'1 2 칼로리 살구' 관련 커뮤니티 게시글 모음

다이어트 일기 1.27 모닝 커피

커피 내리는것도 일이네

야고

내만보챌 1월 23일차

에네스

내홈챌 1월 26일차

에네스

01월26일(일) 혈당일기

아침 기상 후에 공복혈당 측정했어요 그런데 오늘 너무 늦게 일어났어요 어제 잘때도 정신없이 잤는데 아침에도 정신을 못차리겠더라구요 어제 마지막 식사는 19시 정도에 떡국 먹었는데 그 후에는 과자 약간 집어 먹었네요 군것질 안하려고 하는데 왜 이렇게 밤만 되면 입이 심심한지 모르겠어요 -날짜:2025.01.26(일) -혈당 측정 시간:PM12:55 공복 -혈당 수치:99

켈리장

1.26 저녁운동

1.26 저녁운동 나옵니다, 오늘은 산책으로 대체하려다 눈이오면 또 못하니 운동 나옵니다😉

치노카푸

1월 26일 만보하기

17000보 걸었어요  운동하고 오니 참 좋아요

수수깡7

1월 26일 다이어트 일기 사과

사과를 간식으로 많이 먹어줘서 다이어트 효과를 높입니다~^^

수수깡7

1월 26일 다이어트 목표

호흡과 명상으로 마음챙김  홈트로 스트레칭  규칙적인 식사하기  한 다리로 서기ㅡ1분씩 버티기  벽스쿼트ㅡ 1분간 버티기  까치발 들기ㅡ100번  만보걷기 ㅡ 걷기 명상으로  계단오르기  밴드로 어깨근육 강화  달성했습니다.

정수기지안맘

1월 26일 다이어트 일기 운동

집 근처 둘레길 돌고 있어요 날이 운동하기 좋아요

수수깡7

다이어트 일기 1.26 간식 도시락면

아직 22개 남았다.

야고

1.26 모닝 걷기👍💕

친정집왔더니 눈이 한가득 ㅎㅎ 하얀세상이다 ~~👍👍운동장 걷기 하며 열정을 붙 태워 본다 ㅋㅋ 틈틈히 스쿼트 라도 하며 몸도 마음도 지치지 않고 무너지지만 말기^^!! 연휴 오늘도 잘지내보자~~   

워니뚱

0126 캐홈챌 스트레칭 운동

오늘도 몸을 풀기위해  캐홈챌 상쾌한 아침을 여는  스트레칭 운동을 했어요 

차칸청춘

1월26일 일요일 다이어트 일기 아침 식단

간단하게 양배추 계란 바나나 주스 먹어요

수수깡7

2025년 1월 26일 일요일 아침 8시 38분 아침 식후 139mg/dl

2025년 1월 26일 일요일 아침 8시 38분  아침 식후 139mg/dl

v과일천사v

1월26일 다이어트 목표

아침에 홈트 슬림한 팔 만들기 따라하기 점심 식후에 만보걷기 저녁 전까지 계단 오르기 일요일도 화이팅 해봐요

들꽃7

내홈챌 1월 22일차

에네스

1월25일 다이어트 일기 운동

오늘 운동 완료입니다 만보넘었어요

수수깡7

1.25 저녁운동

1.25 저녁운동 나옵니다,. 모처럼 공기가 깨끗한 날 기분좋게 달리러 나옵니다🫡

치노카푸

0125 캐홈챌 점핑 운동

날이 저물어서 일찌감치 캐홈챌  점핑 운동을 하면서 하루의 모든  운동을 마무리 지었어요 

차칸청춘

1/25일 다이어트 목표

25일 다이어트 목표 오늘도 저녁식후에 만보걷기  헬스장에서 하체기구 운동하기 마무리 계단운동하기

들꽃7

0125 하루만보 걷기운동

나 자신과의 약속을 지키기  위해 오늘도 하루만보 걷기 운동을 마치고 편안한 마음으로  핸드폰을 만지고 있어요 

차칸청춘

다이어트 일기 1.25 간식 도시락면

할인해서 한박스 샀는데   제거 작전 돌입

야고

1월 25일 다이어트 목표

호흡과 명상으로 마음챙김  홈트로 스트레칭  규칙적인 식사하기  한 다리로 서기ㅡ1분씩 번갈아 하기  벽스쿼트ㅡ 1분간 버티기 까치발 들기ㅡ100번  계단오르기  만보걷기  밴드로 어깨근육 강화 운동까지  달성했습니다.

정수기지안맘

토스 만보산 12069보 올랐어요.

토스 만보산 주말에도 계속 올라갑니다. 12069보 힘찬 발걸음이 함께 합니다.

정수기지안맘

157.2/47kg 원래 49kg였다가 4일 만에 드뎌뺐따….

덕질하는오덕

1.25 홈트

오늘도 남편 출근이라 짐싸고 청소 정리하고 출발하려구요 연휴 시작이지만 홈트로 근력운동 열심히 하고 무리하지말고 몸도 마음도 지치지 않고 무너지지만 말기^^!! 연휴 잘보내기~~~^^  

워니뚱

1월 25일 다이어트 일기 레몬수

레몬 살 일이 있어 샀다가 물에 넣어 마시네요 상큼하네요

수수깡7

다이어트 일기 1.25 오늘 첫 에너지 오픈 시스템

나는 요가에 빠져있는데 파트너가 없넹

야고

0125 캐홈챌 스트레칭 운동

캐홈챌 오늘도 상쾌한 아침을  여는 스트레칭 운동으로 가볍게  몸을 풀어요 

차칸청춘

2025년 1월 25일 토요일 아침 8시 8분 아침 식후 113mg/dl

2025년 1월 25일 토요일 아침 8시 8분 아침 식후 113mg/dl

v과일천사v

내만보챌 1월 21일차

에네스