울트라돼지런
좋은 꿀팁이네요 오늘 하루 고생 많으셨어요
외식할 때는 혼자가 아닌 함께해요!
그리고 먹고 싶은건 다 시키고 조금씩 나눠 먹어요.
탕수육, 깐풍기, 짜장, 짬뽕, 마파두부 모두 먹었으며
배가 "부를 때" 까지 먹어줬어요😋
왜냐면 그래야 또 생각거나 아쉽지 않거든요!
또한 다음 끼니를 거르지 마세요❌
소화시킬 겸 충분히 걷고 저녁은 가볍게 먹어주면 됩니다!
그리고 7시간 이상 주무세요😴
(저녁에 과하게 드셨다면? 다음날 아침을 간단히!)
좋은 꿀팁이네요 오늘 하루 고생 많으셨어요
저는 요즘 나이가 먹어서 그런지 배불리 먹으면 그 때는 좋은데 나중에 힘들어서ㅠㅠ 음식은 양이 중요했는데 요즘은 적고 맛있는 것들을 찾게 되네요
적당히 배가 부를 때 먹는 걸 중단하는게 후회가 없더라고요, 너무 많이 먹어 숨쉬기도 힘들 때의 느킴이 너무 싫어요
저도 저녁은 가볍게 먹 ㅇ주네용ㅎㅎ