'Creme fraiche semi 4' 관련 커뮤니티 게시글 모음

2024년 7월 5일 금요일 캐홈챌 5기 (1일차)

오늘 시작하는 캐홈챌에 참여했습니다 참여인증합니다

슈롭

유럽연합, 중국 전기차 관세율 최고 47.6%로 인상

중국 무서워요 그러니 견제 세력이 많죠

영진왕빠

2024년 7월 5일 금요일 걷기 (3일차)

오늘 걷기 했습니다 즐거운 오후시간 되세요

슈롭

7월 4일 6700보 걷기

걷기 운동을 늦은 시간에 하다보니 인증글도 늦게 올리게 되네요~~ 어제걸음 6700보 걸었네요~~ 날씨가 더워지고 습해지니 걷기 수도 급격히 줄어들어요 ㅡ.ㅡ

꼼꼼엄마

7월 4일 만보 완주

오늘 밤은 바람이 시원하게 불어서 좋네요. 편안한 밤 보내세요 

감사하며살자

물챌 4일차

물챌 4일차 11시 59분에 인증했네요^^ 남은 기간도 안잊고 인증하려구요

꽃이뻐

혈당일기6기4일차

오늘의 공복혈당 127.어제 마라탕을 먹고자서 혈당이 튄듯하다. 아마 스트레스도 포함된거지 않을까싶다. 야식이 줄여지지 않아 큰일이다ㅜㅜ 내일도 약속이있는데 걱정된다.더많이 움직여야지!!!

효오잇

7월4일 혈당일기 6기 4일차

측정시간 : 저녁 식사 3시간 후  먹은 음식 : 냉모밀 와우... 아침부터 단걸 많이 먹어서일까... 아님 냉모밀 국물을 많이 먹어서일까... 아님 오늘 너무 스트레스를 받아서 일까.. 생각보다 높아서 생각이 많아진다..

핑크펭수

7월4일(목) 혈당일기 6기 7일차

7월 4일 더워요 공복혈당 129 몇일 안됐지만 야채를 먹고 밥을 먹어서인지 조금 내려간것같다. 지속적으로 꾸준히 해야될텐데.. 내일을 금요일 내일만 출근하면. 쉰다 ㅋ아자!!

데굴곰순

7/4 만보 걷기

목요일 오늘도 오전 동네 산책 7000보와  계단 오르기 식사후 걷기로 만보 걷고 챌린지 인증도 했습니다 오늘 하루도 편한 밤 되세요~~

훈스맘2

혈당일기 6기 5일차(7/4)

7월 4일 아침 공복혈당 90mg/dL 아침에 공복혈당을 체크하니 90mg/dL이 나왔다 오늘 너무 더워서 운동은 쉴까 하다가  계단오르기와 육천보걷기를 쉬는시간마다 해주었다 땀 짝빼고 씻으니 기분이 날아갈듯 시원하고 뿌듯했다 내일도 틈틈히 걷기와 계단오르기 실천 해야겠다

수퍼마덜

7/4 만보걷기

오늘도 만보걷기 실천했네요  밤에 갑자기 비가 엄청쏟아지네요

agnes0117

7월 4일 목 혈당일기 6기 5일차 인증

날짜: 2024.7.4 혈당 측정 시간: 아침식사 2시간 후  내용; 아침에 빠른 걸음으로 1시간을 걷고 아침식사로 현미밥 반공기와 참치김치찌개와 오이무침과 호박전을 먹었다. 혈당이 낮아질 때마다 기분이 좋아진다.

아름다운세상2

7월 4일 (목) 혈당일기 6기 5일차 인증

날짜 : 7월4일 목요일 혈당 측정 결과 : 134mg/dl 혈당측정시간 : 저녁식사 2시간후 내용 : 저녁으로 밀푀유나베 먹었습니다 저녁시간후 2시간후 측정한 혈당입니다  메뉴는 밀푀유나베 먹었습니다 역시나 처음에는 조금만 먹는데, 좋아하는 메뉴들은 어느새 한번더 먹게되메요 이부분이 제일 어렵지 않나 싶습니다 그래도 남기긴 했는데, 처음에 계획했던 것보다는 더 먹게 됩니다 그래도 너무 스트레스 받으면서 할수는 없을거 같네요 저녁 식사후에 산책 다녀왔습니다 혈당관리와 다이어트에 눈꼽 만큼이라도 도움이 될까해서 쭉 해보고 있습니다 혈당수치는 134로 잘나왔다 할수는 없지만 이정도에서 더 스트레스 받지 않으렵니다

호랭이99

현기챌 6회 4일차

날짜: 2024.07.04 -혈당측정시간: 공복 내용 전 날 저녁 팥빙수 먹었습니다 다음날 공복에 영향을 준 것은 확실하네요 대체 음식을 찾아봐야겠네요

sunny82

7월 4일 혈당일기6기 5일차

7월 4일 목요일 맑음 혈당일기 6기 5일차 측정시간 ㅡ 저녁식사 2시간후 오늘은 저녁을 늦게까지  먹었다. 오랜만에 약속으로 삼겹살과 알콜3잔을 마셨다. 그래도 생가보다 수치가 높지 않아 만족한다.  내일은 일어나 바로 측정해 봐야겠다

내사랑정이

7월4일(목)| 혈당일기 6기 6일차

날짜 ㅡ7월4일 측정시간 ㅡ 저녁식후 내용 ㅡ 오늘은 저녁이 늦었다 저녁엔 많이 먹었다 두부요리를 해먹었다  맛있어서  많이 먹었다 그리고 산책을 했다 더웠다 그랬더니 땀이 났다

이효니

7월4일 혈당일기 6기 7일차

날짜 : 7월 4일 체크시간 : 아침기상하고 공복으로 2시간 후 내용 : 어제 점심 비빔밥에 만둣국 콩나물무침 어묵볶음 오이소박이 수박1쪽 먹고 저녁엔 수제요거트, 빵, 파프리카양상추샐러드 먹고 홈트와 만보걷기, 계단오르기를 해서 좀 낮게 나온 것 같다. 오늘 점심에는 잡곡밥 반공기 등뼈해장국, 전복찜 3개, 감자채볶음,깻잎순나물,새송이버섯볶음을 먹고 저녁엔 수제요거트, 체리 7개, 빵, 아이스아메리카노 1잔 마셨다. 내일은 좀 더 낮게 나오면 좋겠다

sara1298

7월4일(목) 혈당일기 6기 5일차

7월4일 목요일 날씨  더움 혈당측정시간 :  저녁식후2시간 점심에는 야채김밥을 먹고 저녁은 소고기미역국을 먹었는데 아직 컨디션이 안돌아와서 운동도 안했더니  혈당수치가 높게 나와서 기분이 안좋네요. 내일은 꼭 건강을 위해서 운동해야지.

수경2

7월 4일 목. 혈당일기 6기 7일차

날짜 : 7월 4일 혈당 측정 시간 : 아침 공복 내용 : 오늘 일어나서 공복시 측정기록입니다 탄수화물 줄이려고 나름 식단조절하고 과일야채 디톡스 3일했는데 공복혈당이 120이다 어제 피검사에서도 118나왔는데 문제가 생겼다 2월에 당화혈색소는 5.6정상이었는데 다시 검사해 봐야겠다

shin3357

하만챌 4일차 인증

하만챌 4일차 인증했어요 남은 기간도 안잊고 인증하려구요

꽃이뻐

7월 4일 (목)| 혈당일기 6기 7일차

-날짜 :2024년 7월 4일  -혈당 측정 시간 :저녁 식사 이후  -내용 : 오늘 저녁 식사 후 혈당 측정 기록입니다  가족 식구들과 함께 저녁을 먹었습니다 저녁 식사 메뉴는 조기구이와 쑥전 그리고 깻잎전입니다 조기를 구우면 밀가루 반죽이 남기 때문에 그것으로 전을 붙여보았습니다 쑥전은 쑥을 많이 넣으면 써지므로 조금만 넣고 부쳤더니 맛있었습니다  깻잎전도 양파를 넘고 함께 부쳤더니 맛있게 먹었습니다

행운복덩이

7월 4일 목요일

몇달만에 헬스장 가기 시작한 날‼️ 하체운동 후 천국의 계단 타다가 진짜 천국갈뻔 한••• 아침: 오트밀20g+저지방요거트 100g+과일 점심: 닭가슴살 100g, 삶은계란 1알, 잡곡밥/ 현미밥 130g 저녁: 난백액 150g, 고구마 100g, 아몬드브리즈 언스위트 한팩 간식: 애사비 운동 아웃타이 37.5kg 20x4 이너타이 15kg 20x2 / 22.5kg 20x2 스쿼트 맨몸 15x3 스미스머신 스쿼트 빈바 10x2, 5키로 10x2 힙스러스트 20x3 천국의 계단 20분

Tokkie

동네산책 4일차

동네돌다보면 5군데 돌기는 힘들어요 항상 4 군데하고  그만둡니다   너무 멀어서요 ㅋ 그래도  일욜까지  화이팅!!!

매직이

7월4일 혈당일기 6기 4일차

7월 4일 점심식후 혈당 친척어르신이 감자를 안박스 보내셔서 감자전도 만들어 먹고 감자도 삶아먹었다 역시 탄수화물만 먹어서인지 혈당이 높다 얼른 내려야겠다 내일은 탄수화물은 안먹어야겠다 괜히  기분도 안 좋은거 같다

새봄아침에

혈당일기 6기 4일차

저녁식사 2시간 후 혈당 측정 저녁식사로 밥 상추쌈 고추장 닭가슴살 섭취 산책 나갔다 비가 쏟아져 짧게 함

들어주자

7/4 건강목표 완료

더웠지만 건강목표 세워 잘 지켰어요. 오늘도 수고 하셨습니다.

여니솔이맘

7.4 목 : 혈당일기 6기 6일차

7.4 목 : 혈당일기 6기 6일차 식후2시간 후 혈당 108 아침 수박 운동 공복인터벌러닝

이유주

7월 4일 혈당일기 6기 5일차 인증

7월 4일 혈당일기 6기 5일차 출근해서 오전에 찍은 혈당기록 오전에 아아한잔 오늘은 기부한다고 정신없이 많이 걷고 움직인 날 점심식사가 많이 늦어져서 제일 빨리 배달되는 중국집에서 짬뽕밥  반차쓰고 집와서 파불고기에 소주한잔먹고  오늘 식사 끝..! 내일 오전혈당도 얼마 안높았음 좋겠습니다ㅎㅎ

썩수지

7/4 목 혈당일기 6기 6일차

7/4 목 혈당일기 6기 6일차 인증 시간: 식사 2시간후 저녁에 삼겹살. 비빔면. 야채 먹어서 혈당이 높게 나오지않을까 걱정했는데... 생각보다 적게 나와서 다행이다. 낮에도 혈당높은 음식에 간식도 먹어서 불안했다. 낮아진것에 안도하지말고 평소에도 음식 조절 잘 하자~

롤로레

7월4일(목) 혈당일기6기8일차

2024.07.04. 저녁식사 이후 남편이 수확한 애호박과 적양파로  직접 볶음을 해서 저녁을 차려 줬어요. 정성이 들어가서인지 맛있게 먹었어요. 그리고 걷기도 하고 들어 왔습니다.

프라임12345