'1 2 칼로리 살구' 관련 커뮤니티 게시글 모음

4월 21일 (일) / 혈당일기 1기 3일차

-날짜: 2024.04.21 -혈당측정시간: 잠들기 전 -내용: 잠들기전 체크 저녁으로 두부김치를 먹고 후식으로 그릭요거트로 만든 바스크 케익을 먹었습니다. 알롤로스를 넣고 만들어서인지 혈당이 잘 오르지 않았네요. 주말에 먹고 싶은 것들 먹었으니 평일은 또 잘 관리 해야겠습니다.

강곰돌

4/21 만보걷기

오늘 날은 흐렸지만 놀러와서 만보 걸었어요 월요일 모두 행복한 한 주되세요~~

훈스맘2

4월21일(일)_혈당일기1기_6일차

날짜_4월21일 기록시간_저녁식후 먹은음식_대패삼겹살+된장찌개 늦은저녁을 먹고 혈당을 잰 수치가 헐~~~~~ 반성하는 시간을 가져본다ㅜ 규칙적은 식습관과 생활을 위해 화이팅!!

만캐쉬원해요

4월21일 혈당일기 1기 5일차인증

잠자기 전에 혈당을 체크해봤다 수치는 92 점심에 결혼식 뷔페 에서 정신없이 먹었다 갈비 육회 만두 스테이크 과일 등등 조심스럽게 재 보았는데 92라서 아주 만족 좋았다 잘 잘수있을거 같다

뛰어라토끼

4/21 2만보 걷기(저녁 조깅 포함)

2만보 걷기 성공했네요~ 더불어 밤 조깅도 했습니다. 요즘 조깅하기 좋은 날씨인 듯 하네요. 모두 즐거운 월요일 되시길 바라며 글 올립니다^

평송가성

4원21일 혈당일기4일차

공복혈당97  어제 저녁 아이들과 외식했더니  평소보다 쪼~금 더 수치가 있네요, 그래도 97이면 평균이니 다행입니다

구리구마

4월21일 혈당일기1기 1일차 인증

-날짜: 2024.04.21 -혈당측정시간: 잠들기 전 -내용: 잠들기전 체크 -식단: 저녁으로 호두피칸베이글 반쪽에 당근라페,계란후라이올려서 오픈토스트 주말이라 군것질 많이했는데 먹고 운동해서그런지 혈당이 그리 높지는않은듯하다

라떼사랑v

4월 21일 혈당일기 1기 3일차 인증

저녁 8시에 저녁식사를 마치고 3시간 정도 지났네요. 현미밥 순두부 나물반찬으로 먹었구요 아침겸점심으로 카레를 먹고 난후 두번째 식사입니다. 어제 늦게까지 술과 기름진 안주에 라면으로 마무리 한 다음날이라 한끼는 안먹었어요. 지금 딱 잠자기 좋은 컨디션~~

minminn

1기4월21일 혈당일기 5일차

오늘 자기전.혈당체크했습니다 오늘은. 밀가루를 좀.많이 먹은 날이었어요  그래서 걱정 이.되었는데  다행히 높지 않네요 아침 토스트 점심 국수 저녁 햄버거  ㅠㅠ

릴리아니

4월21일 4일차 인증

오늘은 계란찜과 미억줄기,우엉볶음,순두부국이 나왔는데 특히 계란찜이 너무 맛있었다  두시간후 혈당체크를 했다

난초777

4/21 걷기

어제 하루종일 내리던 비가 그치고 흐리지만 상쾌한 날씨다 미세먼지 없으니 너무 좋다

밴드닥터

4월21일(일) 혈당일기 1기 4일차

-2024.04.21. -저녁 식사 2시간 후 -돼지고기 김치찌개와 구운 계란, 김으로 식사를 했다. 이어서 토마토 1개를 먹고 바로 운동을 나갔다. 1시간 정도 열심히 걷고 들어와 샤워를 하니 상쾌하다. 2시간 지나 잰 혈당수치가 좋아 기분이 더 업된다.

프라임12345

4/21(일)순천만국가정원~🌷🪻🌻

비는 왔지만 꽃과 멋진 정윈이 있어서 좋았던 순천만국제정원~😄😄

냥식집사

4월 21일 만보 완주

오늘도 기분 좋게 만보 걸었어요 

괜찮아70

4월21일 혈기챌1기 4일차

저녁식후에 찍은혈책사진입니다. 오랜만에 집에서 김밥을만들어 먹었어요. 좋아하는 시금치랑 당근 계란 많이넣고 밥은 조금만 넣어 만들었답니다. 그래서인지 혈당이 높지않네요. 내일도 건강식으로 혈당관리 하려구요~

달토끼81

4월 21일(일) 3일차

1. 2024년 4월 21일(일) 2. 측정시간 : 자기 전(10:56)    식사후 마신 믹스커피때문인가? 조금 높은듯 커피를 멀리해야하나ㅜㅜ 작은 기쁨인데

들어주자

4월 21일 (일) 혈당일기 1기 4일차 인증

날짜 : 4월 21일 일요일 혈당 측정 결과 : 173mg/dl  혈당측정시간 : 점심식사후 2시간후 내용 : 점심으로 우동, 후식으로 과일 먹었습니다 우동을 좀 많이 먹어서인지 휴일이라 움직임이 없는 날이라 그런지 당수치가 다소 높은거 같습니다 메뉴 선택에도 좀 신경을 쓰면 좋을거같다는 생각이 드네요 역시 땡기는건 건강한게 별로 없는거 같네요 그래도 혈당을 측정하니 조금이라도 신경이 쓰이고 그나마 2개먹을거 1개만 먹게되는거같네요 한꺼번에는 힘들거깉고 차근차근 노력해나가야겠습니다

호랭이99

4/21 일요일 마무리합니다~♡

오늘 일요일도 수고많으셨어요  소통해주신분들 감사드립니다  편안한밤 되시고 꿀잠 주무세요 한주의시작 월요일에 뵐께요~^^

딸기와의행복

4월 21일 (일) | 혈당일기 5일차

날짜 :  2024. 04. 21 (일) 혈당측정시간 : 20시 30분 내용 :  공복상태 운동 전 혈당측정 기록입니다.  오늘은 어제 과식해서 아침 저녁은 거르고  점심만 도시락 싸면서 이것저것 주워먹음  내일은 출근 빨리 자야겠다

앤드류사이먼

4/21 오운완

오늘도 만보걷기 실천했네요 

agnes0117

4월 21일 혈당일기 6일차 인증

4월 21일 일요일  저녁식사후에 혈당 체크 했어요 수치 높지 않아 다행^^ 오늘은 햄버거에 콜라 먹어서  높게 나오지 않을까 했거든요~~ 내일부터 다시 건강한 식단으로 챙겨먹어야 겠어요

달콩님

4/21(일)여수:게장+갈치조림🫶

*여수게장 민들레집 오랜만에 먹은 게장 왜이리 맛나던지~~ 갈치조림도 달짝지근 하지만 살이 넘 맛나고 무도 넘 맛났네요~^^♡

냥식집사

4월 21일 혈당일기 7일차

4월 21일 일요일 저녁식사후 당체크함 흐리고 좀 서늘한 하루였지만 만보걷기에는 너무나 좋았어요~~ 저녁메뉴로 갈비에 상추쌈 먹었는데 당수치.그리 나쁘지 않네요~~ 7일 동안 혈당일기 쓰면서 건강에 더 관심을 가졌던것 같아요

지은할아버지

혈당일기 1기 2일차

저녁식사 후 3시간 경과 저녁으로 치킨에 콜라 한 잔 먹고서 밥 조금 먹었는데 ㅠ 혈당이 올라간 상태네요 역시 치킨이 대단한거 같아요 식단 조절 중요해요

행복휴

4/21(일)뷰매:5천보 6기 4일차!

냥식집사

4월 21일. 혈당일기 2일차

날짜-  4월21일 저녁 식후 혈당 161 미열과 몸살기운이 있어서 해열제 먹고 좀 잤어요 현미 김밥 한줄 먹고 조금 걸었네요 생각보다 혈당이 잘 안잡히고 있어요 엄마 퇴원하시면 좀 더 운동하려구요

뾰료롱

혈당일기 1기 4월21일 일요일 2일차

아침식전 공복혈당 113 입니다. 점심식사로 카레를 먹고 산책을 하였습니다.

hjshim

4/21 일요일 저녁은 롯데리아~♡

여행다녀온후 저녁은 간단하게 롯데리아  햄버거로 떼웠어요~부지런히 뒷정리하네요

딸기와의행복

4.21.일/ 혈당일기 1기 3일차

2024.04.21 저녁식사+5천보걷기 후 저녁은 수제비를 넣은 해장국을 먹었어요 야채를 듬뿍 대신 쌀밥은 안먹었어요 식후 디저트로 딸기먹고 걷기도 5천보나 하고선 혈당체크를 했네요. 운동을 해서 많이 떨어졌을거라 믿었는데 아니네요 ㅜㅜ 첫날 테스트했을때랑 큰 차이없늣 수치 ㅠㅠ 혈당은 운동과는 상관없이 식이요법만이 줄일수 있는 방법인가요? 솔직히 급 우울해졌어요 ㅜㅜ 평소 먹는 식사는 혈당에 악영향을 주나봐요 에휴 ㅠㅠ

초이용

4월 21일 (일) | 혈당일기 1기 5일차

1.날짜  2024.04.21 2.측정시간  점심때 공복상태 3.내용  어제하루 측정못하고 오늘 공복상태에서 측정 했다 전날 과일 많이  먹어서 그랬나  100이넘어서 맘이 좋지는않타  먹는걸로 스트레스푸는것을  바꿔야겠따 홧팅이당

호돌이들

4/21(일)여수여행 필수코스 바다김밥

모듬김밥 25개/5종류 (계란, 중화어묵, 아귀채, 갓김치, 계란명란오믈렛)  여수에서 줄까지 서서 먹는다는 바다김밥 저도 두번째 먹어봤어요~~ 10명이 먹을거라  모듬2개를 시켰는데 넘 맛있게 잘 먹었네요^^

냥식집사