'3분 짜장' 관련 커뮤니티 게시글 모음

마음 챙김 짧게 해요

오늘은 3분 정도로만 짧게 명상해요 마음챙김 넘 좋아요

구룸구룸

싱싱한전복 캐시딜 제로딜상품으로 가성비좋게 구입했어요

최근에 캐시딜에서 전복을 구매했어요 제로딜 상품으로 구매를 처음했는데  제로딜은 특가상품처럼 시간을 정해두고 그안에 물건구입시 싸게 살수 있는 행사인것같아요 운좋게 종료3분전에 구입성공했어요 제로딜 상품이라 그런지 30%할인쿠폰도 주시더라구요 근데 이 할인쿠폰이 캐시딜상품권과도 같이 적용되어 저는 기존 캐시딜포인트도 적용해 0원결제로 구입했어요 배송도 빨랐어요 25일밤에 주문했는데 27일 토요일날에 도착해 주말내내 잘 먹을수 있었어요 산소포장으로 싱싱하게 잘 도착했어요 전복이 아주 크지는 않았지만  갯수가 많았어요 주말에 아이랑 16개 먹고 오늘 19개 요리해 먹었으니 총35개가 왔네요 주말과 오늘까지 전복버터구이 ,전복죽 요리해서 맛있게 잘 먹었어요 캐시딜 제로딜 상품 처음 사봤는데 가격이 아주 좋아 자주 이용할 것같아요 가성비가 아주 좋은 캐시딜 전복 아주 잘 산 후기였어요

송쩡

짜짜로니

신랑 짜짜로니 먹는데요 짜짜로니는 첨봐요 삼양에서도 짜장면이 나오네요 "너는 진짜 짜짜야"는 뭥미!?

당근쥬스쪼아

저녁 맛나게 드세요~

저녁시간이 된줄도 몰랐네요  아까 짜장먹은게 소화가 안돼서  오늘 저녁은 굶어야되나 생각되네요  다른분들은 저녁 맛있는거 드시나요?

다우니향기

짜파게티

이 시각에 짜장라면 먹으려고요.ㅎㅎ

뽀봉

내돈내산 곤약제품~맛은 그닥없는 밥대신 곤약 잡곡밥

칼로리가  우선 낮네여... 95칼로리밖에  안됩니당.. 전자렌지에  1분  돌리시거나  끓는물애 3분  정도 하면  됩니다.. 잡곡밥  몸에  좋아  많이들  드시자나여.. 다이어트에도 도움이  될듯요

초록007

캐시딜 제로딜

제로딜  먼지 몰라도 쿠폰도 주고 싸게 파는것같아  판매종료3분전 구입

송쩡

제로콜라

짜장먹고 제로콜라 먹어요~ 제로콜라 0칼로리니까 안심하고 먹어도 되겟죠? 근데 맛이 넘 없네요ㅠㅠㅠ

다우니향기

다이어트 간식으로 <마틴조 곤약면> 추천요

다이어트 식단을 하다보면 속세의 음식이 떠오를 때가 많잖아요. 그럴 때 입터짐도 방지되고 칼로리 걱정 없이 맛있게 먹을 수 있는 곤약제품 소개하고 가요! 챌린지 때문에 구매했다가 맛있어서 내돈내산으로 두번이나 더 구매했었던 <마틴조> 곤약면! 이렇게 그냥 있는대로 넣어 끓이기만 하면 되는 형태도 있고요! 이것도 너무 맛있지만 가격이 조금 부담된다 하시는 분들, 그리고 1g이라도 요리 유전자가 있다는 분들은 자신있게 요 아래 제품을 선택하시는 걸 추천드려요! 합리적인 가격으로 다양한 요리가 가능한 #발효곤약분모자누들 #발효곤약세면 #발효곤약국시 제가 마틴조 곤약제품에 빠지게 된 이유는 1. 특유의 곤약냄새가 없음 2. 국물이나 양념이 잘 베임 3. 먹고나면 배가 아주 든든해짐 4. 소스가 슴슴하고 자극이 없는데도 맛도리 5. 충전수 버리고 물로 한번 헹궈주면 끝이라 간편 하기 때문인데요! 곤약세면으로 만든 청양고추장아찌 알리오올리오 곤약파스타!  분모자면으로 만든 짜장면! 여기에 구운 버섯토핑은 정말 신의 한수 였어요! 이건 비빔면 스타일로 휘리릭! 배가 고프다! 하면 5분 안에 휘리릭 요리가 끝나는 정말 간편한 제품이예요. 강력추천이라구요❤️‍🔥

밀루땡땡

점심 중식

점심으로 중식 먹어요  저는 간짜장 남편은 짬뽕 ㅋㅋ 취향이 넘 달라요  다들 맛점하세요~

다우니향기

마틴조 발효 곤약 라면

여기 취향 것 드실 수 있는 곤약라면 추천합니다. 매콤 곤약 비빔라면. 곤약 짜장라면. 곤약 김치 라면 다 있어요. 처음에 구매하고 맛이 있을까 했는데 저는 너무 편하고 좋더라고요. 그날그날 취향따라 골라 먹을 수 있으니 더 좋고요. 저는 입맛에 맞는데 다른분들 입맛엔 어떨지 모르겠네요.

simok

1일 1 캐시딜 - 떡갈비, 만토바 오일 스프레이

제5회 캐시딜의 발견 이벤트 당첨 포인트를 받고 바로 포인트  사용하였습니다. 첫번째 문천식품 직화그릴 떡갈비 항상 주문해야지 했던 문천식품의 떡갈비가 또 제로딜에 등판 예전부터 리뷰의 상품평을 검색했고 재료도 국내산이라 고민없이 바로 구입했습니다.  점심으로 바로 2개 구워서 입맛 까다로운 큰애와 같이 먹었는데  짜지도 않고 불향도 살짝 나면서 단짠 맛은 합격입니다. 방학때 아이 반찬으로 다양하게 이용하겠습니다. ➡️  당첨포인트 10,000 , 캐시딜 상품권 5,000원 구입       결제 2,900원 -> 리뷰, 캐시백 적립 2,090포인트 ➡️ 현재 가격 ₩22,900원으로 다시 정상가      제로딜로 5,000원 득템      유통기한도 9월 11일 길어요.      다음 제로딜에는 가족들에게도 배달 예정~♡ ➡️ 맛은 단점은 없었으나 배송이 종이박스에       아이스팩 하나 너무 아쉬웠습니다.      여기는 영상의 날씨라 몇개는 녹았더라구요.ㅜㅜ 두번째 주문 만토바 오일 스프레이 유독 트러플 오일을 좋아하는 남편을 위해 구입했습니다. 소고기 먹을 때, 짜장면 먹을 때 필수 트러플 오일 트러플 맛이 궁금해서 작은병을 사서 먹었는데  처음에는 사실 왜 이 맛을 뿌려서 먹나 했는데 저도 이제는 뿌리지 않으며 밋밋한 느낌입니다. 저는 만토바가 워낙 유명한 제품이기에 바로 믿고 구입 그리고 혜택이 너무 좋았습니다. 트러플 오일을 맛을 느끼기 위해 바로 짜파게티와 소고기 구워서 저녁 먹었습니다. 역시 업그레이드되는 맛입니다. ➡️ 설 선물 쿠폰 3,000원, 캐시딜 상품권 20,000원 구입      결제 2,900원  -> 리뷰, 캐시백 적립 5,480포인트      역시 설 쿠폰과 적립 20%혜택 너무 좋아요. ➡️ 아직 적응되지 않는 스프레이 분사력      이것만 적응하면 잘 사용할 것 같습니다.      처음에는 호불호가 있는 향이라 체험해 보시고     구입하기를 추천드려요. (과자 트러플향의 감자칩 강추)     저희집도 아이들은 싫어합니다. 한입 찬스만 이용함. ➡️ 그리고 오늘도 타임특가 제로딜에 원하는 상품이 나왔습니다.    9시에 알림 저장 필수      매일 하루 세 번 타임특가 제로딜 알차게 이용합니다.      이러니 1일1 캐시딜 쇼핑 맞지요?

루시안

(단백질식단)닭가슴살 큐브

다이어트 하시는 분들 닭가슴살 오래 드셔서지 겨우시죠? 이노센트 에서 식물성 닭가슴살을 튜브로 만들어 간단하고 맛있게 먹을 수 있게 나왔어요. 맛은 총 다섯 가지로 이루어져 있고 전자렌지에 1분 30 초나 프라이팬에 중불로 2-3분간만 데워서 샐러드와 함께 먹으면 됩니다. 단백질보충에 아주 딱이예요.

puti1209

단백질 식단) 간단한 단백질 식단으로 참치 퀘사디아 추천합니다.

  다이어트 혹은 유지어터 기간이지만 맛있는게 땡기는 날이 있잖아요 ㅎㅎ 너무 자주라 문제지만유ㅋ 단백질 가득한 참치로 맛있는 퀘사디아 만드는 방법 소개할게요. 참치 대신 닭가슴살 넣으셔도 굿굿!! 재료 : 참치한캔 100g or 닭가슴살 반덩이,          소스 (스리라차 2스푼+ 캐첩 2스푼) or 토마토 스파게티 소스도 가능         양파 1/4          옥수수콘 2스푼 (취향껏 생략가능)         모짜렐라 치즈 한줌         또띠아 빵  만드는 방법  기름뺀 참치+ 토마트 소스+ 양파다짐+ 스위트콘넣으면 속재료 끝    2. 또띠아 위에 치즈 한줌 올리고 속재료 크게 한스푼 넣어주세요.   3. 예쁘게 접어주세요. 4. 에어프라이기 200도에 8분 뒤집어서 3분 구워주면 끝! 맛은 자신있게 보장합니다. ㅎㅎ 한번 만들어 보세요 ^^

그란데말입니다

두부소보로 활용2탄

어제 만들어 놓은 두부소보로로 가볍게 양배추롤 만들어 점심으로 먹었습니다 *재료 두부소보로  치즈2장  콩나물 단무지 캐첩약간 콩나물과 양배추는 숨을 죽여야해서 전자렌지에 2-3분씩 먼저 돌려놓고 자~~ 이제 가볍게 만드어 봅니다 양배추깔고 그 위에 치즈2장(영양과 맛도 있지만 소보로가 잘 붙게 접착제 역활도함) 깔고 그위에 두부소보로 콩나물 단무지 하나 넣고 돌돌 말아준 후 풀어지지않게 실로 한번 묶어줌 전자렌지에 2분 정도 익혀서 자른후 케쳡 찍어먹음 맛나게 점심 순삭~

목표사십구

저녁엔 중식으로

짜장면과 짬봉 먹어요 중식

마음그릇

걷기(1시간13분)+홈트(21분)-오운완

내일은 운동 일찍좀하자

히나자몽

나만의 다이어트 유지 꿀팁

식단에서 탄수화물을 평소의 3분의2정도로 줄이고 야채와 고기 비중을 높이는게 좋더라구요. 아침은 가벼운 요거트와 사과 반개 점심은 평소먹던대로 과식은 하지않되 먹고싶은 걸 마음껏먹구요 저녁은 야채위주의 샐러드 식단과 단백질 보충을 위해 살코기위주로 섭취하고 있어요.

라때홀릭

매일런(240115) 7️⃣K

쟁반짜장런🥣ㅋ

10000steps

간편한 단백질 식사 - 닭가슴살 볶음밥

저는 시간이 없거나 간단하게 한끼 때울 때 볶음밥을 자주 먹어요 볶음밥에 단백질이 없으면 배도 빨리 꺼지고 먹은 느낌이 안 나는 경우가 많은데요 ㅠㅠ 냉동 볶음밥이지만 맛도 괜찮은 닭가슴살 볶음밥을 애용합니다 ㅎㅎ 야채볶음밥 김치볶음밥 등등 맛도 다양하고 3분이면 완성되서 좋아요 계란후라이나 소세지를 곁들여서 먹기도 하고요 어쩔때는 후식으로 과일도 먹어주고요 ㅎㅎ 사진엔 닭가슴살이 안 보이지만 허닭 닭가슴살 김치볶음밥에 김가루 뿌리고 계란도 구웟어용

horang

다이어트 유지에는 근력운동

다이어트는 평생 숙제죠. 체중감량 및 평생 유지하기 위해서는 근력운동이 중요하다고 생각해요. 근육량이 많으면 운동할때는 물론 쉴때도 칼로리가 많이 소모되죠. 그렇다고 해서 일반인이 보디빌더처럼 근육량을 늘릴 필요는 없다고 생각해요.  저는 평소에 플랭크자세를 3분씩 3세트를 해요. 그리고 다리 안쪽 근육을 키우기 위해 이너타이 머신으로 30kg 10번 3세트를 해요. 여기서 중요한 것은  매일 꾸준히, 자신에 맞는 방법을 찾아서 하는 것이라고 생각해요.

janedoe

저녁 밥상

일요일은 짜장라면이죠. 맛나네요

뽀봉

헬로잇츠 깐풍기&새우 볶음밥 다이어트 단백질 식단으로 좋아요

헬로잇츠 깐풍기&새우볶음밥은 300g 448kcal예요. 도시락 조합은 새우볶음밥, 깐풍기, 짜장, 돼지고기 고추잡채, 볶음김치예요. 먹어보고 꽤나 맛있어서 좀 놀랐어요. 깐풍기는 정말 식감이 부드러웠어요. 짜장에 비벼 먹는 밥도 맛있었고요. 거기다 볶음김치가 있어 입맛도 돋워 주고요. 하여튼 근래 들어 먹어본 다이어트 도시락 중에는 제일 맛있었어요. 단백질 다이어트 도시락으로 최고인 것 같아요.

멍청이3

남은빕은 냉장보관

아침에 지은밥이 남아 냉장보관했다 저녁에 먹어요 냉장6시간하면 당지수 낮아져요 3분 전자렌지에 돌려 먹어요

울트라돼지런

올영 쿠폰받기

쿠폰준대서  3분 남짓 기다리다 받았네요 ㅋ

달나라토끼55

🌸화요일 캐시톡

🌸화요일 캐시톡 화요일 아침 7시 부지런한 분들 어제와 같이 53분이나 먼저 주셨어요. 저두 보냈지요😄 부지런히 보내주셔서 감사합니다💛

레몬그린

초간단 저녁 다이어트레시피

듀럼밀이 살안찌는거 아시나요? 파스타는  만들기는 간편한데 살이안찌는 다이어트음식입니다 올리브유에 마늘을 볶고 삻은 면을넣어 3분간 더데쳐주면 끝입니다  쉽고간단합니다

고담시

🌸월요일 캐시톡

🌸월요일 캐시톡 월요일 아침 7시 부지런한 분들 53분이나 먼저 주셨어요. 일상이 빨라지는 월요일 입니다 밤 9시 넘어서 보내주시는 분은 생활패턴이 달라서 팀원 교체하려구요. 100명만 서로 잘 할수 있는분이랑 할래요. 부지런히 보내주셔서 감사합니다💛

레몬그린

남편이 다이어트를 안도와주네요ㅠ

다이어트한다햇는데.. 이시간에 미식짜장에 계란후라이..ㅋ 저보고 계속 냄새만 맡아봐 한 입만 먹어봐 이러네요 절대 안넘어가고 참았습니다 ㅎㅎㅎㅎ 힘드네요ㅠㅠ

다우니향기

삶의 질이 향상되는 꿀팁

외식할 때는 혼자가 아닌 함께해요! 그리고 먹고 싶은건 다 시키고 조금씩 나눠 먹어요. 탕수육, 깐풍기, 짜장, 짬뽕, 마파두부 모두 먹었으며 배가 "부를 때" 까지 먹어줬어요😋 왜냐면 그래야 또 생각거나 아쉽지 않거든요! 또한 다음 끼니를 거르지 마세요❌  소화시킬 겸 충분히 걷고 저녁은 가볍게 먹어주면 됩니다! 그리고 7시간 이상 주무세요😴 (저녁에 과하게 드셨다면? 다음날 아침을 간단히!)

튼튼이등장

유지어터 꿀팁 ♡ 꾸준한 운동

찌는것은 한순간 빼는 것은 시간과 노력이 엄청 필요하지요. 하지만 그것보다 더 어려운  것은 유지인것 같아요. 5년전부터  지금까지  500g~1키로 사이를 왔다갔다 하면서 냐름 유지어터라 얘기하고 있는데요. 저만의 유지비결은 꾸준한 만보걷기와 러닝이랍니다. 만보걷기는  인터벌식으로 하고 있어요. 3분 걷고 2분 뛰는 방식이지요. 그러면 숨도 적당히 차면서  등줄기에서   땀이 비오듯 쏟아진답니다. 저녁에 또 걸으러 나가서 2만보를 채운답니다. 매일같이 1만5천보 이상은 꾸준히 걷고 있어요 그리고 또  하나는 컨디션에   따라 3~5키로 런닝인데요.  러닝은 진짜 매력적인 운동이에요. 숨이 턱 밑까지 차오르는 순간 얼마나  뿌듯한지 몰라요. 5년동안 꾸준한  걷기와  런닝으로 나름 적정체중 유지하고 있답니다. 유지어터 화이팅입니다!

우리아들2