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혈당 기록 챌린지 9기 2일차

저녁 먹기 전에 측정해 보네요 안정적으로 계속 나오고 있어서 좋네요 계속 관리해야 겠네요

프로톤

8월 8일 (목)| 혈당일기 9기 2일차

-날짜: 2024.08.08 -혈당 측정 시간: 자기전  -내용: 오늘 자기전 혈당 측정 기록입니다 오늘은 폭염으로인해 땀을 무척 많이 흘린 날입니다 그래서 물은 많이 먹었지만 식사는 먹는둥 마는둥 이라서 지금 허기가 지지만 꾹참고 자렵니다

행운복덩이

혈당기록9기2차

날짜=8월8일 측정시간 =취침전 섭취식단 =내장탕 아침에는 꼬마김밥4개먹고 오전간식으로 와플.커피마셨다 2시에 술국내장탕.수육.맥주 먹고 오늘운동은 패스해버렸다 내일부터 다시 또 정신차리자!!

은상os

혈당일기9기2일차

날짜:8월8일 시간:저녁 10시20분 내용: 공복유지 4시간 반 가량 되었다. 집에서 세끼를 다 해결했다. 양파를 먹으려고 노력했고 저녁 식후 양파즙도 한개 먹었다. 만보 걷기도 실천한 하루이다

준이할미

혈당일기 9기 2일차

24년 8월8일 목요일 오전공복 혈당-88 어제밤10시까지  머한다고 저녁 안먹고 있다가 배고느니  라면이 땡겨서   덜 기름지게 먹으려 물 2곳에 올려  한곳에서 라면만 넣어 끌이고  다른냄비에 스프넣고  숙주 가득넣어서 마무리 지었더니  칼로리가 그닥  높지 않은모양이다 담날  당이 치솟지 안았으니 한시름 놧음..

달나라토끼55

8월8일(목)혈당일기 9기 2일차

8월8일 목요일  날씨  많이 더움 혈당측정시간 :  아침식사후 2시간 경과 아침에 일어나 간단히 스트레칭하고 하루를 시작해 본다. 아침은 간단히 누릉지탕과 구운달걀 한개. 그래서 인지 식후 혈당도 106으로 극히 정상. 오후에도 혈당이 유지 될수 있도록 화이팅!

수경2

혈당일기9기2일

오늘의 공복혈당119. 어제저녁은 피자2조각 도넛2개를 먹고 잤는데 생각보다 혈당이 덜튀어서 다행이라고 생각하지만 그래도 100 넘어서 더 적당히 먹고 많이 움직여야겠다는 생각을 했다.

효오잇

혈기챌 9기 2일차 인증

늦은 저녁식후 혈당수치입니다  족발이랑 올리버치아바타빵 블루베리요거트  과식했네요  내일은 오늘과는 다른 하루가 되기를 바랍니다 건강이 최고에요 ㅋㅋ

redmi34

혈당일기 9기 2일차

2024.08.08 측정시간; 공복시간 새벽에 쟀는데 힘들다 운동 부족인가보다 앞으로 열심히 운동해야겠다

이명희좋아

건기챌 21기 2일차 인증

채람

8/8(목)건기챌 21기 2일차

너무 덥다보니 입맛도 없고해서 간단하게 우유에 시리얼/사과에 땅콩버터 발라 먹었네요. 더워도 잘먹고 건강 잘 챙겨야 겠어요.

냥식집사

8월8일 혈당일기9기 2일차

8월8일 저녁 식후 1시간 40분 혈당수치 159 저녁식사로 찹샐러드와 풀무원 두유면으로 만든 비빔면에 삶은 계란 2개 같이 먹었습니다 탄수화물이 부족한 것 같아서 단호박 1개 쪄서 먹었네요 한시간동안 계속 먹어서 그런지 식후 혈당이 잘 안 내려가는듯 합니다ㅠ

황펭

혈당일기 9기 2일차

8월8일 목요일 저녁식사 후 혈당체크 마라샹궈 현미밥

미리무

혈기챌2일차

8월8일 20시 아침 단식했고 아점으로 열무비빔밥을 먹고 간식으로 아이스카페라떼 1잔,아이스크림 1개 먹음.저녁은 수제비 진짜 조금,밥 조금,반찬은 돼지갈비찜 조금 먹음

씬아

건기챌 2일차

건기챌 어제 시작했죠 저는 2일차네요 건강한 식단으로 완주까지 화이팅해봐요

쉬림프

그릭요거트에 건강 가득.... 담다 보니 2인분 ?? ㅋ

어제 피자 먹고, 오늘 점심은 닭갈비 2인분 ㅋ 오늘 야채볶음밥도 먹고 싶어서 오자마자 볶음밥도 해뒀는데 그냥 그릭요거트에 야채랑 과일이나 먹자 했네요 유기그릇에 담다 담다 하다보니  ㅋㅋㅋㅋ 이거 2인분이죠 1인분이라고 우겨 봅니다.

뽀봉

혈당일기9기2일차

8.8 2일차  아침은 계란 1개 먹어줬고 점심엔 닭가슴살 야채 밥 먹었어요~ 아무래도 계란먼저 먹어주면 덜 오르네요  저녁도 클린 건강식 먹을예정!

진니어트트

김치찌개 2트째

오늘도 저녁으로 김치찌개 먹네요 먹어도먹어도 질리지 않는 맛.. 한식 너무 좋아요  어제 먹다남은 찌개에 돼지고기랑 두부 더 넣었어요 많이 넣으니 어제보다 푸짐해보이네용 금방 배가 차서 기분이 좋아요 다들 저녁 뭐드셨나요?

하오링

2024년8월8일 혈당일기9기 2일차 인증

날짜 : 2024년 8월 8일 측정시간 : 아침먹기전 공복에 측정 내용 : 어제 저녁으로 먹은 참치회와 소주한잔의 여운이 남아있어 공복이라 하기도 뭣하지만 그래도 밤새 아무것도 안먹었으니 공복이라 할수있겠지. 그렇게 측정했는데 백이 넘어서 좀 당황스럽다. 계란후라이 두개만 먹고 뛰러 가야겠다.  

죽비

혈기챌 9기 2일차인증

8월8일  목요일  저녁  식사전 체크 점심 삼겹살김치볶음밥으로 먹고  커피ㆍ탄산음료도 마셨기에살짝 높은듯

ㄱ비비안나

사람같은 강아지 2탄

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 앉아있는거보세욬ㅋㅋ 어캐 저렇게 앉아있죠.. 진짜 사람아니냐구옼ㅋㅋㅋㅋㅋ 귀여워요❤️❤️

구룸구룸

8월 8일 (목) | 혈당일기 9기 2일차

날짜: 2024.08.08 혈당측정시간: 식후2시간 내용: 점심으로는 파로 잡곡밥 조금, 김치를 먹었고 식후2시간 혈당수치는  생각보다 적게 나와서 기분 좋네요. 꾸준히 걸어야겠어요

샤인데이지

9기 2일차인증

아침공복혈당 아침은 간단하게 그릭 요쿠르드와 과일  찐계란한개 .날씨가 덥다고 집에 있는 시간이 많아지다 보니 자연 운동을 소홀히 했는지 공복혈당이들쑥날쑥한다.  덥기전에 운동하러 가서 한시간 걷기 운동하고왔다.

제비꽃잎

나솔 21기 최종선택 및 현커상황

간잽이 21기 최종커플 영자-광수 옥순-영호 커플이 될 줄 알았던  순자-영철은 영철은 선택했으나 순자가 선택 안하면서 파토 현커상황 0 영자-광수는 서로 성향이 다르고 이래저래 이루어지지 못했고 옥순-영호도 거리차로 서로 현생사는데 바빠서 자연히 멀어지게 됐대요. 순자,광수,상철,영자,정숙은 최소 썸이상 타는 사람이 있다고 했고 나머지는 솔로.  영식은 이직하고 새 직장에서 반반결제로 좀 이미지 나락같다가 샴페인사건으로 안정을 찾음 현숙은  대형서점에서 팔게 될 책을 쓰고 있다.  방송관계자들이 컨택해오고 있어서  조만간 그런쪽으로 나오게 될 것이다 등등등.  광수도 힘든시간을 보냈는데 직장동료들이 위로해줬다 옥순은 일진 아니다 다 고소 진행중 현숙은 9영 따라한듯 7회만에 종료 이유 1. 연애스러운 커플 없음 2. 어그로 빡시게 끈 애 없음 3. 홍보충 냄새 찐하게 남 다음주는 돌씽

야고

혈당일기 9기 2일차(8월8일)

2024년 8월 8일 아침공복혈당수치 : 92mg/dL 오늘아침 공복혈당은 정상수치가 나왔다 역시 식단과 운동을 병향하니 바로 정상수치를 찾는것 같다 점심먹고 회사에서 계단오르기도 해주고 스쿼트도 10회 해주었다 저녁에는 분식을 먹을 예정인데...조절하면서 먹어야겠다

수퍼마덜

혈당 기록 챌린지 9기 2일차인증

혈당일기 2일차  아침공복혈당 수치 124   어제  저녁은  라면에  밥을  먹었다! 저녁에  극장에서  팝콘과  콜라도  먹구  집에와서  잠을잤다  그리고  오늘아침 혈당을재니  수치가  높게  나왔다  약을 먹는데  수치가  안 내려가네  걱정 스럽다  움직여야겠다!

콩나무

건기챌 2일차

건기챌 2일차 인증했어요 점심 식사로 인증했지요 게시글로 올려둬야 안햇갈리더라구요 완주까지 화이팅입니다

꽃이뻐

혈기챌 9기 2일차

- 날짜 : 2024.8.8 - 혈당측정시간 : 점심 식후1시간 후 - 혈당수치 : 128 - 내용 : 아침에 공복걷기 40분하고 그릭요거트먹음. 점심으론 갈비탕을 먹었다. 군것질안하려고 든든하게 먹었다.. 저녁은 쉐이크나 샐러드로 먹어야겠다

그리얌

건기챌 21기 시작☺️

벌써 21기네요 ㅎㅎ 전 이번이 두번째 도전해봅니다 🤣🤣💪 지난번 성공 이었겠지유? 성공 해보께유~~~ㅋ

자스민꽃

8월 8일 (목)| 혈당일기 9기 2일차

-날짜: 2024.08.08 -혈당 측정 시간: 점심 식사 이후 -내용:  오늘 점심 식사 후 혈당 측정 기록입니다 오늘은 혼자 점심을 먹었습니다 점심 식사 메뉴는 닭갈비와 과일 그리고 커피입니다 가짓수가 많아서 과식한 것으로 보일수 있지만 각각의 양은 소량이므로 합하면 중간정도의 식사량입니다 폭염이라 과식하면 땀이 더 나므로 양조절에 많은 신경을 씁니다

goldtrees

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귤냥이