'24 7 아삭김치 컵밥' 관련 커뮤니티 게시글 모음

6월 24일 (월) | 혈당일기 6기 1일차

날짜: 2024.06.24 혈당측정시간: 식후 1시간 내용: 점심으로는 어제 먹다 남은 치킨을 활용한 치아바타 샌드위치와 샐러드를 먹었어요. 식후1시간 혈당은 132mg/dL이 나왔네요. 저녁에는 간단한 채소구이를 먹을 예정이에요.

미니미썬가드

6월24일 월요일 혈당일기6기 1일차인증

날짜  6월24일 월요일 측정시간  오후 1시 내용 아침에 일어나서 12시30분쯤에 롯데리아 감자튀김먹고  블루샥 돌체라떼 마시고나서 측정하니까 약간 높은가 싶긴하지만 먹은거 생각하면 정상적인 수치라고 생각이 드네요

찌니아빠

6월24일 혈당일기6기 1일차

6월24일 점심식사전 측정 월요병.. 월요일마다 왜이리 힘든지 온몸이 찌뿌둥하다ㅠ 그래도 힘내서 새벽알바 갔다 왔는데 나가기 까지가 힘들고 땀흘리고 일하고 집에 오늘길은 행복?하다^^ 오자마자 계란흰자로 단백질섭취. 또 공복유지하다 점심식사전에 측정. 오늘점심은 새콤달콤 쫄면♡  맛나게 먹고 산책나가자~~

코코레이스

6/24 혈당일기 6기 1일차

6월24일 월요일 점심식사 1시간후 측정했는데  정상범위입니다 아침일찍 산책겸 걷기 운동하고 점심으로 우유.바나나 견과류 조금 먹었습니다. 모두들 화이팅하세요

지은이5088

6월 24일(월) 혈당일기 6기 1일차

날짜: 2024. 6. 24.(월) 혈당측정시간: 점심식사전 공복상태 내용: 점심식사전 공복상태에서 측정한 혈당수치 입니다. 어제 저녁으로 장례식장가서 소주에 수육, 떡등 여러가지 음식을 먹었습니다. 시간도 늦은시간까지 꾸준히 먹었습니다. 오늘 발인이라 소식하고 좀 쉬어야 겠습니다. 운동은 내일부터 시작 합니다.

뱀사골반달곰

6월24일 혈당일기6기 1일차

6월24일 혈당일기6기 1일차   날짜: 2024. 06.24   혈당 측정 시간 : 08시 식사후 4시간후   내용 : 12시 측정.식후 4시간후 측정 06시-양갱. 07시 40분 까지 운동.만보 08시-토스트.치즈2.참치반캔.땅버 귀찮아서 채소없이 대충 먹었더니 혈당이 높게 나왔다. 역시 지킬건 지켜야해 106(식후) 86(공) 86(공) 88(공) 96(공) 90(공) 76(공) 101(식후)

야고

6월 24일 혈당기록 챌린지 6기 1일차 인증

혈당 관리 챌린지 6기 1일차 날짜: 2024년 6월 24일 혈당 측정 결과: 103 mg/dL 혈당 측정시간: 아침식사 2시간 이후 내용: 월요일이라서 출근전에 간단히 선식과 샌드위치로 먹었다. 그리고 더워지기 전에 걸어서 출근했다. 평소와같은 활동적인 생활후라서 그런지 수치는 좋다.

Kramer

6월 24일 (월) 혈당일기 6기 1일차 🌱

날짜 ㅡ 2024.06.24. 혈당 측정 시간 ㅡ 식사 2시간 후 내용 ㅡ 아침(누룽지, 돼지등뼈, 볶은 김치, 열무김치, 낙지젓갈) 식사 2시간 후 채혈. 식후에 아이스 믹스커피 한잔 ☕️. 계단오르기 하고 약간의 휴식 🌱🌱 혈당일기 체크하는 주간이면 긴장하게 된다. 먹는것에 더 신경쓰고 많이 움직이도록 해야겠다. 오늘도 파이팅!! 

달달한일상

6/24 혈기챌6기 1일차

6/24 오전6시30분 공복혈당 113 어제저녁 7시30분 서브웨이샌드위치 반개  잡곡밥 오이지무침 수박3조각

붐뿜

6월23일 일 혈당일기 5기7일차인증

날짜  ㅡ2024.6.23 혈당일기5기7일차인증 혈당측정시간 ㅡ점심식사후 103 내용 ㅡ 점심으로 불고기 상추 오이 귀리밥 브로콜리  야채를 많이먹고 고기를 먹었음에도 높지않은 혈당에 다시금 야채의 중요성을 알게되었다 역시 식사만 하고 간식은 하지말아야겠다

뛰어라토끼

혈당일기 5기 7일차

- 날짜 : 2024. 06. 23 - 혈당 측정 시간 : 기상 후 아침공복 - 내용 : 기상 후 식사 전 측정한 혈당입니다. 전날 저녁메뉴는 칼국수와 부추전 입니다. 칼국수에 간은 하지않고 야채 많이 먹고 부추전은 맛만 봤습니다. 밀가루 적게 섭취하려고 노력 중인데  어렵네요. 오늘 운동도 하고 자기 전 스트레칭 하고 자려고 합니다. 

민트핑크

혈기챌5기 7일차

6/23 혈기챌 5기 7일차  - 날짜 : 2024.6.23 - 혈당측정시간 : 저녁 식후2시간 - 혈당수치 : 125 - 내용 : 저녁으로 다슬기들깨탕을 먹었다. 쌀밥이랑 같이 먹어서 그런가 혈당이 평소보다 오른편이다. 주말엔 식단조절이 힘들다. 내일은 좀더 건강하게 먹어야겠다.

그리얌

지육챌 24기 5일차

지육챌 24기 5일차 인증 합니다

핑크한울이

6월 23일 (일) | 혈당일기 5기 7일차

날짜 : 2024. 06. 23 혈당 측정 시간 : 공복혈당 내용 : 혈기챌 마지막 날 딱 7일차 올려요. 아슬아슬 했지만, 이번에도 성공해서 기쁩니당ㅎㅎ 앞으로도 혈기챌이 쭈욱- 계속 되길 기대 해봐여!

코코리다

지육첼24기

지육첼24기 2일차

서울속옷

6월 22일(토)| 혈당일기 5기 7일차

-날짜 :  2024. 06. 22 -혈당측정시간 :  저녁 식후 3시간 -내용 : 오늘 저녁은 7시 반쯤에 비비큐 반반치킨과 미역국 먹었어요. 역시나 혈당이 높네요. 알레르기 때문에 며칠동안 기름, 밀가루, 커피...등 피하고 있었는데 오늘 결국 입이 터져버렸네요 ㅎㅎ

minminn

혈당일기 5기 7일차 인증

2024.06.22 잔뜩 흐리고 비 아침공복 측정 밤 늦게 시원한 설탕수박과  참외를 먹고  당이 많은 과일이라서 공복이지만 수치가 많이 나오지 않을까 염려 햇지만 다행히 기준치보다 낮게 나왓다 주변에 당뇨로 고생하는분들이 많은데 혈당관리를 잘 해서 건강유지하는데 힘써야겟다

proximab

혈당일기 5기 7일차 인증

날짜:2024.6.22 혈당측정시간:아침식사전  내용:어제 저녁으로 부대찌개를 먹고 지인들과 통닭집에가서 통닭이랑 맥주한잔을 했다 아침에 혈당이 걱정되었는데 수치가 괜찮아서 다행이다

금장산

혈당일기5기 7일차인증

2024.6.22 흐리고비옴 아침공복 측정 아침공복 혈당측정은 오랫만에 한다. 새벽에 참외하나먹고 늦게 일어나 측정하니 100미만인 90이 나왔다. 최근 저녁이는 아침이든 측정결과가 정상치로 나오니 감사한마음이다. 건강관리 더 잘해야겠다 다짐해본다.

캐시카우

혈당일기 5기 7일차

날짜: 24.06.22. 혈당 측정 시간: 식후 2시간 내용 : 오늘은 식후 2시간 혈당 측정 기록입니다. 오늘은 식후 2시간 혈당을 측정하였다. 오늘 저녁은 닭칼국수를 먹었다. 그래서 앞으로 열심히 운동해서 혈당을 낮춰야 할 임무가 생겼다. 내일도 잘 관리해서 오늘보다 낮은 수치를 기록해보겠습니다. 다들 좋은 하루 되세요^^

박선비

6월 22일 (토) | 혈당일기 5기 7일차

- 날짜: 2024.06.22 - 혈당 측정 시간: 저녁 식사 이후 - 내용: 저녁 식후 혈당 일기 오늘의 저녁메뉴는 소고기 등심을 먹었습니다. 오랜만에 단백질을 든든하게 챙겨주기위함이었습니다. 당뇨에 도움되는 식단으로는 저탄고지가 좋다고 하잖아요 그래서 밥은 적게 먹었습니다.

Gale

혈기챌 5기 7일차

날짜: 2024.06.22 -혈당측정시간: 식후 5시간 내용 앙꼬들어간 찹쌀도너츠 6개정도 먹었습니다 식후 5시간 지났는데 아직도 200대... 대단하네요 찹쌀도너츠 조심합시다

sunny82

지육챌 24기

지육챌 24기 4일차 인증 합니다 비오는날 우산 쓰면서 크록스에 빗방울이 떨어지는 기분도 좋아요

핑크한울이

지육챌 24기 3일차 인증

지육챌 24기 3일차 인증

채람

혈당일기 5기 7일차

날짜;2024.06.21 측정시간;공복 내용;처음 혈당일기  챌린지 참여하고 열심히 손가락을 찔렀다 별거 아닌데 손가락 찌를때마다 살짝 겁이 난다 7일 측정결과 공복일때는  100~110사이인거 같다 일단 열심히 식단 관리해서  공복 100아래로  떨어뜨리는게  목표다

바다가고싶다

혈당일기 5기 7일차

2024.06.21 저녁 식사  2시간 후 측정 116이면 오늘도 나쁘지 않아요 저녁은 냉장고에 있는 반찬 몇가지로 간단히 먹었습니다 하지만,불금에 날씨가 덥기까지 하니 치맥의 유혹이 강렬합니다 하지만 참아야죠 맥주대신 얼음 잔뜩 넣은 물 한잔 해야겠습니다

에헴에헴

6월21일 (금) 인증하기 | 혈당일기 5기7일차

-날짜: 2024.06.21 -혈당측정시간: 자기 전 -내용:  자기 전 혈당체크 -식단: 저녁-오트밀크래미죽,토마토3조각,콩찰떡 2조각 건강검진후 자극적이지않은 오트밀크래미죽으로 먹고 후식까지 먹었더니 당이 조금올랐다~ 후식은 적당히 먹어야겠다

라떼사랑v

6월21일 혈당일기5기 7일차

날짜: 2024. 06.21   혈당 측정 시간 : 식사후 2시간후   내용 : 8시 식사후 10시 30분 측정 04시-오트밀,상추,커피,델로스3개 07시 40분 까지 운동 08시-오트밀,토스트,미역,상추,커피,델로스5개,초코렛 09시까지 체조 10시 30분 혈당 측정 처음으로 식후 혈당 체크를 하였다. 오트밀과 토스트를 먹고 혈당상승분을 체크하였다. 꺼꾸로 식사를 해서인지 만족하게 나왔다

야고

6월 21일 (금) l 혈당일기 5기 7일차

- 날짜: 2024.06.21 - 혈당 측정 시간: 오후 6시 35분 (식후 1시간 이내) - 혈당 측정 결과: 106mg/dl - 내용: 오늘 저녁은 5시쯤에 먹었습니다. 갑자기 급 허기가 져서 닭강정 반마리 포장해와서 엄청 맛있게 먹었네요 ㅎㅎ 그리고 마트에서 바나나 세일해서 1송이에 1500원에 팔길래 냉큼 집어왔습니다. 바나나 2개도 먹었네요. 배가 엄청 부른 상태에서 혈당을 쟀는데도 생각보다 혈당이 그렇게 높지 않아서 안도의 한숨을 내쉬고 있는 중입니다 >ㅅ<

매화나무

지육첼24기 시작

지육첼24기 1일차 시작합니다 모두 건강하세요

서울속옷

혈당관리 5기7차

2024년6월21일 아침으로ABC주스 유산균 섭취 30분걸어서 출근후  측정 음식과 운동이 혈당관리 에는 필수

크리스탈b6m