'1 2 칼로리 살구' 관련 커뮤니티 게시글 모음

4/22(월) 혈당 일기 1기 7일차 인증

4/22(월) 공복도 식후도 아닌 혈당 수치 : 110 1시에 점심으로 김치볶음밥 먹고 후식으로 스테비아 방울 토마토 먹었다.. 트레이더스에서 장보고 와서 바로 혈당 체크... 오늘은 믹스커피를 안먹어서인지 괜찮은 수치다~ 

스타벅스DT

4.22 [씨씨앙] 플랭크 6기, 계단 오르기 1기 7일차

새벽을열다

4.22 [씨씨앙] 하만챌 14기, 물챌 13기 1일차

새벽을열다

4.22 [지니어트] 지육챌 19기 13일차

새벽을열다

4.22 [캐시닥] 하루 6천보 챌린지 13기 11 일차

새벽을열다

4월22일(월) / 혈당일기 1기 6일차

- 날짜: 4월 22일 (월) - 혈당 측정 시간 : 아침 식후 1시간후 - 내용 : 오늘 아침에 부대찌개에 라면사리 그리고 흰쌀밥, 돼지고기 목살을 구워서 먹고 1시간후 혈당측정을 하였다. 그래서 아침 식후 혈당수치가 134가 나왔다. 어제 밤에도 늦게까지 술과 고기 등을 먹어서 혈당수치가 넘 높게 나온거 같다. 다시 조심해서 식단과 운동으로 혈당관리를 해야겠다

건강하자으니

4월 22일 혈당일기 1기 7일차

날짜:4월22일 혈당측정시간 :점심식후 일기: 점심시간에 미니뷔페를 갔는데 오늘따라 메뉴가 영~~아니었어요 제육,오뎅,동그랑땡,대왕오징어무침,오이소박이 주말에 과식한탓인지 배도 별로 고프지 않은거 같기도 하고 그래서 밥이랑 반찬들을 조금씩만 퍼서 먹었네요 인슐린은 평소랑같게 맞구요 식후2시간이 조금지나서 뭔가 느낌이 이상해서 체크했더니 저혈당이네요 부랴부랴 고구마반개 먹었어요 밥맛이 없어도 인슐린 맞은양은 생각해야하는데 가끔 그런생각들이 귀찮아지기도 해요 정신 차려서 관리해야겠어요

연완이맘

4/22(월)작심7일 13기(립메이크업 4일)

냥식집사

4/22 혈당일기 1기 5일차

오늘점심식후 2시간 혈당입니다! 임신당뇨구요. 오늘점심은 돼지편육과 평양냉면이었어요! 평양냉면은 순면으로 메밀100% 비중으로 먹었답니다! 그래서인지 2시간 혈당 수치가 좋아요! 워낙 좋아하는데 미루다가 오늘 먹어보았는데 수치가 좋아서 기분도 좋아요^^

리사86

4월 22일(월) 혈당일기 1기 2일차

날짜:2024. 4. 22. 혈당측정시간: 점신식사후 2시간뒤 내용: 오늘은 평소보다 혈당수치가 많이 높게 나왔다. 점심으로 컵라면을 먹어서 높게 나온것 같다. 저녁은현미밥과 야채  위주 식단으로 준비해야겠다.

뱀사골반달곰

혈당일기 1기 2일차 인증

늦은 아침을 먹어서 아침먹구 2시간 후입니다 ㅎ 아침에는 두부를 계란에 부친 두부전? 이에요 일부러 밥은 안먹고 간 약하게 한 두부전에 바나나 하나 먹었어요. 넘 귀차나소..바나나 안좋지만 ㅎ

티얼그레이

4/22(월)건기챌 13기 4일차!

냥식집사

4월 22일(월) 혈당일기 1기 7일차 인증

측정일:  4. 22 측정시간: 오전 9시(공복) 내용:  어제 저녁식사(7시) 이후 공복상태 유지. 걷기 7천보, 즉정결과 94 일주일전 측정결과치로 나름 당뇨전단계를 걱정하며 이른 저녁식사이후 야식 절제와 꾸준한 걷기와 주 2회 테니스 운동 병행한 결과 정상수치를 유지할수 있었다. 운동과 식단 관리의 중요성을 느끼는 계기가 되었다.

깐뚱

4월22일 월 혈당일기 1기6일차

날짜 2024  04  22 혈당측정시간 점심 공복 내용 어제 저녁에 배가 고파서 계란후라이와 토마토 4개를 먹고자서 혈당이 높은거 같다 점심은 양배추쌈과 된장국에 있는 두부를 먹어야겠다

엽댕2

4/22 혈당기록챌린지 1기 1일차

책정일자 2024.04.22 아침식후 혈당측정 식후 2시간 아침에 아메리카노, 크림치즈 프레즐 달달한거를 먹었어용 동생이 당뇨초기라는 진단 받고 덩달아 가족들 같이 관리중입니다 심해지기전에 초기에 발견하고 관리만 잘해도 진짜 좋겠다는 생각이 드네요 요즘운동을 늘리는 중인데 체력을 잘 관리하는게 정말 중요해보입니다

까루루

4/22 혈당기록챌린지 1기 3일차

- 날짜 : 2024.04.22 - 혈당측정시간 : 식후 2시간 - 내용 : 아점으로 호밀빵(크림치즈),그릭요거트,쥐포를 먹었다. 식후두시간 혈당 135로 정상범위이다. 졸립다. 식사 후에 산책하는 시간을 가져야겠다.

그리얌

4월22일(월)혈당일기1기7일차

4월22일 식후 2시간 혈당체크 했습니다  수치는 97로 아주 좋아요 식사할때 단백질과 야채부터 먹기시작했구요 스쿼트 100개랑 실내자전거1시간 탔습니다 꾸준하게 관리하겠습니다.

담율로

4/22 혈단일기 1일차 인증

날짜: 2024년 4월 22일  시간: 오후12:29 에 측정 측정결과: 98 내용: 오전 내내 공복에서 점심먹기 전에 냈는데 100이하가 나왔다. 좀 높은 편이었는데 공복에 많이 걸어서 그런지 낮게 나온 것 같다.

Pooh0153

4.22 혈당 기록 챌린지 1기 5일차 인증

 - 날짜 : 4.22(월)  - 혈당측정시간 : 아침공복 (7:10)  - 기록 : 92  - 내용 : 공복혈당 측정     충분한 수면을 취해주니 혈당도 내려감     지난주 일주간 2-3시간 수면 후 공복혈당 102     6시간 가량 수면 후 공복혈당 92    

새벽을열다

4월22일 혈기챌1기 1일차 인증

식후2시간 혈당 인데 기준치 초과 ㅜㅜ 아침  닭가슴살볶음밥 먹고 믹스커피 한잔 마심  내일부터는 아메리카노로 마시기!!

HH0308

4월 22일 월 혈기챌 1기 7일차 인증

4월 22일 화 am: 11: 47 측정결과 98mg/dl 거의 공복 상태로 측정했더니 98 나왔네요 와우 너무 신나요~ 앞으로도 계속 노력하고 관리해서 당뇨와는 친해지지 말아야겠어요~^^

MINJEONGYi

4월 22일 혈당일기 1기 3일차

2024 04 22 측정시간 공복아침 공복혈당이 만족스러운 수치가 나왔다 여기에 안심하지말고 걷기 생활화 해야한다 아자아자 점심은 갈비찜 고기로 에너지 채워야겠다

오래오래

4/22(월)씨씨앙:물챌13기 1일차

냥식집사

4월 22일(월) | 혈당 일기 1기 3일차

날짜 : 2024.4.22 - 혈당 측정 시간 : 일어나마자 아침전 공복 - 내용 : 어제 저녁 소고기 구워먹을때 탄수화물을 적게 먹어서인지. 혈당이 내려갔네요

7쭈야

4월 22일(월) 혈당일기 1기 6일차

2024.04.22 공복혈당 벌써 6일차네요 식단은 돼지보쌈  단백질쉐이크  근데 혈당이 100이하로 안 떨어져요ㅜ 그래도 이렇게 혈당관리를 하니깐 좋아요~ 꾸준히 관리해서 정상범위에 안착해야겠어요^^

용용님

4월 22일(월) | 혈당일기 1기 8일차

- 날짜 : 2024.4.22. -혈당측정시간 : 아침 공복혈당 -내용 : 기상 후 바로 측정한 아침 공복혈당임. 군것질을 끊자.. 끊어야 산다라는 마음으로 오늘부터 결의를 다집니다. 모두 화이팅!!!!

회원정보

4/22 혈당일기 챌린지 1기 6일차 인증

4/22 오전 측정 아침 먹고나서   (아침엔 잡곡밥 반공가 생선구이 김치 샐러드) 동네 한바퀴돌고 들어와 측정하니 괜찮은거 같습니다 요즘 혈당일기 챨린지 하면서 꼬박꼬박 운동하니 관리가 더 잘돠는거 같아요 꾸준히 해야할듯

씽씽걸

4월22일(월)/혈당일기 1기 7일차 인증

날짜: 4월22일(월) 혈당 측정 시간: 어제 저녁식사 후 공복 8시간 후 섭치식단(음식) : (어제 저녁식사) 죽, 아이스크림 3스푼 모임 때문에 과식을 해서 어제저녁에도 죽을 먹었다.  하루종일 죽을 먹었더니만 힘이 없어서 좀 많이 먹어서 그런지 아침 공복 혈당이 90이나 나왔다. 많이 먹은 것도 없는데 90이나 나와서 깜짝 놀랐다. 죽이 탄수화물이라는 건 알지만 이렇게 나올 줄 몰랐다. 향후 계속 죽을 먹어야 하는데... 큰일이다

핑코스모스

4월 22일 월요일 혈당 기록 챌린지 1기 6일차

4월 22일 월요일  날씨: 구름 혈당 125 mg/dL  아침에 닭이랑 같이 있는 샐러드를 먹고 밥 조금과 함께 먹었다 혈당은 3시간이따가 재었다. 커피를 마시고 재니 혈당수치가 어제 보다 높았다.  커피는 아몬드브리즈가 들어간 커피를 마셨다 커피를 자제 해야 하는데 잘 되지는 않는다. 

슈롭

2주 다이어트 후기

2주간 다이어트에 도전했다 어플을 활용했다 거기서 원하는 체중을 정하고 하루에 1600칼로리만 먹고 운동 300칼로리하라고 해서 그 이상의 칼로리를 안 먹으려고 했다 1600칼로리로 제한하니 먹을 게 없다 고기는 시식코너처럼 맛만 봤다 칼로리를 너무 많이 차지하니 먹을 수가 없다 물배를 채 울 순 없으니 음료수는 꿈도 못 꾼다 한 끼 한 끼가 정말 소중했다 

뭔소리야

4월 22일 월요일 혈당일기 1기 7일차

날짜 :  2024년 4월 22일 혈당 측정시간 :  오전 9시 44분 내용 :  어제 저녁 굶고 오늘 아침 7시에 김과 달걀 프라이에 밥을 한 공기 먹고 헬스장 가서 운동 후 집에 와서 혈당 검사를 했다. 식후 혈당이 137mg/dl 나와서 오후엔 식사를 맛나게 먹어야겠다

여자윤정수