'6 레이어 프로틴바 레몬머랭' 관련 커뮤니티 게시글 모음

6월 30일 (일) 혈당일기 6기 7일차 🌱

날짜 ㅡ 2024.06.30. 혈당 측정 시간 ㅡ 기상후 공복 내용 ㅡ 어제 결혼식에서 부페음식들 먹고 속이 더부룩해서 그 이후엔 아.아 마시고 물 마시고 저녁에 식사 준비하며 수육은 맛만 보았다. 시원한 맥주 마시고싶어서 해장국 (등뼈)에 캔맥주 하나. 공복혈당 70대는 아주아주 오랜만 이기도하고 반갑기도해서 어제 먹고 운동했던것들 계속 생각하게 한다. 오늘도 파이팅!!

달달한일상

💰토스 6월 마무리 스페셜젤리

💰토스 6월 마무리 스페셜젤리 걷기만 성공하고 기상은 이상하게 하루 깜빡 했네요. 한달 기상과 걷기로 1753원이 생겼어요. 카뱅 저금으로 보냈습니다.

레몬그린

6,000보했어요

로니엄마

혈기챌6기 7일차

6월30일 공복혈당 130  나왔다 어제 밤에 푹 못 잤는데 그래도 양호하다 어제 저녁 돈까스를 먹었는데 오늘은 식단조절 해야겠다

미수기왕짱

혈당일기 6기5일차인증

6월30일8시2분 혈당치90(공복) 어제저녁7시 돼지국밥 먹고 11시취침 아침 물한잔후 혈당체크 90..

얍화이팅

혈당일기 6기5일인증

고등어구이랑 감자 밥 안먹을때보다 식사했을때가 안정적인듯 하다 식습관 중요 공복이 길면 혈당 이 올라가는걸까

이쁜서니짱

혈당일기 6기 6일차

6월30일  일요일  비 혈당측정시간 : 아침 기상후공복상태  어제는 일 마치고 주말이라 집으로와서 꼬마김밥을 직접 싸가면서 먹고 간식으로 토마토을 조금 많이 먹었다. 장마로 평소하든 운동도못하고 취침을 들어갔다

kbstar9670

혈당일기 6기 7일차

6월 30일 일요일  측정시간  : 7시 10분 ( 아침공복 아침 기상하여    물한잔 마시고   혈당을 재었다  공복혈당이  생각보다 높다. 어제보다는 좀 나은데  아침 간단히 먹고 우산들고 강번이라도 다녀와야겠다

생강꽃

마음챙김 6일차 완료

마음챙김 6일차 완료 

미주장

6.30(일) 혈당 기록 챌린지 6기 6일차

6월 30일 7시 비바람 산책 못함  아침공복 114 어제 아침 공복보다 6내림 아침 삼치 청국장 찌개 백반 점심 여러 팁 덮밥 비빔밥 저녁 토마토 양상추 주스 운동 2시부터 한시간 동안 은파 호수에서 조정  수면 7시간 42분 실제 수면 6시간 28분 렘수면 1시간 23분 깊은수면 13분 깊은수면 절대 부족 

강안2502

6월30일 혈당일기6기 6일차

7시 5분 공복혈당 107 저녁  불고기김밥 하루종일 누워서 쉰날 혈당도 더이상 움직임이 없네요ㅜ

장보고

혈당 6기 6일차

6월30일 일요일 아침7시 공복혈당: 어제 저녁으로 수박을 먹었는데  어제보다 2수치가 올랐다 운동을 6천보 걸었는데  수박이 혈당이 높은것 같아 좋아하는수박도  두조각으로 줄여야겠다

winter1004

6월30일(일)/혈당일기 6기 7일차

날짜:2024.6.30. 혈당측정시간:아침기상 후 공복  내용:오늘 아침 기상 후 공복혈당측정 기록 입니다. 어제 저녁식사 몌뉴는 야채 잡곡밥을 비빕으로 콩나물국을 먹었습니다. 저녁식사후 운동은 하지 않았습니다. 간식으로 오이 한조각과 쑥떡 한조각을 먹었다.

채근담345

6월30일 혈당일기6기 6일차

기상후 공복혈당 131 저녁 오징어볶음+오징어튀김 저녁운동을 안해서인지 혈당이 떨어지지 않네요ㅜ

삼손

6월30일(일) 혈당일기 6기 7일차 인증

날짜 : 24.6.30일 오전5시54 날씨:흐림 혈당 측정 : 6.29일 오후8시45분에 저녁를  먹은후 저녁11쯤 잤다. 그리고 새벽5시에 일어나서  어제 1만2천보를 걸었는데 오전5시54분에 혈당을 쟀을때 수치가 내려갔다  혈당수치는 98이다.  걸으면서 성경책 호1장~호7장까지도 읽고 계시록 9:13~15절까지 외우며 계7:1~17까지 외웠다. 매일만나 및 성경문자 보내기등 하루일과를 말씀과 함께 하게 됐다.

서경용

혈기챌 6기 6일차 인증

측정시간~아침공복 6시30분경 저녁에는 젤 좋아하는 쭈꾸미볶음,상추쌈 카무트섞인 잡곡밥 콜라겐 젤리3알 바게트빵, 소금빵, 생크림, 콜라 디저트를 좀 많이 먹음 ㅠ.ㅠ 역시나 100을 넘겼다 반성중

써니ㅋㅋ

혈당일기 6기 6일차

6월30일  아침공복 혈당  83 어제 저녁 오븐에 구운 치킨 먹었음.  만보이상 걷고 야식 먹지 않았음.

cofl

6월30일(일) 혈당일기 6기 7일차

2027.06.30 날씨: 비 오늘측정시간:아침 식사 후 오늘 아침은 소고기 무국과 감자조림으로 식사했다.장마가 본격적으로 시작하나보다.엇저녁부터 비가오기 시작하더니 많은 양의 비가 오고있다.더위는 좀 식엇지만 습도가 좀 높아졋다.몸도 무거워지는 것같고 실내서 운동해야겠다.

jeonghee

혈당일기 6기 6일차 인증

인증했어요

수국이

혈당일기 6기 6일차

6월30일 일 비 공복혈당 ᆢ(5시59분) 120 기계고장인가 싶어서 다른거랑 같이 검사했는데 일단 기계탓은 아닌듯 ㅜ 좀 더 노력해야겠다

수국이

혈당일기6기3일차

기상해서 물마시고 재었어요 어제 자기전에 복숭아를 먹고 잤더니 좀 더 나왔네요 먹고싶은 과일이 많아서 유혹이 심하네요 아침식사는 고등어구이에 김치 먹으려고해요

문탱맘

혈당일기6기7일차

6월30일 05시33분 공복혈당체크 혈당수치 109 어제먹은 음식 토마토3개 구운계란2개 마그네슘을 챙겨먹어서 꿀잠을 잤다. 탄수화물도 그더지 먹지않았는데 수치는 100이하로 떨어지지를 않았다. 스트레스받지말자고 다짐을 해도 스트레스가 자꾸 받아지는구나

강미미

농카룰렛 6.30 마지막날 21포 🍀

마지막날에 많이 줬네요 ㅎ 7월도 잘 부탁드립니다

달려볼꺼야

g마켓 6월 all 출석 300원 적립

빵꾸 안나고 30일출석 잘 마무리 했어요 ^^ 6월 안녕 ~~~♡

달려볼꺼야

6.30(일) 혈당 기록 챌린지 6기 6일차 인증

  * 날짜 : 2024.6.30(일)   * 혈당측정시간 : 아침 공복 (AM 5:19)   * 기록 :  98   * 내용 : 아침 기상 공복 측정           수면 4시간           어제 야식으로 치킨을 먹었더니 확실히 좀 높다           아침에도 공복 느낌도 없고           야식을 끊자~!! 

새벽을열다

6월 30일(일) 혈당일기 6기 7일차

6월 30일(일) 혈당일기 6기 7일차  혈당: 157 식후바로 오늘 오전일로 식후 바로 측정 정상치 다음 챌린지까지 더욱 당조절을 해야겠다

영진왕빠

6/30 혈당일기 6기 2일차

밤 근무를 하고 있어 야식으로 불닭 작은 컵과 만두 3개 먹었는데,,,하 ㅠㅠㅠㅠㅠ 혹시나 해서 채혈하니 177 같이 먹은 사람은 120대,, 당화혈색소는 정상인데 식후 한시간이 너무 뛰네요

호잉6

혈기챌 6기 7일차 인증 v^^

날짜 : 06월 30일 측정시간 : 취침 전 내용 : 날씨와 컨디션 전날에 식사 종류와 먹은 양에 따라 다소 달라지네요.

로앰

혈당일기 6기 7일차

측정일시 : 6/30 취침전 측정수치 : 102 mg/dL 저녁에 스테이크랑 파스타를 먹고 40분 정도 걸었다. 그리고 쉬다가 자기 전에 혈당을 재보니 102가 나왔다. 먹은지 한참 되었는데도 100이 넘네. 밀가루가 안좋긴 한가보다.

냥냥써브

혈당일기 6기 7일차

6/30 자다가 깨서 잰 혈당 혈당 : 94mg/dL 빗소리에 자다가 깨서 잰 혈당이다. 다시 잘거니까 취침전 혈당으로 봐야하나? 저녁에 굽네 맵단짠 치킨을 먹고 잤는데 일찍 먹어서 소화가 다 된 모양이다. 자극적인 맛이라 걱정이었는데 혈당이 정상으로 나와 기분 좋게 다시 잠들 수 있을듯

도정훈

6/29 만보걷기

토요일도 만보걷기 실천했네요  밤부터 비가 엄청 쏟아지네요  

agnes0117