'6 레이어 프로틴바' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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우리집뚠뚠이

8/26(월)오늘은 걸을만한 날씨였네요.

오늘은 그나마 걸을만 하더라구요~~ 열심히 걷고 왔습니다. 근데 너무 더워서인지 연꽃이 안보이더라구요ㅠㅠ

냥식집사

8월 26일 혈당일기 10기 7일차

2024년 8월 26일 월요일 맑음 혈당 측정 시간 ~  저녁식사 1시간 30분 후 혈당 측정 결과 ~ 105mg/dL 내용 ~ 오늘 저녁은 파김치  닭볶음탕과  호박나물, 가지무침으로 맛있게 먹었다. 오늘은 늦은 운동으로 좀 피곤하다.  밥 먹고 쉴까 했는데 저녁산책  30분이라도 해야겠다. 건강하게 살아야하니까 ㅎㅎ 오늘 하루도 수고 했다.

우리아들2

8/26(월)식전 레몬수 한잔🍋

여전히 주방 불앞에서는 땀이 줄줄~~ 식사전 레몬수 한잔 하려구요~ 스틱레몬즙 냉동실에 얼렸어요. 이유는 없고 그냥 얼려봤어요ㅎㅎ

냥식집사

8월 26일 (월) | 혈당일기 10기 6일차

날짜 : 2024. 08. 26 혈당측정시간 : 점심식사 후 내용 : 오늘 점심식사 후 혈당측정 기록입니다  오늘은 아침에 고기를 구워먹엇다 밥은안먹고 고기만먹고 점심은 조금만 먹어야지 생각해서 계란밥으로 조금만 먹엇다 3시간후에 당이 101이나왓다 오늘저녁도 샐러드에 과일만 조금 먹어야겟다

ymittang

2024년 8월 26일 월요일 혈당일기 기록 10기 7일차

2024년 8월 26일 월요일  날씨: 해 측정시간대: 아침 공복시간 전날 가족모임이 있어서 많이 먹었다/ 혈당이  재대로 알려주네요.. 혈당관리에 신경을 써야 겠다. 

슈롭

8월26일 혈기첼 10기 5일차인증

날짜 8월 26일 월요일  측정시간 저녁식사전  내용 점심시간에 미역국에 고등어구이 먹고1시간후에  아이스베즐리라떼 한잔 마시고 측정했습니다  화이팅 입니다

찌니아빠

8월 26일 혈당일기 10기 7일차

측정사진2. 혈당측정 시간대 : 점심식후 3시간 3. 섬취음식 : 흰밥 80g정도, 돈까스 1/3쪽, 고추무침 1/4개, 잡채 1소접시, 오징어돼지고기볶음 3젓가락, 연두부 작은거 1개, 오뎅볶음 2알, 가지튀김 1개 4. 내용 : 오늘은 그래도 음식이 대부분 짜지않아서 적당히 먹은거 같은데 잡채랑 가지튀김때문에 그런지 혈당이 어마무시하게 올랐다가 떨어졌어요. 추가주사 4단위하고 겨우 떨어진거 같아요. ㅠㅠ주말에 많이 먹은 영향인지 점심음식이 과했는지 모르겠는데. 지금은 정상이라 참 다행인데 너무 올랐다가 떨어져서 맘이 편하지는 않아요. 

연완이맘

이고진 706R 헬스사이클

사계절 유산소 특히 허벅지 강화운동에 좋은 헬스 사이클입니다. 신문에서 보길 수명과 허벅지 두께가 꽤 밀접한 상관관계가 있다고 하더라구요. 그만큼 허벅지 근육이 많을수록 건강하다는 말이라고 생각합니다. 관절에 무리 가지 않게 허벅지 운동을 하는데 너무 효과적이라고 생각해요. 유산소 운동인 만큼 다이어트에도 너무 좋은 운동기구입니다. 생각보다 작게 나와서 집안에 두기에도 너무 좋은 제품이에요.

gee11

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우리집뚠뚠이

혈당일기10기 6일차

일시: 8월26일 11시 25분 측정: 점심식사 전  내용: 아침식사 후 매리골드 꽃잎차와 커피 한 잔 마심.        아침식사로는 우유 한 잔 과 찐계란 2개, 참외 조금.        식전 혈당은 거의 일정하게 나오는 편임

눈소나무

8/26 만사보 오운완

만보 잡고 싶은데 앱마다 걸음수 차이가 있네요 캐워로 만보다 했더니 한발자국 체크가 더 되어있고 ㅋㅋ 지니어트는 만사보 ㅋ 오후 운동 마감 퇴근 시간까지 화이팅입니다~

우리화이팅

8월 26일 (월) | 혈당일기 10기 7일차

-날짜: 2024.08.26 -혈당 측정 시간: 점심 식사 전 -내용: 점심 식사 전 측정한 혈당 수치입니다.  벌써 혈당일기 시작한지 일주일이 되었네요.  7일차까지 정상 범위를 넘어선 혈당 수치가 없어 다행이고 기분도 좋아요.  공복 혈당, 식후 혈당 꾸준히 측정해보려고 합니다!!

쫌님

혈당 기록 챌린지 10기 6일 

 식사후 2시간 후 혈당 측정  -식사후 혈당관리를 위한 노력: 식사후 걷기 완료 오늘의 식사메뉴 6. 치킨랩 샌드위치, 딸기바나나주스  혈당 기록 챌린지 10기 6일 

깨개갱

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우리집뚠뚠이

8월26일(월)|혈당기록10기 5일차

날짜:2024년8월26일 혈당측정시간:am7시36분 내용:어제 저녁 가족모임으로 여러가지 음식을 시켜 많이 먹고 아침에 공복 헬스장 한시간 걷기후 혈당측정결과 99mg나왔다 걱정했는데 많이 움직여서 잘유지 된듯 합니다

미지동현맘

8월 26일 (월) | 혈당일기 10기 7일차

-날짜: 2024.08.26 -혈당 측정 시간: 점심식사 2시간 이후 -내용: 점심은 계란샌드위치. 방울토마토 6개            무가당 두유 를 먹었다             다이소 가서 구경하고 집에오니            1시간이 훌쩍 지났다  

dbhhj

혈당일기 10기 / 0826 / 6일차

아침식후혈당수치 콩나물국에 오징어젓갈치반찬하고 현미밥으로 아침해결 점심 저녁도 화이팅!!!

알로하영이

혈당일기10기6일차

잡곡.가지볶음.삼색전.김치 식후1시간  체크

붕붕아아

오오 그래도 6천보가까이^^

걷다보니 6천보 가까이 성공이네요 ^^ 요즘 7500보까진 걸으려고 하고있어서🤣🤣 우산쓰고 살살살ㅅ했더니 가볍게 찍었네요 생활걷기 하다봄 될듯합니다 

자스민꽃

8월26일 혈당일기10기 7일차인증

점심식사전 혈당체크 105 어제 저녁먹은음식~ 자장면 짬뽕조금 아이스미숫가루 한컵 야식   바나나아이스크림  1개 이렇게 먹고 아침에 일어나 야채샐러드먹고  회사에서 디카페인커피랑 소시지 2개먹었네요 만보도 걸었구요  근데 혈당이 좀 높네요        관리는  꾸준하게해서  정상혈당이 되길 노력해봅니다^^

희망소망사랑

8월 26일 혈당일기 10기 7일차

2024년 8월 26일 월요일 맑음 혈당 측정 시간 : 점심식사 1시간 30분 후 혈당 측정 결과 : 121mg/dL 식단 :  김치찌개,  콩나물무침, 가지무침,  밥 한공기 내용 :  아침도 먹지 않고 운동을 갔던것이 실수인듯. 너무 배 고파서  밥을 한공기나 먹었다.  한식주의자라  김치찌개 보면 밥이 땡긴다. 그래도 한공기에서 멈춘 나 자신을 칭찬해 주고 싶다. 만보걷기는 한지라 홈트라도 해야겠다. 남은 오후도 화이팅~~~

wrinkle

혈기챌 10기 6일차

혈당측정시간 아침식사후  아침으로 콘프레이크를 먹었다 갑자기 폭우가 쏟아져 아침운동도 패쓰~ 그러더니 해가반짝! 습도만 겁나게 높다 날씨가 이사해지고있다..

두부닷

8월 26일 월요일 혈기챌 10기 7일차 인증

측정날짜 8월 26일 월요일 측정시간 오전 5시 22분 내용 어제 저녁으로 나의 최애 식사인 사이버거 단품을 먹고 카페오레 아이스크림도 먹고 마지막 후식으로 돼지감자차 1잔을 마시고 30분 산책 후 10시 쯤 수면을 취했습니다. 그리고 다음날 혈당체크 결과는 무려 147이 나왔네요

도나도나도나

8월26일 월요일 혈당일기10기3일차

날짜 : 8월26일 월요일 측정시간: 점심식후 1시간 내용: 아침 6시에 기상후 물 한잔 공복혈당이 96. 아침밥은 밥(귀리.현미.검은콩.백미) 계란후라이 된장국.김치 김 등 점심은 짜장면으로 먹음

레드12

8.26 만보걷기

등산 하고 쉬어야 하는데 하루 종일 돌아다니고 돈만 쓰고 주말에 다시 찌고 ㅎ 힘든 월요일 시작이지만 기분좋게 운동하고 오늘도 해야할일 기분좋게 끝내기~~♡♡ 출근 준비하기!! 무너지지만 말자!! 최선을 다하면 되니깐 ㅋ

워니뚱

8월 26일(월) 혈당일기 10기 7일차

날짜: 2024. 8. 26.(월) 혈당측정시간: 점심 식전 공복상태 내용: 점심 식전 공복상태에서 측정한 수치입니다. 어제 저녁에 치킨과 소맥을 한잔 했습니다. 후식으로 비빔국수를 먹고, 운동 2시간 걷기를 했습니다. 오늘은 소식을 하려합니다.

뱀사골반달곰

혈당일기 10기 6일차

2024.8.26.흐림 올리간 혈당 낮추는것이 쉽지를 않다. 운동 다녀온 후 아침식사전.식전 혈당이 계속 높다 많이. 어제 저녁 고기없이 야채와 쌀국수 샤브샤브가 높였나? 밥먹고 빨리 약먹자. 

신나게살자고

8/26(월)또 질렀네요!!🌽

헬시딜 중독이네요ㅎㅎㅎ 캐시가 남아나질 않아요. 탈탈 털었더니 4천원 남았어요😆😆 그래도 기분좋습니다. 먹고 싶은것들 구입했으니~

냥식집사

8/26(월)피에 쌓인 독소 배출에 좋은 혈자리

🩸혈액에 독소가 쌓이고 노폐물이 배출되지 않으면 피가 끈적해지고 탁해진다고 합니다. ✔️혈액순환에 문제가 생김, 온몸에 산소와 영양소 공급이 잘 안됨 ✔️이 혈자리를 눌러주면 음/양의 기운이 전환되는 곳이라서 기순환에 좋음 ✔️어깨 통증도 완화됨 👍손톱 또는 볼펜으로 차을 수 있을 정도로 눌러주세요. 10초간 지그시 누르고 5초간 쉬기. (양쪽다 해주기)

냥식집사

세계 최고 명의 6인

정말 공감이 가는 세계 최고의 명의가 맞네요 

감사하며살자