'6 레이어 프로틴바' 관련 커뮤니티 게시글 모음

6월 16일 (일) | 혈당일기 5차 5일차

- 날짜: 2024. 06.16 - 혈당 측정 시간: 식후새벽 - 내용: 저녁으로 수박과 마들렌을 먹었다. 혈당이 적당한 수치가 나온것 같다. 내일아침은 적당한 운동으로 혈당관리를 해야겠다.

지니어스쩡

혈당일기5기 6일차인증

6월16일 일요일 식단 골뱅이소면 얌념족발 냉채족발  측정 식사후 1시간뒤 89 식구들 끼리 담소를 나누며 이야기하며 주문음식을 먹었습니다 그러고 나서 잘때쯤 측정해 보았습니다 89 유지하고  있습니다

쵸코파이팅구

6/15 만보 걷기

토요일에도 만보 걷기는 성공했어요 오전 일찍 산책 해서 칠천보 걷고 오후 걷기로 성공했네요~~

훈스맘2

6월 15일 (토) | 혈당일기 5기 4일차

날짜:24.06.15. 시간: 공복혈당 오전 내용: 회식과 과당음료의 결괴 ㅠㅠ 나는 어쩌면 좋은가... 과연 이 기계는 정확한게 맞는가ㅋㅋㅋ 내일부터는 다시 혈당조절!!! 파이팅!!

홍이마마

6월 15일 만보 완주

날씨는 더웠지만 오늘도 기분 좋게 만보 걸었어요 

괜찮아70

혈당일기5기 6일차

혈당일기5기 6일차 입니다 측정시간 : 바나나, 양배추 샐러드, 플레인요거트로 식사를 하고 한시간여정도 지난후 내용 : 걷기운동을 하고 난뒤에 돌아와서 야채샐러드 먹고 재었고 적당하게 나온듯 하다. 따로 먹은뒤에 운동은 못했지만 발등부상중이라 가볍게 걷고있음.

치노카푸

혈당일기 5기 6일차 인증

시간 : 6월 15일 식후 3시간 식사: 양배추 양파 피망 깻잎에 달걀을 넣은 전과 양파볶음 오이 고추와 밥을 먹었다. 식후 따로 운동은 못했다.

구름속하늘

6월15일_혈당일기5기_6일차

날짜_6월15일 더움 기록시간_저녁식후2시간 먹은음식_소불고기덮밥+유부장국 저녁으로 소고기덮밥을 먹었다. 낮에 대구에 놀러가서 이것저것 먹어서인지 배가 많이 고프진않았지만 약을 먹어야되서 평소양보다 작게 떠서 먹고~ 고수부지한바퀴걷기!! 그리고 혈당측정~~오늘도끝♡

만캐쉬원해요

6월15일 혈기챌5기 6일차

6월15일 아침식전 공복혈당사진입니다. 어제 저녁엔 지인들과 저녁약속이있었어요. 닭한마리를 먹으러갔는데 그래도 다른때완달리 칼국수나 죽을 먹지는않았어요. 오로지 단백질로만 한끼를 먹어서그런지 오늘아침 공복혈당이 유독 낮은듯합니다.물론 늦게일어난 탓도 있을거구요. 오늘 수치를 보면 평소 탄수화물도 줄여서 먹어야할듯해요

달토끼81

6/15 만보걷기

오늘도 만보걷기 실천했네요  아침에 비가와서 그나마 아침저녁은 더위가 좀 가셨네요

agnes0117

6월15일 혈당기록 5일차

일시 :6월15일 측정시간: 저녁 9이경 내용:6시 전에 저녁 식사를 하고 물만 마시는 상태로 공복 유지함 만보 실천함 혈당 유지되는 모습이라 만족함

준이할미

혈당일기 5기 6일차

저녁 맥주 및 안주 2시간 후 107 억만년만에 음주에 안주라 걱정이 되었다 맥주 300정도에 마른안주  및 과자를 먹고 아직까지 배가 부른데 다행히 혈당은 높지 않다

어흥어흥

지유챌23기 6천보 5일차

하늬야

6월 15일 (토) | 혈당일기 5기 4일차

6월 15일 토 맑음 혈당 126 늦잠후 혈당 체크. 감자 두알과 두유 하나. 간식으로 제로 음료하나랑 달콤한 도넛 하나 저녁은 김치찌게 밥 고추치킨..  맛있는 하루다.

데굴곰순

6월15일(토) 혈당일기5기 2일차 인증

오늘은 늦은저녁을 먹었어요 삼겹살 비게 잘라내고 상추쌈 해서 먹었어요 ㅅ저녁식후 3시간후 혈당을 체크했어요

릴리아니

6천보

오늘은 6천보 겨우 걸었어요 그래도 목표 달성하고 잡니다

피크타임

6월 15일 (토) 혈당일기 5기 5일차

-날짜 : 2024. 6. 15. -혈당측정시간 : 저녁식사 2시간 후 측정. 오늘은 저녁식사 2시간 후 측정함. 아침 10시30분에 아침을 먹고 점심은 양식으로 양씬 먹고 쉬지 않고 간식과 저녁을 먹고 혈당이 걱정되어 부랴부랴 측정했는데 110나옴.   밀가루랑 튀김, 술을 자제해야하는데... 넘 맛있어서 문제ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ식이를 조심해야겠다.. 경각심!!!!화이팅^^

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혈당일기 6일차

2024.06.15 저녁식사 전 요새 식이 좀 한다고 야채만 먹었더니 당이 좀 당겼다. 친구들 만난 김에 카페에 가서 한라봉에이드와 빵을 좀 먹었다. 다 먹고 싶었지만 자제를 했다. 집에는 30분. 정도 걸어왔다.

jive12

6/15 혈당일기 5기 4일차

2024 06 15 측정시간 저녁먹고 세시간후 저녁을 많이 먹았다 소고기 회 떡 양상추샐러드 등등 배가 너무 불러 다음날 점심까지 굶어도 될정도로 오늘은 과하게 운동은 못했고 걷기정도만 했다 내일은 공복시간을 길게 잡거나 공복운동을 해서 속을 비워줄 계획이다

오래오래

혈당일기 5기 6일차 인증

2024.6.15 저녁 운동 다녀와서 혈당 119 아침부터 어제 저녁 먹고 싶었던 잡채 갈비거기에 밥 두공기 거하게 먹었더니 하루종일 속이 좋지 않았다. 속이 거북해서 요가 갔다가 하지도 못하고 그냥 돌아왔다. 뭘 그리 꾸역꾸역 먹고 미련하기가;; 소화제 먹어도 여전히 똑같음 역시 걷기가 최고의 소화제 걷고 났더니 좀 괜찮다 점심 저녁은 패스

민니23

6월 15일 토 : 혈당일기 5기 5일차 인증

6월 15일 토 : 혈당일기 5기 5일차 인증 식후 2시간 후 비타민 음료 마셨는데 혈당 163  나와서 놀랬네요. 당장 버렸어요::;;; 점심 :  간단 건강 비빔밥 운동 : 유산소 50분

이유주

혈당일기 5기 6일차 인증

2024.6.15 공복 혈당 98 아침 사과1개 호두5알, 아메리카노 점심 콥샐러드, 소금빵3개 저녁 사발면 1/2, 콤부차 운동 계단 32층 올라가기, 필라테스 폼 40min 양조절 하면서 먹고 싶은거 먹음.

클로니

6월 15일(토)혈당일기 5기4일차

날짜:2024.6.15. 혈당측정시간:아침공복 내용:아침기상후 공복에 측정        어제 이른 저녁 먹어서인지          공복시 혈당은 좋다.

향림울타리

혈당일기 5기 6일차 인증

2024.6.15 공복 106 식후157 2시간 후 121 컨디션 안좋아서 오후 4시까지 침대에서 뒹굴모드. 먹고 자지 않아도 오래 누워있었더니 부종이 장난 아님. 한끼 거하게 먹었더니 역시 혈당이;; 거짓 없는 혈당 같으니 홈트 조금하니 부종은 조금 내린 듯

so이니

혈당일기 5기 6일차 인증

2024.6.15 공복 혈당74 일어나서 공복으로 줄넘기 5000개 아점으로 돈까스, 제로콜라 저녁은 콥샐러드, 바나나, 망고 한강에서 사이클 40분 신나게 타고 옴

이워닌

6/15 1.5만보 달성

날 더워지기 전 새벽에 걷고 왔습니다. 비가 오기 전이라 그런지 꽤나 선선하더라구요. 그래서 편히 걸었던 것 같네요

평송가성

혈당일기 5기 6일차 인증

6월15일 혈당일기  미역국 오이김치 양상추셀르더. 측정전  한약을  집어 먹고 바로  측정해

moon1535

6월 15일 토. 혈당일기 5기 4일차

날짜 : 5월 20일 혈당 측정 시간 : 저녁식후 2시간 내용 : 오늘 저녁 식사 2시간후 측정기록입니다  운동하고 와서 이른 저녁에 라면과 수박 조금 두유를 먹었어요 당검사를 하려니 식이조절을 하게되네요

shin3357

6/15 오늘의 산책하기 완료

오늘은 6천보 달성할 겸 일찍이 공원들 돌아다녔습니다~ 강서구 근처 공원들 다녔어요~ 새벽은 비오기 전이라 그나마 시원하더군요^^

평송가성

6월15일 혈당일기 5기 5일차

6시40분 공복혈당 116 전날 저녁 : 크림피스타 오징어튀김 역시 튀김과 파스타는 혈당에 최악이군요 ㅜ

장보고

6월 15일 (토)| 혈당일기 5기 3일차

-날짜: 2024년 6월 15일  -혈당 측정 시간 :저녁 식사 이후  -내용:  오늘 저녁 식사후 혈당 측정 기록입니다  가족 식구들과 함께 저녁을 먹었습니다  저녁 식사 메뉴는 하이라이스와 조기조림입니다  조기조림은 좀 짜서 양념을 걷어내고 먹어야 했습니다 그나마 감자와 야채를 많이 넣어 먹을만은 했습니다 조기 조림이 좀 짠 것을 감안하여 하이라이스는 조금 심심하게 조리하여 염분 밸런스를 맞추었습니다

행운복덩이