'14일 두유 청서리태' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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6월 14일 혈당일기 5기 5일차

2024년 6월 14일 금요일 맑음 혈당 측정 시간 ~ 저녁식사 1시간 후 혈당 측정 결과 ~ 90mg/dL 내용 ~ 오늘은 다른 날에 비해 걸음수가 많았던 하루. 저녁은 닭가슴살 샐러드로 가법게 먹었다. 점심을 너무 과하게 먹은듯 하여. 역시 혈당은 식단과 운동만이 답이라는걸 새삼 또 느꼈다. 오늘 하루도 수고 많았다.

우리아들2

혈당기록챌린지 5기 5일차(6월14일)

6월14일 금요일 점심식후2시간혈당 123 점심으로 초밥 10개와 우동 약간을 먹었다 초밥은 백미에 조미되어서 단짠이어서 먹을때도 부담되엏다.. 먹고나서 더운날씨에도 회사근처를 땀이 나도록 빠르게 걷고 마무리로 계단오르기했다. 먹을때는 행복하지만 운동도 그만큼 열심히 해야한다

언제나행복

6월14일 혈당기록 5기 4일차

6월 14일 금 날씨 덥다 점심에 시래기국 참외 숙주무침 김치 갈비찜먹고 3시간후 측정기록입니다 요즘계속 고혈당입니다

박미옥

6월 14일 / 혈당일기 5기 4일차

- 날짜 : 6월 14일 (금) - 혈당 측정 시간 : 아침 식후 1시간후 - 내용 : 오늘은 아침 식후 1시간후 혈당측정을 하였다 아침에 요거트와 견과류 바나나를 먹고 간식으로 빵을 조금 먹고 1시간후 혈당 측정을 했다. 혈당수치는 어제와 비슷한 120이 나왔다. 좀더 정상적인 혈당수치를 위해 신경써야 겠다.

건강하자으니

6월14일(금)| 혈당일기 5기 4일차

날짜:6월14일 혈당측정시간:점심식후 내용:오늘 점심엔 순두부찌게를 먹었다 역시 집에서 해먹는게 당이 안올라간다. 그리고 산책다녀오고 뛰기도 하였다 너무더워서 헬스장에서 뛰었다 요즘엔 너무 더워서 바깥에선 힘드네 그래도 헬스장이 있어서 좋다

홍길이

6월14일(금)|혈당일기5기 4일차

날짜:2024년6월14일 혈당측정일기:am7시52분 내용:아침 새벽 걷기운동 한시간후 유산균과 혈압약먹고 바로 혈당츧정한 결과 110mg나왔다 하루전에도 비슷하게 측정했는데 차이가 많이 나는 이유를 모르겠다 내일은 약 안먹고 측정해야 겠다

미지동현맘

6월 14일 (금)| 혈당일기 5기 2일차

-날짜: 2024년 6월 14일 -혈당 측정 시간 :점심 식사 이후 -내용 : 오늘 점심 식사후 혈당 측정 기록입니다 가족들과 함께 점심을 먹었습니다 점심 식사 메뉴는 냉면입니다 오늘은 오후들어 날씨가 흐려지면서 바람도 살살 불어 그리 덥지 않았지만 집안의 점심메뉴는 날씨도 이기나 봅니다 언제나 점심은 시원하게 냉면으로 먹습니다 설거지도 쉬워서 참 좋습니다

goldtrees

6월14일 혈당기록 4일차

일시:6월14일 혈당체크:오후 4시경 내용: 아점으로 비빔밥을 먹고 믹스커피 1잔을 마심. 만보 걷기 실천한 하루이다.

준이할미

6월 14일 혈당일기5기 3일차

6월 14일 점심식후 2시간 오늘의 일기는 조금 늦은시간에 작성한다 오늘의 당도 괜찮구나하며 위안을 삼으며 좀 높게 나왔던건 아무래도 더 내가 먹은것에 의미가 있던걸로 생각하면 될듯한 ㅎㅎ 100이하가 나오니 넘 좋다~

자몽한고미

6월 14일 혈당일기5기 5일차

6월 14일 금요일 점심/계란후라이,브로콜리볶음 현미밥. 우유 점심식후 혈당수치 정상범위입니다 매일 운동하면서 혈당관리 잘 유지하려고 합니다.

행복돌고래

6월 14일 금요일 혈당일기 5기 4일차

날짜 : 6월 14일 금요일 혈당 측정시간: 점심 식사 후 내용: 오늘 점심은 바싹 불고기 먹었다 구내식당 밥을 먹었는데 쪼금 달긴 했다 혈당은 안정적이라 좋다

서구이쁜이

점식 식단 ; 샐러드 와 두유

아침엔 볶음밥 간단히 점심 샐러드와 두유 먹어요

저스트영

6월 14일 혈당 기록 5기 5일차 인증

6월 14일 혈당 식후 1시간 102mg/dL 더워서인지 밥생각이 없어 김밥 한줄로 대충 해결한 후 디저트로 아아 한잔 마셨더니 1시간 후인데도 괜찮네.

아침향

6월 14일 (금) | 혈당일기 5기 5일차

-2024년 6월 14일 -혈당측정 점심식후 두시간 -점심에 사과반개+팽이버섯+양상추+삶은계란+발사믹소스넣은 샐러드, 그릭요거트50g 견과류한줌 클린하게 먹어서 따로 식후 걷기는 못했지만 두시간혈당 착하게나옴! 저녁에도 열심히~

서나얌

6월14일(금) 혈당 기록 챌린지 5기 5일차 인증

날짜 6월 14일 시간 점심시간 내용 오늘 점심시간에는 삼겹살을 구워 먹었습니다. 일단 오이나 당근을 먼저 먹고 식사를 시작했습니다. 저는 삼겹살이나 다른 고기를 먹을 때 쌈장을 꼭 찍어먹는 편인데 들어보니 쌈장이 꽤 당이 높은 것 같더라고요. 요즘엔 저당 쌈장도 있다고 하던데 한 번 찾아봐야겠습니다.

so2

6월 14일 혈당일기 5기 4일차 인증

날짜 : 2024년 6월 14일 측정시간 : 07:52분 공복시 측정 내용 : 일어나자마자 측정한 결과인데 잘 관리되는 느낌이다. 이제 아침 맛있게 먹고 출근해야겠다. 날씨가 더워 운동하는것도 힘들것 같은데 오늘은 먹는거에 좀 더 신경써야겠다.

죽비

혈기챌 5기 5일차(6월14일)

6월14일 금요일 5일차 어젯밤에 야식으로 이것저것 주워먹고 바로 잤더니 혈당이 엄청 높게나왔다 ㅠㅠ 반성합니다 오늘 빡시게 운동하고 정사차리겠습니다 모두들 힘냅시다

아하하하ㅋ

6월 14일 혈당일기 5기 4일차

날짜: 6월 14일 시간: 아침 공복 내용: 어제 저녁에 샐러드랑 잡곡밥 쑥절편 하나 먹었다. 양은 적당히 먹었는데. 낮에 먹은 빵과 떡이 소화가 더디게 되었나 보다 ㅜㅜ 오늘 저녁은 잘 조절해서 먹자.

매일다이엍

6월 14일(금) | 혈당일기 5기 3일차

1. 측정결과 2. 날짜 : 2024년 6월 14일 3. 혈당 측정 시간 : 기상 후 공복 상태 유지 4. 내용 어제는 식사량이 많았던 것은 아니지만, 콩국수를 두 끼나 먹으면서 면을 섭취한 것이 혈당 상승의 원인이 되었던 것 같다. 점심 콩국수에는 쑥면을, 저녁 콩국수에는 옥수수면을 사용해서 총각김치와 함께 맛있게 먹었던 것이 아무래도 탄수화물의 섭취를 늘린 원인이 되었다. 거기에 한 가지 더, 어제는 잠을 제대로 못 잤다. 경험상으로 수면이 부족한 날 혈당이 더 높게 나오는 결과를 확인할 수 있었다. 내일은 푹 좀 자야겠다.

스터디

6월14일 혈당일기 5기 5일차 인증

날짜 : 24.6.14일 오전8시 25 날씨:맑음 혈당 측정 : 6.13일 오후8시45분에 식사하고 저녁11시에 현미밥을 먹고 자정좀 넘어서 잤다. 그리고 새벽5시30분일어나서 어제 2만3천보를 걸었는데 오전8시25분에 혈당을 쟀을때 수치가 다시 내려갔다. 107이다. 걸으면서 성경책 렘17장~렘28장까지도 읽고 계시록 8:10~12절, 계시록 6:1~12절까지 외우며 매일만나 및 성경문자 보내기등 하루일과를 말씀과 함께 하게 됐다. 105수치가 나왔다.

서경용

6/14 혈당일기 5기 5일차

6월 14일 금요일 아침으로 에너지바,두유먹음 2시간후 혈당측정 정상이네요 계속 안정적인 수치를 유지하도록 열심히 운동하면서 관리하려고 합니다

달콩님

6월 14일 (금)| 혈당일기 5기 2일차

-날짜: 2024년 6월 14일 -혈당 측정 시간 :아침 식사 이후 -내용 : 오늘 아침 식사 후 혈당 측정기록입니다 오늘은 혼자 혼밥을 먹었습니다 아침 식사 메뉴는 어제와 같은 샌드위치와 커피입니다 인스턴트라는 이름에 걸맞게 최대한 간편하게 만들어 먹었습니다 빵에 케찹을 바르고 햄을 얹고 상추를 넣어 먹었습니다

뚜벅에몽

6월 14일 혈당일기 5기 5일차

6월 14일 금요일 아침식후 측정한 수치인데 정상범위로 안정적이에요 매일 걷고 식단관리를 신경써서 했더니 잘유지되고 있네요

지은할아버지

6월14일(금) 혈당일기 5기 4일차

2024년 6월14일 아침식후 1시간뒤 매일아침은 순수서리태콩가루만 정수물에 타서 설탕 꿀 첨가없이 한잔이랑 샐러드야채에 닭가슴살,견과류,구운계란,파프리카,사과반개를 먹는다~ 먹고난후 1시간뒤 혈당 체크해봤다~ 오늘도 무지 덥지만 저녁먹고 걸으러 나가야겠다~~

안개꽂한다발

6월 14일 혈당기록 5기 5일차

식후 3시간후 혈당 103 아침식사로 계란 2알 두유를 먹었다 혈당은 잘 유지된다

요술봉

6월14일 혈당일기 5기 5일차

6월14일 아침식사전 측정 어제 디저트까지 먹고 높은수를보고 놀라서 오늘은 군것질을 하지 않았다. 식사전에 혈당스파이크 올라가지 않게 야채 먹어주기를 실천하고 있다. 당근먹어주기ㅋ 식사는 어제 먹다남은 삼계탕으로 죽 만들어 먹었다. 가볍게 걸으로 나가보자고~

코코레이스

6월 14일 혈당일기 5기 2일차

6월 14일 금요일 오전 9시 15분 아침식사 1시간후 혈당. 오전에 오이냉국, 잡곡밥, 맥반석계란 식사후 혈당. 조금나아졌지만, 여전히 좀 높다. 날씨가 더워서 저녁운동만 조금하는데, 운동도 조금 많이해야겠다.

건강하루

6월 14일 혈당일기 5기 5일차

2024년 6월 14일 맑음 혈당 측정 시간 : 아침식사 직후 혈당 측정 결과 : 132mg/dL 내용 : 오늘 아침은 어제 과음하신 남편이랑 콩나물국밥을 먹었다. 밥보다는 콩나물 가득 먹었는데 오징어 젓갈이 맛있어서 좀 먹었더니 염분 섭취가 지나쳤나보다. 오늘은 2만보 걷기 도전해 보려고 한다. 오늘 하루도 화이팅~~~