'3일 숙성카레 고형' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 3일 숙성카레 고형에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

혈당일기 8기 3일차

7월24일 수요일 날씨 : 흐림 혈당측정시간 : 아침 기상후 공복상태 어제저녁은 야근을 하고 저녁을 먹지 않고 구운계란 2개, 작은토마토2개,약과4개을 먹고 몸이 조금 피곤하여 저녁 운동도 하지 않고 쉬다가 취침하였습니다

kbstar9670

혈기챌 8기 3일차 인증

측정시간: 아침식사 전 섭취 음식 없음 혈당: 88 좋군~

노는게제일조아

혈기챌 8기 3일차

7월 24일 아침 공복 혈당 93 정상이라 좋다. 계속 이렇게 100미만을 유지했으면 좋겠다

은향이

7월 24일 (수) | 혈당일기 8차 3일차

- 날짜: 2024. 07.24. - 혈당 측정 시간: 새벽공복 - 내용: 저녁으로 샌드위치를 먹고 새벽에 깼다. 혈당이 좋은수치가 나온것 같다. 오늘은 적당한 수영을 해야겠다.

지니어스쩡

혈당 일기 8기 3일차

7/24 아침 공복 혈당 : 84mg/dL 아침 공복 혈당이 84가 나왔다. 저녁에 삼겹살에 쫄면을 먹고 자서 높게 나올줄 알았는데 다행이다. 부디 혈당이 계속 이렇게 낮게 나왔으면 좋겠다.

도정훈

혈당일기 8기 3일차 인증

7/24 (수) 빗소리에 새벽일찍 잠이 깨서 공복 혈당 측정 했어요 매일 꾸준하게 운동하고 채소위주로 식단관리 했더니 혈당도 양호하게 잘 유지중입니다

행복돌고래

혈기챌 8기 3일차

7월 24일 수요일 심야영화 보고 왔더니 배도 출출해 그만 샌드위치를 먹었어요 취침전에 혈당수치 기록이에요 정상범위라서 안심하고 잘수 있을것 같아요 낼부터 더 신경써서 관리 해야 될것 같습니다

달콩님

7월 24일 혈당일기 8기 3일차

7월 24일 수요일 잠자기전 혈당측정 기록입니다 야식으로 김치전을 조금 먹었는데 실내 자전거 좀 타고 운동 했더니 혈당수치 양호합니다 모두들 화이팅 하세요

지은할아버지

혈당일기 8기 2일차(3)

날짜:2024 년 7월 23일 오후 5시 20분 공복 혈당 :99 저녁 식사:불고기.김치.멸치 오후 10시 33분 공복 혈당:92 오늘은 비교적 공복혈당이나 식후 혈당이 안정적이다.

핑크한울이

7월 24일 (수) 혈당일기 8기 3일차 인증

7월 24일 수요일 오늘의 혈당 93 오늘의 메뉴 고등어조림 오늘은 고등어 조림을 만들어서 먹었다 고등어는 맛있지만 냄새가 풍겨서 아무래도 먹기가 어렵다 그래도 나름 맛있게 먹어서 좋았다 혈당은 93이었고 선방했다 오늘도 파이팅입니다

zntkskzlzy

7월 23일만보 걷기와 홈트

장마가 끝난줄 알았는데 습도가 높아서 후덥지근해서 걷기가 힘들었고 난데없는 소나기가 내렸다. 저녁 식사후 봉사 활동을 해서 많이 걸어서 혈당 수치 내리는데 도움이 된것 같다. ◇옆구리 스트레칭 1.바르게 서서 다리를 골반 너비만큼 벌려서 2.양손을 모아 머리 위로 올려서 가능한 범위까지 3상체를 오른쪽으로 내려 왼쪽 옆구리를 스트레칭 해요.

핑크한울이

혈기챌 8기 2일차

7월 23일 화요일 점심 식전혈당 134mg/dl 점심으로 비빔밥+미역국 먹었더니 최고 180 정도까지 올랐네

동동이고모

혈당기록챌린지 8기2일차

2024년7월23일 8화요일 체크시간-식후2시간.오후11시55분경 수치-131 섭취음식- 보리밥.고등어구이.된장찌게 몸이 힘든건지 마음이 편치 않은건지.많이 먹어서인지 수치가 좋지 않네 음식 조절도 잘하고 운동도 열심히 해보자

띵굴이

7월 23일(화) 혈당일기 8기 2일차

혈당수치:95 측정시간:오후4시07분(12시간 공복) 식단:갱년기 불면증에다 열대야로 밤새 잠을 뒤척이다 새벽 4시에 배가 고팠다. 간단하게 스프랑 견과와 요플레를 먹고 나도 모르게 잠이 깜빡 들었다. 아침을 패스하고 공복인 상태로 측정하니 '95'로 정상수치가 나왔다. 밤에 잠이 안와서 뒤척이다 안먹어야 되는데 정말 쉽지 않다.

날씬캔디아줌마

혈당일기 8기 1일차

날짜:7월 23일 혈당측정 시간 : 점심먹기 전 내용: 아침에 치킨너겟,진미채볶음,총각김치,메추리알장조림을 먹었다. 오전에 살짝 비가 왔지만 만보걷기를 다녀왔다. 그리고 집에와서 혈당측정을 했는데 생각보다 높아서 놀랬다. 운동도 열심히하고 혈당관리도 잘 해야겠다

은남매

7월23일 혈기챌8기 2일차

7월22일 아침식후 혈당사진입니다 혈당-106 아침은 쌀밥1공기 동태찌개 콩나물 김을 먹었어요 아침치고 거하게 먹어서 먹고나서 동네한바퀴돌았더니 혈당좋아요 이제 식후운동은 필수가됐네요

달토끼81

혈기챌 8기 1일차

7월23일 잠자기전 혈당 98 저녁식사는 6시에 야채 샐러드와 볶음밥 한스쿱, 견과류 수박 먹음 8시부터 한시간반 인터벌 걷기를 함

리카임

7월 23일(화) 혈당일기 8기 2일차

어제 수박을 먹고 자서 걱정했는데 그래도 아침 혈당이 괜찮네요 오늘은 아침에 급한 일이 있어서 식사를 못해서 .. 점심에 먹고 기회가 되면 다시 일단 체크해 봐야 되겠어요

헬로12

7월23일(화) 혈당일기 8기 1일차

날짜 : 2024.07.23 혈당 측정 시간 : 저녁 식사 이후 내용 : 오늘 저녁 이후 혈당 측정 기록입니다. 저녁 식사 후 세시간 후 측정 기록입니다. 라면에 밥까지 ㅅ말아먹어서 그런지 혈당 수치가 엄청 튀었네요... 식단 관리에 신경을 써야할 듯 하네요. 노력해볼께요

두부바위

7월 23일 (화) | 혈당일기 8기 1일차

날짜 : 2024.07. 23. 혈당측정 시간 : 아침 식후 아침에 측정하고 깜빡하고 이제 올리네요; 아침에 계란에 오트밀음료로 간단하게 식사 완료 혈당체크도 오케이

림프님프

혈당기록 8기 2일차 인증(7월23일)

저녁먹고 2시간 지나서 측정한결과입니다 고추장 돼지불고기와 파김치에다 맛있게 먹었더니 배가 든든해서 좋지만 당이 걱정이되었는데 걷기운동도하고 나름대로 관리를 한답니다

난초777

7월 23일 만보 완주

오늘은 평소보다 많이 걸어서 기분이 좋네요 편안한 밤 보내세요

감사하며살자

혈당일기 8기 1일차

7월23일 혈당일기 취침전 측정 98 저녁 식단 비빔냉면.부추전.돼지갈비 저녁을 무겁게 먹고 빡시게 헬스장가서 런닝 뛰고 왔더니 그나마 수치가 많이 내렸네요

여땡

혈당일기 8기 2일차 인증

7월23일 아침 식후 2시간 후 아침에 잡곡밥, 미역국, 계란후라이, 생채, 쌈장에 고추 찍어 먹었어요. 어제 제로 음료이긴 한데, 음료를 먹어서 그런지 좀 당이 있게 나온거 같아서 자제하려고 해요.

샤인데이지

혈당일기 8기 1일차 인증

시간 : 7월 23일 저녁 식후 2시간 식사 : 모임으로 외식함. 쭈꾸미볶음, 피자, 로제파스타 그래서 인지 조금 혈당이 높게 나왔다. 식후 운동이 더 필요할 것 같다

구름속하늘

혈기챌8기 1일차 인증

7월23일 화요일 날씨 흐림 측정시간 저녁식사후 11시4분경 측정수치 90mg 저녁 카레밥 먹은후 맘모스빵 조금먹고 스쿼트 100개 팔뚝살 운동 10분 걷기 10분정도했다 러닝머신 갈려고 했는데 시간이 어중간해서 못감 2달가까이 운동못했는데 이제 조금씩 시작해야겠다

왕비될거야

혈기챌 2일차

7월 23일 밤 11시 30분 혈당 재는 결과입니다 저녁으로 7시 반쯤에 팽이버섯 계란 전, 호박전, 가지전, 오뎅국, 현미밥 200그람, 고구마줄기 김치, 나박김치 이렇게 먹었습니다 국물을 조금 많이 먹어서 나트륨 걱정이 되지만 탄수화물을 많이 안먹어서 그나마 위로가 되는 밥상 이였습니다 디저트는 참았고 제로 음료수 한캔 마셨습니다 내일도 과자는 꼭 참는 걸로..

조콩만