'6 레이어 프로틴바 레몬머랭' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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6천보

밝게

6월29일 혈당일기 6기 4일차

날짜) 6월29일 측정시간) 저녁7시 내용) 오늘 저녁으로 너구리라면 2봉끓여 먹고 국물에 밥도 한그릇 말아 김지에 맛있게 먹었다 비가 내려 따틋하고 얼큰한 국물과 면이 땡겨 맛있게 먹었다 먹고 30분 후 혈당수치가 139가 나왔다 너무 높아 걱정스럽다 밖에 비가 내려 걷기는 못할것같고 아파트계단100계단타기 해야겠당

정숙한여자정말

6월 29일 (토) | 혈당일기 6기 5일차

날짜 : 2024. 06 .29 혈당측정시간 : 저녁식사 전 내용 : 오늘 저녁식사 전 혈당측정 기록입니다 오늘은 점심을 아예 못먹어서 당이 조금나온거같다 바쁘진 않앗지만 시간때가 안맞아서 음료수와 물만 먹엇다 그나마 아침은 조금 먹어서 다행이엇다 저녁먹기전 혈당이 84나왓는데 건강식으로 저녁은 먹어야겟다

ymittang

6/29 혈기챌 6기 5일차 인증

날짜 : 2024.06.29 측정시간 : 저녁 식사후 2시간뒤 측정 잡채를 먹고 과일은 참외를 먹었다! 요즘 참외가 달달해서 계속 먹게 되는데 당이 많이 올라가지 않을까 걱정이 되기도 하지만 측정결과 크게 변동은 없이 정상수치로 나왔다

nulsom

6월29일 혈당일기6기 5일차

7시 공복혈당 114 저녁 돈가스/메밀 저녁 간식 오란다 자기전 간식이 혈당 폭발 ㅜㅜ

장보고

혈당일기 6기 6일차 인증

측정일:6월 29일 측정시간:공복 당화혈색소 4,6=82 어제 저녁을 일찍 먹고 공복혈당 재보니 82다. 혈당 80대는 아직 저혈당 아닌걸로 아는데....

comachen1

6/29(토)건기챌 18기 4일차

엄마가 차려준 점심~~맛있게 잘 먹었어요~~ 오이소박이 김치 담그러 왔다가 엄마밥 먹고 넘 좋네요~~^^

냥식집사

6000보 걷기

토요일 오늘도 일찍 6000보 걸었네요 동네 산책도 할겸 아침 식사 후 걷기도 할겸 걷다 보니 육천보가 되었네요 만보는 저녁 식사후 걸어야 겠어요

훈스맘2

6월 29일(토) 혈당일기 6기 5일차

6월 29일 토요일 혈당측정시간:저녁식사 1시간 후 오징어볶음을 만들어서 비벼 먹었다.감자 조림도 먹었다.비가 와서 밖에는 나가기 힘들고.계단오르기 하고 와야겠다

쪼물딱

2,024년 6월 29일 토요일 혈당 기록 챌린지 6기 5일차 인증

측정날짜 6월29일 토요일 측정시간 오후 12시 37분 내용 오늘은 점심 먹기 전에 한 번 측정해봤습니다. 그랬더니 공복이나 별로 차이가 없더라고요 이 게 좋은 건지 안좋은건지?? 잘 모르겠네요 암튼 측정결과는 밑에 사진과 같습니다.

도나도나도나

6월 29일 혈당일기 6기 5일차

날짜 : 2024. 6. 29 시간 : 아침 식후 1시간 내용 : 이른 아침식사로 흑미밥과 밑반찬과 추어탕을 먹고 둘레길 한시간 산책하고 들어와서 혈당체크하니 오늘은 건강한 수치가 나와서 만족스러웠다. 남은 시간도 건강한 식사로 하고 활기차게 보내야겠다.

까꿍스

6.29.혈당일기6기4일차 인증

아침 공복에 체크했는데 88이나 나왔다 전에는 거의 70대 숫자가 나왔었는데 점점 올라가고 있다 조심해야겠다

HH0308

혈당일기 6기 4일차

6월 29일 아침 공복혈당 식단조절을 나름 잘해서 저녁도 일찍 먹을려고 노력중 저녁은 쌈채소, 고등어구이, 콩나물국 ,마른반찬류로 해서 먹고 방울토마토로 입가심하고 물을 충분히 마실려고 한다. 공복혈당수치가 100밑으로 떨어지는 그날까지

사투아

지육첼24기 6일차

쭈끄미

6월 29일 (토) 혈당일기 6기 6일차

- 날짜 : 2024.06.29 - 혈당 측정 시간 : 점심 식사 시작 후 2시간 - 내용 : 오늘 점심 식사 후 혈당 측정 기록입니다. 몸 보신하러 삼계탕 먹으러 갔어요. 고열량 음식이라 걱정했는데 그래도 다행이네요. 안에 들어간 찰밥은 안먹었고 깍두기는 1알만 먹었어요. 오이 1개를 식전과 식중에 먹어서 도움이 된 거 같네요. 점 (외식)원주호수삼계탕 삼계탕 오이 1개 깍두기 1알

run2

혈당일기 6기 6일차인증

식후2시간혈당 메뉴-짜장밥, 돈육강정 짜장밥은못참지..

흑설향

6월 29일 (토) 혈당일기 6기 5일차

날짜 : 2024.6.29. 혈당 측정 시간 :12시에 점심 식사 후 아아 2잔, 견과류 두봉지, 누가크래커2봉지, 단호박 주먹만한 크기 두개 섭취 후 혈당 측정함. 오늘은 비가 와서 그런지 몸이 천근만근이라 집에서 푹 쉬고만 싶었지만 나의 혈당 관리를 위해 계단오르기 함. 저녁을 잘 넘겨야할텐데... 비오니 얼큰하고 따뜻한 탕이 땡김^^

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6월 29일 혈당일기 6기 5일차인증

6월 29일 점심식사 5시간후 혈당 81 점심식사 곤드레밥 팥죽 낙지젖갈 깻잎 참외 식혜 점심식사하고 수다떨다 30분 운동하고 지금들어와서 5시간후 혈당 체크를했다 혈당관리를 잘하고 있는듯하여 다행이다

요술봉

혈당 기록 챌린지 6기 5일차

6월29일 토요일 5일차 오전식전혈당 123 주말이라 신전공복혈당으로 재봤어여 저녁에는 대패삽겹살이라..

신자유인

6월 29일 혈당일기 6기 인증

날짜 6월 29일 시간 저녁식사 내용 오늘 저녁으로는 양념 돼지 갈비와 냉면을 먹었습니다. 면을 먹기도하고 냉면육수도 달고 갈비 양념도 달달해서 당이 많이 오를까봐 걱정했는데 먹기 전에 오이랑 당근을 먼저 먹고 고기 먹을 때 쌈채소를 먹었더니 다행히 많이 오르지 않은 것 같습니다.

so2

6월 29일 혈당 기록 6기 6일차 인증

6월 29일 식후 1시간 혈당 144mg/dL 오랜만에 아침을 먹었다. 베이컨 스크램블에 야채쥬스를 먹고 1시간 후 수치가 그저 그렇다. 이렇게 아침을 꼬박꼬박 먹어야 하는데...

아침향

6월29일(토)혈당일기 5일차 인증

2024.6.29.토.혈당일기 비오는주말..아침에 일어나 공복혈당체크 상추 오이 쌈장 배추 만두 등 야채로 아침식사.. 비타민 챙겨먹은 후 바나나 2개로 후식 챙겨먹기

k0mmi

혈당일기 6기3일차

날짜:2024,06,29 혈당측정시간:아침 기상후 내용: 전날 저녁은 잡곡밥과 감자볶음 ,열무김치,멸치볶음과 저녁식사했으며 잠자기전까지 아무것도 섭취하지않았습니다 그래도 아직 더운동해야합니다

기쁨이님

6월29일 혈당일기 6기 6일차 인증

날짜 : 2024년 6월 29일 측정시간 : 휴일이라 아침 건너뛰고 점심 먹기전 측정 내용 : 어제 밤에 만두를 쪄먹었지만 오늘 공복상태가 너무 길어서인지 치수가 잘 나왔다. 점심은 삼겹살 약속이 되어있어서 실컷 먹고 운동으로 관리 해야겠다.

죽비

혈기챌 6기 4일차

측정시간: 기상 직후 혈당: 106 섭취음식: 공복 잘 유지하자~

프리티뒤짱

혈당기록챌린지 5기 6일인증

저녁 먹기전 덥고 출출해서 수학을 먹었는데 달달하고 시원하니 좋네 저녁은 쌀국수를 먹리로 했는데 맛있겠지 ㅎㅎ

펭딱이

혈당일기 6기 5일차

날짜: 2024년 6월. 29일 측정시간: 이른 저녁식사후 내용: 아침식사로 어제 먹던 교촌치킨 레드윙 6조각, 점심식사. 보리빵1개. 저녁식사 한정식집의 정식상차림 감기로 난조인 컨디션 올리느라 과식중ㅠㅠ

터벅

혈당 기록 챌린지 6기 4일차

6월 29일 날씨 : 흐림 혈당 기록 시간: 아침 공복 어젯밤엔 육회 비빔밥을 먹었다. 야채를 듬뿍 넣고 먹어서인지 오늘은 약간은 혈당에 내려간 느낌 주말이지만 운동도 좀 하고 식단 조절을 좀 해야겠는데 오늘 저녁에도 모임이 있어 어려울 것 같다.

스마일맘1

6.29일(토) 혈당일기 6기 6일차 인증

날짜 : 24.6.29일 오전8시34, 오후2시17 날씨:맑음 혈당 측정 : 6.27일 오후9시45분에 저녁를 먹은후 저녁11쯤 잤다. 그리고 새벽5시에 일어나서 어제 1만5천보를 걸었는데 오전8시34분에 혈당을 쟀을때 수치가 내려갔다 혈당수치는 117이다. 걸으면서 성경책 단7장~단12장까지도 읽고 계시록 9:12~14절까지 외우며 계7:1~15까지 외웠다. 매일만나 및 성경문자 보내기등 하루일과를 말씀과 함께 하게 됐다. 그리고 5천보 걸은후 두번째 재었을때는 114까지 내려갔다.

서경용