'1 2 칼로리 살구' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 1 2 칼로리 살구에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

4.15~4.21 일주일간의 저탄고지 식단입니다😊

이번주에도 클린하게, 간식없이 저탄고지 식단 잘 지켜서 먹으려고 노력했습니다~~ 지난주와 마찬가지로 아침점심 먹고 저녁은 방탄코코아로~~ 이번주에는 소고기랑 양고기를 조금 더 챙겨먹은 것 같네요^^ 비포애프터 다이어트 챌린지 마지막날에는 24시간 단식도 해주었습니다 아침에 소고기 구이로 든든하게 먹어주니 점심, 저녁 건너뛰는게 어렵지는 않았어요 챌린지 마지막날인 오늘 아침 체중재고~ 보상으로 맛있는 디저트를 먹으려고 했는데 챌린지 기간중 최저 체중을 찍고나니 뭔가.. 치팅하는게 아까운? 그런 생각이 들어서 고민중입니다🤣🤣

로사0712

4.22 혈당일기 1기 5일차

아침 공복전 쟀어요 어제 빵과자 많이 먹었는데 운동후 자서 그런지 ㅎㅎ 오늘도 한주 운동으로 시작하기!!

워니뚱

4월 22일(월) 혈당일기 1기 4일차

어제 저녁 8시에 식사를 마치고 공복상태로 쟸어요. 당뇨주의 단계라서 아침식사 신경많이 쓰는데 배가 고프니 밥부터 먹고싶네요. 일단 레몬차 부터 마시고 시작해야겠어요.

minminn

4월22일 지니어트 혈당기록 챌린지1기ㅡ7일차 인증🍀🧡

4월22일 공복혈당ㅡ105 어제 비빔밥 먹고 식후혈당도 정상이었는데 오늘 공복혈당도 좋게 나왔다 역시 한식을 먹어줘야 혈당도 좋게 나오는구나를 체험했다 열심히 식단조절 할께요

세림혜수기

4.22 (월) 인증하기 ㅣ 건기챌 13기

스네이

4/22(화)혈당일기 1기 7일차

공복 혈당이 만족스럽다. 어젯밤에 컨디션이 안좋아서 걱정했는데 잘 관리된것 같다. 어제는 꽃가루 알러지와 속이 더부룩한 상태로 측정 해보니 식후 혈당 150이 넘어 다시 운동을 해서 94로 맞추고 잠을잤다. 당뇨는 게으르면 안되는 병이다. 수시로 첵크해서 맘에 안드는 수치가 측정되면 바로 운동을 해서 수치를 떨어트려야 잘하는 관리라고 본다. 그러기 위해서는 몸의 컨디션을 항상 좋게 유지하기 위해서 노력해야한다. 당뇨는 장수하기 좋은 병이라고 생각한다.ㅠㅠㅋㅋ

조백나나

4월 22일 혈당일기1기 6일차

4월22일 아침식사전 측정 주말내내 시댁내려가서 소고기도 많이먹고 음주까지 하다보니 몸이 무거워졌다ㅠ 오랜만에 만나서 기분좋게 먹었기에 요번주는 몸생각하며 건강한 식사 하자고!!! 삶은계란이랑 두유 먹어야겠다 다먹고는 산책나가야지~

코코레이스

4월 22일 (월) 혈당일기 1기 7일차🌱

날씨 ㅡ ☁️ 혈당 측정 시간 ㅡ 아침 공복 기상후 3시간 후 혈당 측정 결과 ㅡ 93mg/dL 내용 ㅡ 어제 잠들기 전까지 연한 아메리카노를 마셨다. 완벽한 공복은 약 6시간 쯤 채혈전에 물한잔, 꿀 한티스푼 먹어서 완벽한 공복은 아닌셈. 충분한 수면과 완벽한 공복이 필요한것 같다!

달달한일상

4.22월]혈당일기1기4일차

4월22일월요일 아점식사전공복혈당121mg/dl 오늘아침 공복혈당 최고네요;;; 어제밤 10시에 망고스무디랑 몽쉘케이크먹은 여파가 이렇게 어마어마 할수있다니 놀랍고 충격적이네요;;; 이래서 관리라는건 너무도 중요한가봅니다 반성하자.. 오늘 아점은 생선구이랑 순두부찌게 먹기로했는데 밥은 반만먹어야 겠어요 정신차리고 나쁜간식안먹고 저녁7시이후에는 금식해보자!!!오늘도 화이팅!

어묵손가락

혈당기록챌린지 1기 7일차(4월22일)

4월22일 아침공복혈당 요즘 챌린지 덕분에 꼬박꼬박 혈당체크를 하니깐 도움이 많이 되고 있다. 정말 오랫만에 공복혈당이 100이하노 나왔다. 관리하는 보람이 있는것 같다 오늘 공복혈당은 94입니다. 기분좋게 하루를 시작하네요

언제나행복

24년 4월 22일 (월) 혈기챌 1기_2일차

날짜 : 2024. 4. 22(월) 혈당 측정시간 : 아침 공복 측정혈당;105 섭취식단; 어제 저녁 짜장면 탕수육 ㅜㅜ 내용; 어제 짜장면 짬뽕 탕수육을 먹었더니 ㅎㅎ 공복혈당 105 ^^;; 오늘은 야채와 건강한 식단으로 먹어야겠다 ㅜㅜ 내몸아 미안해~ 낼은 100. 미만으로 만들어야지!!!

나는무너

4월22일 혈당일기 1기 6일차 인증

2024년4월22일 공복혈당 아침은 과일 주스 고구마 점심은 콩국수 저녁은 비빔밥 오늘아침도 열심히 운동하고 공복혈당을 쟀는데 수치가 여전히 높네요ㅜ 100아래로 떨어졌으면 좋겠어요~

안녕하세요님

통신3사, 1분기 합산 영업익 1조2천억원 돌파

영진왕빠

4/22 공복혈당 107 / 혈당기록 4일차

주말동안 여행가서 호텔뷔페며 간장게장정식 한정식등 엄청 먹었더니 역시 공복 혈당이 높게 나오네요 적게먹고 운동이 답인줄은 아는데 ㅠㅠ

셰어

4월22일 혈당일기 1기 4일차 인증

4윌22일 월요일 오전8시15분 아침공복 좀채 떨어지지않는 혈당. 당뇨인으로 계속 노력중인데, 좀더 운동하고 식사조절해야겠다.

건강하루

4월 22일 혈당일기 1기 7일치

4월 22일 아침공복 공복당이 세상에나...? 잠안잔것도 잇고..저녁에.. 김치찌개먹어서 그러나?? 내가 머먹엇길래 공복당이 이리나오지 ㅠㅠ 급 우울해지는 수치내요 지금까지중 젤높게나왓어요

자몽한고미

4월22일, 혈당일기1기 4일차

1.날짜 ㅡ4월 22일 2. 측정시간 ㅡ기상후30분 3. 내용 ㅡ당연히 아침시간이라 공복 상태에서 쟀습니다. 어제 저녁밥으로 곱창먹은것이 자꾸 신경쓰여서 아침일찍 혈당체크 해보았어요. 저녁먹고 저녁6시부터는 안먹어서 괜찮을까 생각하면서.. 다행히 정상치라 안심했습니다.

바다속고양이

4월 22일 (월) | 혈당일기 1기 4일차

날짜: 2024. 04.22 혈당 측정 시간 : 공복혈당 내용 : 오늘 아침 공복혈당 입니다. 한 주의 시작 월요일, 피곤 하지만 힘차게 시작 합니다. 이번주도 건강하고 행복 하세요❤️ 혈당일기 챌린지 꼭 성공 하즈아!!

코코리다

4/22 혈당기록 1기 4일차 인증

아침 식사 후 혈당입니다. 어제 저녁 치킨 먹고 일찍 자서 오늘 아침 높게 나오면 어쩌나 싶었는데 밥 먹고 바로 재봐서 그런지 생각보다는 높지 않네요. 당뇨 전단계일지도 몰라서 이번에 뱃살 빼는 운동 시작해야겠다 결심하고 있어요. 챌린지 덕분에 좋은 건강체크 된 것 같습니다.

천향가성

4월22일(월) 혈당 일기 1기 5일차

공복에 혈당 측정 헐 어제 7시 안되서 사과랑 견과류 먹은 게 전부인데 술먹은 담날 보담 더 높다니ㅠㅠ 왜 그런지 모르겟는데 걱정이다. 더 철저히 신경을 써야 할꺼 같다.

최민준엄마

4월 22일 혈당기록 1기 4일차 인증

식후 혈당입니다. 아침에 찰밥과 오트음료 마셨습니다. 생각보다 많이 나온 거 같네요. 어제 저녁에 불고기 먹었는데 그게 소화가 안되었나 싶기도 하고,,, 마음이 복잡하네요.

사라짱777

4월22일 1기 헐당일기 5일차

시간.기상직후 6시50분 수치.106 어제 저녁6시 저녁후 밤에 106이었는데 12시간 공복후 혈당이 얼마나 내려왔을지 궁금하여 기상직후 측정하였으나 수치 똑같음

힐링런치

4월 22일 혈당일기 1기 7일차

2024년 4월 22일 월요일 혈당 측정 시간 : 아침식사 전 7시 혈당 측정 결과 : 116mg/dL 내용 : 어제 저녁 과자를 먹고 잤더니만 공복 혈당이 높다. 아침은 간단하게 방울토마토 10알만 먹는걸로.역시 간식은 위험하다. 오늘 하루는 나의 건강을 위해 클린한 식단과 간식 금지 그리고 운동으로 관리하는 하루를 만들어보자. 오늘 하루도 화이팅!

우리아들2

4월22일 혈당일기 1기 5일차 인증

날자 : 2024.04.22 혈당측정시간 : 아침식사 전 공복 내용 : 오늘은 아침먹기전 공복혈당을 측정했어요 전날 저녁에 잡곡밥에 소고기무국 나물반찬이랑 먹고 잠도 푹자서 그런지 양호하네요 잠을 못자면 높게나온다고 하던데 다행이네요

벌곡댁

4월22일 혈당일기1기 2일차

어제는... 오랜만에 과식하고 술도 많이 마셨는데.... 공복혈당이 생각보다 낮게 나와 깜짝놀람. 그래도 당분간 이제 술은 안됨 ㅠㅠ

민경덕

4월22일(월) 혈당 일기 챌린지 1기 8일차 인증

- 날짜 : 2024.4.22. 월요일 - 혈당 측정 시간 : 아침식사 전(공복) - 내용 : 어제 저녁 식사와 함께 막걸리 한잔하고 약간 과식이 혈당 수치가 높아진것같네요. 아침식사후 운동하고 관리해야겠어요.

KWK

4월 22일 혈당일기 1기 7일차

2024년 4월 22일 월요일 혈당 측정 시간 : 기상직후 1시간 런닝후 6시 25분 혈당 측정 결과 : 59mg/dL 내용 : 어제 저녁 가족들과 식사 모임이 있어서 과식을 했다. 감자탕에 볶음밥까지 그리고 과자까지 일어나자마자 러닝머신 1시간을 달렸더니 저혈당 수준의 혈당이. 아침은 소량의 탄수화물 섭취가 필요하다. 오늘 하루도 식단과 운동으로 건강한 하루를 보내보자.