'3일 숙성카레' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당일기 4기 3일차

5월 31일 아침 공복 측정 78 어제 핫도그에 과자 군만두를 먹어서 혈당값이 높을줄 알았는데 다행히 높지 않게 잘 나왔다 중간에 토마토 두개 먹고 자기전에 새싹보리가루를 한 잔 마셔서 그런것 같기도 하다 내일도 잘 나오기를 바라며

뾰로롱v

5월31일(금) | 혈당일기 4기 3일차

날짜 : 2024.05.31 혈당 측정 시간 : 저녁 식사 이후 내용 : 오늘 저녁 이후 혈당 측정 기록입니다. 저녁에 커리와 난 먹고 우유에 콘푸라이트 첵스 말아먹고 쑥게떡에 방울토마토까지... 올만에 과식했더니 당수치 폭발이네요... ㅠㅜ 주말에 운동에 식단 관리하고 해야할꺼 같네요... 

두부바위

5/31 혈당일기 4기 3일차

5월 31일 혈당측정시간: 아침 식후 식단 : 현미밥, 김, 진미채 아침은 간단하게 현미밥에 조미김과 밑반찬 해서 먹고 아이들 등교시킨다고 30분정도 걷고 혈당을 쟀다. 어제 높게 나와서 걱정했는데 다행히 식후 혈당은 괜찮았다.

할수있담

혈당일기4기 3일차인증

공복혈당이 123 어제와 비슷하다.  아침 1/3공기. 계란찜. 깻잎전.백김치 점심 샌드위치 저녁 김치어묵국과 밥 반공기 저녁식후 15000보 걷기

바로지금이지

혈당일기4기 3일차

날짜:5월31일 시간:오후1시 46분 배고파서 과자랑 커피를 먹고 점심으로 현미밥과 오이무침, 오리고기, 오뎅 등을 먹고 30~40분 지난후 당뇨측정한 수치. 오늘은 걸어서 퇴근해서 1지간이상 운동도 완료! ㅎㅎ

베베루나

지니어트 혈당일기 4기, 혈당기록 3일차

저녁산책 나갔다가 참지못하고 카페에서 케이크를 사먹었네욬ㅋㅋㅋ큐ㅠㅜㅜㅜㅜㅜ 반성합니다 앞으로는 산책만할게요...

으라라라챠

혈당일기 4기 3일차 인증

날짜:2024.5.31 혈당측정시간:아침식사전  내용: 어제 저녁에 족발이랑 참외를 먹어서 걱정이되었는데 다행히 수치는괜찮아 다행이다 앞으로도 꾸준히 관리해야겠다

수호천사삐삐

혈당일기 4기 3일차 인증

상추를 지인이  직접길러  많이 가져오셨어 상추 셀러드를 큰 셀러드 접시에  두부를  따근하게 데워서  같이 먹었어요

moon1535

혈기챌4기3일차

5월31일 날씨맑음 공복혈당  90 점심   오댕과 버섯볶음 저녁으로 미숫가루1컵과 상추겆절이 와 김 나름  혈당은 안정적인것 같다 운동은 저녁후 산책조금

매직이

혈당기록 4기 3일차

5월31일 22시15분 저녁식후 4시간 아침은 믹스커피ㆍ아침겸점심은 비빔밥  저녁은 불고기 참외ㆍ체리 한시간전 믹스커피를 믹스커피가 당을 올린다

사비나67

5월31일(금)혈당일기 4기 3일차

날짜:2024.5.31. 혈당측정시간:아침공복 내용:어제 저녁 먹은 음식은 오이한개.아몬드10알 계란 1개 이다. 내용:

향림울타리

5월31일혈당일기 3일차인증

공복혈당 97 어제저녁에 배가많이고파서 제육볶음.계란찜을 많이 먹었어요.. 그래도 아침 공복에 수치100밑이면 괜찮은것같아요

구리구마

5월31일 혈당일기 4기 3일차인증

5월31일 점심식사 1시  식후 2시간 혈당 134 백미밥,동태탕.깻잎나물 콩나물. 양호한편이다. 단백질을 섭취하고 야채위주로  식사함

깊은샘

혈당일기 4기 3일차 인증

2024.5월 31일 점심 식사 후 혈당121 요즘 탄수화물 특히 정제 탄수화물이 너무 먹는다. 짐 운동을 조금 줄이고 식단부터 챙겨야겠다 아무리 힘든 운동도 먹는걸 이길수는 없다. 인터벌 런닝머신 40min

클로니

5월31일 (금) 혈당일기 4기 3일차

저녁식사후 2시간 뒤 측정 106 저녁으로 된장찌게와 고등어 자반을 먹었다  피자,햄버거,빵등 인스턴트 식품을 안먹으니  혈당 수치가 안정된다.  한식이 건강식인 것 같다. 

빠담소리

혈당기록 4기 3일차 인증

저녁 식후 2시간 혈당입니다 저녁식사로는 비빔밥을 먹었어요 고추장은 혈당을 쉽게 올리므로 비빔밥엔 고추장보다 간장으로 간을 하고 야채를 듬뿍 넣어줬어요 곁들이는 김자반은 칼륨이 풍부해서 장건강에 좋답니다

구라72

3일차인증

5월31일  금요일 날씨:맑음 혈당측정시간:점심식사2시간후 점심식사2시간후 혈당  측정치 입니다                    135 식후 혈당치가 오래간만에 적절하게 나온거 같다  그동안 혈당치가  떨어지지  않아서 은근히 걱정이었는데 다행스럽게도 적정보다는 높으나 떨어지고 있다 이기회를 계기로 식이요법과 운동 요법을 병행하여 이번에는 기필코 목표를 달성해야겠다  십수년간 고생은 고생대로 하고 목표한바 목표치를 달성하지 못하여 얼마나 전전긍긍 하였던가

재털이

5월31일 혈당일기4기 3일차

6시30분 공복혈당 128 늦은시간 피자랑 스파게티 콜라까지.. 음식관리가 제일 중요헤요 ㅜ

장보고

혈당일기 4기 5월 31일-3일차

5월 31일 아침 공복혈당 7:33 측정 52 어제 저녁 식후 혈당이 105였고 저녁식사 이후론 아무것도 안먹음. 공복에 새벽러닝 및 계단운동 약 2시간 후 귀가하여 혈당 측정함. 혈당이 낮아 아침 전복죽, 연두부, 바나나 1개 먹음. 더워서 그런지 식욕이 없으나 끼니를 거르지 않을려고 노력함. 혈당일기를 기록하면서부터 저혈당이 오지 않게 하려고 노력중.

가을이엄마

혈당일기 4기 3일차 인증

24.5.31(금) 식후 혈당 ; 154 5월 마지막날... 유난히 바빴던 하루~ 점심으로 밥, 온모밀 국, 계란찜을 허겁지겁 먹고당근라페 작게 싼 거 3알 먹어주고 열일하고 집에 와서 전병을 몇개 집어 먹고 잰 혈당..  ㅠㅠ  높다~  저녁 먹고 걸어야겠다~

스타벅스DT

저칼로리 음료

갈배 저칼로리가 나온대요 6월3일이래요

수수깡7

혈기챌 4기 3일차 인증

날짜 : 2024년 5월 31일 금요일 측정시간 : 아침 공복혈당 내용 : 아침 식전 공복혈당 기록입니다. 어제 저녁 6시 반에  국수를 한 그릇 먹고 등갈비 1쪽 먹었어요. 그리고 아침까지 공복이었는데 혈당이 높게 나왔어요. 저녁 먹고 나름 움직인다고 움직이고 9시 반에 잠들었는데 왜 수치가 평소보다 높은지 모르겠다. 요즘 공복에 100 밑으로 떨어진 적이 없다. 앞으로 좀 더 지켜봐야겠다.

천향가성

[씨씨앙] 계단 오르기 4기, 플랭크 9기 3일차

새벽을열다

5/31(목)건기챌 16기 3일차

오늘 점심은 양배추 또띠아 해먹었어요~~^^

냥식집사

3일차 인증

5월31일  금요일 날씨:맑음 혈당측정시간 :점심식사후 2시간 오늘은 모처럼 식후 혈당치가 135로 약간 떨어져서 기분이 좋다 계속 이정도 로만 가면 몇년간 달성하지 못했던 정상혈덩치에의 도전도 해볼만 하겠다  이번에는 반드시 목표치에 달성하고야 말겠다는 의지를 불태울만하다  드디어 목표를 달성할 날이 머지 않은것같다  최후까지 의지를 불태워보자  화이팅!

재털이

혈당일기 4기 3일차

측정날짜: 5월 31일 측정시간:아침 공복,  혈당수치 :당화혈색소 4,7=84 어제 저탄수 단백질 식사로 일찍 먹고 저녁을 안 먹어서인지 혈당이 적게 나왔다. 저혈당인가? 증상은 없고 몸은 가볍다. 

comachen1

건기챌 16기 3일차 인증

인증했어요 댓글확인도 했어요

마음그릇

5월 31일(금)|혈당일기4기 3일차

날짜:2024년5월31일 혈당측정시간:am7시32분 내용: 아침 한시간걷기 운동후 물한잔 마시기 혈당측정을 했다 아슬하게 100mg나와 다행이다 저녁을 안먹어도 좀처럼 뚝 내려가지를 않네~~ 식단이 매우 중요함을 느낀다 노력해야지

미지동현맘

5월 31일 혈당일기 4기 3일차

5월 31일 식후2시간 어라? 오늘 산책이랑 다했는데.. 생각보다 높은 이유가 멀까에 대해. 고민해보게되네요 ㅎ 그래도 괜찮다 생각하며 이번달을 마무리해봅니다

자몽한고미

혈당일기 4-5

2024.05. 31. 햇살 좋은 날 오전 8시쯤 (공복혈당) 혈당수치 110mg/dl 3일째 혈당관리에 소흘했다. 거의 채소를 먹지 않고 밀가루 음식이며 닭갈비며 아이스크림등을 먹었다. 어제 저녁 감자두부 된장국, 볶음밥, 닭갈비등을 먹고 1시간40분 지난 후 , 혈당 측정 했더니 112였다. 그래서 안심 했었는데 식후 혈당과  비슷한 수치가 나왔다. 오늘아침 공복혈당 어제 저녁 식사 후 혈당

은유랑

혈당일기4기 3일차인증

아침에 물한잔마시고 공복시 쟀습니다  어제저녁 치킨조금 제로콜라 마시고 걸었습니다  오늘도 화이팅 하겠습니다

하트니