'6 레이어 프로틴바' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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혈당일기10기 6일차

8월26일 마감혈당 저녁으로 여러가지 냉장고에서 반찬꺼내서 골고루먹고 냉동실정리도하면서 생선도구웠는데 혈당너무착해서 맘이좋다

또또숑

8.26 혈당일기 10기 4일차

저녁식전 점심은 잡곡밥 떡갈비 조그만거 8개 해물탕 청포묵 이렇게 먹고 40분 산책함 흐음 주말에먹은게 아직도? 아님 점심 많이 먹은게? 노력하자 100미만을 향해

바이오맨

혈당일기 10기 6일차 인증

시간 : 8월 26일 식후 2시간 식사: 뼈해장국 저녁은 집에서 먹기 싫어서 나가서 외식을 했다.

구름속하늘

8월26일(월) 혈당일기 10기 5일차

8월26일 월요일 날씨 더움 혈당측정시간: 저녁식후 2시간후 저녁메뉴는 잡곡밥.두부지짐.마늘쫑볶음. 혈당 높은 음식은 먹은것 같지 않지만 조금 높게 나왔다. 저녁먹고 소화도 시킬겸 동네산책 한바퀴도 걷고 하루 걷기 목표 달성.

수경2

8월26일 혈당일기 10기 7일차

6시 20분 공복혈당 131 저녁 피자 콜라 앙버터 시원해지면 저녁 산책을 다시 해야겠네요

삼손

혈당 일기 10기 6일차 인증

측정 날짜: 8월 26일 측정결과: 119 측정시간: 오전 10시 52분 오늘도 공복 열두시간만에 채혈하고 수치는 119 어제는 운동도 쉬고 가족들과 삼겹살에 항정살. 삼치구이로 저녁 식사를 하고 디저트로 과일과 맥주 등을 먹고 잠자기 전에 젤리 세 개를 먹고 잠이 들었다 혈당 관리는 실패로 끝났다~~

훈스맘2

혈당일기 10기 6일차

저녁은 간단하게 메밀소바 1/2 그릇 부추오징어파전 1장 먹고 20분 후 벽스쿼트 5분씩 2회 했습니다. 수박 한조각이 먹기 전 혈당 체크해 보았네요. 100 나왔네요.

8월26일(월)| 혈당일기 10기 6일차

날짜:8월26일 측정시간:저녁식후 내용:오늘은 저녁을 먹었다 저녁으로 간단한 한식을 먹었다 두부조림 미역국을 먹었다 미역국은 단백질이다 그래도 건더기 위주로 먹었다 지금 너무 배고프다 자야겠다

홍길이

26일혈당일기10기6일차

25일저녁 ;외식 소고기샤브샤브. 야채만 듬뿍 샐러드2접시 26일 아침;8시.고구마한개.복숭아 반개 아침9시식후 혈당;115 요즘은 먹을것이 눈앞에 차고 넘치는 시대에 살고있다.체력 관리 체중관리 다 관리해야한다

토마토4랑

10기 6일차인증

저녁식후3시간.잠자기1시간전혈당수치. 저녁식사는 된장국 잡곡밥 고추잎나물 김치 식사후 한시간 가량 동네 한바퀴 하고 왔다.날씨가선선해지니 운동 하기도 좋고 기분도 덩달아 좋다.

제비꽃잎

혈당일기 10기6일차

2024.08.26 저녁식사후 저녁으로 떡강정이랑 라면을 먹었어요 닭은 없이 떡만 넣고 달콤매콤 양념이랑 함께 혈당이 높게 나올거라 예상했지만 많이 안 먹었어도 역시나 ㅜㅜ 양과 혈당은 상관없나봐요

초이용

8월26일 만보걸었어요

오늘도 열심히 걸었습니다

언제나행복

8월 26일 (월) | 혈당일기 10기 6일차

8월 26일 (월) | 혈당일기 10기 6일차 저녁 식후 2시간 오늘 저녁은 파로잡곡밥, 미역냉국, 김치 겉절이를 먹었다. 저녁 먹고 계단 걷기 운동을 하고, 꾸준히 식후에 걸어서 도움이 되는것 같다.

샤인데이지

8월 26일 혈당일기 10기 5일차

날짜:2024.8.26.측정시간:점심식사 2시간후 내용:직원식당에서 동료들과 식사, 잡곡밥,육개장,불고기,수수부꾸미,샐러드,김치먹음

향림울타리

혈당 일기 10기 6일차

2024.08.26. 측정시간 : 취침전 저녁으로 칼국수. 후식으로 치즈케잌을 먹었다. 역시 달달한 치즈케잌은 다이 높은게 맞다. 후식을 조심헤야겠다

짜짜야

혈당 일기 10기 6일차

24.8.26(월) 식후 혈당 ; 106 저녁으로 콩밥과 돼지고기 김치찌개, 진미채볶음, 김, 떡갈비와 맛나게 먹고 송산포도 한 송이도 먹어줬다~ 그리고 3시간이 지나고 잰 혈당.. 좋구나~~

스타벅스DT

8월 26일 (월) | 혈당일기 10기 4일차

- 날짜: 2024.08.26 - 혈당 측정 시간: 저녁 식사 이후 - 내용: 저녁 식후 혈당 일기 오늘 저녁은 쭈꾸미 볶음을 먹었습니다 쭈꾸미는 문어의 최소형 버전인거 처럼 생겨서 귀엽습니다 그리고 또 영양소도 좋아 기력을 보충할때 먹으면 좋다고 알고있습니다 살짝 매콤한 소스와 야채들과 함께 볶아먹으면 맛있습니다

Gale

6천보 걷기 챌린지

6천보걷기 25기챌린지가 시작되네요.오늘부터.

쉬리107

혈당일기 10기 6일차 인증

8월 26일 월요일. 아침-쌀밥,돈육김치찌개 점심-잡곡밥,순두부국,돈육간장불고기,매운감자채볶음,숙주나물 저녁-낙지덮밥

freeday

8월 26일(월) / 혈당일기 10기 5일차

*날짜 : 2024. 8. 26(월) *혈당측정시간 : 저녁식사후 2시간 *내용 : 더위가 조금 누르러진 느낌이라 오후에 수목원 한바퀴를 돌아 만보를 채웠다. 오후 간식으로 요거트, 땅콩, 호두와 구운계란1개를 먹었다. 스테비아커피도 한 잔 했다. 저녁 식후에는 스쿼트50회와 종아리들기 100회를 했다.

superjob