'6 레이어 프로틴바 레몬머랭' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당일기 6기 6일차

6월 29일 토요일 흐림 아침 공복 측정  전날 저녁으로 탕수육을 섭취하였으며 술을 많이 마시지는 않았으며 운동겸 걸어서 집으로 귀가함. 귀가후 수분을 충분히 보충함

골말

혈당일기 6기 6일차

2024.06.29 점심식사 후 점심으로 호밀빵샌드위치랑 방울토마토 그리고 아이스아메리카노 이렇게 먹었어요 건강을 위해 호밀빵 택했는데 개인적으로 입맛에 맞는듯요 고소하고 씨앗들도 콕콕 박혀있어 맛있거든요 그래도 빵이라 살짝 걱정했는데 다행히 많이 혈당이 오르진 않았네요

초이용

혈당일기 6기 5일차

2024.06.29 측정시간:: 10 :00 간단히 커피한잔 먹구 두시간있다가 재어봄 열심히 제초하다 이것도 운동이 되었나보다

이명희좋아

혈기챌 6기 6일차

측정시간: 아침식사 전  섭취 음식 없음  혈당: 101 굿모닝 ~!

노는게제일조아

6월29일 혈당일기6기

날짜 6월29일 토요일 측정시간 기상30분후  내용 어제 저녁을 배부르게 먹고 늦은시간에 아이스라떼 한잔하고 새벽2시넘어 자서 오전 9시에 일어나 잠깐 멍때리다가  측정했어요. 오늘 쉰다고 늦은취침에 늦잠까지 잤네요^^ 하지만 운동도 했습니다 걷기지만요

찌니아빠

6/29 혈당일기 챌린지6기 6일차 인증

날짜 : 2024년06월29일 혈당측정시간 : 점심 식사 후  내용 : 점심 식사 후 혈당 측정 기록입니다. 아침 시리얼, 샌드위치, 점심은 결혼식 뷔페로 식사를 진행 하였습니다. 점심을 많이 먹어서 저녁은 패스해야 될 것 같아요 . 혈당은 큰 변화없이 잘 관리가 되고 있습니다.

GUNDDAM

2024년 6월 29일 토요일 건기챌18기(4일차)

챌린지 참여했습니다 참여인증합니다

슈롭

6기 5일차인증

식전공복혈당 아침식사는 누룽지죽.찐계란.바나나반개.방울토마토4개 더우니까 입맛도 없고 제대로 걸어다닐수도 없으니까 의욕도 사라지는것 같다.새벽에 운동 조금 하고 집콕 중이다.

김정미9y7

지니어트 혈당 기록 챌린지 6기 6일차

2024년 6월 29일 토요일 날씨:비 측정시간대   아침도 먹고 카페라떼를 마시고 재었습니다 오늘은 아침 공복때 재어보지를 못했다 오늘은 비가 와서 일찍이 걷기와 운동을 했다 오늘하루도 혈당관리를 잘해야겠다. 

슈롭

팀워크캐시-6천보

오늘은 3캐시 챙겨요

헤븐79

혈기챌 6기 5일차

6월 29일 토요일 맑음 아침 공복 혈당 134mg/dl 아침으로 귀리미숫가루1T+우유200ml 처음 먹어봤어. 쌍봉에, 193까지 올라가고, 점심 식전까지 안내려오네. 먹지 말던가 우유를 100ml로 줄여봐야겠다.

동동이고모

혈당일기 6기 4일차 인증

6월 29일 토요일 오후 3시 30분입니다. 혈당일기는 오늘로 4일차로 점심은 12시경에 탕수육과 짜장면으로 먹었습니다. 칼로리가 좀 높은 살찌는 음식으로 점심을 먹은듯해요

달달별

혈당일기 6기 3일차인증

엊저녁은 삼겹살 먹음  오늘은 새벽 운동가기전(만보걷고 달리기) 체크하고 운동후 체크함 운동후(95mg/dl)가 더 높게 나옴 공복인데 운동전후 차이가 나서 계속 비교해 볼까 함

eggy

혈당측정일기6기 6일차

혈당측정일기6기 6일차 에요 측정시간 - 12시가 지나서 취침전 식사 - 주말맞이 야식으로 치킨을 먹었고 양념과 후라이드 몇조각 먹은뒤에 후회의 스텝퍼 운동 20분정도 해주었어요 그리고 취침전 재보니 운동해도 평소보단 높게 나온것 같아요

어트지니요

6월29일 혈당일기 6기 6일차

6월 29일 토요일 점싱식사 2시간후 측정함 매일 걷고 식이요법 하면서 혈당관리 하는게 힘들지만 혈당기 수치를 확인할때는 잘 관리가 되는것 같아 뿌듯히네요 모두들 화이팅 하세요

행복돌고래

혈당일기 6기 6일차 인증

혈당측정시간 점심 식사 후  식단 참외 비빔냉면  참외먹고 비빔냉면을 먹었더니 높다 물냉보다 설탕 들어간 비냉이 높다 올만에 비냉 먹으니 맛있더라 운동을 해도 높네 좀 충격적이다 설탕은 역시 혈당의 주범이다 15그램 밖에 안했는데

뭔소리야

혈당일기6기6일차

날짜:6월29일 측정시간:아침식전 내용:요즘은 계속 신경써서         식단관리를 해서인지         혈당이 높지 않아 다행이다

CSM6978

6월29일 지니어트 혈당기록 챌린지6기ㅡ6일차 인증🍀🧡

6월29일 식후혈당ㅡ115 점심식사를 돼지갈비로 먹고 수다털다 산책도 못했다 식후2시간 혈당이 양호함 고기를 쌈싸서 먹어서 인지 좋게 나왔어요

세림혜수기

6/29 오늘의 산책코스 완주

오늘 장마가 시작된다기에 새벽에 일찌감치 산책 완료했습니다. 까치산 공원이 넓어서 두개가 잡히더러구요. 강서구에 공원들이 많긴 한데 높은 곳에 있어서 가려면 힘들 때가 있습니다. 특히 까치산 공원은 계단만 오지게 오른듯~ 그래도 오늘 미션 클리어~~

평송가성

6월29일(토) 혈기챌6기 3일차인증

점식식사후 2시간 점심식사 호박찌개 딸기쨈 빵 오이 호박이 혈당을 올려준다도 어디서 들었는데 너므 맛있는거 거기서 헤어나올수 없었다  그래서인지 딸기쨈 듬뿍 바른 식빵과 나는 너무 행복핶다  토욜이지만 친구만나면 무너질까 걱정이된다

딸기초코몽

6월 29일 (토) | 혈당일기 6기 6일차

날짜: 2024.06.29 혈당측정시간: 식후1시간 내용: 점심에는 올리브치즈베이글 1개와 블루베리, 자두, 견과류 넣은 그릭요거트를 먹었고 식후1시간 혈당수치는 130mg/dL이 나왔습니다. 저녁에는 닭가슴살 샐러드를 먹을거에요.

미니미썬가드

6월 29일 토 혈당일기 6기 6일차

날짜 20240629 혈당측정시간 점심식후 1시간반 내용 점심으로 라면 하나를 먹었다 식이조절해야하는데 참 쉽지가 않다 저녁은 간댜하게 먹어야겠다

엽댕2

6/29혈당기록챌린지6기5일차인증

6월 29일 혈당측정시간;;아침공복 내용;;조금은 자리를 잡아가는거 같다 현미밥 야채위주의 식단으로 밥을 먹고 걷기를 꾸준히 하고잇다

뇌순이

6월29일(토) 혈기챌6기 6일차 인증

6월29일(토) 혈당일기 6일차 아침식사-오전8시 혈당측정-오전9시15분 아침은 평상식으로 먹었다. 비가 오려고 하는지 후덥지근한 날씨다. 그래서인지 몸도 무겁고 나른하다. 실내에서라도 많이 움직이고 스트레칭도 자주 해야겠다.

걩이

혈당일기 6기 5일차 인증

2024.6.29 식후 2시간 측정 아침으로 타르트 4개를 먹어서 걱정했는데... 다행히 정상혈당 수치가 나왔다~ 점심도 약속있어  외식해야해서 먹기전 검사했는데... 탄수화물 섭취가 많은 날이니... 점심먹고 걷기 운동 가야겠당~~~^^

뽁이마미

혈당일기 6기 2일차

점심식사후 2시간체크  점심 : 잡곡.삶은계란.야채샐러드.반찬1종류

붕붕아아

6월29일 토 / 혈당일기 6기 6일차

6월29일 토 / 혈당일기 6기 6일차 날짜 : 2024년 6월 29일 혈당측정시간 : 아침식사후 아침은 아이스아메리카노 간단하게먹고 오늘 점심은 친구들이랑 브런치를 먹었다 샐러드 파스타 피자 건강하게 먹었다 저녁은 막창을 먹을예정이다!!!! 내가제일좋아하는막창!

듀듀링

혈당 기록 챌린지 6기  3일

 식사후 2시간 후 혈당 측정  -식사후 혈당관리를 위한 노력: 식사후 걷기 완료 오늘의 식사메뉴 3. 닭가슴살 샐러드 올리브오일 드레싱 통밀빵 혈당 기록 챌린지 6기  3일

깨개갱

6월 29일 (토) | 혈당일기 6기 6일차

-2024년 6월 29일  -혈당측정 공복 -어제 참다가 배고파서 요거트에 그래놀라 먹고 바로 잠들었더니 공복혈당 108 충격;; 그래도 나름 헤비하지않은거 먹은건데 자기전에 먹고자면 이렇게나 높네... 힘빠지지만 다시 힘내서 관리해보자..!

서나얌

6월29일 혈기챌 6기 2일차

혈기챌 pm:01:00 혈당측정결과 91mg/dl 아침은 뜨거운 페퍼민트차 500ml 마셨구요 그이후엔 계속 공복 상태 유지했어요. 80점대 나올줄 알았는데..섭섭 계속 관리 잘해야겠어요

MINJEONGYi

6/29 공복 물

토요일 오늘도 일어나 공복상태에서 따뜻한 물 한 잔 마셨어요  즐거운 주말 보내세요~~

훈스맘2