'1 3Fried Pesto Pizza' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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성인에게도 제1형 당뇨병이 발생할 수 있다.

성인에게도 제1형 당뇨병이 발생할 수 있다. 발병 연령만으로 당뇨병 유형을 단정하지 않습니다.

열정남자

제1형 당뇨병은 자가면역 반응과 관련된다.

면역계가 인슐린을 만드는 췌장 베타세포를 공격합니다.

열정남자

GLP-1 계열 약물은 위장관 증상을 유발할 수 있다.

GLP-1 계열 약물은 위장관 증상을 유발할 수 있다. 메스꺼움, 구토, 설사 또는 변비가 발생할 수 있습니다.

열정남자

전자레인지 1인 김치찌개

잘 익은 김치 한 줌 (약 80g) 🍱 부침두부 1/4모 💧 물 200ml 🥢 국간장 1작은술 🍯 알룰로스 1/2작은술 🧄 다진 마늘 1/2큰술 🧅 대파 약간 1. 내열 그릇에 김치를 한 입 크기로 썰어 담아요. 2. 두부도 한 입 크기로 썰어 함께 넣어요. 3. 물, 국간장, 알룰로스, 다진 마늘을 더해 가볍게 저어요. 4. 뚜껑을 살짝 덮고 700W에서 5-6분 돌려요. 5. 대파를 송송 썰어 올리고 다시 1분 돌려 마무리해요. 신김치를 쓸수록 깊은 맛이 살아나요. 김치가 좀 싱겁다 싶으면 김치국물 1-2큰술을 같이 넣어주세요.

로블ㅎ

자기 전 '이것' 1잔으로 혈당 수치 뚝! 떨어뜨리는, 효과적인 습관

바로 계피차입니다. 계피에는 혈당 상승을 완만하게 만드는 데 관여하는 성분들이 들어 있습니다. 이 성분들은 인슐린 작용을 보조하고 혈당 변동 폭을 줄이는 방향으로 작용할 수 있습니다. 자기 전에 마시면 밤사이 혈당이 급격히 오르는 흐름을 줄이고 보다 안정적인 상태를 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

팔망미인

고혈압 환자는 아침에 '이것' 딱 1잔만 마셔도 혈당 쑥! 내려갑니다

사과식초가 도움이 되는 이유 사과식초에는 아세트산이라는 성분이 들어 있습니다. 이 성분은 탄수화물이 포도당으로 바뀌는 속도를 완만하게 만드는 데 도움을 줄 수 있습니다. 즉 혈당이 한 번에 급격히 올라가는 것을 부드럽게 조절하는 역할을 합니다. 그래서 아침 공복에 섭취하면 하루 혈당 흐름이 좀 더 안정적으로 시작되는 경우가 많습니다.

팔망미인

💊 마운자로보다 빨리 빠진다? 차세대 비만약 'GLP-1+아밀린' 젭감드, 무엇이 다를까?

💊 마운자로보다 빨리 빠진다? 차세대 비만약 'GLP-1+아밀린' 젭감드, 무엇이 다를까? 위고비와 마운자로에 이어 새로운 비만치료제 개발 경쟁이 활발해지고 있어요. 최근에는 GLP-1과 아밀린이라는 두 가지 호르몬의 작용을 활용하는 비만치료제가 주목받고 있어요. GLP-1과 아밀린은 무엇일까요? GLP-1은 식욕을 줄이고 포만감을 높이는 데 관여하는 호르몬이에요. 아밀린은 식사 후 췌장에서 인슐린과 함께 분비되는 호르몬으로, 포만감을 높이고 위에서 음식이 배출되는 속도를 늦추는 역할을 해요. 두 호르몬의 작용을 함께 이용하면 식욕을 더욱 효과적으로 조절할 가능성이 있어요. 마운자로와 어떤 차이가 있을까요? 마운자로는 GIP와 GLP-1 두 호르몬에 작용하는 치료제예요. 반면 GLP-1과 아밀린을 결합한 차세대 치료제는 서로 다른 포만감 조절 경로를 활용한다는 차이가 있어요. 대표적인 개발 약물로는 노보 노디스크의 카그리세마(CagriSema)가 있어요. 체중감량 효과는 더 좋을까요? 카그리세마의 임상시험에서는 약 68주 동안 평균 20% 안팎의 체중감량 효과가 보고됐어요. 하지만 마운자로보다 체중이 더 빨리 빠지거나 감량 효과가 더 뛰어나다고 단정할 수는 없어요. 약물별 임상시험 조건과 참가자 특성이 다르기 때문이에요. 부작용은 없을까요? GLP-1 계열 치료제와 마찬가지로 메스꺼움, 구토, 설사, 변비 같은 위장관 부작용이 나타날 수 있어요. 새로운 치료제인 만큼 장기적인 안전성과 실제 치료 효과를 확인하는 과정도 중요해요. 한줄 총평: GLP-1과 아밀린을 함께 활용하는 비만치료제는 새로운 가능성을 보여주고 있지만, 마운자로보다 더 빠르고 효과적이라는 결론은 아직 신중하게 판단해야 해요.

팔망미인

10명 중 1명은 위고비·마운자로 효과 미미…비밀 밝힐까

💊 10명 중 1명은 위고비·마운자로 효과 미미…비밀 밝힐까? 위고비와 마운자로는 체중감량 효과가 큰 비만치료제로 알려져 있지만, 모든 사람에게 똑같은 효과가 나타나는 것은 아니에요. 연구에 따르면 GLP-1 계열 비만치료제를 사용하는 사람 중 약 10~15%는 체중감량 효과가 미미하거나 거의 없는 것으로 알려졌어요. 보통 충분한 기간 치료받았는데도 초기 체중의 5% 이상을 감량하지 못하면 치료 반응이 부족한 것으로 평가해요. 과학자들은 같은 약을 사용해도 사람마다 효과가 다른 이유를 연구하고 있어요. 유전적 차이와 식욕을 조절하는 뇌의 반응, 개인별 대사 특성 등이 영향을 줄 가능성이 제기되고 있어요. 하지만 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았어요. 앞으로 연구가 진행되면 개인에게 잘 맞는 비만치료제를 선택하거나 효과가 부족한 사람을 위한 새로운 치료법을 개발하는 데 도움이 될 것으로 기대돼요. 다만 아직 연구 단계이므로 약효를 미리 정확하게 예측할 수 있는 검사법이 확립된 것은 아니에요.

팔망미인

삭센다 국내 공급 중단 예정, 주 1회 비만치료제 중심으로 변화

삭센다 국내 공급 중단 예정, 주 1회 비만치료제 중심으로 변화 일 주사를 맞는 삭센다가 국내 공급을 종료할 예정이라는 소식이 나왔어요. 비만치료제 시장이 위고비와 마운자로 같은 주 1회 주사제로 이동하면서 나타난 변화예요. 앞으로는 한 달에 한 번 사용하는 비만치료제 개발 경쟁도 더욱 활발해질 것으로 전망돼요. 다만 월 1회 주사제가 새롭게 허가됐다는 의미는 아니에요.

팔망미인

제1형 당뇨병 관리 포인트

제1형 관리 포인트: 내가 먹는 탄수화물의 양을 정확히 계산(카보카운팅)하여 그에 맞는 인슐린을 정확한 시간에 투여하는 것이 생명입니다. 급격한 저혈당에 빠지지 않도록 항상 포도당 캔디를 챙기는 등 세심한 모니터링이 필수적입니다.

로블ㅎ

2030세대, 심지어 10대 청소년들에게 제2형 당뇨병이 급증

탕후루, 마라탕, 액상과당 음료 등 자극적이고 단 음식을 무방비로 섭취하면서 젊은 나이에 비만과 인슐린 저항성이 찾아온 것입니다. 반대로 성인이 된 이후에 자가면역 반응이 뒤늦게 나타나 제1형 당뇨병(LADA) 진단을 받는 경우도 있습니다. 이제 나이만으로 당뇨병의 유형을 짐작하던 시대는 끝났습니다.

로블ㅎ

왜 당뇨 전 단계 인구가 1400만명에 달할 정도로 급증했는가?

당뇨 전 단계는 정상 혈당보다는 높지만 당뇨병 진단 기준에는 미치지 못하는 상태를 의미합니다. 의학계에서는 이를 '내당능 장애' 또는 '공복혈당 장애'로 부르기도 합니다. 하지만 이 구간은 머지않아 본격적인 대사질환으로 진행될 수 있는 위험한 경고 신호이기도 합니다. 현대인들의 서구화된 식습관, 운동 부족, 극심한 스트레스, 그리고 불규칙한 생활 패턴이 복합적으로 작용하여 전 연령대에서 당뇨 전 단계 유병률이 꾸준히 상승하는 추세를 보이고 있습니다. 특히 과거에는 중장년층이나 노년층의 질환으로 여겨졌으나, 최근에는 2030 젊은 층 사이에서도 잘못된 식생활(배달 음식, 탕후루, 마라탕, 액상과당 음료 등)로 인해 해당 구간에 진입하는 사례가 빠르게 늘어나는 상황입니다. 여기에 야근과 수면 부족이 겹치면서 인슐린 분비와 작용 능력이 떨어져 혈당 조절 시스템에 과부하가 걸리게 됩니다.

로블ㅎ

위고비·마운자로 사용자 411명 조사…만족도를 결정하는 요인은?

위고비·마운자로 사용자 411명 조사…만족도를 결정하는 요인은? 2026년 발표된 연구에서는 위고비와 마운자로의 성분인 세마글루타이드와 티르제파타이드 사용자 411명을 대상으로 만족도를 조사했어요. 연구에서는 체중감량 정도뿐 아니라 치료 과정에서 느끼는 여러 변화가 만족도와 관련된 것으로 나타났어요. 특히 부작용으로 인한 불편함과 포만감, 기분, 신체활동 변화 등이 중요한 요인으로 분석됐어요. 체중을 많이 감량하더라도 부작용이 심하거나 일상생활이 불편하다면 만족도가 낮아질 수 있어요. 다만 설문조사 결과만으로 두 약물 중 어느 쪽의 만족도가 더 높다고 단정하기는 어려워요. 👉 비만치료제의 만족도는 체중감량 수치뿐 아니라 부작용과 일상생활의 변화도 함께 살펴봐야 해요.

팔망미인

매일 맞는 삭센다보다 주 1회 맞는 위고비나 마운자로가 무조건 더 좋은가요?

감량률과 투약 편의성 면에서는 위고비와 마운자로가 월등하지만, 모든 사람에게 무조건적인 정답은 아닙니다. 주 1회 제제는 체내 체류 시간이 길어 심한 메스꺼움이나 구토가 발생했을 때 약효가 빠져나갈 때까지 며칠간 증상을 견뎌야 합니다. 반면 매일 맞는 삭센다는 부작용 발생 시 투약을 멈추면 하루 만에 신체 부담이 줄어들므로, 위장관이 예민한 초기 환자에게는 조절이 쉬운 삭센다가 더 안전한 선택지가 될 수 있습니다.

로블ㅎ

국산 GLP-1 '에페' 허가…마운자로·위고비와 비교해보니

국산 비만치료제 에페 허가! 위고비·마운자로와 효과 비교 국산 비만치료제 에페글레나타이드(에페)가 10월 7일 국내에서 성인 비만·과체중 환자의 만성 체중 관리 치료제로 허가받았다는 소식이에요. 위고비와 마운자로에 이어 국산 비만치료제까지 등장하면서 치료 선택지가 더욱 다양해질 것으로 기대돼요. 임상시험에서 나타난 평균 체중 감량률 마운자로 15mg : 72주 후 20.9% 감소 위고비 2.4mg : 68주 후 14.9% 감소 에페 10mg : 40주 후 9.02% 감소 다만 임상시험 기간과 참가자의 체중, 인종 구성이 달라 이 수치만으로 약물의 효과를 직접 비교하기는 어려워요. 부작용은 어떨까요? 세 약물 모두 메스꺼움, 설사, 변비, 구토 등 위장관계 부작용이 흔하게 나타났어요. 기사에 따르면 위장관 부작용으로 약물 투여를 중단한 비율은 에페 1.2%, 마운자로 1.9~4.3%, 위고비 4.3%였어요. 에페는 한국인 비만 환자 448명을 대상으로 임상시험을 진행했다는 점에서도 의미가 있어요. 다만 부작용 발생률 역시 서로 다른 임상시험에서 나온 결과이므로 단순 비교만으로 안전성의 우열을 판단할 수는 없어요. 한줄 총평 : 국산 비만치료제 에페의 등장으로 선택지가 넓어졌지만, 체중 감량 효과와 부작용을 함께 고려해 자신에게 맞는 치료제를 선택하는 것이 중요해요.

팔망미인

식후 15분, 누우면 당뇨 행! 걸으면 완치 행!

식사를 마친 후 "아 배부르다" 하면서 소파에 바로 눕거나 TV를 켜시는 습관은 췌장을 혹사시키는 지름길입니다. 음식을 먹고 나서 혈액 속에 포도당이 가득 차오르는 타이밍은 식후 15분에서 30분 사이입니다. 이때 거창한 헬스장에 가지 않더라도 집 주변을 가볍게 산책하거나, 실내에서 제자리걸음, 혹은 맨몸 스쿼트를 10~15회 정도만 수행해 보세요. 우리 몸에서 가장 큰 근육인 허벅지와 엉덩이 근육이 혈액 속 포도당을 인슐린 없이도 스펀지처럼 즉각 빨아들여 에너지원으로 태워버립니다. 식후 가벼운 움직임 하나가 당뇨 수치를 안정시키는 최고의 천연 치료제 역할을 해주는 셈입니다.

로블ㅎ

1등으로 먹기: 식이섬유 (채소, 샐러드, 나물)

식사 시작 시 푸른 채소나 나물류를 먼저 충분히 씹어 드세요. 장벽에 끈적한 섬유질 보호막이 먼저 깔려서 나중에 들어올 당분의 흡수 속도를 서서히 늦춰줍니다.

로블ㅎ

15개월 맞은 뒤 MRI는 무엇을 알려줄까?

마운자로를 15개월 맞은 사람이 MRI를 찍어봤더니…” 같은 이야기가 관심을 끌고 있습니다. 하지만 여기에서 꼭 구분해야 할 것이 있습니다. 개인의 MRI 결과와 약물의 장기 안전성은 같은 이야기가 아닙니다. 한 사람의 MRI가 정상이라고 해서 “마운자로는 장기간 사용해도 안전하다” 라고 결론 내릴 수도 없고, 반대로 특정 이상이 발견됐다고 해서 “마운자로 때문에 생겼다” 라고 단정할 수도 없습니다. MRI는 특정 장기나 조직의 상태를 확인하는 검사이지, 약물의 장기 안전성을 한 번에 판정하는 검사가 아니기 때문입니다. 그래서 장기간 약물을 사용하는 사람에게 중요한 것은 체중 변화 + 혈압 + 혈당 + 혈액검사 + 영양 상태 + 근육량 + 증상 + 필요한 경우 영상검사 등을 종합적으로 확인하는 것입니다.

로블ㅎ

🧬 GLP-1 비만치료제는 어떻게 작용할까

GLP-1은 원래 우리 몸에서 나오는 호르몬이에요. 이 계열 약은 뇌와 위장관의 GLP-1 수용체에 작용해서 식욕을 줄여 줘요. 동시에 위에서 음식물이 빠져나가는 속도를 늦춰서 포만감이 오래 가요. 그래서 자연스럽게 먹는 양이 줄어드는 원리예요. 허가 기준에 해당하는 성인 비만이나 과체중 환자가 저열량 식이요법과 운동을 병행할 때 쓰는 약이라는 점도 기억해 두세요. 약만 맞는다고 살이 빠지는 게 아니라는 뜻이에요.

로블ㅎ

당화알부민(Glycated Albumin, GA)과 당화혈색소(HbA1c)의 관계

당화알부민(Glycated Albumin, GA)과 당화혈색소(HbA1c)은 모두 혈당의 평균 수준을 파악하기 위한 지표입니다. 하지만 각각 측정 방식, 반영하는 기간, 그리고 적합한 상황이 다릅니다. 항목 당화혈색소 (HbA1c) 당화알부민 (GA) 반영 기간 최근 2~3개월 평균 혈당 최근 2~3주 평균 혈당 측정 기준 적혈구 속 헤모글로빈과 결합한 포도당 혈장 속 알부민과 결합한 포도당 영향을 받는 질환 빈혈, 신장질환, 혈색소 이상 등 단백질 수치, 갑상선 질환 등 적합한 상황 장기적인 혈당 관리 단기 변화 감지, 식후 혈당 분석 일반적인 정상 범위 약 4.0~5.6%

로블ㅎ

국산 비만치료제 에페, 4주 투약비 10만원대 가능성

국산 비만치료제 에페, 4주 투약비 10만원대 가능성…위고비·마운자로 가격 경쟁 국산 비만치료제 에페의 출시가 가까워지면서 가장 큰 관심은 가격에 쏠리고 있어요. 현재 위고비와 마운자로의 국내 4주 투약 비용은 최저 용량 기준 30만원 안팎으로 알려져 있어요. 업계에서는 한미약품의 에페가 4주 투약비 10만원대에 출시될 가능성도 제기하고 있어요. 한미약품은 장기간 치료가 필요한 환자들의 경제적 부담을 줄이고 치료 접근성을 높이겠다는 입장이에요. 다만 10만원대 가격은 아직 확정된 것이 아니며 실제 판매 가격은 출시 이후 확인해야 해요. 👉 에페가 합리적인 가격으로 출시된다면 위고비·마운자로와의 가격 경쟁이 확대되고 환자들의 치료비 부담도 줄어들 수 있어요.

팔망미인

혈당과 혈압을 동시에 망치는 습관 1위는?

혈당과 혈압을 동시에 망치는 습관 1위는? 혈당과 혈압을 함께 관리할 때 특히 주의해야 할 습관 중 하나는 바로 운동 부족이에요. 오랫동안 앉아 있고 몸을 움직이지 않으면 근육의 포도당 사용량이 줄어 혈당 조절에 불리할 수 있어요. 또한 신체활동이 부족하면 체중이 증가하기 쉽고 혈관 건강에도 좋지 않아 고혈압 위험이 높아질 수 있어요. 반대로 규칙적인 걷기와 근력운동은 인슐린 감수성을 높이고 혈압을 낮추는 데 도움이 돼요. 하루 30분 정도 걷기를 목표로 하되 처음에는 10분씩 나누어 시작해도 좋아요. 한줄 총평 : 혈당과 혈압을 함께 관리하려면 오래 앉아 있는 시간을 줄이고 매일 조금씩 움직이는 습관이 중요해요.

팔망미인

임신성 당뇨 환자 1주일 식단표

요일 아침 점심 저녁 간식 월 잡곡밥 + 계란찜 + 나물 현미밥 + 닭가슴살볶음 + 샐러드 생선구이 + 채소무침 토마토 화 통곡물빵 1조각 + 삶은 달걀 잡곡밥 + 소고기미역국 두부스테이크 + 채소 사과 손바닥 ½ 수 현미밥 + 김 + 계란후라이 보리밥 + 닭볶음 + 채소 연어샐러드 토마토 목 곡물빵 + 땅콩버터 소량 잡곡밥 + 생선조림 소고기샤브 + 채소 귤 소 1개 금 현미밥 + 두부조림 잡곡밥 + 제육볶음(기름 적게) 계란말이 + 샐러드 토마토 토 통곡물빵 + 무가당 요거트 보리밥 + 닭백숙 생선구이 + 나물 키위 ½ 일 현미밥 + 미역국 잡곡밥 + 불고기 샐러드 + 달걀 토마토

로블ㅎ

[다이어트 주사 관리 관련 설문조사(1~3분 소요)]

🔗링크: 설문조사 바로가기 안녕하세요. 성신여자대학교 모바일서비스디자인 수업에서 앱 리디자인을 프로젝트로 진행하고 있는 '비(B)만은 안돼~!' 팀입니다. ✅설문조사 진행 목적 : 저희는 다이어트 주사💉(마운자로, 위고비 등)에 관한 사용자 경험을 분석해 비만치료제 관리 앱 <삐약>을 리디자인 하는 것을 목적으로 설문조사를 진행하고 있습니다. 삐약을 더 잘 이해하고, 사용자분들이 조금 더 편하게 이용할 수 있는 방향을 고민해보고자 하여 실제 사용자 여러분의 의견을 참고하고자 합니다! (앱 홍보 X, 수익창출 목적 X 이므로 편하게 여러분들의 의견을 들려주세요!) 👤 참여 대상 : 마운자로, 위고비 등 비만치료제 사용을 ▫️ 고민해본 적이 있으신 분 ▫️ 현재 사용하고 계신 분 ▫️ 과거에 사용해본 경험이 있으신 분 📅 설문 조사 기간 : 10.07.(수) ~ 10.12.(월) ⏰ 예상 소요 시간: 약 1분~3분 🔗링크: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScsIMSzuKnvH4lvmU1hnXJxEM-HdfT1HrFfO8Jg9PAWBqIv4A/viewform?usp=dialog

녹차

🩸 혈당 스파이크 위험도 1단계-매우위험 음식

이러한 음식은 정제 탄수화물이나 전분이 많은 경우가 많아 식후 혈당 관리에 주의가 필요해요. 다만 같은 음식이라도 조리 방법과 섭취량, 함께 먹는 음식에 따라 혈당 반응이 달라질 수 있어요. 채소와 단백질을 함께 먹고 탄수화물 섭취량을 조절하는 것이 좋아요. 한줄 총평 : 혈당 관리를 위해서는 GI뿐 아니라 한 번에 먹는 탄수화물의 양도 중요해요. ※ 이미지의 GI 수치는 식품별 고정값이 아니며, 일부 음식은 실제 측정 조건에 따라 GI 80 미만일 수 있어요. '1단계 매우 위험' 역시 공식 의학적 위험도 분류는 아니에요.

팔망미인

마운자로 처방 150만 건 돌파, 20·30대 집중 논란

마운자로 처방 150만 건 돌파, 20·30대 집중 논란 7월 29일 보도에 따르면 마운자로는 국내 출시 후 약 10개월 동안 150만 건 넘게 처방됐어요. 처방의 절반 이상이 20·30대에 집중되면서 미용 목적의 사용과 적절한 처방 기준에 대한 우려가 제기됐어요. 다만 젊은 연령층의 처방이 많다는 사실만으로 오남용이라고 판단할 수는 없어요

팔망미인

혈당 안정에 도움 되는 간식 10가지

잠들기 직전 허기가 느껴질 때, 무엇을 먹느냐에 따라 밤사이 혈당 변화가 달라질 수 있다. 아무 간식이나 집어 먹으면 혈당이 크게 출렁이면서 숙면을 방해하거나, 다음 날 아침 공복혈당에까지 영향을 줄 수 있다. 특히 당 함량이 높고 영양가는 낮은 간식은 잠들기 전 혈당을 빠르게 끌어올렸다가 급격히 떨어뜨려, 한밤중 각성이나 허기를 유발하기 쉽다. 반면 단백질과 식이섬유, 건강한 지방이 골고루 포함되고 첨가당은 적은 간식을 고르면 소화 속도가 느려지면서 혈당을 비교적 안정적으로 유지하는 데 도움이 될 수 있다

팔망미인