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껌씹는여우
장마가 끝난줄 알았는데 습도가 높아서
후덥지근해서 걷기가 힘들었고 난데없는
소나기가 내렸다.
저녁 식사후 봉사 활동을 해서 많이 걸어서
혈당 수치 내리는데 도움이 된것 같다.
◇옆구리 스트레칭
1.바르게 서서 다리를 골반 너비만큼 벌려서
2.양손을 모아 머리 위로 올려서 가능한
범위까지
3상체를 오른쪽으로 내려 왼쪽 옆구리를
스트레칭 해요.
댓글8
- 핑크한울이
- 헤븐79핑크한울이
- 구룸구룸핑크한울이
- 포메다둥이네핑크한울이
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