙겨마셨다. 탄수화물 섭취가 많았어서 좀 걱정했었는데 나름 선방한 셈이다. 역시 저녁을 일찍 먹고 공복시간을 길게 주는게 좋은것 같다. 그나저나 혈당체크기 시간좀 맞았으면 좋겠는데 설정이 어렵네...

달달한일상

5월1일 혈당일기 2일차

5월1일 새벽 자기전 혈당 늦은시간 주방청소하고 후드랑 싱크대 배수구 청소 이것 저것 하다보니 새벽이 되었는데 마신 커피 탓인지... 잠이 오질 않는다 저녁은 견과류를 건어물 나랑드 우유 정도 먹었고 겁나서. 저녁식후는. 재지 못했다 140대면 공복은 150대 일 수 있을 것 같다 스트레칭도 하고 체조 하고... 자야겠다

뾰료롱

5/1(수)마음챙김31기 2일차

냥식집사

5월 1일 (수) 혈당일기 2기 3일차 인증

5월1일 날씨 쌀쌀 측정결과 118 날씨가 밤에 일교차가 심해진만큼 따뜻한 국물이 먹고싶었다 집안의 부억을 뒤져보던중 소면이보이길래 끓였습니다 소면은 언제.먹어도 맛있었다 측정결과는 118이었고 파이팅

zntkskzlzy

5/1(수)토스 재물운 보통인데 2배

냥식집사

혈당기록챌린지 2기 1일차

4월 30일 화요일 맑은데 미세먼지 매우나쁨 연속혈당측정기 프리스타일 리브레 부착중. 저녁 식전 혈당 166mg/dL. 점심에 쌀밥1/2잡곡밥1공기, 감자조림, 식후 쑥굴레떡3개 먹었더니 혈당이 248까지 치솟았어. 역시 감자랑 떡은 높이 오르고 오래 가네. 그래도 저녁에 잡곡밥 1/2로 탄수화물 줄였더니, 식후 최고155로 많이 떨어졌어.

동동이고모

혈기챌2기1일

며질 당뇨약을 못먹었더니 엄청높게나왔어요 오늘약먹고 탄수화물제외하고 식사해서 그나마 떨어지는중이네요

게으른나

4월30일 혈당일기 2기 1일차

4월30일 1일차 저녁먹은지 4시간 경과 요즘 다이어트한다구 키토밥섭취함

엘릿

4월 30일 화. 혈당일기 2기 1일차 인증

날짜 : 4월 30일 혈당 측정 시간 : 취침전 내용 : 오늘 취침전 측정기록입니다 5시에 간식으로 빵이랑 음료수 마시고 저녁7시에 밥을 먹었다 연근조림 김치찌게 김으로 반찬을먹고 9시에 한시간 피티받고 와서 자기전에 쟀는데 너무높다 혈당일기를 쓰다보니 확실히 경각심을 갖게된다

shin3357

4.30.화요일 혈당일기 2기 1일차

4.30.화요일 혈당일기 1일차 측정수치 140. 측정시간 pm4시55분 점심때 닭갈비와 떡을 먹은후 2시간후 측정

복례여사

4월 30일(화) 혈당일기 2기 1일차

혈당 수치 : 154 측정 시간 : 오후 10시 38분(식후 2시간) 식단 : 잡곡밥 1공기,고등어찌개,김구이,미나리무침 식빵1조각,계란프라이2개 식사 후, 운동할 여건이 안되어서 2시간을 계속 움직이며 일을 했다. 많이 먹지도 않았는데 아직도 배가 부르다. 물을 한 잔 마셔서 그런가? 혈당 수치가 154! 높게 나왔다ㅠㅠ 막상 혈당을 수치로 확인을 하게 되니 경각심이 든다. 식빵 먹을 때 키위쨈을 발라 먹어서 그럴까? 내일은 공복상태로 재어봐야겠다.

날씬캔디아줌마

4월 30일 혈당 2기 1일 차 인증

아침 공복 7시 30분 혈당입니다. 116이 나왔네요. 양호한편 입니다. 아침식사는 계란. 양배추. 사과.고구마.검정 콩가루를 우유에 타서 먹는데 단백질 보충하기 위함 입니다. 탄수화물을 저게 먹기위한 식단 입니다 겨우 찾았네요. 일기 올리는곳을요~ ㅠ. 그래서 1기 때는 잘못 올렸네요. 몰라서 헤매었어요~ㅠ

깊은샘

저칼로리 음료 - 라임청 그린티

차 전문점에서 먹어보고 청량감에 반해서 다이어트 버전으로 집에서 나름 고민하며 제 나름대로 재현해봤어요. 녹차 2: 자스민 1: 라벤더 1 비율로 우린 티베이스에 자일리톨로 담근 라임청 (없으시면 라임즙 넣고 알룰로스나 대체당 사용) 넣은 후 얼음넣고 사과 한 조각 또는 건사과칩 하나 넣어주시면 완성 티베이스에 자스민은 없으면 생략가능하지만 경험상 라벤더는 꼭 들어가는게 좋더라구요. 청량상큼하고 대체당으로 칼로리도 낮출수 있어요. 작년 여름 입에 달고살던 음료라 추천합니다♥

소심고양이

물챌12기 하만챌13기

물챌12기 700캐시 하만챌13기 700캐시 적립 되었어요 지육챌 19기 300캐시도 함께 들어왔네요 적립금이 쌓이면 기분도 좋아지는것 같아요

주재봉

4월 30일 (화) l 혈당일기 2기 1일차

- 날짜: 2024.04.30 - 혈당 측정 시간: 오후 10시 30분 (공복 2시간 이후) - 혈당 측정 결과: 85mg/dl - 내용: 오늘 혈당을 두번이나 측정했습니다 ㅠㅠ, 침으로 찌르기 전에 제가 겁을 먹었더니 피가 엄청 조금 나와서 혈당이 35로 체크가 되는겁니다.. ㅠㅠ 그래서 한 번 더 찔러서 저 수치가 나왔습니다. 다행히도 정상 수치네요... 오늘 저녁은 5시쯤에 먹었고, 고등어회를 먹고 청하 1병도 같이 곁들여서 마셨습니다. 고등어회가 맛있어서 청하가 쑥쑥 들어가더라구요! 최근에 제주도에서 고등어회를 처음 먹어봤는데 너무 맛있더라구요! 집에 와서 집 근처에 있는 횟집에서 또 사서 먹었네요. 술을 한 달에 2번 정도 마시는데, 오늘이 바로 그 중에 하루였네요!

매화나무