'Diet Solution Step 2' 관련 커뮤니티 게시글 모음

챌린지 완주 선물 2000 뽀인뜨

플랭크 18기 & 계단오르기 13기 완주 뽀인뜨 감사히 잘 받았습니다

목표사십구

2024 미스 그랜드 인터내셔널 참가자들 전통 의상

배트남은 한국 참가자가 나전칠기로 영역전개 하는 줄;;

야고

토스 오랜만에 20원도 나오네요~ㅎ

토스 완등 했어요 요즘 20원도 안나오는데 오랜만에 나왔네요~

제벌

10월 22일 만보 완주

하루종일 비가 촉촉하게 내리더니  기온이 많이 떨어졌네요  감기 조심하세요 

감사하며살자

2만보 훌쩍

아이들 픽업하고 와따가따하면 자연스레 올라가는 걸음수 이만보가 훌쩍 넘는 걸음에 오늘도 녹초가 되었어요

영선이302

10.22 만보

비오는날 드문드문 산책을 하는분들이 보이고 우산들고 운동을 열성적으로 하는분도 계신다.

고모2

캐시로 쌀 20kg 샀어요~^^

캐시로 쌀 20kg 샀어요. 5만원 헬스딜 상품권으로 결제하고 나머지는 제가 카드결제 24년햅쌀 신동진쌀인데 후기가 괜찮길래 샀어요 딱 쌀 떨어질때인데 좋네요~ 상품이 좋은것 같아요~ 부지런히 모은 캐시로 잘 구매했어요~

우리화이팅

10.22 저녁산책

10.22 저녁산책 나옵니다, 오늘도 비가 내린 하루네요 계속 비가오니 기운 빠지지만 짧은 가을 느끼러 나갑니다🙃

치노카푸

다이어트 일기 10.22 저녁

전 요렇게 먹네요.

야고

2024년도10월22일혈당관리2일차

2024년10월22일 1시30분에 점심으로 고구마 떡볶이  1시간 걷기후  측정 혈당관리 에는 식후운동이필수

크리스탈b6m

2024년도 10월21일 혈당관리 1일차

2024년10월21일 오후 저녁10시30분 저녁식사로 삼겹살 소주몇잔 식후2시간후 측정 지방이 많은 믐식이라 걱정되서? 음식관리는 늘~~~~

크리스탈b6m

마음챙김 최종 보상 126캐시 받았네요

마음챙김 챌린지 완주  최종 보상 126캐시 받았네요. 챌린지 후 보상이 3분의 1로 확 줄어들었네요.

정수기지안맘

10월22일 걷기 인증

셰인

2만보인증합니다

2만보인증합니다

Raquin

내7천보챌 10월 22일차

에네스

10/22(화)마음챙김챌 보상 받으셨나요?

저는 14일중 12일 성공으로 108캐시 받았네요ㅎㅎ14일 꽉 채우고 싶었는데 이게 쉬운게 아니네요ㅎㅎ 그래도 기분좋은 108캐시 입니다~^^

냥식집사

10/22(화)1일1샐러드(오리지널 닭가슴살)

1일1샐러드로 양배추+사과+양배추소스 뿌려서 먹는데 오늘은 오리지널 닭가슴살 큐브로 잘라서 같이 먹었네요~^^ 점심으로 든든하니 좋은것 같아요~오후시간도 즐겁게 보내요~~😀

냥식집사

10/22(화)물한잔과 올리브레몬샷

오늘도 아침에 따뜻한물과 올리브레몬샷 챙겨먹었어요~~ 개인차가 있겠지만 올리브레몬샷 꾸준히 챙겨먹으니 환절기  피부 건조함이 덜한듯 한것같아요^^

냥식집사

10/22(화)유산균/이너뷰티 챙겨먹기

아침에 챙겨먹은 유산균/이너뷰티~ 오늘은 흐리고 아침부터 비오네요. 그래도 좋은하루 보내요~~^^

냥식집사

다이어트 일기 10.22 체중 정검

오늘 장거리 할려했는데 하늘에서 쉬라고 하는구만

야고

다이어트 일기 10.22 셀프 카페

세상에는 맛 있는게 너무 많음

야고

혈기챌 13기 2일차 인증

수국이

2024년 10월 22일 화요일 아침 7시 52분 아침 식후 127mg/dl

2024년 10월 22일 화요일 아침 7시 52분 아침 식후 127mg/dl 

v과일천사v

10월 22일 목표를 향해

1.아침 명상으로  2.수분 챙기기 ㅡ8잔 마시기  3.유산균 챙겨요  4.만보걷기 5.계단오르기ㅡ200계단 6.벽 스쿼트 2분 버티기  7.밴드로 근력강화 운동 8.까치발 들기ㅡ100번 

정수기지안맘

어제 운동걸음수 6287걸음

어제 운동걸음수 6287걸음

v과일천사v

2024년 10월 22일 화요일 공복 7시 11분 공복 107mg/dl

2024년 10월 22일 화요일 공복 7시 11분 공복 107mg/dl

v과일천사v

혈기챌 13기 2일

날짜: 2024.10.22(화) 측정시간: 공복 김치볶음해서 저녁 먹었으며 자기전에 홈트.플랭크 로 스트레칭을 했다. 공복상태에서 수치는 116mg/ml. 아침 후 가볍게 산책해야겠다.

고모2

10월 22일 다이어트 목표

만보 3끼 골고루 저녁 과식 금지 잠 잘자기 좋은 하루 보내세요 추워요 따뜻하게 입으세요~^^

수수깡7

10월 22일 화 다이어트일기 식단

고구마 사과 바나나 반쪽 먹어요 ~^^

수수깡7

10.22 아침 홈트

어제 초저녁부터 내린 비가 계속 오고 있어요.. 몸이 찌뿌둥하면서 무겁습니다. 한번 뛰어보지요~~~

고모2

10/22(화)kb오늘의 퀴즈~♡

퀴즈 풀어보아요~~^^ 찍은거지만 맞췄네요. 궁금해서 [좀비은하] 찾아봤어요.

냥식집사