'6 레이어 프로틴바' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당일기 6기 7일차

2024년 7월 1일 식전96 식후139 2시간 후 139 떡꾹, 밑반찬, 샐러드, 망고, 아메리카노 식사 후 산책은 못함. 까치발 들기 100번 했고 계단 이용했음.

so이니

혈당일기6기 4일

7월1일 월요일 아침공복혈당입니다 어제 오징어볶음.오트밀밥을 먹고 입이  자꾸 심심해서 이것저것 주워먹었더니 혈당이 높네요.요즘 자꾸 먹고싶은게 많은지 참는게 힘들네요

Queen혀니

혈당기록 6기 5일차

아침식사전 더워서 그런지 식욕은 없네요 안먹음 기력은 떨어지고;; 바깥운동은 하지 못하고 실내에서 홈트하고 지냇습니다

헬로12

혈당일기 6기 7일차

2024.7.1 공복 혈당 95 아침 산책 왕복 1:30분 첫 식사 12:30분 부대찌개, 현미 밥, 미나리부침개, 꽃게 무침 점심 짜게 먹어서 저녁은 샐러드로

민니23

혈기챌6일차

7월1일 오전 10시 바쁘기도 했고 많은 일이 있었던 하루라 이제서야 숨돌리고 적어봅니다.아침으로 카레 먹고 점시으로 해물찜 먹고 오전 간식으로 라떼한잔만 먹고 엄청 바빴음.저녁에 운동도 50분 다녀온 나에게 칭찬함

씬아

7월 1일 월. 혈당일기 6기 5일차

날짜 : 7월 1일 혈당 측정 시간 : 아침식후 2시간 내용 : 오늘 아침 식사 2시간후 측정기록입니다 아침을 삶은 계란1개와 우리콩두유1개를 먹고 2시간 후 측정했는데 혈당 오랫만억 100이하 나와서 기분좋았어요

shin3357

혈당일기 6기 7일차

2024.7.1  아침 등산 후  아침겸 점심으로 백숙 2차로 전북구이 먹었어요. 2시간 후 열당 133 만족입니다. 대중교통 이용 후 3정거장 전 내려서 걸었어요. 저녁 한강 러닝 크루 참여할 예정이라 든든하게 먹었어요.

클로니

혈기챌6기 4일차

1. 7월1일 월 오전 6시15분 2. 공복혈당 122 3. 공복혈당이 120~130에서 왔다 갔다.. 더 떨어지면 좋겠는데.. 운동하고 절 피곤해야 되는데.. 만성피로는 이번주애 조금 덜한것 같고.. 저녁에는 커피 안마시기로 했다. 내일 조절한 결과 나오면 좋겠다.

제리DJ

혈당일기 6기 2일차인증

7월 1일 저녁식사후(밥, 감자볶음, 오이지무침, 무짠지무침, 백김치) 체크했어요..오늘은 운동은 따로 안하고 하루 걸은 양으로 퉁치려고요..점점 꾀가 나는듯요..안돼안돼..

엘트

혈당일기 6기 7일차 인증

2024년 7월1일(월) 저녁 10시 25분 측정 아침식단: 현미잡곡밥, 김치제육볶음  점심식단: 바나나, 두유, 찐계란  저녁식단: 현미잡곡밥, 훈제오리구이  식사후 입덕이 터져 빵과 과자까지 먹고 2시간 경과후 잠자기전 혈당측정

파인솔

7월1일 혈기챌6기 7일차

7월1일 저녁식전 혈당사진입니다. 점심땐 라면에 계란을풀고 콩나물을 넣어 끓여먹었어요. 제가 면을 너무 좋아해서 좀걱정인데 그나마 채소넣고 계란풀어 먹으면 혈당이 막 올라진않더라구요.밀가루라서 금방올라갔다가 금방내려오는듯합니다.면을 덜먹어안한데 그게 잘 안되니 채소를 넣어서 그나마 건강하게 먹어야겠어요

달토끼81

혈당일기6기 7일차

7월1일 월요일 마감혈당 저녁으로 나물에 밥비벼먹었더니 높을줄알았는데  너무착하게나와서 쁜듯하다 밥 양이 적어서 그렇지 싶다ㅎㅎ 내일도 양조절좀 해야겠다

또또숑

7월 1일 (월) 혈당일기 6기 2일차 인증

날짜 : 7월1일 월요일 혈당 측정 결과 : 133mg/dl 혈당측정시간 : 저녁식사 2시간후 내용 : 저녁으로 닭한마리 먹어씁니다 저녁시간후 2시간후 측정한 혈당입니다  닭한마리 먹었습니다 다행히 이름은 닭한마리지만 적당히 먹고 적당히 남겼습니다 아쉽지만 웬지 기분이 좋습니다 맛있게 먹고 기분도 좋으니 더 좋습니다 간만에 이성이 육체를 지배한게 신기하기도 합니다 저녁먹고 가볍게 산책을 다녀왔습니다 좀더 활동적인 운동이 좋을거같지만 일단 꾸준히나 해보겠습니다 혈당은 133으로 그래도 만족합니다 

호랭이99

혈당기록 6기 7일차인증

혈당기록 6기 7일차인증  7월 1일 월요일 혈당검사  아파서 출근도 못하고 아침일찍 수액맞으러가느라 공복혈당검사 못하고 죽먹고 혈당검사완료

웅뚜이

혈당일기 6기 7일차 성공

성공인증완료

수국이

7월1일(월) 혈당일기 6기 4일차

7월 1일 후덥지근한 태양 공복혈당 135 평소보다 조금일찍일어났어요. 늦잠자면 좀 낮게 나오는것 같은데 늦잠을 잘수도 없공 .. 당분을 아예 안 먹지는 않으나 건강하게 먹으려 노력해봅니다.

데굴곰순

혈당일기 6기 7일차

7월1일 월 맑음 공복혈당 (6시3분) 108 오늘 공혈은 기분좋게 나왔다 계속 이렇게 나오면 얼마나 좋을까 더 열심히 해보자

수국이

혈당기록 6기 6일차 인증

7/1. 자기 전 혈당기록입니다.  식사는 비교적 건강하게 한 것 같아요.   그런데 월요일이라 피곤하기도 하고,  업무적으로 스트레스받는일도 있어구치가 좋지는 않네요.  스트레스 관리 좀 해야할 것 같아요. 

공양미

건기챌 18기 6일차 인증

인증했어요

수국이

저녁 식전, 빨리걷기 5천보와 계단오르기16층

식전 운동보다는 식후 운동이 좋지만 밥 먹고 출발할 수가 없어서 식전 운동해요 문제는 저녁 먹고도 운동을 해야 하지만 넘 힘들고... 근데 배에 든 게 많아서 소화가 버겁다는 점이에요 소화효소 먹는데... 사실 운동해야 하는데... 그것은 정말 넘나리 힘든 것...

더달달

혈당일기 6기 6일차 인증

7월 1일 월요일 아침 9시 공복혈당  저녁식사 고등어찌개 만두1개 밥

치이카

7월 1일 혈당일기6기7일차인증

날짜 2024년 7월1일 혈당측정시간 오후 2시 54분 점심식후 오늘 점심은 호떡을 만들어 먹었다 만들때 흑설탕을 너무 많이 넣은것같다 단맛에 호떡을 먹으니 많이 넣어 맛있었지만 당관리는 빵점이됐다 맛있는건 달아서 문제다 혈당이 268로 높게 나왔다

피타

7월1일(월) 혈당일기6기 7일차인증

날짜 ㅡ 2024. 07. 01. 월요일 혈당측정시간 ㅡ 저녁식후 1시간30분후 109mg 내용 ㅡ  오늘 아침공복혈당 97mg 점심으로 계란치즈토스트 닭가슴살오이샐러드 식후혈당 104mg 양호  저녁으로 잡곡밥 계란후라이 1개 제육쌈 소량 고구마줄기버섯볶음 식후 30분 산책 식후 1시간 30분 혈당  109mg 식후운동으로 혈당관리 양호 

알비나2

7월1일 혈당일기6기 5일차

오늘아침은 샐러드를 먹었어요 점심은 카스떼라와 우유  사과를 먹었구요  저녁은  옥수수랑 방울토마토를 먹었어요  혈당체크는  저녁식후 두시간 후  체크했어요

릴리아니

혈당일기 6기 5일차

날짜: 7월 1일 월요일  혈당측정시간: 저녁식후 2시간  혈당측정결과: 88mg/dL 내용: 저녁으로 닭죽과 오이냉국, 오이소박이, 콩자반, 멸치볶음을 먹었다. 닭죽이라 그런지 배가 금방 꺼지고 고픈것 같다.

지호이모

혈당일기 6기 7일차

     날짜: 2024년 7월. 1일       측정시간:  저녁식사 2시간후        내용: 아침식사로 비빔국수, 점심식사 쭈꾸미볶음밥, 저녁식사로 소고기미역국 먹음

터벅

7월 1일 (월) | 혈당일기 6기 4일차

- 날짜: 2024.07.01 - 혈당 측정 시간: 저녁 식사 이후 - 내용: 저녁 식후 혈당 일기 요즘 더우니까 기력도 떨어지니 고기를 잘챙겨먹어야해요 그래서 저녁메뉴로 떡갈비를 먹었습니다. 원래 케찹과 머스타드 같은 소스류에 찍어 먹는걸 좋아하지만 그것은 혈당오르는데 영향을 미치기때문에 그냥 떡갈비와 채소 그 자체로만 즐겼습니다.

Gale

혈당일기 6기 6일차

아침 기상후 공복혈당 : 116 목표치 110을 넘어갔음. 저녁은 김치볶음밥과 조미김으로 일찍 먹고 아무것도 안먹어야 하는데 방울토마토 3개 먹은게 문제였나? 홈트를 자기 전에 안한 것도 요인인 듯.

에네스

7월1일 혈당일기6기 6일차

점심으로 참외2조각, 천도복숭아 반개,아이스라떼 마셨어요.5시간후 혈당측정 115 과일을 조금씩만 먹었더니 혈당이 많이 높지는 않네요 내일은 야채종류를 먹어야겠어요.

sara0904

7월 1일 (월)| 혈당일기 6기 5일차

-날짜 :2024년 7월 1일  -혈당 측정 시간 :저녁 식사 이후  -내용 : 오늘 저녁 식사 후 혈당 측정 기록입니다  가족 식구들과 함께 저녁을 먹었습니다 저녁 식사 메뉴는 돼지고기 양배추볶음입니다  그리고 후식으로 과일을 먹었습니다 양배추가 몸에 좋다고해서 재래시장에서 한 통을 사다 돼지고기두루치기를 해서 함께 먹었습니다 감자도 통으로 넣어 함께 삶아서 먹었습니다 과일은 수박 토마토 참외를 조금씩 먹었습니다

행운복덩이

혈당일기 6기 6일차 인증

7월 1일 아침공복혈당 측정 어제는 산행을 하고 이른 저녁으로 두부요리를 주로 해서 먹었다. 막걸리 두잔을 하기는 했지만 그리 많은 양은 아니었다.일찍 자서 걱정을 안했는데 공복혈당 수치로는 걱정할 만한 수치가 나왔다.내일 다시 재어보고 올이 잘못 측정된 수치였길 바래본다.

사투아