'6 레이어 프로틴바' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당일기 6일차

취침전 110 저녁먹는 시간을 당겨야할텐데 그게 참 어렵네요.  오늘은 8시에 야채국 먹었어요. 

무브먼ㅌ

8.30일 혈당일기 6일차

취침전 저녁에 짬뽕 거하게 먹고 어제 넘 힘들어서 오늘은 운동을 쉬었다 간식도 먹고 음료수도 마셨는데 으음 생각보단 안높네 근데 내루아침 공복혈당은 또 이거보단 높을까?

바이오맨

혈기챌6일차

8월30일 오후4시 아침 단식했습니다.장염 걸림.점심으로 죽 조금 먹고 저녁도 죽 조금 먹음.간식으로 커피 조금 마시고 우유들어가서 반 버림.배가 아파 뭘 못 먹어 운동도 못 감

씬아

혈당일기 10기 6일차

8월30일 저녁식후 오랜만에 저녁에 이삭토스트 신메뉴 할인행사해서 소이 크런치 치킨세트 포장해와서 먹음. 토스트에 치킨이 들어간거라 칼로리가 좀 높을거라 예상됨 거기다가 치즈팝이라고 세트로 같이 제로콜라로 마시고 후시으로 자두 좀 먹고 운동가기 전에 혈당체크함.

랜디랜디

지니어트 혈당일기 10기, 혈당기록 6일차

오늘도 즐거운 저녁식사...ㅎ 참치김치찌개와  야무지게 병아리콩넣은 집밥을 먹었습니다 한시간후 혈당입니다  운동 열심히해야겠습니다

으라라라챠

혈당 일기 6일차

공복혈당 125 공복이지만  아침에운동후 츽정 수치는 좀나아졌지만 미흡 ,더 신경쓰면 나아진다는 믿음으로 가보자고,. 조용히 화이팅!

초심무심

팀워크 하루6000보 캐시

부지런히 6000보 인증하고  2캐시 받았어요 ㅡㅎ

꿈이룸♡

팀워크 하루6000보5일차

부지런히 6000보 달성하고  5일차 인증했어요 . 즐저 하세요 ㅡㅎ

꿈이룸♡

혈당일기 10기 6일차

     날짜: 2024년 8월. 29일       측정시간:  저녁식사후       내용: 저녁식사로 라면과 후식으로 거봉포도 한송이~ 요즘은 식단관리가 영 되고 있지않다ㅠㅠ

터벅

60계 크크크치킨 드셔보신분??

저녁에 크크크치킨 먹을까하는데  드셔보신분 계신가요  맛있나용 궁금해요 !

서나얌

69일 성공 수슛😄🎖️

69일 성공했습니다 ㅎㅎ 하루하루 저축 하는 습관을 만드는 게 정말 좋다고 느껴지네요 주말에도 잘 지킬 수 있도록 노력해 보겠습니다

구룸구룸

6천보걷기

6천보걷기 달성했습니다.바람이 부는데도 햇빛이 뜨겁게 내리쬐고 있네요

정수기지안맘

8/30(금)6천보 출첵!!!^^

오전에 나갔다 오면서 6천보는 걷고 와서 출첵 마무리 잘 했는데 만보 채우기가 문제네요ㅎㅎ 오늘은 만보 성공할 수 있을지~~~

냥식집사

8월 30일 (금) | 혈당일기 10기 6일차

날짜 : 2024. 08. 30 혈당 측정 시간 : 점심 식후 2시간 내용 : 콩국수에 파김치에 밥까지 먹고, 날이 더워서 아이스크림(딸기빙수)까지 싹 클리어 했더니  역시 솔직한 혈당이네요. 오후도 파이팅 입니다!!

코코리다

8월 30일 금요일 혈당일기 10기 6일차

8월30일금요일 날씨 : 맑음 혈당측정시간 공복혈당 휴가가 끝나고 두부면으로 식단을 조절했더니 공복혈당이 정상근처로 돌아오긴했지만 아직도 완전 정상은 아니니 열심히 관리해야겠습니다

gamkhj

혈당일기 10기 6일차

혈기챌 8.30  아침 공복 점심먹기전에 계란으로 혈당스파이크 방어 예정 

진니어트트

혈당기록 6일차

8월 30일 금요일 공복혈당이에요 이때도 높네요 전날 저녁 집밥으로 먹기는 했는데요 밥맛이 좋아 다른날보다 좋아서 조금 더 먹었는데요 탄수화물이 혈당에는 안좋네요 밥양 많이 먹지 말아야겠어요 만보 걷기랑 계단오르기는 했어요

꽃이뻐

혈당일기 10기 6일차

날짜: 8월 30일 금요일 흐림 혈당측정시간: 공복 내용: 어제 저녁 두유 고구마2개 커피 산책 1시간

부산준희

혈기챌10기 6일차

8월29일 목요일 저녁식사 후 혈당체크 피자 맥주  걷기 20분

미리무

혈당일기 10기 6일차

8월29일 아침식후 혈당 134 아침은.바나나로 간단히.먹었어요 아침 식후 혈당이 134 나왔네요 오늘은.만보도 걷고 근력운동도 했어요 내일도 아자아자 화이팅입니다

파랑이맘

6천보

6천보 팀워크 챙겨야지요~ 오늘은 둘째가 나왔어요~ 막내는 아니어서 다행이지요ㅎㅎ

제벌

혈당일기 10기 6일차

날짜: 8월 29일 혈당측정 시간: 점심먹기전 내용: 아침에 계란 토스트랑 사과를 먹었다. 오전 운동은  못가고 마트에 장보러 다녀온 후 점심먹기전 혈당측정 살짝 높은듯 해서 오후에 만보를 걸으러 다녀왔다. 날이 너무 더웠다. 

은남매

8월29일(목) 혈당일기 10기 6일차

날짜 : 2024.08.29 혈당 측정 시간 : 저녁 식사 이후 내용 : 오늘 저녁 이후 혈당 측정 기록입니다. 어제보다 더 안 좋아졌네요... 이틀동안 먹은 돈까스가 문제인건지...  너무 튀었네요... ㅠㅜ 진짜 노력이 필요할 듯 하네요...

두부바위

혈당일기 10기 6일차 인증

8월29일 목요일 저녁식사 전 혈당체크 점심은 순두부백반먹으러 갔다가 배불리 먹고 저녁은 피자먹을예정이라 혈당체크  함

닉네임드

66일째 성공했어요😀

66일 성공했어요 ㅎㅎ 기분 좋게 어제 소비 성공했어요 내일도 소비 줄여보려고 노력할게요❤️

구룸구룸

당뇨일기10기6일차인증

날짜: 2024.08 29. 시간:22시47분 내용: 저녁은 샐러드. 점심은 소불고기. 간식은 복숭아 운동은 캐홈챌만. 혈당이 높네 ㅠㅠㅠ

만보만보만보만

혈당일기10기 6일차

어제 저녁 양념갈비 배터지게 먹고  아침 재보니 역시나네요... 식단이 제일 크게 작용하나봅니다

김또맘

혈당기록10기6차

날짜 =8월29일 측정시간 =취침전 오늘 아침 점핑운동40분 스쿼트120개 하고 단백질쉐이크 마시고 점심은 핫도그1개 기정떡1개 우유에 블루베리 갈아서 한잔마시고 저녁은 샐러드한접시 먹었다

은상os

혈당일기 10기 6일차

날짜:  8월 29일 목요일  혈당측정시간: 저녁식후 1시간 30분 후 내용:  저녁으로 각종 채소를 넣은 채소볶음밥과 콩자반, 우엉조림, 오이소박이를 먹었다. 계란까지 영양소를 골고루 먹은것 같다.

지호이모

팀워크 하루6000보 1캐시

팀워크 하루6000보 인증하고  1캐시 받았어요. ㅎ

꿈이룸♡

팀워크 하루6000보

하루6000보 4일차  부지런히 인증했어요.  즐건 밤 보내세요 ㅡㅎ

꿈이룸♡