'14일 두유 청서리태' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당기록 7기 7일차

7월 14일 일요일 *공복혈당이에요 어제 저녁에 식구들 외식으로 소고기 먹고 걷기만 해서 공복 혈당이 높네요 주말은 식단에서 많이 무너지네요 다시 내일부터 신경써봐야지요 식단와 운동 신경써서 해봐야지요

꽃이뻐

혈기챌7기5일차

7월14일  날씨 ☀️  ☔️  저녁식후혈당102mg/ 점심으로 왕라면 4인분짜리 둘이서 ᆢ 저녁 막창하고 된장찌게 공기밥 후식  달지않은  복숭아 1대접  운동으로 동네산책하면서   50분돌고 홈트는 새벽에해서   그닥 ᆢ 그거에 비해  혈당은  높지않은편이다

매직이

7월 14일 (일) | 혈당일기 7기 6일차

날짜: 2024.07.14 혈당 측정 시간 : 저녁 식사 후 내용 : 아침은 잠봉뵈르베이글 커피먹기 점심은 칼로리걱정으로 굽네치킨먹음! 저녁으로는 가족들이랑 칼국수 파전! 다음주도 혈당 화이팅!

듀듀링

7월 14일 혈당일기 7기 5일차 인증

측정사진 2. 혈당측정 시간대 : 저녁식후 2시간후  3. 섬취음식 :  잡곡밥 80g, 아삭이고추 3개, 계란후라이 2개, 가지무침 3젓가락, 감자조림 조금, 꽈리고추찜 2개, 상추김치   조금, 옥수수반개 4. 내용 :  친정나들이 갔다와서 이것저것 가지고온 농산물 정리하다보니 저녁이 늦었어요 맛있게 먹고 옥수수 쪄서 냉동시키려는데 냄새가 너무 맛있게나서 반개 먹었네요 그래도 한개 먹고싶은거 참고 반개만 먹었더니 혈당 좋네요

연완이맘

혈당 일기 7기 6일차

7월 14일 점심 식후 늦음 점심으로 떡갈비랑 당근라페 더운야채랑 아이스라떼 한잔 마시고 운동 갔다와서 혈당 체크하니 괜찮네 역시 식후엔 운동을 바로 해줘야하나봄

랜디랜디

7월 14일 (일) | 혈당일기 7기 1일차

- 날짜: 2024.07.14 - 혈당 측정 시간: 저녁 식사 이후 - 내용: 저녁 식후 혈당 일기 오늘 날씨가 꿉꿉하면서 축축쳐져서 시원하고 고소한 콩물국수를 먹으면 풀릴것 같아 콩국수를 먹었습니다 콩물은 콩을 갈아서 만든 음식으로 단백질로 이루어져있습니다 그래서 당뇨에 군더더기 없이 좋은 음식입니다 콩국수 추천드립니다.

Gale

혈기챌7기 5일차

7월14일 일요일 하루동안 식단도 하지않고 뷔페에서 마음것  음식섭취함 공복3시간후 혈당이 너무 높다 혈당관리 잘 하자

돌고래쪼아

7월14일 혈당일기7기5일차

오늘 아침은 하루견과류를 먹었어요 점심은 비빔국수를 먹었구요 저녁은. 겉절이김치와  밥을 먹었어요

릴리아니

혈당일기7기 2️⃣일차

-날짜: 2024년 7월 14일 -혈당측정시간: am 10:46 -내용: 오늘은 공복 측정! 근데 뭐지? 어제 잔뜩 먹고 잰것보다 1 더 높게 나오다니? 뭐지? 기계한테 왜냐고 물어볼 수도 없고,,, 일단 100 수치 금방을 유지하는게 목표이니 오늘 저녁까지 식단 주의하는 데 신경쓸 수 있도록 노력해야겠다.

지니비니

혈기챌5일차

7월14일 밤 10시 아침 컵라면먹음,점심 제육덮밥 먹음,저녁 돼지갈비 먹음.간식으로 아이스크림,젤리,커피 먹음.야식으로 남은 양념치킨 먹음.먹는 양은 그대로인데 더워서 살이 빠짐.

마이뽕

혈당일기7기 2일차

날짜:7월14일 시간:오후10시 9분 주말이어서 8시에 저녁을 늦게먹었다. 현미밥과 시레기국, 감자반찬을 먹고 참외먹으면서 조금쉬다가 비도 그쳤길래 짧게 운동도 갔다왔다. 10시가 조금 넘어서 당뇨측정하기! 두자리수라서 안심ㅎ

베베루나

혈당일기 7기 6일차 인증

7월 14일 저녁식후 2시간 저녁으로 고추찜과 호박전으로 간단하게 집밥을 먹었다. 반찬이 맛있어서 밥을 좀 더 먹긴했지만 그래도 무난하게 먹어서인지 측정결과가 좋았다.

vovo2

7월 14(일) | 혈당일기 7기 7일차 인증

날짜 : 2024년 7월 14일 일요일 혈당 측정 시간: 저녁식후 3시간후 내용 : 저녁은 배가안고파서 아주 간단히 동치미 육수에 수박 3조각 먹고 동네 한바퀴 산책하고 들어와서 낼먹을 반찬준비 좀하다가 측정한 수치다 오늘로 일주일간 혈당일기 마감 낼부터 또다시 혈당관리 다시 재정리하려한다 화이팅

산곡동미녀삼총사

혈당일기 7기 7일차 인증

마지막날이에요. 7월 14일 일요일 오후 10시 방금 혈당체크 ! 100이네요. 혈당일기 7기는 끝났어도 쭉 습관처럼 체크할래요

달달별

혈당 기록 챌린지 7기 4일차 인증

2024년 7월14일 일요일 혈당 측정시간: 저녁 식사전 (오후8시 19분) 점심으로는 오늘은 콩물국수 한그릇 먹었어요 다 먹고나니 오후 1시35분 됬더라구요 콩물 한그릇 칼로리가 550~600칼로리 정도 된다고 하더군요 좀 높긴 하네요 거기에 콩물을 다 마시냐 남기냐에 따라 또 칼로리가 달라지겠죠 전 콩물까지 깨끗히 싹싹 깨끗히 그릇을 비웠네요 그랬더니 배불러 죽는줄 알았지만요 근데 그렇게 점심 먹어주고 저녁때까지 아무것도 안먹을줄 알았더니 배 꺼지지도 않았는데 점심 먹고 한시간 정도 지나서 아메리카노 캔커피275ml짜리 한잔섭취에 또 쭈쭈바 아이스크림 한개 섭취에 결국엔 저녁도 안먹고 있다가 저녁 7시 조금 넘어서 초코소금빵 과자 한봉지까지 헤치웠어요 오늘은 칼로리 높은 것들로 음식 섭취를 해버렸네요 점심부터 해서 저녁 먹기 전까지 칼로리 폭탄을 맞은것 같은데 걱정 한가득 안고 마지막 과자 섭취까지 하고 한시간 정도 지나서 쟀는데 엄청 높게 나올줄 알았는데 생각보단 그래도 혈당이 낮게 나와준것 같아서 다행이라고 생각했답니다 오전에 항상 해주는 운동 덕분에 혈당이 그래도 이정도로 나와준것 같단 생각을 해보았어요  내일은 다시 폭식 하는건 자재하고 음식 관리와 운동도 열심히 하도록 노력하겠습니다 

lilymijin2

일요일 만보걷기

건강과 다이어트를 위한 만보걷기 일요일도 잘 걸었어요 벌써14일차 만보걷기였네요 모두모두 수고하셨어요 내일도 홧팅 입니다^^!!

다시꿈꾸는세상

7월14일 (일 ) | 혈당일기 7기 1일차

날짜 : 2024. 07. 14 혈당측정기록 : 저녁식사 2시간 후 - 내용 : 오늘 저녁식사 2시간 후 혈당 측정 기록입니다. 오늘 저녁식사는 식구들과 함께 맛있게 먹었습니다. 식단 으로는 잡곡밥,닭가슴살, 버섯,김치,김,양배추,참외,방울토마토 이렇게 먹고 가벼운 운동을 했습니다. 요즘 좀 먹고있다는 느낌이 있습니다. 관리 잘하자 아자아자!

당근먹기

7월 14일 (일) | 혈당일기 7기 1일차

- 날짜: 2024.07.14 - 혈당 측정 시간: 저녁식사 2시간 후 - 내용: 오늘 저녁식사 2시간 후 혈당 측정 기록입니다. 오늘은 저녁식사를 식구들과 함께 맛있게 먹었다. 식단으로는 닭가슴살, 콩나물국, 방울토마토, 오이, 참외, 키위를 먹었다. 맛있게 먹고 운동도 열심히 했다. 혈당이 낮게 나와서 내일도 식단조절과 운동을 해야겠다고 생각했다.

당근먹기딸

혈기챌6일차

7월14일 오후9시50분 아침 단식,점심 소갈비살2인분 구워먹음.간식으로 콜라 1개,초콜렛1개, 믹스커피1잔 먹음. 저녁으루 무한리필가서 고기,콜라먹음.아이스크림은 낮에 먹어서 먹고싶었지만 패스함

씬아

혈당일기7기 ㅡ5일차

7월14일 일요일  저녁삭후2시간  142 오늘른  휴일이라  점심도  저녁도  외식 오랜맥에  캔맥주도  덜덜  떨면서  마셨네요 저녁식후  2시간  142이면  괜찮다  위로해  봅니다

하연달

7월14일 혈당일기 7기 6일차

6시00분 공복혈당 126 저녁  쫄면/ 복호두  / 복숭아 역시 저녁 간식은 혈당이 높아지네요

장보고

7월 14일 (일) 혈당일기 7기 6일차

- 날짜 : 2024.07.14 - 혈당 측정 시간 : 저녁 식사 시작 후 3시간 - 내용 : 오늘 저녁 식사 후 혈당 측정 기록입니다. 밥 먹고 걷긴 했지만 3시간 혈당이 갑자기 훅 떨어져서 나왔네요. 뭘까요? 70 아래는 아니긴 하지만 이유를 모르겠네요. 요즘은 더워서 그런지 탄산과 아이스크림의 유혹이 너무 크네요. 제로를 먹고 마시지만 안좋다는 걸 알기에 정말 못참을때만 먹어야 하는데 쉽지 않은거 같아요. 저 오트리 바이넛츠 ------------------------ (외식) 조마루감자탕 뼈다귀전골 소 백미 100g 감자 반개 깍두기 큰거 1개

run2

7월14일(일)혈당일기 7기 7일차 인증

날짜 : 2024.07.14 혈당측정시간 : 저녁식사이후 내용 : 오늘 저녁식사이후  혈당측정 기록입니다  저녁으로 잡곡밥으로 오므라이스를 해먹었어요 집에있는 채소들을 다 넣어서(호박 감자 양파 소시지 ) 볶아 계란으로 동그랗게 말아서 꽈리고추찜무침 오이지무침 아삭이고추랑 같이 먹고 동네산책을 하고 쉬다가 혈당측정을 했어요

벌곡댁

혈당일기 7기 - 1일차 ( 7/ 14)

날짜:  7월   14일 기록시간:   점심 식후 1시 먹은 음식: 피자 1조각, 샐러드, 제로콜라   주말이라 간단히 냉장고 털이 겸 해서 남은 피자를 먹었습니다. 샐러드로 배를 채웠고(?) 제로 콜라가 있어 그나마 다행이었어요.

muuu2

혈기챌7기 5일차 인증

24년7월14일저녁9시21분  샐러드로 식사를 하구 2시간후 체크했더니 아침공복혈당보다 적게 나온다 기분이 좋ㅏ 아침에 공복혈당도 105로 나욌으면 기대힌다

winter1004

7월14일 혈당일기 7기 6일차 인증

ㅡ 날짜 : 2024. 07. 14 ㅡ 혈당 측정 시간 :  저녁 식사 전(점심식사 4시간 후) ㅡ 내용 :  오늘 점심에는 소고기 등심이 남은게 있어서 찹스테이크 만들어 먹었습니다. 양파, 버섯, 피망, 마늘도 듬뿍 넣었습니다. 후식으로 참외도 먹었구요. 남은  운동은 저녁식사 후에 할 예정입니다. 오늘도 화이팅해서 더위 잘 이겨내고 건강하자.

myjung9770

혈당일기 7일차

7월14일 일요일 7일차 주말이라서 군것질과 음료를 넘 마니 마셨다 저녁으로 냉면을 먹고나서 군것질로 빵을 맛있게 먹었다 그리고 한시간이 지나서 혈당을 쟀다

파인호랭이

혈당일기 7기 7일차인증

혈당일기 7기 7일차인증 7월 14일 일요일 혈당검사 쉬는날 일찍 눈떠지는 일요일 일찍일어난김에 공복에 혈당검사완료

웅뚜이

혈당일기5일차

7월14일 아침식사  라떼한잔.소고기 토마토 스튜 간식 콤부차1잔. 10시 식후혈당 96 어제보다 낮아짐. 정상을 유지하고있음

조오타

7월14일(일) / 혈당일기 7기 7일차

-날짜 : 2024. 7.14(일) -혈당측정시간 : 저녁식사후 2시간 -내용 : 메가커피에서 카페라떼 한 잔했고 간식은 평소대로 구운계란과 당근, 떡1조각 먹었다. 수목원에 들러 꽃구경을 하면서 걸었고 오늘은 8000보대를 걸었다. 저녁식사후 뒷꿈치들기 100회를 했고 스쿼트는 하지 못했다.

superjob

7월14일혈당일기 6일차

2024.07.14 공복혈앙  전날 자녁 친구들과 모임이 있어서 소쥬 맥주 아구찜 을 멀었어요 아침에 런닝머신 40분하고 공복에 혈당을 쟀더니 혈당수치가 106나왔습니다

용용님