'2' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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혈당일기 9기 2일차

8월 8일 1시 26분 점심 공복혈당 측정아침에 일어나서 30분 정도 홈트레이닝을 했다. 아침식사는 양배추계란부침과 단호박, 토마토주스를 먹었다. 시장에 다녀와서 점심식사전 배가 너무 고픈 상태에서 혈당을 체크했더니 83이 나왔다. 수치가 낮게 나와서 만족스럽다.

알밤2

건기챌 21기 2일차

건기챌 21기 2일차 인증 합니다 건강 검진이 열흘 남아서 날마다 혈당수치 하고 씨름 하고 있는데 식단 구성을 어떻게 해야 하나 고민이 많아요.

핑크한울이

혈기챌 9기 2일차

혈당측정시간 아침식사전 어제저녁 짜장면먹고 싸이클 한시간반 타고 잤다 땀이 많이 나니 운동할 맛이 난다 아침에 출근후 청소하고 공복에 혈당체크하니 정상이다 어제 먹은 짜장면은 다 날아갔나부다 다행이다!

두부닷

혈당일기 9기 2일차인증

어제저녁 짬뽕에 맥주 2잔 마시고 걷기 30분 했습니다 오늘 아침공복시 재보니 95나왔습니다 짬뽕과 맥주때문에 수치가 좀 오른거 같습니다 조심해야겠습니다

하트니

건기챌 21기 2일차 인증

인증했어요

수국이

혈당체크 9기 2일차

8월 8일 목요일 아침 걷기운동 50분후 우유 단백질 선식 쉐이크 한 잔 삶은계란 한개 복숭아 하나 먹고 한시간 30분후 혈당체크

ml0

🍏육천보 걷기 21기 시작

🍏육천보 걷기 21기 시작 2주에 한번씩 한다고 합니다. 오늘 첫날 인증 했어요. 보상은 300캐시네요 무더위에 육천보 걷기 해봐요.

레몬그린

☀️8월 2주 등급제 오픈! 일주일간 지니어트 활동하고 최대 3만P 받기😍

안녕하세요, 지니어트 운영진입니다😊 비가 내렸다 그치면 쨍~한 해☀️가 떠오르는 요즘이에요! 비가 올 때는 한없이 찝찝하고 우울하다가도 금새 예뻐지는 하늘을 보면 언제 그랬냐는 듯 괜히 웃음짓게 되는 날씨랄까요😶 비가오나 눈이오나 언제나 지니어트를 찾아주시는 여러분🤗 이번 주도 감사합니다❣️ 가산점 관련 자세한 기준은 하단 이미지 참고 부탁드립니다! 🙏🏻 무성의한 게시글 & 댓글 작성 유저 발견 시, 📤geniet_app@geniet.co.kr 로 메일 주시면 운영진 확인 후 집계 제외하도록 하겠습니다🙏🏻 집계 제외글 종류 ) 앱테크, 챌린지, 출석체크, 걸음 수 인증글 등 지니어트 커뮤니티와 맞지 않는 단순 인증글 --------------------------------- 🏅등급 및 혜택🏅 잠깐🤔 ❔등급은 어떻게 높이나요❓ 🫱🏻다이어트, 식단, 당뇨/혈당 등 관련된 양질의 게시글 작성하기 🫱🏻좋은 게시글에 추천 누르기 🫱🏻추천하고 싶은 게시글들은 외부에 공유하기 🫱🏻지니어트 커뮤니티 이벤트 & 챌린지 참여하기 ▶️ 진행중인 이벤트 보러가기 (클릭) 💡참여 방법💡 📆8월 1주 지니어트 등급제 일정📆 지니어트 관련 문의사항은 커뮤니티 쪽지로 받지 않습니다. 문의사항 발생 시 메일 이용 부탁드립니다. 📩geniet_app@geniet.co.kr📩

geniet

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8월 8일 (목)| 혈당일기 9기 2일차

-날짜: 2024.8월 8일 -혈당 측정 시간: 아침 식사 이후 -내용: 오늘 아침 식사 후 혈당 측정 기록입니다 오늘은 혼자서 아침을 먹었습니다 아침식사 메뉴는 커피와 비타민 강장제입니다 어제 곰곰히 생각해보니 음료도 먹은건 먹은것으로 간주해야겠다는 생각이 들었습니다 혈당수치가 또 그렇게 말을 해주고요 다이어트를 하기위해 계속 가볍게 먹는 중입니다

뚜벅에몽

8월 8일 (목) | 혈당일기 9기 2일차

날짜 : 2024. 08. 08 혈당측정시간 : 점심식사 전 내용 : 오늘 점심식사 전 혈당측정 기록입니다 오늘은 아침에 일찍일어나서 밥을 제대로 챙겨먹엇다 집밥으로 된잔찌게랑 밑반찬이랑 계란후라이랑 건강식으로 먹엇다 7시쯤 먹엇는데 2시간반후 혈당이 107이나왓다 점심은 간단하게 샌드위치로 막어야겟다

ymittang

2024년 8월 8일 목요일 혈당 기록 챌린지 9기 4일차

2024년 8월 8일 목요일 날씨: 해 어제보다는 혈당이 떨어져 다행이다 하지만 두자리 숫자로 가게 노력해야겠다. 혈당관리에 신경을 써야 겠다.

슈롭

8월8일 건기챌 21기 2일차 인증

옥수수와 참외로 아침 먹어요

수수깡7

혈기챌9기 2일차

8월8일 목요일 아침공복 요즘은 지니어트 덕에 운동도하고 혈당체크도 자주해서 건강관리에 도움이 됩니다

콜라짱짱짱

혈기챌 9기 2일차 인증

날짜 : 2024년 8월 8일 측정시간 : 아침 식전 공복혈당 내용 : 4시 20분 기상하여 새벽기도 다녀 온 후 6시부터 1시간정도 일을 하고 아침 먹기 전 측정한 공복의 혈당입니다. 어제 저녁은 7시 정도 라면을 끓여 먹었어요. 수요예배 다녀온 후 12시 넘어서 잠들었습니다. 어제는 너무 늦게 자고, 새벽 일찍 일어나니 새벽기도 하는데 졸리더라구요. 혈당이 높은 걸 보니 내 몸을 내가 피곤하게 혹사시키면 안 될 거 같아요. 폭염 속에서 수분충전 잘하고 혈당관리도 열심히 해야겠어요.

천향가성

혈기챌9기2일차

날짜 : 2024.8.8 측정시간 : 아침공복혈당 내용 : 4시 30분 기상하여 1시간 반정도일을 하고 아침식사 전에 측정한공복혈당입니다 어제 저녁에 입맛이 없어서 복숭아 한 개 먹고 잤어요. 그런데 생각보다 혈당이 많이 나왔네요. 오늘도 혈당 관리 열심히 해야겠다 활기차고 노후를 위해 화이팅!!

사라짱777

2024.8.8. 혈기챌 9기 4일차.

2024.8.8. 목요일 날씨 ㆍ 맑음. 혈당체크시간 ㆍ 아침식전 7시 10분. 혈당치수 ㆍ 93. 날씨가 약간 느그러진것 같다. 어제 밤에 옥수수 2자루 먹고 잤더니 얼굴이 띵띵 부은듯한 느낌. 피곤한 탓일까. 혈당이 높게 나올줄 알았는데 준수한 수치다 93

환ᆢ

8월 8일 캐홈챌 7기 2일차

인증완료했습니다

수수깡7

8월8일(목)/혈당일기 9기 2일차

날짜:2024.8.8. 혈당측정시간:아침식사 전 내용:오늘 아침 식사 전 혈당측정 기록 입니다. 어제 저녁식사 몌뉴는 잡곡밥에 야채를 먹었습니다. 저녁식사후 운동은 테니스 복식게임 30분정도 했습니다. 간식으로 튀김통닭 한조각을 먹었습니다

채근담345

8월 8일 혈기챌9기 2일차

8월 8일 목요일 공복 혈당 어제 저녁에 팥도너츠 2개 먹고 잤는데 이정도면 공복혈당 유지가 잘 되는거 같다 아침은 클린식으로 샐러드와 두부계란비빔밥을 먹어줘야겠음

지뉘어수

혈당9기2일차

날짜: 2024,08,08 혈당: 아침공복 내용: 어제저녁 식사는 보리밥, 바나나, 오이1 운동을 안하니 공복 혈당이 안내려가네,

스타렉스벙벙이

혈당일기 9기 2일차

날짜 :8월8일(목요일) 날씨 :맑음 측정시기 :아침공복(96) 내용 : 어제 저녁 6시쯤 닭가슴과 양상추 샐러드 감자 한개먹었다. 저녁운동 수영 한시간후 취침했더니 혈당수치가 정상으로 돌아온거 같다. 오늘도 식생활 운동 화이팅하자.

쫑이js

24.8.8(목) 혈당일기 9기 4일차 인증

날짜 : 24.8.8일 (목) 오전5시2 날씨:맑음 혈당 측정 : 8.6일 오후7시45분에 저녁를 먹은후 11시쯤 잤다. 그리고 새벽4시에 일어나서 하루일과를 시작했다. 어제 1만3천보를 걸었는데 오늘 오전5시2 분에 공복한지 6시간만에 혈당을 쟀을때 수치가 좀 올라갔다. 수치가 126이 나왔다. 계속 걸으면서 성경책 롬13장~롬16장 까지도 읽고 계시록 6장~계7장 까지 암송 계18장 계시록 19장까지 외웠다. 매일기도와 묵상 및 성경문자 보내기등 하루일과를 말씀과 함께 하게 됐다.

서경용