'Diet Solution Step 2' 관련 커뮤니티 게시글 모음

2025년 4월 15일 화요일 오후 7시 18분 오후 운동걸음수 11668걸음

2025년 4월 15일 화요일 오후 7시 18분  오후 운동걸음수 11668걸음

v과일천사v

월요일 만보 걷기 (10552걸음)

월요일 추운날에 만보 걸었습니다  만보 좀 넘겼네요  걷기는 계속되어야지요 

오와둥둥

광명 신안산선 사고 추가 붕괴 우려에 2차 대피 명령

경기 광명시 일직동 신안산선 복선전철 5-2공구 붕괴 사고 관련 추가 붕괴 우려에 2차 대피 명령이 내려졌다. 14일 광명시 등에 따르면 시는 전날 오전 11시께 사고 현장 50m 이내 구석말지역 거주자 12세대 38명에 대피 명령을 내렸다. 이에 주민들은 인근 숙박업소와 친인척 거주지에 대피한 것으로 알려졌다. 지난 11일 오후 3시13분 붕괴한 현장은 사고 이튿날부터 내리기 시작한 비로 지속적인 지반 침하와 균열이 발생하는 등 추가 붕괴 우려가 제기된 바 있다. 이에 시는 국가철도공단 등 유관기관과 회의를 거쳐 대피를 결정한 것으로 파악된다. 앞서 지난 11일 오후 3시13분 포스코이앤씨가 시공하는 신안산선 복선전철 5-2공구 지하터널 내부 가운데 기둥에 균열이 발새하면서 붕괴 사고가 났다. 사고 당시 현장에 있던 작업자 19명 가운데 17명은 무사히 대피했고, 1명은 13시간 만에 구조됐다. 포스코이앤씨 직원 A(50대)씨는 현재까지 위치가 확인되지 않아 소방당국이 계속 수색 작업을 벌이고 있다. ----------------------------- 추가붕괴라니.. 대피까지 하고 있다니요.. 일이 점점 커지는 듯 하네요....ㅠ.ㅠ

젴톨

2025년 4월 15일 화요일 아침 7시 48분 아침 식후 118mg/dl

2025년 4월 15일 화요일 아침 7시 48분  아침 식후 118mg/dl 아침식후 혈당  아침 공복 혈당이 아님 

v과일천사v

2025년 4월 14일 월요일 오후 5시 33분 오후 운동걸음수 7376걸음

2025년 4월 14일 월요일 오후 5시 33분 오후 운동걸음수 7376걸음 

v과일천사v

'매각 추진' 명륜진사갈비의 명륜당, 작년 영업익 42.2% 급감

외식 프랜차이즈 명륜진사갈비 등을 운영하는 법인 명륜당의 지난해 수익성이 악화한 것으로 나타났다. 국내 사모펀드(PEF) 운용사 포레스트파트너스는 명륜당 인수를 추진 중이다. 14일 금융감독원에 따르면 명륜당의 지난해 영업이익은 215억원으로 전년의 372억원에 비해 42.2% 급감했다. 같은 기간 매출액은 2420억원으로 3.5%, 당기순이익은 169억원으로 6.0% 각각 줄었다. 판매관리비가 611억원으로 전년(477억원) 28.1% 증가한 영향도 있다. 급여와 퇴직급여 등 직원 관련 비용과 광고선전비 등 마케팅 비용이 상승했다. 명륜당은 2012년 6월 설립된 프랜차이즈 법인이다. 숯불갈비 브랜드 명륜진사갈비와 호텔식 샤브뷔페 브랜드 '샤브올데이', 수제맥주 브랜드 '이태리 양조장', 막국수 브랜드 '개수리 막국수', 돈가스 브랜드 '무공돈까스' 등을 전국에 운영하고 있다. 명륜당은 국내 사모펀드 운용사 포레스트파트너스에 경영권을 매각하는 절차를 밟고 있다. ================================= 아시는 분은 다 아실테지만 명륜진사갈비의 본사가 명륜당인데 사모펀드에 경영권을 매각하는 절차를 밟고있다고 하네요.. 홈플러스가 저렇게 된게 사모펀드에서 운용을 하고 있어서 그렇게 된 거라는데.. 명륜진사갈비도 그렇고 이제 조금씩 뜨고 있는 샤브올데이는 ... 흠..

젴톨

2025년 4월 14일 월요일 아침 7시 33분 아침 식후 113mg/dl

2025년 4월 14일 월요일 아침 7시 33분  아침 식후 113mg/dl  아침식후 혈당  아침 공복 혈당이 아님 

v과일천사v

연초록 봄 산행길2

산행길, 연초록이들의 풍경 완연한 봄산이라더구요 ~

숲속의나무

2025년 4월 13일 일요일 아침 7시 42분 아침 식후 118mg/dl

2025년 4월 13일 일요일 아침 7시 42분  아침 식후 118mg/dl 아침식후 혈당  아침 공복 혈당이 아님 

v과일천사v

4월 12일 만팔천보 완주

평소에 만보 조금 넘게 걷다가  모처럼 만팔천보 걸었더니 조금 피곤해도 기분은 좋네요 

감사하며살자

환연 이나연 -20kg 다이어트 꿀팁 

구체적이고 현실적인 다이어트 팁이네요 

감사하며살자

내만보챌 4월 12일차

오늘은 2만보 했네요.

에네스

내홈챌 4월 12일차

두꼭지만 했습니다.

에네스

0412 홈 트레이닝 점핑운동

봄비가 내려서 활짝 피어  있던 벚꽃들이 비때문에  떨어져서 눈이온것 처럼  쌓여 있네요  오늘도 마무리를 점핑운동 으로 하면서 하루를 돌아 봅니다 

차칸청춘

4/12 토 만보걷기

건강과 다이어트를 위하여 만보걷기~ 매일 잘 실천하고 있어요 오늘도 성공~!  우리모두 홧팅 입니다!

다시꿈꾸는세상

4.12 저녁산책

4.12 저녁산책 나옵니다, 부슬부슬 살짝 비가 오지만 우산들고 저녁산책 나옵니다😊

치노카푸

0412 하루만보 걷기운동

봄비가 내리니까 만개한  벚꽃들이 힘없이 막 떨어져서  수북히 쌓여 있어서 눈이온것  처럼 보이네요  그동안 건조했던 날이 계속되어  산불도 많이 나고 좋지 않았는데  단비가 내리니 너무 좋네요  우산을 쓰고 걷기운동을 하고  나니 후련하고 기분이 좋네요

차칸청춘

2025년 남은 공휴일 정리

올해 공휴일을 한눈에 볼 수 있어서 좋네요 

감사하며살자

💪4.12홈트💕

일정이 바빠서 홈트하고 아이 학원 2군데 볼일 까지  오늘 하루 바쯜듯요 아직 비는 안오네요  꽃쩔어지기전에 실컷봐야지 ㅋㅋ

워니뚱

4월12일 다이어트 일기 식단

샌드위치 만들었어요 아침으로 먹었어요

수수깡7

0412 홈 트레이닝 스트레칭 운동

비가 올것처럼 예보가 나더니 비는 안오고 미세먼지가 많아서  뿌옇게 먼곳이 잘 안 보이네요  오늘도 어김없이 홈 트레이닝  상쾌한 아침을 여는 스트레칭을  하면서 가볍게 몸을 풀었어요 

차칸청춘

아침 운동-2

6시에 나가서 7시 3분에 들어왔답니다. 7,100보 걸었어요. 집 앞에 예쁜 목련이 벌써 누렇게 상했네요. 이제 며칠 계속 꽃잎이 떨어지겠죠? 집에 들어와서 플랭크하고 오늘 오후 2시쯤 비 온대서 라떼랑 산책 나왔답니다. 가기 싫다는 애 어르고 달래가지고 7시 14분에 나왔네요. 금방 들어간다고 그래서 큰 볼일만 보자고 또 달래서 겨우 볼일 보고 7시 30분에 들어왔어요. 7,900보 걸었네요~

성실한라떼누나

호떡 2차

통닭 먹고 나서 배가 안 불러서 호떡도 구매해서 먹었어요  기대 안하고 먹었는데 호떡이 바삭하니 맛있었어요

로블ㅎ

2025년 4월 11일 금요일 오후 6시 7분 오후 운동걸음수 7030걸음

2025년 4월 11일 금요일 오후 6시 7분  오후 운동걸음수 7030걸음

v과일천사v

8키로 달리기 - 2일차

오늘이 2일 차예요. 온몸이 쑤시고 아프지만 일주일 적응하면 괜찮아질 거라 생각 들어요 이번 한 달간 8키로 유지 하고 다음 달 부터 1키로 씩 늘려 가려 합니다 이번 한 주도 고생 많으셨고 모두 건강한 하루 되세요^^!

seabuck

🥪 통밀빵에 계란패티는 2개 ㅋㅋ

욕심 가득부리는거죠 ㅋㅋ 남편은 케찹을 넣어 달고 해서.. 전 그냥 설탕만 조금~ 통밀빵이 좀 고소하기는 해요 !!! 계란은 양배추, 당근, 양파를 넣어서  2겹으로 해주면 그렇게 맛이 좋아요 ~~~

뽀봉

2025년 4월 11일 금요일 아침 식후 7시 38분 아침 식후 108mg/dl

2025년 4월 11일 금요일 아침 7시 38분  아침 식후 108mg/dl 아침식후 혈당  아침 공복 혈당이 아님  

v과일천사v

2025년 4월 10일 목요일 오후 7시 14분 오후 운동걸음수 7519걸음

2025년 4월 10일 목요일 오후 7시 14분  오후 운동걸음수 7519걸음

v과일천사v

2회차 점핑

산토끼깐돌이

캐시홈트 포인트 2-3??????

홈트 포인트도 이제 줄이는 건가요? 2포 3포 나오네요????? 최소 3분인데 고작?

훔훔

3월 2차 등급제

3월 2차 등급제 포인트가 들어왔네요^^~

성실한라떼누나