'365. 24 오리지널 육포' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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혈기챌6기7일차인증

2024.6.30.맑음 휴일 점심에 비빔밥 식사후 2시간 산책시행함 오후늦게 혈당 체크하니 70대. 몸에서 느끼기엔 점점 더내려가는거 같아 약간은 간식 섭취

rheeon

6월 30일 (일) | 혈당일기 6기 4일차

날짜 : 2024.06.30 혈당측정 시간 : 아점 식후 아침겸 점심 식후 혈당 곱도리탕에 김자반밥을 맛있게 먹었네요

림프님프

6월 30일 (일) l 혈당일기 6기 4일차

- 날짜: 2024.06.30 - 혈당 측정 시간: 오후 10시 54분 (식후 2시간 혈당) - 혈당 측정 결과: 97mg/dl - 내용: 오늘은 하루종일 음식을 아주 많이 먹었다. 시할머니 생신이라 홍성에 갔었는데, 아침부터 미역국과 소불고기, 브로콜리청양고추부침, 그 외 각종 반찬 등등, 후식으로 참외, 식혜까지 배부르게 먹었다. 그리고 점심에는 예산시장으로 넘어가서 각종 디저트류와 아메리카노를 마시고, 잔치국수, 팥빙수를 먹었다. 저녁에는 김치찌개, 소불고기볶음, 계란후라이, 잡곡밥, 후식으로 카스테라를 먹었다. 배고플 새가 없이 계속 먹었던지라 혈당 걱정이 되었는데, 다행히도 정상수치이다. 그래도 오늘 음식을 많이 먹었으니 산책 조금 하고 들어와야겠다.

매화나무

혈당일기 6기 6일차

2024.6.30 저녁 식사 후 혈당 106 공복 18시간 후 통과일 먹고 오후에 떡볶이랑 순대 튀김 완전 여름날씨라 더욱 식단 관리하기 힘든거같아;; 찬 음료는 안마시려고 노력중 점핑잭 100 5set

민니23

혈당일기 6기 6일차

2024.6.30 점심 식사 후 혈당 114 하루종일 비 늦잠 자고 야외 운동 너무 하고 싶지만 장마다;; 짐에서 운동 습하고 할 마음도 안생기고 몸도 무겁고 요즘 단백질 챙기지 않으니 확실히 몸이 망가지고 있음을 느낌

비인스

혈당일기 6기 6일차

2024년 6월 30일 점심 식사 후 혈당 123 아침 점심 스튜 먹었다. 오늘은 근력운동보다 유산소 운동에 집중. 최대한 가벼운 음식으로 하루 보내려한다. 내일도 정제 탄수화물보다는 건강식으로 고고고

이워닌

6월30일(일) | 혈당일기 6기 4일

날짜 : 2024.06.30 혈당 측정 시간 : 점심 식사 이전 내용 : 오늘 낮 공복 혈당 측정 기록입니다. 오늘 낮 아점 먹기 전 공복 혈당 측정 기록입니다. 어제 아침 공복 현당보다조 조금 내려갔네요 ㅎ 일주일 남았는데 유지하도록 노력할께요.

두부바위

혈당일기 6기 6일차

2024/06/30 공복 혈당114 공복 운동하고 체크 했는데도 그리 낮지 않은 혈당 요즘 스트레스가 너무 많고 그런지 식사보다는 간식에 더 집중하는 요즘이다. 운동을 줄이고 식이에 더욱 집중해야할 시점. 식단은 바나나와 단백질바

클로니

혈당일기 6기 7일차

2024.06.30 아침공복 일어나자마자 몸이 엄청 부어있는게 느껴져서 혹시나하고 공복에 혈당을 먼저 재봤어요 다행이(?) 평소 공복 혈당과 차이는 없는데 그렇다고 내려가지도 않네요 요즘 감기가 된통 걸려 약먹는데 그래서 더 부은건지 아침부터 허걱했답니다

초이용

6월30일(일) 혈당일기6기 6일차 인증

2024.06.30 공복혈당 저녁식사로 비빔밥 된장국 옥수수 전날 런닝머신40분햇습니다 혈당을 쟀는데 혈당수치가 99가 나왔습니다

용용님

6월 30일 (일 ) | 혈당일기 6기 7일차

날짜 : 2024. 06. 30 - 혈당 측정기록 : 저녁식사 2시간 후 혈당 측정 기록입니다. 오늘은 식구들과 저녁식사를 했습니다. 오늘도 저는 잡곡밥, 닭가슴살, 소시지, 대추방울토마토, 양배추,오이, 당근, 김치,양파,물냉면 조금 이렇게 먹었습니다. 역시 소식과 운동, 수면, 수분, 스트레스 잘 관리 하니깐 혈당이 좋게 나왔습니다. 아자아자 화이팅!

당근먹기

6월 30일 (일) | 혈당일기 6기 6일차

날짜 : 2024. 06 .30 혈당측정시간 : 저녁식사 후 내용 : 오늘 저녁식사 후 혈당측정 기록입니다 오늘 아침을 못먹고 너무 피곤해서 잠을 많이잣다 점심때가 되서 입맛도없고 우유만 먹고 저녁을 일찍 갈비탕을 먹어서 야식을 먹게됏다 토스트를 먹엇더니 혈당이 111로 좀올랏다

ymittang

6월30일(일) 혈당일기6기 6일차 인증

날짜 ㅡ 2024.06 30. 일요일 혈당즉정시간 ㅡ 저녁식후 2시간혈당 100mg 내용 ㅡ 오늘의아침공복혈당 97mg 점심으로 주먹밥 총각김치 식후한시간혈당 131mg 저녁으로는 뼈해장국 계란후라이1개 김치 양배추샐러드 식후 1시간 산책 식후 2시간 100mg 식후에 운동으로 혈당관리

알비나2

혈당일기 6일차

2024.06.30 저녁식후 혈당 금토 주말에 계속 외식을 했더니 혈당이 걱정되었다. 오늘은 아점으로 오이김밥을 만들어 먹고 저녁은 방울토마토 샐러드를 먹었다. 그리고 식후에 30분 정도 산책을 했다.

jive12

6월30일 혈당일기6기 7일차 인증

날짜 : 2024년 6월 30일 측정시간 : 아점먹고 삼십분 운동 뒤 내용 : 휴일이라 늦잠자고 일어나 이침겸 점심으로 육개장 한그릇하고 동네를 30분 돌고 집에 와서 측정했는데 생각보다 낮게 나와서 좋았다. 역시 짧던 길던 운동이 최고인거 같다.

죽비

6월 30(일) | 혈당일기 6기 7일차 인증

날짜 : 2024년 06월30일 일요일 혈당 측정 시간: 저녁식후 3시간쯤 내용 : 며칠째 체한듯 속이 안좋아서 소화제를 먹었다. 이럴때는 무조건 굶는게 좋은데 굶다가 죽을먹는게 좋은거 같은데 내일은 아침은 굶고 점심에는 죽을 먹어봐야겠다 건강검진 예약이 6일 앞두고있는데 관리를 잘해야겠다

산곡동미녀삼총사

혈당일지5일차

측정일 20240630 아침공복상태측정치100 아침공복측정치 100. 전날저녁식사는 삶은 돼지고기,상추,잡곡밥 오이,토마토,그리고 식후에 복숭아,견과류를 먹고 휴식후 취침ᆢ

k숭경

6월30일(일) / 혈당일기 6기 6일차

2024.6.30 공복혈당 전날 단호박스프 샐러드 감자 아침에 만보걷고 혈당을 쟀는데 혈당수치가 99가 나왔네요 운동과 식단관리 열심히하고있습니다

안녕하세요님

6월 30일 (일) | 혈당일기 6기 7일차

- 날짜: 2024.06.30 - 혈당 측정 시간: 저녁식사 2시간 후 - 내용: 오늘 저녁식사 2시간 후 혈당 측정 기록입니다. 오늘은 식구들과 저녁식사를 맛있게 먹었다. 식단으로는 닭가슴살, 양배추, 오이, 방울토마토, 멸치볶음을 먹었다. 운동도 열심히 해서 그런지 혈당이 낮게 나왔다. 내일도 열심히 식단 조절과 운동을 해야겠다고 생각했다.

당근먹기딸

6월 30일 (일) | 혈당일기 6기 3일차

- 날짜: 2024.06.30 - 혈당 측정 시간: 저녁 식사 이후 - 내용: 저녁 식후 혈당 일기 오늘의 저녁메뉴는 소고기미역국을 먹어주었습니다 미역국에 들어간 소고기는 몸에 보양식이 되어 든든하고 미역은 피를 맑게해주어 건강에 아주 좋은음식중 하나입니다. 어떤걸 먹을지 고민하시는분들께 추천드립니다.

Gale

혈당기록 챌린지 6기 4일차 인증

날 짜 : 2024.06.30 혈당측정시간 : 점심 식후 내 용 : 오늘 점심은 비빔밥 먹었습니다. 아침에 사진을 못찍어서 점심때 찍었어요^^ 비가 와서 운동은 못하고 잠만 자고 있어요.

생각없는아이

당뇨일기6기6일차인증

날짜:2024.06.30. 시간:21시39분 저녁 메뉴는 짜장면과 만두. 점심은 된ㅏㅇ국. 초밥. 간식은 빵1개. 운동은 걷기와 홈 챌린지를 30분함 당뇨약을 먹었으나 혈당조절이 안되네요

만보만보만보만

지육첼24기 6일차

쭈끄미

혈당기록6기2차

날짜=24/6/30 혈당측정시간=점심식후 섭취식단=햄버거.콜라 오늘은 전체적으로 많이먹은날.... 오전11시 하이볼250미리4캔.케익한조각.옥수수1개 2시쯤 햄버거세트먹고 운동은 안하고 집대청소만... 내일부터는 다시 정신차리고 건강관리 시작!!!

은상os

6월30일(일) / 혈당일기 6기 7일차

-날짜 : 2024. 6.30(일) -혈당측정시간 : 저녁식사후 2시간 -내용 : 비때문에 오전내내 집에 있다가 오후에 홈플러스 장보기를 했다. 다이소에 들러 모기약을 사고 재래시장을 들러 토마토를 사면서 걸음수를 늘렸다. 오늘은 간식을 전혀 먹지 않아서그런지 걸음수에 비해 혈당이 낮게 나왔다.

superjob

혈당일기6기 6일차인증

2024년6월30일 점심을2시에 먹었다 메뉴로는 탕수육과 짜장면 먹고 산책으로 동네한바퀴를 돌고와서 3시49분에 혈당을 재보니 159가 나왔다

사자킹

6월30일 (일) 혈당일기 6기 7일차

날짜 : 2024. 06. 30 혈당측정시간 : 빠른 저녁후 운동 2시간 후 내용 : 어제 결과가 또 불안해 오전 공복체크해보니 여전히 높아 언니집을 가기위해 4시30분쯤 빠른 저녁을먹고 두시간 걷기.근력운동후 언니집에서 다시체크 하고 또 하고 3번까지 측정한결과 혈당일기하면서 더 크게느끼는건 절대 야식 과식은 피해야한다는걸 다시한번 깨닫ㄱㅔ된다.

훈이민이맘

혈당일기 6기 7일차

일. 자. 2024년 6월 30일 점심식사후 1시간뒤 측정 혈당수치. 125 점심은 김치볶음밥 먹고 30분 산책 다이어트 중이라 과자,빵을 일주일째 안먹고 당뇨관리를 해서 그나마 정상수치를 유지하고 있다.

빠담소리

6월 30일 (일) 혈당일기 6기 6일차

날짜 : 2024.6.30. 일요일. 혈당 측정 시간 : 저녁식사 2시간 후 측정함. 참치회, 후라이드치킨 4조각, 위스키 두잔, 수박 한접시, 견과류 한봉을 저녁식사로 먹고 뭔가 허전해 빅맥 한개 섭취 후 20분 걷기 실시. 정말 이 죽일넘의 식욕 식탐 ㅜㅜㅜㅜ어찌 줄여야할지 ㅜㅜㅜ

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