'3일 숙성카레' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 3일 숙성카레에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

7월 23일 혈당일기 8기-1일차

7월 23일 아침 공복혈당 7:34측정 62 장마로 산책로가 폐쇄되면서 새벽러닝을 못하고 간단한 산책만 하니 공복혈당도 안정적으로 나오는거 같다. 새벽에 일어나 13,000보 가까이 걷고 돌아와 측정한 혈당치이다. 아침-닭죽 점심-냉소바 빵생각이 많이 나지만 잘 참자.

가을이엄마

7월 23일 화요일 혈당일기 8기 1일차

7월23일화요일 날씨 : 흐리고 비 혈당측정시간 취침전 오늘 간단하게 두부면을 먹어서 새벽에 자기전 치수가 궁금해서 재보니 높지 않게 나왔네요 역시 먹는음식이 중요한것 같네요

gamkhj

7월23일(화)| 혈당일기 8기 1일차

날짜ㅡ7월23일 측정시간ㅡ점식식후 내용ㅡ주말에 너무 많이 먹어서 요번주는 간단히 관리모드에 들어간다 점심에 닭가슴살 오이 블루베리 계란두개섭취했다 그래도 배고팠지만 참았다 그리고 유산소운동을 하였다 더운날씨에 땀이 범벅이 되었다 그래도 기분은 좋았다 오늘도 잘했다

이효니

7월23일8기혈당일기2일차

일시:7월23일 시간: 일어나자 마자 공복체크. 6시 내용: 22일 종일 집에서 먹는 하루였어요. 사실 입맛도 없는데 꾸역 꾸역 먹어지는 그런 날이요. 혈당이 140을 넘고 있어 어제 저녁부터 물만 마시려고 노력했어요. 다행히 조금 내려가기는 했는데 식단 조절이 필요해요

준이할미

7월 23일 혈당기록 8기 1일차

7월 23일 혈당기록 1일차 아침 공복에 측정 전날 저녁 7시 30분 밥 돼지고기김치찌개와 계란말이로 먹었어요

태재네

7월23일 혈기첼 8기 2일차인증

날짜 7월 23일 화요일 측정시간 점심식사후 내용 점심식사로 오징어 볶음 이랑 콩나물국 먹고 믹스커피한잔 마시고 근처 한바퀴돌고나서 측정했습니다. 먹고싶은것 참는건 너무 힘듭니다^^

찌니아빠

7월 23일 화요일 혈기챌 8기 2일차 인증

측정날짜 7월 23일 화요일 측정시간 08시 44분 (간식 후2시간여 지난 후) 내용 야간 근무를 마치고 돼지감자차(티백) 1잔, 결명자차 1잔, 스테비아커피믹스 1잔을 5시 40분경에 마시고 퇴근 후 집에 와서 혈당 체크를 했습니다.(차 마시기 전에 구운 아몬드 20알도 먹었습니다.) 다소 높게 나왔네요.127

도나도나도나

7월23일(화) 혈기챌8기 2일차 인증

7월23일(화) 혈당일기 2일차 아침식사-오전9시 혈당측정-오전10시 일반식으로 아침을 먹었다. 더운 날씨라서 밤에 깊은 잠을 자는것이 어렵다. 자주 깨다 보니 아침에 일어나도 개운하지가 많고 몸이 무겁다. 스트레칭도 자주하고 몸을 많이 움직여야하겠다.

걩이

7월 23일 혈당 기록 8기 2일차 인증

7월 23일 공복 혈당 98mg/dL 새벽부터 편두통이와서 그냥 쭈욱 잤다. 이번에도 강제 공복 상태를 맞이하게 되었다. 8시간 공복이나 11시간 공복이나 별차이가 없다. 기력 보충을 위해 갈비살이나 구워 먹어야겠다.

아침향

7월 23일 (화) | 혈당일기 8기 2일차

-2024년 7월 23일 -혈당측정 점심식후2시간 - 점심으로 피자2조각 치즈스파게티 후식으로 카페에서 빙수까지 먹고 운동따로 안했더니 혈당스파이크옴..날도 많이덥고 스트레스지수높은데 저녁에도 잘관리해보자!

서나얌

7월 23일 혈당일기 8기 2일차

2024년 7월 23일 화요일 맑음 혈당 측정 시간 ~ 점심식사 30분후 혈당 측정 결과 ~ 132mg/dL 내용 ~ 오늘은 고등어구이와 고구마대김치 그리고 두부가득 된장찌개로 맛있는 점심을 먹었다. 고구마대 김치가 너무 맛있어서 밥을 조금 더 먹었더니만 너무도 솔직한 혈당수치. 이제 지니어트 홈트로 혈당 잡아보자.

우리아들2

7월 23일 혈당일기 8기 1일차 인증

날짜 : 2024년 7월 23일 측정시간 : 아침에 고구마 세개와 쥬스 한잔 후 두시간 뒤 내용 : 아침을 간단히 먹은 후 자전거를 좀 타고 와서 측정한건데 치수가 백 이하로 나왔다. 먹는것도 적당한것 같고 운동도 적당히 한것 같다. 점심은 맛있게 실컷 먹어볼까. ㅋ

죽비

7월 23일 혈당일기 8기 2일차

2024년 7월 23일 화요일 맑음 혈당 측정 시간 : 점심식사 직후 혈당 측정 결과 : 139mg/dL 내용 : 오늘은 먹지 말아야 할 햄버거를 먹었다. 그 대신 빵 한쪽면은 떼고. 배는 고프고 혼자 먹기 그래서 선택. 역시 걱정했던대로 무시무시한 수치다. 식후 운동만이 답이다.

wrinkle

7월23일(화)| 혈당일기 8기 1일차

날짜:7월23일 혈당측정시간:아침식후 내용:아침에 간단히 요플레랑 아몬드등 견과류를 먹었다 그리고 블루베리도 먹었다 그리고나서 아침 운동을 다녀왔다 그랬더니 식후 혈당이 저렇게 나왔다 빨리 뭐라도 먹어야겠다 점심에도 잘먹고 오후 유산소 운동을 하러가야겠다 오늘 기록 끝.

홍길이

7월 23일 / 혈당일기 8기 1일차

- 날짜 : 7월 23일 - 혈당 측정 시간 : 아침 식후 1시간후 - 내용 : 오늘은 아침 식후 1시간 후에 혈당 체크를 하였다. 아침 식단으로는 크로와상 빵과 아메리카노를 1잔 마셨다. 혈당 수치는 101 나왔다. 식후 혈당 101은 정상 범위에 들어서 다행이다. 식단과 운동으로 혈당 관리를 한 보람이 있는거 같다.

건강하자으니

7월23일(화)/혈당일기 8기 2일차 인증

날짜: 7월23일(화) 혈당 측정 시간: 어제 저녁식사 후 공복 8시간 후 섭취식단(음식) : 밥, 시락국, 돼지고기두루치기, 상추 (후식)수박, 수박쥬스 내용: 어제 저녁식사는 그런대로 혈당높이지 않도록 잘 했는데, 운동후에 동호회 회원분이 수박액기스를 가져와서 물도 안타고 들이키고, 집에 와서는 수박까지 먹어서 그런지 오늘아침 혈당이 어제보다 많이 올라갔다. 조심 또 조심해야 하는데....

핑코스모스