'14일 두유 청서리태' 관련 커뮤니티 게시글 모음

두유 한팩

모닝 두유 한팩 마셔요^^

호림짱

7월 14일 혈당일기7기 5일차인증

날짜 ㆍ 7월 14일 시간 ㆍ 밤 11시 내용ㆍ 오늘도 늦은 저녁을 먹었다 김치에  물말아 밥반그릇 에 먹었다  식후 혈당수치가  낮게 나와 맘이 놓인다  피곤해 자야겠다

비포장도로자전거

7월14일(일)혈당일기7기 5일차

날               짜: 7월 14일 일요일  혈당측정시간: 저녁식사2시간후  혈당측정결과: 124mg/dL 내              용: 점심겸 저녁식사로 양배추 많이 넣은 샌드위치를 4시에 먹고  재활용도 버리고   동네산책 후  너무 더워 식욕도 없어서 안먹었다. 오늘 출출해도 간단히 과일만 먹고 자야지,,

동그라미1

7월14일(일)| 혈당일기 7기 4일차

날짜ㅡ 7월14일 측정시간ㅡ야식후 내용ㅡ오늘까지다 오늘까지만 야식하고 내일부턴 야식금지다 야식으로는 사과를 먹었다 그리고 아이스크림도 먹었다 사과도 마요네즈에 찍어 먹었다 진짜 내일부터는 안먹을거다 야식후엔 운동하기도 힘들다 내일부터 확실히하자

이효니

7월14일_혈당일기7기_6일차

날짜_7월14일 흐림 기록시간_저녁식후1시간후 먹은음식_닭백숙+닭죽 내일 초복이라 백숙을 늦은 저녁으로 먹었다 거기까지 하고 숟가락을 내려놨어야했는데 닭죽은 또 왤캐 맛있는건지ㅜ 좀 과하다 싶을 정도로 한그릇 싹 비우고 비가내려 운동도 패쓰~ 생각나서 수치재니 헐. 후덜덜. 스쿼터라도 하고 앉아야겠다ㅜ

만캐쉬원해요

7월 14일 (일)| 혈당일기 7기 3일차

-날짜 :2023년 7월 14일  -혈당 측정 시간 :저녁 식사 이후  -내용 : 오늘 저녁 식사 후 혈당 측정 기록입니다  오늘은 일이 늦은 관계로 저녁을 늦은 시간에 혼자 먹었습니다 저녁 식사 메뉴는 짜장 라면과 삶은 달걀입니다  밥을 먹자니 너무 늦었고 그냥 자기엔 배가 고플 것 같아서 가볍게 라면으로 저녁을 때웠습니다 라면 하나만 먹기엔 너무 허전할 것 같아 삶은 달걀과 함께 먹었더니 그제서야 포만감이 듭니다

행운복덩이

7월14일 혈기챌7기 3일차

7월14일 저녁식전 혈당사진입니다. 오늘 점심엔 나물비빔밥을 먹었어요. 온갖나물.채소들과 비빔소스는 반만넣어서 아주 맛있고도 건강한 한끼를 먹었네요. 식사도 건강식이었고 식후에 걷기를 1시간했더니 저녁식전 혈당이 좋습니다. 건강식과 식후운동.좋은습관 두가지를 동시에 하니 더좋은혈당이된듯하네요.

달토끼81

7월 14일 혈당일기 7기 6일차

2024년 7월 14일 일요일 맑음 혈당 측정 시간 ~ 취침전 혈당 측정 결과 ~ 74mg/dL 내용 ~  오늘 하루  종일 바빠서 이제서야 혈당 측정. 휴일인데 집안 청소 등등으로 바쁜 하루. 혼자 있었던 관계로 밥 차리기  귀찮아서 대충 먹었더니 혈당  수치 굿~~~ 오늘 하루도 수고 많았다. 이제 쉬자~~~

우리아들2

7월 14일 일 혈기챌 7기 7일차

7월 14일  pm:10:17 식후 2시간 30분 측정결과 111mg/dl 저녁으로 양배추, 당근라페  넣고 김밥 만들어 먹었어요. 가볍게 먹으니 위도 편한거 같아요 혈당은 대체로 만족합니다.

MINJEONGYi

7월14일(일)| 혈당일기 7기 5일차

날짜:7월14일 혈당측정시간:저녁식후간식 내용: 오늘은 일요일이다 비도 와서 야식생각이 났다 그래서 오늘은 야식도 조금 먹었다 야식으로는 쥐포랑 과자랑등등 먹었다. 그리고 오늘은 운동을 하지않았다 오늘은 운동을 쉬는 날로 정했기때문이다 그래야 몸도 회복이 되기때문이다 오늘도 잘살았다

홍길이

7월14일(일) 혈당일기7기 7일차 인증

날짜 ㅡ 2024. 07. 14. 일요일 혈당측정시간 ㅡ 점심식후 1시간 혈당 171mg 내용 ㅡ  아침은 간단히 과일두유  점심으로는 계란후라이2개 상추쌈 진미채무침 잡곡밥 반공기 김치 식후 1시간 혈당 171mg   높음 바로 줌바댄스 운동후 30분경과 130mg로 떨어짐  혈당체크하여 건강챙기자

알비나2

7월 14일 혈당일기 7기 6일차

날짜: 2024년 7월 14일 일요일 혈당측정시간: 10시 04분  혈당치수: 167 내용:  냉면으로 식사하구 , 참외1개, 토마토 1개, 복숭아1개, 옥수수 두개로 디저트 하구, 모카시디모 커피 머그잔 한잔, 스트레칭 운동30분 하구, 만보걷구, 윗몸일으키기200회로 마무리^^ 혈기챌 7기 화이팅^^

haass

7월14일 지니어트 혈당기록 챌린지7기ㅡ6일차 인증🍀🧡

7월14일 식후2시간 혈당ㅡ127 저녁식사로 돌솥비빔밥에 된장지개를 먹고 바로 산책 나감 만보 걷고 들어와 2시간  혈당체크했다 100 이하는 나오겠지 했는데127나왔다 이것도 정상이지만  만보이상 걸었으니  기대  했는데 기대만큼 좋게 나오지 않았다 그래도 만족

세림혜수기

7월14일 혈당일기7기 5일차

7월14일  측정시간:저녁식후 3시간후 저녁9시 35분 측정치:86   간단히 치즈두장,생오이반개.우유  먹고 혈당 수치가 운동때문인지  87로 측정되었다.역시 간단히 먹는게 정답인가보다.

숲마을

혈당기록챌린지7기 7일차(7월14일)

7월14일 일요일 식후1시간50분혈당 94 정말 오랫만에 두자리수 혈당이다. 오늘 아침은 식구들이 늦잠을 자서 늦게 먹었는데 어느때와 똑같이 샐러드를 먹었다. 또한 오늘은 요거트도 먹엇는데 혈당이 착하게 나와서 기분이 좋다. 혈당이 좋으면 이상하게 기분이 좋다. 3개월에 한번씩 당화혈검사를 하면 평균 5.5정도를 유지하고는  있지만 수치가 내려가면 좋겠다.

언제나행복

7월 14일 일. 혈당일기 7기 5일차

날짜 : 7월 14일 혈당 측정 시간 : 아침 공복 내용 : 오늘 일어나서 공복시 측정기록입니다 어제 저녁에 딸이랑 메드포갈릭에서 피자 파스타 스테이크를 먹었어요 자몽에이드 한잔과 콜라 한잔 마시고 집에와서 수박 몇조각 먹었는데 공복혈당이 높네요

shin3357

7월14일혈당일기 6일차

일시:7월14일 시간: 저녁식후 공복 3시간 경과 후 내용:하루 세끼를 챙겨서 먹고 커피 한잔과 물 1리터를 마셨다. 운동은 만보 걷기 완성 힘들고 지친다.

준이할미

7월14일 혈당일기 7기 5일차

날짜) 7월14일  측정시간) 저녁 8시 내용)저녁으로  간단하게 고약 비빔면에 오이냉국을 먹었어요  식후10분 측정수치가 140이상나왔어요 어젠 수치랑 비슷비슷. 높네요 오늘도 관리 열심히 안했더니 높게 나와 너무  슬퍼요

정숙한여자정말

7월14일(일) 혈기챌7기 5일차 인증

7월14일(일) 혈당일기 5일차 아침식사-오전9시 혈당측정-오전10시10분 아침식사로 현미 누룽지와 채소 반찬을 먹었다. 일요일이라 아침 식사가 늦었다. 점심 식사도 상대적으로 좀 늦게 먹어야할 것이다. 언제 비가 올지 모르는 날씨라 비가 안 올때 산책을 해야겠다.

걩이

7월 14일 / 혈당일기 7기 5일차

- 날짜 : 7월 14일 - 혈당 측정 시간 : 아침 식전 - 내용 : 오늘은 아침 식전에 혈당 측정을 하였다.  어제 저녁에 견과류와 요거트를 먹고 잤다. 혈당 수치는 102이 나왔다.  식전 혈당 수치로는 주의단계로 나온다 꾸준한 식단 조절과 운동을 해야겠다

건강하자으니

7월 14일 혈당일기 7기 7일차

2024년 7월 14일 일요일 맑음 혈당 측정 시간 :  저녁 식사 전 혈당 측정 결과 :  71mg/dL 내용 :  점심을 건너 뛰었더니 배가 고파서 이른 저녁 혼자 먹기전  혈당 측정. 역시 안먹으니 수치는 좋구나. 혼자 있어서 밥 차려 먹기는 귀찮지만  야채(콩나물, 호박볶음, 상추,  고구마대김치)듬뿍 넣고 참기름 한방울 뚝~~~그리고 계란후라이는 필수. 와  맛있게 잘 먹었습니다.

wrinkle

7월14일(일)혈당일기 6일차 인증

7월14일 (수) 혈당일기 아침은 샌드위치 토마토쥬스 점심은 오이김치 깻잎 밥 저녁은 간단히  공복혈당체크 후 마무리

k0mmi

7월14일(일) 혈당일기 7기 7일차

7월14일 일요일 맑고 더움 측정시간 :  아침식사 전(공복) 간밤에 그다지 덥지 않았는지 숙면을 한것 같다. 매번 식후 혈당이 높아 걱정했지만 다행히 아침 공복혈당은 정상이여서 안심이다. 식단에 좀더 신경쓰고 식후에 가볍게 소화도 시킬겸 걸어야겠다.

수경2

7월 14일 (일) | 혈당일기 7기 7일차

-2024년 7월 14일 -혈당측정 점심식후2시간 - 점심으로 배고파서 피자나라치킨공주 피자2조각 후라이드치킨 후식으로 설빙 티라미수빙수 먹고 비와서 운동은 따로 안하고 가자미근만 움직여줌 저녁에도 잘관리해보자 

서나얌

7월 14일 혈당일기 7기 인증

날짜 7월 14일 시간 점심식사 내용 오늘 점심으로는 칼국수와 수제비를 함께 먹을 수 있는 칼제비를 먹었습니다. 칼제비를 면이랑 수제비 따로 육수 따로 포장해와서 만들어 먹었습니다. 채소 고명을 추가하고 싶었는데 집에 마땅한 재료가 없어서 그냥 먹었습니다. 집에 있는 겉절이와 함께 먹었습니다. 후식으로는 사과 하나를 먹었습니다.

so2

7월 14일 일요일 혈당일기 7기 6일차

7월14일 일요일 날씨 : 맑음 혈당측정시간 : 공복혈당 먹은 음식 : 평소랑 똑같이 먹었는데 음료수랑 수박을 먹었더니 높게 나왔네요ㅠㅠ 더워서 입맛이 없었는데 과일이랑 음료수가 혈당을 높이는 원인이네요~~

gamkhj

7월 14일 혈당 기록 7기 7일차 인증

7월 14일 식후 1시간 혈당 140mg/dL 적당히 매운 최애 짬뽕집의 짬뽕밥을 점심으로 해결. 디저트로 아아까지 한잔. 1시간 후 수치가 좀 높다. 국물까지 너무 많이 먹었나보다.

아침향

7월 14일 혈당일기7기 5일차

오늘 아침 양배추 계란2개 두유 꽈배기 방울토마토 먹고 조금 걸었습니다  2시간후잰겁니다

하트니

7월 14일 (일) ㅣ혈당일기 7기 5일차

- 날짜 : 7월 14일 (일) - 혈당 측정 시간 : 아침 공복 - 내용 : 오늘은 아침 기상후 공복에 측정한 혈당입니다. 어제 저녁은 참다가 9시쯤 제육볶음을 먹고 복숭아를 먹었어요.   그래고 오늘 아침에 일어나자 마자 공복에 혈당 측정을 했는데 혈당 수치는 102이 나왔네요.  어제 저녁 조금 늦게 과일까지 먹고 잤더니 바로 아침 공복 혈당이 높아졌네요 오늘도 열심히 유산소운동 해야겠어요~~ 

agnes0117

7월 14일 혈당기록 7기 7일차인증 완료

7월 14일 식후 3시간후 혈당 99 아침식사로 현미밥 깻잎계란후라이2개 오이지무침 양배추당근 무침 단호박오트밀빵 1개(집에서만든 작은것)늦은 아침을먹고 걷기운동 한시간후 잰 혈당이다

요술봉

7월14일 혈당일기 7기 3일차

7월14일 일요일  맑음 혈당일기 7기 3일차 측정시간 ㅡ 점심식사후 점심에 고등어구이와 식사를 했다. 소금간을 조금한거라 짠맛은 별로 없었다.밑반찬으로 나온 음식들이 절인류들이 많아 밥을 많이 먹게 된것 같다.  적당한 혈당을 위해서라도 밥양을 줄이도록 노력해야겠다.

내사랑정이