'24 7 아삭김치 컵밥' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈기챌2기 7일차 인증

2024년 5월6일 비 연휴 마지막날 집에서 식사량도 많고 비가와서 운동량도 적고 그야말로 혈당관리하기 최악의 상황 이나 선방한듯

rheeon

5월6일 혈당일기 2기 7일차 인증

날짜 ㅡ 2024.05. 06 월요일 측정시간 ㅡ 저녁식후 1시간 혈당  142mg 내용ㅡ아침공복혈당  89 로 기분좋은 하루시작 했다 점심으로는 계란토스트로 간단히  하고 저녁으로는 다진소고기볶음넣은 콩나물밥먹고 식후 1시간 혈당 142mg 나왔다ㆍ 앞으로 식단과 식후운동으로 혈당관리를에 노력하겠다ㆍ 화이팅 

알비나2

5월 6일 혈당일기2기7일차인증

날짜 2024년 5월 6일 혈당측정시간 오후 9시 13분 자기전 오늘 저녁은 감자튀김,데리버거를 먹었다 예전에는 패스트푸드를 좋아해서 자주먹었지만 당뇨진단받은후에는 많이 줄였다 데리버거소스,감자튀김을 찍어먹은 케찹이 당성분이 많아 혈당을 걱정하면서 먹었다 역시나 혈당은 244로 높다

피타

혈당일기2기 7일차

날짜 2024.5.6 시간 저녁식후 두시간 내용 저녁으로 월남쌈, 밥 반공기, 김치 먹었고 윗몸일으키기 100회 아령 20회, 스태퍼 10분 오랜만에 만족스러운 수치 나왔다 ㅎㅎ

먹게비

5월 6일 (월) | 혈당일기 2기 7일차

날짜 : 2024. 05. 06 혈당측정시간 : 저녁먹기전 혈다측정결과 : 74mg/dl 내용 : 연휴에 너무너무 많이 먹어서 오늘 하루는 늦게까지 늦잠을 자고 공복 유산소 1시간 운동했다 점심은 서브웨이를 먹었다 좋아하는 쿠키는 패스!  오늘 혈당도 정상!!! 화이팅!!!!

듀듀링

5월 6일 (월) | 혈당일기 2기 7일차

날짜 : 2024. 05 . 06 혈당측정시간 : 점심식사 후 내용 : 오늘 점심식사 후 혈당측정 기록입니다  오늘 점심에 해물찜을 사서 어머님이랑 같이 먹엇다 어버이날이라 해물찜을 드시고싶어하셔서 사갓는데 나는 밥은 안먹고 해물만 골라먹엇다 그랫더니 생각보다 식후 3시간 혈당이 107이 나와서 괜찮아 기분이 좋앗다 저녁은 오늘도 샐러드로 계획중이다

ymittang

혈당일기2기 7일차

2024.05.06 아침공복 아침공복에 측정하고 놀랍고 기뻐서 두번이나 다시 해봤어요 최근 공복혈당 중 제일 낮은 수치가 나왔어요 어제 저녁때 오랫만에 중국집서 배달한 짜장면 먹어서 걱정돼서 혈당 낮춰준다는 차도 마시고 걷기도 하고 그랬거든요 그덕인지 확 오르지않고 낮은 수치가 나왔어요 덕분에 혈당 측정하고 고민없이 아침 먹었네요 ㅎ

초이용

2,024년 5월06일 혈기챌 2기 4일차 인증

날짜 2,024년5월6일 혈당측정시간: 08시32분 내용 오늘은 직장 야간 근무를 마치고 집에 와서 혈당 측정을 했습니다. 직장에서 스테비아 믹스커피  1잔을 05시 20분 경에 마시고, 약 세시간 후에 잰 결과가 이렇게 나왔네요~~^~^

도나도나도나

5월 6일 (월) | 혈당일기 2기 7일차

날짜: 2024.05.06 혈당측정시간: 점심식사후 2시간 내용: 점심때는 푸실리파스타와 샐러드를 먹었고 혈당수치는 126mg/dL로 정상수치네요. 저녁에는 친구들을 만나 같이 산책을 하고 단백질을 보충하기위해 소고기를 구워먹을거에요.

미니미썬가드

5월 6일 혈당일기 2기 7일차 인증

2024년 5월 6일 월요일 혈당수치 : 104 혈당측정시간 : 아침 공복 6:20 음식 : 아침은 공복이었다. 어제 저녁은 간단히 먹었다. 점심을 너무 푸짐하게 먹어서 배도 부르기도 했고, 이제 조금 조절해야 할 거 같아서 식단 조금 조절했고, 잠이 좀 부족한거 같아서 한두시간 더 잤더니 바로 혈당이 조절되서 기분이 좀 좋았다. 역시 관리를.. 해야하는군..

앙칼진애미나이

5월 6일 (월) | 혈당일기 2기 7일차

-2024년 5월 6일 -혈당측정 아침식후 두시간  -쉬는날엔 눈이 일찍떠지는.. 아침부터 배 많이고파서 부추전먹고 후식으로 소보로빵도 먹었음. 그래도 먹고 바로 삼십분정도 걸어서 혈당 낮게나와서 다행이다~~ 저녁에도 맛있게먹고 운동하자~~

서나얌

혈당일기 2기 7일차

24년5월6일 아침식사전 공복상태에서 체크 어제밤에 야식으로 라면을 끓여먹었다 역시 ㅠ 수치가 높다  오늘은 열심히 운동을 해보자

왕대박7

5월6일 (월) 혈당일기2기 7일차

날              짜 :  2024.05.06 (월) 혈당측정시간 :  아침공복 100mg/dl 내              용 :  오늘 아침공복  혈당 기록입니다.   오늘까지 연휴라서 다음날 일찍 안 일어나도 되니까  드라마보고 유튜브보며 시간을 보내다 보니 출출해서  밤에 야식을 먹고 과일과 요플레를 먹었네요. 아침은 생각없어 건너뛰고  산책을 나가야 겠네요. 저녁은 라면 ,  딸기 블루베리 요플레

동그라미1

혈기챌 2기 7일차

 -날짜: 2024.05.06 -혈당측정시간: 공복 -내용:  요즘 공복 수치가 높게 나와 고민입니다 공복시 운동해도 좋다는 의서 선생님 의견하에  오늘부터 공복 운동 들어갑니다 정상수치로 돌아오길 기대하며 ...

sunny82

혈당일기 2기 7일차

2024,5, 6 아침공복 혈당  어제 저녁에 식당에서 돼지고기  야체 조금 많이 먹어서 아침 131나왔어요 먹을때눈 맛있어서 머고 후해 합니다

뉴열린

5월6일 (월) 혈당일기 2기 7일차인증

날짜 : 2024.05.06(월) 혈당측정시간 : 아침식사후 내용 : 오늘은 어린이날 대체공휴일 이라서  가족 나들이가 있어서 아침식사를 특별한고 간단하게 당케어 한팩에 식빵 한조각을 먹었고 식후 20분 경과후 혈당측정을 하였습니다  정상으로 잘 유지가 되는것같아 기분좋은 하루를 출발합니다

서해태백산

5월 6일(월) 혈당일기 2기 7일차

날짜 : 2024.05.06 혈당측정시간 : 아침식시후 내용 : 오늘 대체 공휴일이라서  오전 약속이 있어서 아침을 가정식백반으로  일찍 김치찌개를 특별한 식단 관리없이 식사를 하였고  식후 혈당으로 107이 나왔습니다  혈당 관리가 만족합니다

민서니엄니

5월 6일 (월) 혈당일기 2기 7일차🌱

날짜 ㅡ 2024.05.06. 혈당 측정 시간 ㅡ 기상후 공복 내용 ㅡ 어제 참 많이도 먹었다. 토스트에 김치전에 그리고 치맥으로 정점을! ㅠㅠ 먹을땐 즐겁지만 남는건 후회뿐! 건강을 위하여 조금씩 절식해야겠다. 잊지말자!! 건강을 위하여 탄수화물을 줄여야한다는 것을!!

달달한일상

5월5일(일) 혈당일기 2기 7일차

-날짜 : 2024. 5. 5(일) -혈당측정시간 : 저녁식사후 2시간 -내용 :  봄비치고 꽤 많은 비가 하루종일 내려 집에만 머물렀다. 집에서라도 스태퍼로 걸었어야 했는데 하지 못해 200여보 밖에 못 걸었다. 대신 종아리운동은 100회 했다. 혈당이 좀 오를 것 같아 식사량을 다소 줄였고 간식도 땅콩과 호두로 간단히 했다. 활동량이 적은 것에 비하면 혈당이 그리 오르지 않았다.

superjob

5월5일(일) 혈당 기록 챌린지 2기 7일차 인증

날짜 : 2024.5.5.(일요일) 혈당 측정 시간 : 아침식사 전 (공복) 내용 : 어린이날과 어버이날이 있어 가족 모임 때문           늦게까지 과식으로 혈당 수치가 높아짐.          오늘도 실천 못함. 따라서.  아침은 소식으로           코막비빕밥 반공기, 점심은 토마토 8조각           저녁은 잡곡밥과 된장찌개ㄹ           비가와서, 걷기 못하고 집에서 스트레칭만함     

KWK

5월 05일 (토) | 혈당일기 2기 7일차

날짜 :  2024.05.05. 어린이날 혈당 측정 시간  : 아침 공복에 내용 :  아침기상후 공복에 수치를 쟀다 100이 넘어 깜짝놀 랐다 가만히 생각해보니 어제 저녁에 늦게 아들집에가서 청소해주면서 굴러다니는 젤리와 허니버터 땅콩을 몇개 주워먹은게 생각났다 아 역시 전날 늦게 먹으니 수치가 거짓을하지 않는구나 앞으로는 늦은시간 절대 간식을 먹으면 안돼겠다는걸 느꼈다

산곡동미녀삼총사

5월5일(일) 혈당일기 2기 7일차 인증

날자 : 2024.05.05 혈당측정시간 : 점심 식사 이후 내용 : 점심 식사후 혈당측정 기록입니다 시댁 식구 들과 같이 회무침을 먹었어요 비빔 야채에 광어 우럭을 싸서 먹은 것이었는데 맛있었어요 마지막에 매운탕에 밥을 먹었어요 혈당은 양호해요

벌곡댁

5월5일(일) 혈당일기2기 7일차인증

날짜: 2024.05.05 혈당측정시간: 늦점심 전  내용:  오늘은 점심식사가 좀 늦어서,  그 전에 부랴부랴 혈당체크!  일단 공복이라 수치 정상!  연휴라해도 왠만허면 집에서 식사!  건강한 당수치를 위해 화이팅! 

신행지

5월 5일 혈당일기 2기 7일차 인증

날짜:2024년 5월 5일 일요일 혈당측정시간: 5시49분 혈당측정결과: 86 내용: 오늘은, 김밥, 만두, 빵 골고루 식사^^ 오렌지 1개, 토마토 1개, 사과 1개, 디저트 하구 케냐 AA , 원두커피 머그잔 한잔, 윗몸일으키기 200회, 6천보 걸었음 오늘 하루 건강을 위한 루틴 입니다. 혈기챌 2기 화이팅^^

haass

혈당 기록 챌린지 2기 7일차 인증

2024년 5월5일 일요일 혈당 측정시간:점심 식사후 3시간 뒤 측정(오후4시57분 측정) 오늘은 어제 처음으로 좀 높게 나온 저의 혈당 수치를 보고 깜놀했네요  아침에는 우유180ml한잔하고  토스트 하나로 아침을 먹고 비가 와서 오늘은 운동 하루 쉴까도 생각했다가 우산쓰고 걷기운동 2시간30분정도 하고 왔어요  점심 먹기전 물만 한모금 마시고 오후 1시45분에 점심 식사를 마쳤어요 오늘 점심은 흰쌀밥 한공기와 계란 후라이 한개에 달래장에 밥 김싸먹었네요 거기에 배추김치 파김치 멸치볶음 정도 해서 점심 식사를 했는데 이거 식사후 3시간 정도 지나서 혈당 측정한건데 이번에는 정상 수치라고 봐야 하나요 혈당이 정말 어느 음식을 섭취했냐에 따라 많이 나오기도 하네요 특히 혈당 재기전에 음식  섭취하고 바로 재면 수치가 많이 나오나봐요  처음 혈당관리 해보는거라 이제야 알았네요  특히 단거 먹을때가 수치가 많이 오르군요 이것도 이제야 알게됬네요 완전 하나도 모르는 초짜네요 이제야 직접 경험해보고 하나하나 알아가고 있네요 에이 딱 한번 먹었다고 얼마나 오르겠어 하고 방심하는 순간 혈당이 확 오르군요 오늘은 그래도 점심 외엔 칼로리가 높은 간식들은 섭취 안해줘서 다행히 이렇게 나왔네요 어제 많이 나온것 때문에 오늘도 높게 나오면 어쩌나 하고 계속 혈당 재는 순간까지 걱정 한가득 이었는데 말이예요 오늘은 운동한 효과가 그래도 있는것 같아서 다행입니다 내일도 전 그럼 혈당관리 열심히 하도록 하겠습니다 

lilymijin2

5월 5일 혈당일기 2기 7일차

2024년 5월 5일  일요일 혈당 측정  시간 :  늦은 점심 식사 후 1시간 경과 혈당 측정 결과 :  138 mg/dL 내용 :  휴일은 더구나 비가 오니 자꾸 게을러진다. 늦은 점심을  먹었다.  냉털 비빔밥으로 남아있던 나물 다 집어넣고 애기상추 가득 넣어서 쓱싹쓱삭~~~와케 맛나지~~~역시  탄수 중독이야. 그래도 야채 가득이라 걱정했던 것보다는 괜찮네. 비가 와서 걷기 힘들듯 하니 런닝머신에서 걷기 하기로~~~먹었으니 움직여야지~~~올라가자 런닝머신으로~~~

우리아들2

5월 5일 혈당일기 2기 7일차

2024년 5월 5일 일요일 혈당 측정 시간 : 오후 간식 후 4시 20분경 혈당 측정 결과 : 125mg/dL 내용 :  오늘 집에 아무도 없어서 하루 종일 굶다가  비 오는 날씨에 이상하게 부침개 땡겨서 급 부추전 만들어서 먹었다. 혼자 있으면 귀찮기도 하고 삼시세끼  규칙적으로 먹어야 하는데 아직도 식습관이 제대로 안잡힌듯.  혼자 있어도 나를 위해  잘 챙겨 먹기로 스스로 약속  해 본다.

wrinkle

혈당기록 챌린지 2기 7일차 인증

날              짜 : 2024.05.05 혈당측정시간 : 아침식사후 2시간 내              용 : 오늘은 빵2개,샐러드,계란 먹었어요.                         어제보다 조금 내려갔네요.                          근데 오늘 가족들이랑 밥먹을 거라서                          걱정입나다.   

생각없는아이

5월 5일(일) 혈당일기 2기 7일차

날짜: 2024. 5  5.(일) 혈당측정시간: 아침 공복 내용: 어제저녁 오랜만에 딸내미가 와서 외식을했다. 뷔페에가서 고기, 소주, 아이스크림등 여러종류의 음식을 먹었더니  아침 혈당수가 약간 높게나왔다. 오늘은 소식하기로  식단을 생각하고있다.

뱀사골반달곰

5월 5일 혈당일기 7일차

- 날짜 : 2024. 5. 5 - 시간 : 아침 식후 1시간  내용 :  요즘은 혈당일기 쓴다고 식단에 더 신경을 써서 인지 계속 양호한 수치가 나온다. 저녁에 현미밥으로 비빔밥해서 과하지 않게 먹고 후식으로는 딸기 5개만 먹고 잤더니 컨디션이 좋다. 아침도 계란이랑 수제요거트에 견과류 조금 넣고 걷기운동 했더니 석후혈당도 만족한 수치다. 앞으로도 쭉 혈당체크에 소홀하지 않기를 다짐해본다.

까꿍스

5월 5일 혈당기록 챌린지 2기 7일차 인증

혈당 관리 챌린지 2기 7일차 날짜: 2024년 5월 5일 혈당 측정 결과: 107 mg/dL 혈당 측정시간: 아침식사 2시간 이후 내용: 오늘은 아침근력운동후 간단히 쌀밥에 미역국으로 식사를 했다. 그리고 속보로 30분정도 걸었다. 그리고 아아 한잔으로 마무리했다. 당수치는 잘 유지되고 있다.

Kramer