화, 오운완

화, 오운완

 

 

아침 전후, 스텝퍼 757/1000step

점심 식후~저녁 식전, 걷기 12,405보/10,000보 good!

저녁 식전, 계단오르기 16층 good!

저녁 식후, 사이클 30분(인터벌)+아령1kg씩

 

다리가 괜찮아져서 다시 열심히 했어요

운동하면 좋긴 해요, 뿌듯하고

캐시홈트도 조금씩 해봐야겠어요. 굿밤되세요~

 

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댓글6
  • CabinCrew
    부상 없이 하고자 운동 열심히 하세요
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    애플짱
    운동 수고많으셨어요 
    오늘도 건강하게 잘 챙기세요 응원할께요 
  • 쩡♡
    다양한 운동들로 하루 알차게 
    보내셨네요.수고 많으셨어요.
    편안한 밤 되세요~^^
  • 프로필 이미지
    정수기지안맘
    다리가 안 좋으신데 운동 하셨네요. 건강한 시간되세요. 
  • 야고
    와우! 💪 오늘 하루 운동 루틴이 정말 알차네요! 아침 전후 스텝퍼로 757/1000step을 채우고, 점심 식후~저녁 식전에는 걷기 12,405보로 목표를 초과 달성하다니 대박이에요! 😍 저녁 식전 계단오르기 16층까지 완벽하게 소화하시고, 저녁 식후에는 사이클 30분+아령까지! 진짜 운동 열정이 넘치시는 것 같아요. 다리도 괜찮아지셨다니 다행이에요. 캐시홈트도 화이팅입니다! 굿밤 되세요~ 🌙✨
  • 워니s
    다리가 안좋으셨나봐요
    괜찮아지셔서 다행이네요