'24 7 아삭김치 컵밥' 관련 커뮤니티 게시글 모음

5월 17일(금) 혈당일기 3기 4일차 인증

ㅡ 날짜 : 2024. 05. 17 ㅡ 혈당 측정 시간 : 저녁식사 2시간 후 ㅡ 내용 :  저녁에 만두라면을 끓여 먹었습니다. 혈당관리를 위해서 라면을 먹지않으려고 했는데 집에 늦게 도착해서 밥을 해먹으면 넘 늦을것 같아 라면에 만두넣어서 먹었네요. 낼은 건강식으로 먹어야겠네요.

myjung9770

5월 17일 (금) | 혈당일기 3기 5일차

날짜: 2024.05.17 혈당 측정 시간 : 저녁먹고 두시간후 자기전 내용 : 오늘 점심은 직장동료들이랑 수제비를 먹었다 수제비먹기전 손만두도추가!!! 저녁은 회식으로 소고기먹었다 술은 패스하고 채소듬뿍해서 소고기흡입! 저녁식간 2시간후 자기전 혈당 측정 기록입니다. 오늘도 정상!!!이번주도 화이팅입니다!

듀듀링

5월17일 (금) 인증하기 | 혈당일기 3기 2일차

-날짜: 2024.05.17 -혈당측정시간: 저녁식후 2시간 -내용: 저녁식후 2시간 혈당체크 -식단: 저녁-단백질쉐이크,수박 깍둑썰기한거 5개 오늘도 저녁은 간단하게 단백질쉐이크를 먹고 애들 수박잘라주면서 몇개 주워먹었다 그래도 적당히 먹었더니 혈당이 많이오르지는 않았다

라떼사랑v

5월17일 혈당일기3기 4일차 인증

날짜 ㅡ  2024.05.17. 금요일 측정시간 ㅡ  점심식후 1시간 혈당 138mg 내용 ㅡ 아침 간단히 사과오이캐슈넛 혼합 점심으로는 식빵하나에 계란토스트로 치즈와함께 상추치킨텐더샐러드함께 먹었다ㆍ 식후혈당 138mg 로 무난하지만 바로 산책 나갔다 ㆍ 저녁으로는 배추쌈대패삼겹살 잡곡밥 버섯구이로 식후혈당 128mg 로 양호했다ㆍ 역시혈당에 배추쌈이 결과가 좋다. 

알비나2

5월17일(금) 혈당일기3기4일차

2024.05.17. 저녁식사 이후 저녁에 일이 있어서 밥을 먹을 시간이 되지 않아 단팥빵과 두유로 대체했습니다. 일 보고 집에 와서 바로 나가서 걷기30분하고  들어와서 쟀습니다

프라임12345

5월 17일(금) 혈당일기 3기 2일차

날짜 : 2024.05.17 -측정시간 : 기상 후 -내용: 오늘 기상 후 혈당기록이에요 오늘 아침에 오랜만에 공복으로 혈당체크했네요 수치가 괜찮아서 은근 기분이 좋아요 앞으로도 쭉 건강하게 관리 해야겠어요 좋은 음식 먹고 운동 하고 평범하게 살아가보아요

멋장

5월17일(금) 혈당일기 3기 5일차

-날짜 : 2024. 5. 17(금) -혈당측정시간 : 저녁식사후 2시간 -내용 :  스트레스를 많이 받으면 혈당도 올라간다던데 오늘 여러가지로 스트레스 많은 하루였다. 일주일전부터 간식으로 먹고 있는 바나나 반쪽 때문인지 혈당이 평소보다 다소 높다. 바나나 반쪽을 간식으로 두 번 먹는데 한 번으로 줄여야 할 것 같다.

superjob

5월17일(금)혈당일기 3기 5일차 인증

날짜 : 2024.05.17 혈당측정시간: 저녁식사후  내용 : 오늘 저녁식사후 혈당측정 기록입니다 신랑이랑 같이 참치회 우동 초밥 깨죽 새우튀김등을 먹었어요 맛있게 먹고 공원을 한바퀴 돌고 와서 그런지 혈당은 정상이네요 기분이 좋네요

벌곡댁

5월 17일 혈당일기3기4일차인증

날짜 2024년 5월 17일 혈당측정시간 오후 8시 13분 자기전 오늘 저녁은 단호박오리고기찜을 먹었다 평소 좋아하는 메뉴이고 단호박,오리고기 둘다 건강에 좋다고해서 즐겨먹는다 대신에 한번에 많이 먹지않고 적당히 먹으려고 노력한다. 요즘 자기전 혈당이 높아 걱정이다

피타

5월 17일 혈당일기 3기 5일차

2024년 5월 17일 금요일 혈당 측정 시간 :  저녁식사 직후 혈당  측정 결과 :  105mg/dL 내용 : 요즘 고혈당 고공행진중이라 오늘은 단백질 쉐이크로 저녁을 대신했다. 살도 좀 찌는 듯해서 오늘부터  소식모드 돌입. 역시  소식이 건강에는 제일인듯.  살도 빼고 혈당도 잡아보자. 화이팅~~~

wrinkle

5월 17일 (금) | 혈당일기 3기 4일차

날짜 : 2024. 05 . 17 혈당측정시간 : 저녁식사 후 내용 : 오늘 저녁식사 후 혈당측정 기록입니다  오늘 남편이 일찍집에와서 저녁을 빨리먹게되엇다 점심을 못먹은상태로 아침만 우유 식빵하나만 먹고 매우 배기고팟는데 다행히 저녁을 5시에먹엇다 탄수화물은 안먹고 고기와 쌈과 야채 위주로먹엇더니 식후 107 혈당이 나와서 기분이좋앗다

ymittang

5월 17일 혈당일기 3기 4일차

2024년 5월 17일 금요일 혈당 측정 시간 :  저녁 식후  1시간 후 혈당 측정 결과  :  105mg/dL 내용 : 요며칠  과식으로 혈당 조절에 실패하여 오늘부터 클린식으로 닭가슴살 샐러드와 두유 하나로 저녁식사 마무리~~~역시 클린식 최고. 오늘은 혈당 조절  성공~~~클린식 꾸준히 해야겠다.

우리아들2

매일런(240517) 7️⃣K

10000steps

5월 17일 혈당일기 3기 3일차 인증

날짜 : 2024/05/17 측정시간 : 아침 공복 일어나서 공복에 측정하니 혈당이 낮게  나왔다. 체력 관리 하면서 음식 조절 해야겠다

가을바람솔솔

5월 17일 혈당일기 3기 4일차

- 날짜 : 2024. 5. 17 - 시간 :  아침 공복전  - 내용 : 어제 저녁에 돼지 두루치기 만들어서 상추랑 싸먹었는데 공복 혈당수치가 104가 나왔다. 식사후 걷기운동을 안하고 편하게 쉬었더니 표시가 바로 나네. 걱정할 정도의 수치는 아니라싀 다행이기는 하지만 조금 더 신경을 써야겠다.

까꿍스

5/17혈당일기5일차

5월17일 05:49 공복혈당측정 혈당수치124 어제 저녁식사: 돼지삼겹살구이, 각종 채소, 탄산음료1캔 저녁식사로 삼겹살구이를 먹었다. 채소를 곁들여서 먹었고,  탄산을 한캔 마셨는데 그게 영향을 주었을까? 역대급 수치가 나왔다. 120대로 수치가 오른적이 없었는데.... 절대적인 소식이 시급한 상황이다.

강미미

5월 17일 (금) l 혈당일기 3기 3일차

- 날짜: 2024.05.17 - 혈당 측정 시간: 오후 3:30 (식후 1시간 이내) - 혈당 측정 결과: 133mg/dl - 내용: 오늘은 늦은 점심을 먹었다. 오후 2시 30분쯤에 밥을 먹고, 이것저것 하다가 1시간 이내에 혈당을 측정하였다. 그랬더니 혈당이 133이 나왔다. 내가 측정한 이후로 가장 높은 수치이길래 걱정되어서 검색을 해봤더니, 식후 1시간 이내에는 180mg/dl 이하면 정상수치라는 것을 확인하고 안심하였다. 있다가 오후 8시에 기구필라테스가 있는데, 운동 열심히 하고 와야지!

매화나무

5월 17일 (금) 혈당일기 3기 5일차

날짜 : 2024.05.17 - 혈당 측정 시간 : 기상 후 공복 - 내용 : 오늘 기상 후 공복 혈당 측정 기록입니다. 오늘은 오랜만에 공복 혈당을 측정해봤어요. 식후가 항상 높게 나와서 걱정인 편이라 공복은 가끔씩 체크하기 위해 측정합니다. 요즘 근육통때문에 피로도가 높아서 그런지 아침에 일찍 일어나지 못했고 수면 시간이 길었네요. 푹 잔거 같은데도 몸이 무거워서 일어나는데 혼이 났네요. 그래도 긴 수면 시간 덕분인지 혈당은 정상적으로 잘 나오네요. 근육통이 생기더라도 꾸준히 근육 운동을 시도해야겠어요. 공복이라 먹은게 없어요!

run2

5월 17일 (금) | 혈당일기 3기 5일차

-2024년 5월 17일  -혈당측정 아점식후 두시간 -오늘 쉬는날이라 늦잠자고 아침겸 점심먹었다. 메뉴는 로제떡볶이가 먹고싶어서 로제떡볶이에 튀김곁들여 먹었음. 식후 삼십분 걸어줬는데도 역시 떡볶이라그런가 높네.. 저녁엔 잘 관리해보자 

서나얌

5월 17일 (금) | 혈당일기 3기 4일차

날짜: 2024.05.17 혈당측정시간: 식후2시간 내용: 아침에는 고구마반개, 삶은계란2개, 당근라페, 아메리카노를 먹었어요. 식후2시간 혈당수치는 115mg/dL로 정상이네요. 오늘 채소섭취가 조금 부족한거 같아서 저녁엔 봄나물을 많이 먹을 예정입니다.

미니미썬가드

5월17일 (금)혈당일기 3기 5일차 인증

날짜:2024.5.17(금) 혈당측정시간:아침식후 3시간30 점심식전   내용: 어제 저녁에 출출해서 간식 유혹을 못이겨 빵과 아이스크림을 먹었다 아침에 야채와 과일 샐러드로 간단히 먹고 만보걷기하고 혈당측정을했다 오늘 먹은것에치곤 좀 높은거같다 간식도 끊어야겠네

향기222

5월 17일 금 혈당일기 3기 5일차

날짜 2024  0517 혈당측정시간  점심공복 내용  어제 저녁에 마치고 라면을 먹고자니 혈당이 좀 높다 일하는곳에서 저녁을 4시30분에 먹으니 닭가슴살 하나 먹고 좀 걷다 출근해야겠다

엽댕2

5월 17일(금) | 혈당일기 3기 3일차

1. 측정결과 2. 날짜 : 2024년 5월 17일 3. 혈당 측정 시간 : 기상 후 공복 상태 4. 내용 어제는 점심으로 월남쌈, 저녁으로 순대를 먹었다 중간중간 바나나를 먹었고, 간식으로 약과도 하나 먹었다 취침 시간이 늦어지다보니 밤 늦은 시간에 요거트도 하나 마셨다 고스란히 그 결과가 수치로 나오는 모습에, 더욱더 경각심을 가지게 된다 ㅠ

스터디

5월17일(금)|혈당일기3기 4일차

날짜:2024,5,17 혈당측정시간:am7시10분 혈당측정결과:107mg 내용:아침 걷기 한시간후 공복측정결과 107mg가 나왔다. ㅠㅠ 왜리이 높게 나왔지 오늘은 먹는거 신경써서 내일 다시 측정해야 겠다 건강관리 어렵다

미지동현맘

2024년 5월 17일 금요일 건기챌(3일차)

건기챌 인증합니다

슈롭

2024년 5월 17일 금요일 걷기

걷기 했찌요. 즐거운 금요일 보내세요

슈롭

5월 17일(금) 혈당일기 3기 5일차

날짜:2024. 5. 17(금) 혈당측정시간:아침 커피한잔후 1시간뒤 내용: 아침 커피한잔후 측정한 혈당수치입니다. 어제는야채위주로 소식을하고 2시간 걷기 운동도했습니다. 오늘 아침 믹스커피가 땡겨서 한잔했는데  생각보다 높지않았습니다.

뱀사골반달곰

5월 17일 혈당기록 챌린지 3기 5일차 인증

혈당 관리 챌린지 3기 5일차 날짜: 2024년 5월 17일 혈당 측정 결과: 102 mg/dL 혈당 측정시간: 아침식사 2시간 이후 내용: 오늘도 평소와 같이 아침 운동후 샌드위치와 두유로 아침식사를 했다. 그리고 아침 봄기운을 느끼며 걸어서 출근했다. 그래서인지 당수치도 평소와같이 잘 나왔다.

Kramer

5월 17일 (금) | 혈당일기 3기 4일차

- 날짜 : 2024. 5. 17. -혈당측정시간 : 아침 공복 혈당 -내용 : 오늘도 아침 공복 혈당 측정함. 어제 저녁밥을 8시안으로 커트하고 간식 안먹고 잘 이겨내다가 아홉시쯤 수박 한접시 먹음. 공복 시간이 8시간 이상 되어서 혈당 측정 해보니 생각보다 괜찮아서 다행임. 그래도 밥 먹고 나서는 간식 안먹도록 노력해야겠음. 세상의 모든 다욧터들 화이팅!!!

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5/17 혈당기록챌린지 2회차

날짜: 24.05.17. 시간: 공복혈당 내용: 어제 저녁에 초밥과 우동을 먹어서 너무너무 걱정했었는데 오히려 다른날보다 더 낮게 나옴. 혈당 쟤는 방법에 문제가 있는 것인가... 조만간 건강검진이니가 당화혈색소 검사결과릉 꼭 확인래봐야겠음 ㅠㅠ

홍이마마

5월 17일 (금) 혈당일기 3기 5일차 🌱

날짜 ㅡ 2024.05.17. 혈당 측정 시간 ㅡ 기상후 공복 내용 ㅡ 저녁 8시쯤 떡볶이와 순대로 저녁 해결. 아이 학원다녀오는 시간이 정해져 있다보니 내가 저녁먹는 시간이 잘 당겨지지 않네.... 혼자라도 일찍 챙겨먹어야겠다. 탄수화물 섭취가 많았던 하루. 단백질을 챙겨먹자!!

달달한일상