'6 레이어 프로틴바' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 6 레이어 프로틴바에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

혈당일기 6일차

2024.06.30 저녁식후 혈당 금토 주말에 계속 외식을 했더니 혈당이 걱정되었다. 오늘은 아점으로 오이김밥을 만들어 먹고 저녁은 방울토마토 샐러드를 먹었다. 그리고 식후에 30분 정도 산책을 했다.

jive12

혈당일기 6기 7일차

6월 30일 일요일 측정시간 : 저녁식사 2시간 후 음식 : 저녁에 비빔밥을 먹었다. 불고기가 들어간 비빔밥이었는데, 야채가 많아서 너무 좋았다. 특히 아삭아삭한 콩나물이 많이 들어가 있어서 너무 마음에 들었다. 불고기도 살짝 달달하니 비빔밥이랑 너무 잘 어울렸다. 밥을 먹고 밖에 비가와서 산책은 못가고 집에서 실내자전거를 40분정도 타주었다.

앙칼진애미나이

6월30일 혈기챌6기 6일차

6월30일 저녁식후 혈당사진입니다. 저녁엔 서브웨이 웨지15센치랑 자두를 후식으로 먹었어요. 채소가득이고 소스도 단백한것들만 넣어서 어제에이어 오늘도 혈당이 좋네요. 요즘 서브웨이에 빠져서 자주먹고있는데 혈당도 좋고 채소도 많이 먹게되지만 그래도 외식을 좀 줄여야겠어요

달토끼81

6월30일 혈당일기6기 7일차 인증

날짜 : 2024년 6월 30일 측정시간 : 아점먹고 삼십분 운동 뒤 내용 : 휴일이라 늦잠자고 일어나 이침겸 점심으로 육개장 한그릇하고 동네를 30분 돌고 집에 와서 측정했는데 생각보다 낮게 나와서 좋았다. 역시 짧던 길던 운동이 최고인거 같다.

죽비

6월 30(일) | 혈당일기 6기 7일차 인증

날짜 : 2024년 06월30일 일요일 혈당 측정 시간: 저녁식후 3시간쯤 내용 : 며칠째 체한듯 속이 안좋아서 소화제를 먹었다. 이럴때는 무조건 굶는게 좋은데 굶다가 죽을먹는게 좋은거 같은데 내일은 아침은 굶고 점심에는 죽을 먹어봐야겠다 건강검진 예약이 6일 앞두고있는데 관리를 잘해야겠다

산곡동미녀삼총사

혈당일기 6기 5일차 인증

6월 30일 저녁 식후 2시간 저녁으로 오리고기를 먹었다. 후식으로 수박도 먹었는데 측정수치가 잘 나와서 다행이다. 내일도 집밥으로 관리해야겠다.

vovo2

6/30혈당일기챌린지6기6일차인증

6월30일 혈당측정시간::아침공복 내용;;현미밥 두부 된장찌게 양배추 야채위주로 먹고 신경을 쓰니 혈당이 내려갔네요 기분 좋아요 이대로 유지 했으면 좋겠어요

뇌순이

6천보

밝게

6월30일(일) / 혈당일기 6기 6일차

2024.6.30 공복혈당 전날 단호박스프 샐러드 감자 아침에 만보걷고 혈당을 쟀는데 혈당수치가 99가 나왔네요 운동과 식단관리 열심히하고있습니다

안녕하세요님

6월 30일 (일) | 혈당일기 6기 7일차

- 날짜: 2024.06.30 - 혈당 측정 시간: 저녁식사 2시간 후 - 내용: 오늘 저녁식사 2시간 후 혈당 측정 기록입니다. 오늘은 식구들과 저녁식사를 맛있게 먹었다. 식단으로는 닭가슴살, 양배추, 오이, 방울토마토, 멸치볶음을 먹었다. 운동도 열심히 해서 그런지 혈당이 낮게 나왔다. 내일도 열심히 식단 조절과 운동을 해야겠다고 생각했다.

당근먹기딸

6/30 혈당기록 6기 5일차

6/30 아침공복 혈당기록입니다. 어제 저녁 식사 이후 간식, 야식을 안 먹었더니 공복 수치가 비교적 양호하네요. 낼 공복도 잘 나오길 기대해요.

공양미

6월 30일 (일) | 혈당일기 6기 3일차

- 날짜: 2024.06.30 - 혈당 측정 시간: 저녁 식사 이후 - 내용: 저녁 식후 혈당 일기 오늘의 저녁메뉴는 소고기미역국을 먹어주었습니다 미역국에 들어간 소고기는 몸에 보양식이 되어 든든하고 미역은 피를 맑게해주어 건강에 아주 좋은음식중 하나입니다. 어떤걸 먹을지 고민하시는분들께 추천드립니다.

Gale

혈당기록 챌린지 6기 4일차 인증

날 짜 : 2024.06.30 혈당측정시간 : 점심 식후 내 용 : 오늘 점심은 비빔밥 먹었습니다. 아침에 사진을 못찍어서 점심때 찍었어요^^ 비가 와서 운동은 못하고 잠만 자고 있어요.

생각없는아이

6월 마지막날 만보~♡

6월 마지마날에 만보달성 하고 마무리합니다 이제 하반기 시작이네요. 세월이 참 빠르죵 편안히 주무세요~^^

딸기와의행복

모니모 6월 성적

43개 모아서 한꺼번에 넣기 했어요 저 열심히 안한것도 있지만 여러 혜택이 줄면서 500이하로 받게됐어요 슬슬 심각하게 고민중입니다~ 일단 7월 미션은 신청은 했는데 말이죠

seabuck

6월30일 혈당일기 6기 5일차

저녁식후 1시간 반 혈당수치 123 저녁식사로 찹샐러드 먹고 15분 뒤에 올리브빵 1개, 가염버터, 크림치즈, 연어구이 60g, 병아리콩 조금 먹었어요 단백질 섭취량 채우기가 쉽지 않네요 덥고 습도가 넘 높아서 오늘도 운동 쉽니다ㅠㅠ

황펭

혈당일기 6기 5일차

6.30.일 혈당일기 5일차 측정수치 118. 측정시간 am9시56분 공복에 측정

복례여사

당뇨일기6기6일차인증

날짜:2024.06.30. 시간:21시39분 저녁 메뉴는 짜장면과 만두. 점심은 된ㅏㅇ국. 초밥. 간식은 빵1개. 운동은 걷기와 홈 챌린지를 30분함 당뇨약을 먹었으나 혈당조절이 안되네요

만보만보만보만

6월 네이버 만보 챌린지 마무리!

네이버 만보 챌린지 ㅎ 까먹은게 더 많아 14개의 스티커만 받았네요 추첨이니... 좋은결과가 있을려나요? 이번달 마무리 합니다 ♥

우리화이팅

지육첼24기 6일차

쭈끄미

혈당기록6기2차

날짜=24/6/30 혈당측정시간=점심식후 섭취식단=햄버거.콜라 오늘은 전체적으로 많이먹은날.... 오전11시 하이볼250미리4캔.케익한조각.옥수수1개 2시쯤 햄버거세트먹고 운동은 안하고 집대청소만... 내일부터는 다시 정신차리고 건강관리 시작!!!

은상os

6월30일(일) / 혈당일기 6기 7일차

-날짜 : 2024. 6.30(일) -혈당측정시간 : 저녁식사후 2시간 -내용 : 비때문에 오전내내 집에 있다가 오후에 홈플러스 장보기를 했다. 다이소에 들러 모기약을 사고 재래시장을 들러 토마토를 사면서 걸음수를 늘렸다. 오늘은 간식을 전혀 먹지 않아서그런지 걸음수에 비해 혈당이 낮게 나왔다.

superjob

혈당일기6기 6일차인증

2024년6월30일 점심을2시에 먹었다 메뉴로는 탕수육과 짜장면 먹고 산책으로 동네한바퀴를 돌고와서 3시49분에 혈당을 재보니 159가 나왔다

사자킹

혈당기록 6기 7일차

6월 30일 일요일 *공복혈당이에요 어제 전복이랑 문어도 먹고 간식으로 새우깡도 먹고 당이 있는 돌체라떼도 마시고 식사량이 늘어 탄수화물인 밥을 다른때보다 많이 먹어서 공복혈당이 높게 나온듯하네요 일요일인 오늘도 이것저것 많이 먹었는데 내일 걱정입니다

꽃이뻐

6월30일 (일) 혈당일기 6기 7일차

날짜 : 2024. 06. 30 혈당측정시간 : 빠른 저녁후 운동 2시간 후 내용 : 어제 결과가 또 불안해 오전 공복체크해보니 여전히 높아 언니집을 가기위해 4시30분쯤 빠른 저녁을먹고 두시간 걷기.근력운동후 언니집에서 다시체크 하고 또 하고 3번까지 측정한결과 혈당일기하면서 더 크게느끼는건 절대 야식 과식은 피해야한다는걸 다시한번 깨닫ㄱㅔ된다.

훈이민이맘

2,024년 6월 30일 일요일 혈당 기록 챌린지 6기 6일차 인증

측정날짜 2,024년6월30일일요일 측정시간 오전7시33분 내용 오늘은 야간 근무를 마치고 오이 100g 정도와 돼지감자차를 먹고 퇴근 후 집에 와서 혈당ㅈ체크를 했습니다. 결과는 사진과 같이 나왓네요

도나도나도나

혈당일기 6기 7일차

일. 자. 2024년 6월 30일 점심식사후 1시간뒤 측정 혈당수치. 125 점심은 김치볶음밥 먹고 30분 산책 다이어트 중이라 과자,빵을 일주일째 안먹고 당뇨관리를 해서 그나마 정상수치를 유지하고 있다.

빠담소리

6월 30일 (일) 혈당일기 6기 6일차

날짜 : 2024.6.30. 일요일. 혈당 측정 시간 : 저녁식사 2시간 후 측정함. 참치회, 후라이드치킨 4조각, 위스키 두잔, 수박 한접시, 견과류 한봉을 저녁식사로 먹고 뭔가 허전해 빅맥 한개 섭취 후 20분 걷기 실시. 정말 이 죽일넘의 식욕 식탐 ㅜㅜㅜㅜ어찌 줄여야할지 ㅜㅜㅜ

회원정보