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먹고 운동 하는 게 진짜 중요합니다 아주 잘 실천 해 주셨어요
7월22일 아침식후 혈당사진입니다
혈당-106
아침은 쌀밥1공기 동태찌개 콩나물 김을 먹었어요
아침치고 거하게 먹어서 먹고나서 동네한바퀴돌았더니 혈당좋아요
이제 식후운동은 필수가됐네요
먹고 운동 하는 게 진짜 중요합니다 아주 잘 실천 해 주셨어요
식후 운동이 좋긴 하죠 오늘도 관리 잘 하세요
음식 먹고난뒤 부터가 운동을 하면 혈당잡는데는 좋더라구요. 밖에 못나가면 거실에서도 가볍게 운동해도 효과봅니다