'3일 숙성카레' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당 기록 챌린지 8기 3일차

7월24일 3일차 저녁식후 101 오늘 저녁은 나물과 기름 조금 둘른 비빔밥 간단히 먹으니 적게 나왔내여 이번주는 관리가 되내여

신자유인

혈당측정일기8기 3일차

혈당측정일기8기 3일차 입니다. 측정시간 - 새벽 2시가 넘은 취침 전 측정내용 - 저녁8시쯤 평소보다 늦은 식사를 했습니다. 본래는 5시쯤 식사를 하는데 늦었네요 북엇국에 양배추찜, 오이고추,멸치, 견과류, 달걀 먹었어요 거꾸로 식사위해 달걀과 양배추먼저 먹고 식사 했고 식사는 소량만 했어요 반공기정도로요. 아주 가볍게 식사 했어요.

어트지니요

혈당일기8기3일차 인증

아침식사 2시간후 아침식사후 혈당입니다  식사는 닭가슴살 샐러드 야채 삶은당걀 그이고 쥬스 3일차이지만매일 혈당관리 체크해서 괸리하니 너무 줗아여

딸기초코몽

7/24 혈기챌8기 3일차 인증~~

혈기챌8기 3일차 인증합니다. 장마도 거의 끝난것 같고ᆢ 많이 후텁지근하네요. 요럴때는 시원하게 오이냉국이 제격이죠ㅎㅎ 오늘 저의  점심메뉴랍니다. 갓 담은 열무김치와 김, 그리고 잡곡밥으로 맛있게 먹었답니다. 식후2시간 혈당도 127로 정상이랍니다. 내일도 화이팅!!

jeju줌마

7월 24일 혈당기록 챌린지 8기 3일차 인증

혈당 관리 챌린지 8기 3일차 날짜: 2024년 7월 24일 혈당 측정 결과:108 mg/dL 혈당 측정시간: 아침식사 2시간 이후 내용: 아침식사로 쌀식빵에 양배추 계란 샌드위치에 두유로 먹었다. 그리고 에어컨을 켠채로 홈트를 20분정도 한후에 출근을 했다. 켠디션도 좋고 당수치도 괜찮은 편이다.

Kramer

7월24일(수)혈당일기 8기 3일차

7월24일(수)혈당일기 8기 3일차  혈당  : 111 아침식사후 2시간후  출근하면서 5정거장을 걸어서 왔다 걷기가 최고의 운동이다

영진왕빠

7월 24일(수) 혈당일기 8기 3일차

7월24일 3일차 검사시간 :  아침식전 저녁을 가볍게 먹었더니 79가 나왔어요. 적게 먹는게 답이네요.ㅠㅠ

블랑카

24.7.24(수) 혈당일기 8기 3일차 인증

날짜 : 24.7.24일 (수)  오전6시38  날씨:비온뒤 흐림 혈당 측정 : 7.23일 오후7시45분에 저녁를 먹은후 11시쯤 잤다.  그리고 새벽4시에 일어나서 하루일과를 시작했다.  어제 1만9천보를 걸었는데 오전6시38분에 혈당을 쟀을때 수치가 좀 려갔다. 수치가 99가 나왔다.  계속 걸으면서 성경책 요1장~요5장 까지도 읽고 계시록 18장1~24절 까지 암송 계시록 10:8~10절까지 외우며 계9:1~16까지 외웠다. 매일기도와 묵상 및 성경문자 보내기등 하루일과를 말씀과 함께 하게 됐다.

서경용

혈기챌 8기 3일차

*.7월23일 *.새벽 공복 어제밤 야식으로 족발을 먹고 일찍 잠이들어서 측정을 못해 새벽에 공복측정~ 어젠 많이 먹어 다이어트와 혈당수치관리를 못한듯하다. 오늘은 좀 힘을내어 관리해보자 아자아자 화이팅^^

별사랑지니

7월23일_혈당일기8기_2일차

날짜_7월23일 엄청더움 기록시간_아침식전 먹은음식_우유한잔 공복에 우유한잔 마시고 아침 먹기전 수치측정. 이정도면만족~ 혈당재고 아침으로 가볍게 미역국이랑 간단한 반찬들로 밥은반으로 먹고 출근♡

만캐쉬원해요

7월 23일 (화) ㅣ혈당일기 8기 1일차

- 날짜 : 7월 23일 - 혈당 측정 시간 : 점심 식전 1시간전 - 내용 : 오늘은 아침 식후 3시간 후, 점심 식전 1시간에 혈당 체크를 했어요.  아침 식단으로는 옥수수크림빵과 아이스아메리카노를 마시고 점심식사 1시간전쯤 혈당 체크를 했더니 식전 혈당으로   101로 정상 범위에 들어서 다행이네요.  식단과 운동으로 혈당 관리를 한 보람이 있는거 같아요.

agnes0117

7월 23일 (화) 혈당일기 8기 1일차 인증

날짜 : 7월23일 화요일 혈당 측정 결과 : 136mg/dl 혈당측정시간 : 저녁식사 2시간후 내용 : 저녁으로 주꾸미 볶음, 두부구이 먹었습니다 저녁시간후 2시간후 측정한 혈당입니다 메뉴는 주꾸미 볶음 두부구이 먹었습니다 다른때는 야채를 많이 곁들여먹었는데 오늘은 야채를 거의 먹지 못했습니다 조절해서 먹는다고 먹었는데 결국 배불리 먹었습니다 야채는 배불리 먹을때의 죄책감을 더는 그런거였는데 오늘은 그런게 없었네요  약간 안타깝기도 하지만, 기분좋게 먹은것에 일단 만족하렵니다 최소한의 노력으로 식사후에 신책은 다녀왔습니다 혈당수치는 136으로 다소 높지만, 일단 만족하고 넘어가 보렵니다

호랭이99

7월 23일 혈당일기 8기 2일차

날짜: 2024년 7월 23일 화요일 혈당측정시간: 11시 30분 혈당치수: 335 내용:  카레밥에 노각무침, 가지무침으로 식사하구 , 참외1개, 토마토 1개, 천도복숭아1개, 옥수수 1개로 디저트 하구, 케냐 피베리 커피 머그잔 한잔, 스트레칭 운동30분 하구, 만보걷구, 윗몸일으키기200회로 마무리^^ 혈기챌 8기 화이팅^^

haass

7월 23일 (화) | 혈당일기 8기 2일차

7월 23일 (화) | 혈당일기 8기 2일차 날짜: 2024.07.23 혈당 측정 시간 : 저녁 식사 후 내용 : 아침은 아이스아메리카노+크로와상 점심은 돈까스 메밀소바! 저녁는 김치볶음밥 라면 분식먹음! 내일은 건강식을 먹어야겠다 이번주도 혈당 화이팅!

듀듀링

7월 23일 혈당일기 8기 1일차

측정사진 측정시간 :7월 23일 저녁식후 2시간 섭취음식: 잡곡밥 80g, 호두조림 소접시 1개, 순두부찌개 1그릇, 상추 6장, 깻싶조림 3젓가락정도, 알감자조림  1개 내용: 저녁식전에 조금 높기는 했지만 식후에 191로 급상승이기에 계단타기 한시간 하고났더니 혈당이 후두두둑 떨어졌어요 식사하고 2시간안에 결국은사과 반쪽 먹었구요 이후에도 또 두부 1모 사러 식자재마트 걸어서 10분정도 걸리는거리에 갔다가 50대로 떨어지는 바람에  초콜렛 하나 사 먹었어요 다이어트 한다고 식사 조절하는데 저혈당에는 답이 없네요

연완이맘

23일 혈당일기2일차

23일 혈당 오전9시공복 저녁 햄버거먹고 잤더니 공복혈당수치 높음 몸무게관리 식단관리 해야함 하루만보걷기로 체중관리도 하고있다 

토마토4랑

7월23일(화)혈당일기 8기 2일차

7월 23일 화요일 측정시간 : 저녁식후 2시간 오후에 찰옥수수 한개  먹고 저녁으로 두부계란국으로 단백하게 먹었다. 식사후 혈당관리를 위해 동네 한바퀴 산책을 했다. 비가 올것 같아서 엄청 습하다.

수경2

7월23일 혈당일기8기 2일차

7월 23일 2일차 검사시간 :  점심식후 125 아이들 방학이라고 꾀부리고 피자 시켜먹었더니 높게 나오네요. 한조각만 먹었는데... 물론 콜라도 쬐끔ㅋㅋ

블랑카

7월23일 혈당일기 8기 1일차

날짜 : 7월 23일 체크시간 : 아침 먹고 1시간 뒤 내용 : 어제 저녁 체리 5알, 복숭아 반개, 파프리카 1개, 떡 2개, 빵또아아이스크림, 우유 1잔 먹고 아침에는 빵 1개, 우유 1잔, 복숭아 반개, 체리 5알 먹었다. 오늘 아침 홈트하고 아침 먹고 1시간 후 혈당체크했다. 식후 혈당은 항상 정상으로 나왔는데 오늘은 엄청 높게 나왔다. 아이스크림과 떡때문인 것 같은데ㅠㅠ콜로올로지도 혈당 내리는데 별 도움 안되는걸까?  

sara1298

23일혈당일기2일차

7월23일 09시30분경 공복혈당 수치가 오늘은 너무 높아요 그래도 다행히 당화혈색소는 6미만이라서  아직 괜찮다는 소견입니다  관리하겠습니다

강4랑

7월 23일 화. 혈당일기 8기 1일차

날짜 : 7월 23일 혈당 측정 시간 : 아침 공복 내용 : 오늘 일어나서 공복시 측정기록입니다 어제 저녁에 탕수육 짜장면 먹고 간식으로 더위사냥 아이스크림을 먹었네요 야식을 먹으면 확실히 공복혈당이 높더라구요

shin3357

23일 혈당일기2일차

23일공복혈당민증 저녁에달걀을 삶아서 늦게 간식으로 먹고잠을잤다. 아침일어나서 당체크 높게나왔다아고 관리를 한다고해도 어려운것이 당뇨관리다

강4랑

7월23일 1일차

날짜 7월23일 측정 공복 요즘 공복 혈당이 높아서 이번주 일주일 재기로 함 어제 저녁도 적게 남겼는뎌 ㅜㅜ

혁혁

혈당기록챌린지 8기 2일차(7월23일)

7월23일 화요일 공복혈당 97 오늘은 오랫만에 일어나자마자 공복혈당을 재봤습니다. 매번 아침식후, 점심식후, 저녁식후등을 쟀는데 가끔은 공복혈당을 재는 것도 중요하다는 생각이 드네요. 오늘은 공복혈당이 97이어서 기분이 좋네요~ 여름에 공복혈당이 올라가는 경향이 있는데 다행인것 같아요

언제나행복

지니어트 혈당 기록 챌린지 8기 1일차(7월23일 화요일)

2024년 7월 23일 화요일  날씨: 해 측정시간대: 점심 먹기 전 아침을 칼로리 높은것을 먹어서 그런지 혈당이 높네요 점심 식전인데도 높았어요 혈당관리 잘 해야 겠어요

슈롭

7월23일 혈당일기8기 1일차

7월23일 저녁식후 1시간 반 혈당수치 134 저녁식사로 토마토,백오이,사과를 깍둑썰기해 발사믹 식초를 뿌려 챱샐러드로 먹은 후 교촌치킨 레드콤보 반마리를 먹었습니다 뭔가 아쉬운데 혈당수치 보고 안먹기로ㅠㅠㅠ

황펭

7월23일 혈당일기 8기 1일차

7월23일 저녁식사후 인증 생리오기전이라서 당이 어찌나 땡기는지ㅠ 저녁으로 부대찌개 왕창 먹고 후식으로 마카롱까지 먹었다.. 무서워서 당체크 했는데 역시나... 나가기 귀찮지만 당수치보니 나가야겠다. 먹었으니 움직이자, 걷고 오자고~~  

코코레이스

7월23일혈당일기 8기 2일차

날짜 7월23일 저녁식후 한시간후 혈당 퇴근후 저녁으로 볶음 짜장 군만두를 먹고 스위트 아메리카를 마셨다. 비슷한 루틴으로  티비보며 홈트를 했다 .계속 왔다갔다 하며 스트레칭~혈당아~내려가라~

돌푸

7월23일(화)~혈당일기8기2일차 인증

7월23일(화)~혈당일기8기2일차 아침에 바나나 유산균 점심은 브로콜리 된장찌개  저녁은 오리불고기  식단 식후2시간 지나 공복혈당체크~

k0mmi

7월 23일(화) 혈당 기록 챌린지 8기 인증

날짜 7월23일 시간 점심식사 후 내용 오늘은 점심으로 빵과 샐러드를  먹었습니다. 간단하게 빵에 잼을 발라서 먹었고  샐러드는 닭가슴살이 있는 샐러드를 따로 사서 먹었습니다. 먹고 시간이 많이 지난 후에 혈당을 측정해서 많이 내려간 것 같습니다.

so2

🍎 7월23일 혈당일기 🍎 혈기챌 8기 2일차

🍎 7월23일 화요일. 비 🍎 오늘은 점심 식전에 쟀습니다. 123입니다. 혈당을 잴 때, 일정한 시각에 재는 게 좋은지, 아님 다양한 시간에 재보는 게 좋은지 잘 모르겠네요. 🍎 아침엔 역시 저의 애용 식품인 상추에 밥을 싸먹었지요. 아삭이 고추와 오이도 먹었어요. 점심엔 옥수수를 먹을 예정인데. 아점을 늦게 먹어서. 점저는 조금 후에 먹으려고 합니다. 벌써 시간이 이렇게 됐네요.

빌빌이