아침 전후, 스텝퍼 757/1000step
점심 식후~저녁 식전, 걷기 12,405보/10,000보 good!
저녁 식전, 계단오르기 16층 good!
저녁 식후, 사이클 30분(인터벌)+아령1kg씩
다리가 괜찮아져서 다시 열심히 했어요
운동하면 좋긴 해요, 뿌듯하고
캐시홈트도 조금씩 해봐야겠어요. 굿밤되세요~
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아침 전후, 스텝퍼 757/1000step
점심 식후~저녁 식전, 걷기 12,405보/10,000보 good!
저녁 식전, 계단오르기 16층 good!
저녁 식후, 사이클 30분(인터벌)+아령1kg씩
다리가 괜찮아져서 다시 열심히 했어요
운동하면 좋긴 해요, 뿌듯하고
캐시홈트도 조금씩 해봐야겠어요. 굿밤되세요~