'GS25 로스트 치킨버거 세트' 관련 커뮤니티 게시글 모음

버거와 떡강정

오늘은 그동안 모은 캐시로 플렉스 애들 햄버거와 떡강정 시켰지요 세트인데 감튀 누락..속상하네요

아카시아잎

[2주 다이어트 후기] 3일간 0.62kg 감량 성공

1. before & after 사진: 2. 감량기간: 5/9(목)~5/11(토) 3. 감량 전 몸무게 & 눈바디: 50.70kg / 볼살 약간 있는 정도.  4. 감량 후 몸무게 & 눈바디: 50.08kg / 볼이 패인 정도. 더 여리여리한 느낌. 못먹어서 삐쩍 마른 느낌 5. 감량 방법(식단): -점심은 바나나 1개, 달걀 2개, 스테비아 토마토 여러 알 먹음 -저녁엔 공기밥을 일체 먹지 않고 과자 작은 봉지, 빵 조금 이런식으로 먹고 싶은 것을 먹음 6. 감량 방법(운동): 천국의 계단 20분, 러닝머신 20분(속도 5.3), 복근 운동 20분(유투브 땅끄부부 복근 세트) 7. 꿀팁 및 조언: 다이어트는 7할이 식단인 것 같습니다. 그리고 운동은 강도 낮게 유산소로 매일하기만 해도 체중감량에 도움이 됩니다. 그리고 3일간만 살이 빠진 것 같지만 0.62kg 감량을 위해 4/18정도부터 약 3주간 식단과 운동을 병행하였습니다.

공개비

나만의 혈당관리 운동

혈당 스파이크가 알고 난후로 식사를 저당밥으로 먹었다 사실 살을 쪄야하는 나의 입장에서는 저당밥보다는 체중도 늘려야해야했다 그래서 영양성분 흡수가 덜 되는 저당밥보다는 일반밥을 먹어야했고 혈당도 저당보다는 더 올랐다 그래서 식후 운동을 식사시작후 50분정도에 나가 20분정도 운동후 20분 쉬고 20분정도 운동후 20분쉬고 이렇게 2-3세트를 하면 대충 식사후 2:30분 정도 까지 간다  체중 미달로 체력이 좋지 않아 풀타임으로 혈당내리기는 몸에 무리가 있어 혈당누르고 올라올즘 운동해 누르고 이런식으로 하고 있다

원킬

5월16일 혈당일기3기 4일차

5월16일 오후8시22분 혈당기록164 저녁 피자 버팔로윙 디저트 수박 저녁으로 피자세트를 먹고 후식으로 수박을 먹었는데 혈당이164가 나와서 깜짝놀랐지만 과일의 당류가 좋은 당이라 그것먹고 혈당기록이 오른거면 그것이 나쁜건지 좋은건지 헷갈려서 그것이 알수가 없지만 만약 피자로 혈당이 아닌 혈압도 그것의 영향이라면 조심햐야할거고 피자는 어쩌다가 먹는거라 자주 안먹으면 괜찮을것 같다

ZGMF

스쿼트 성공

오늘은 스쿼트 최악이였어요 새롭게 70개씩 7세트하고 있는도중에 전화가와서 다시 리셋되고ᆢ 스쿼트 할때마다 계속 전화가ㅠㅠ 오늘은 힘들었어요 😭😭😭

담율로

GS25 세숫대야냉면 출시

8인분 1.2kg 면사리에 1.6L 물넣고 만들어야됨 17900원

야고

머니 키보드 완료

머니 키보드 가볍게 마무리 미션도 클리어 . 출첵 포인트가 마구마구 쌓이진 않으나 요걸로 햄버거 세트 2개 사먹었어용^^

우리화이팅

서브웨이 메뉴 조합 추천

다이어트하는 동안 어떻게 맨날 식단을 유지하며 할까요? 우리의 궁극적인목표는 우리 스스로 만족하고 행복해지기 위한건데 스트레스 받으면서 식단 유지하다 폭식하고 하면 안되잖아요? 우리 맛있는것도 먹어가면서 건강하게 다이어트 해요!! 그래서 제가 소개할 메뉴는 서브웨이입니다! 서브웨이가 살 찔거같아도 조합만 잘하면 맛도 챙기면서 식단까지 할수있는 일석이조의 효과가 있는걸 아시나요?? 제가 한가지 조합을 알려드릴게요 바로 로스트 치킨입니다! 열량은 200~300kcal , 당류는 10g 미만, 포화지방은 2g이하로 적으면서 단백질은 20g으로 굉장히 균형잡힌 영양소지요? 그리고 과일의 왕 아보카도까지 토핑에 추가하면 이거 뭐 식단보다 좋은 영양소인데요?? 대신 베이컨이나 에그마요같은거 추가하시면 안됩니다!!! 바로 칼로리 확 올라가요ㅠㅠ

Cliff

루틴 아침홈트 완료~

휴일이라 좀 늦게 시작~~ 3세트 완료

목표사십구

5월14일_혈당일기3기_2일차

날짜_5월14일 기록시간_저녁식후2시4125 먹은음식_순두부정식세트 오늘은 일이 있어 서울에ㅣ갔다가 역근처에 있는 식당에서 간단히 순두부 정식을 먹고 들어왔다 규칙적인 식사는 오늘은 반성할 일이 많아  걱정했는데 혈당수치는 생각보다 양호!! 내일은 등산에가서 💪 히자!!

만캐쉬원해요

스쿼트 성공

두세트가 분과초가. 똑같네요 ㅋ

담율로

포인트로 푸바오버거 먹었어요~~

캐시워크 포인트로 맥도날드 푸바오버거세트 먹었어요 포인트 짱 좋아요~~^^

꼼꼼엄마

혈당일기 1일차

5/13 08:20 저녁 먹고 바로 직후에 쟀습니다 저녁으로 돈까스와 작은 우동세트 먹었고 바로 월드코 쌔렸습니다... 후회중이지만 후회는 없을정도로 맛있었으니까.. 내일은 조절해야지!

조콩만

메이플탑 브런치

백화점에 새로 생긴 브런치 매장^^ 딸아이가 팬케잌 좋아해서 왔어요 담에 또 올지는 모르겠지만.. 팬케잌 메이플시럽이 많이 안달아 맘에 들고 치킨버거에 들어가는 코울슬로만 맘에 들어요 그 외엔.. 그냥 저냥 아!!  커피가 리필이 되네요 ㅎㅎ

당근쥬스쪼아

내가 만드는 치팅데이 면요리 [해물 가득 건강한 울면]

해물 가득 건강한 울면 레시피 특징 (장점, 추천하는 이유 등)  채소와 해산물이 들어가서 육수가 시원함. 단탄지 구성이 조화로움. 조리시간이 30분이내로 짧음 면 대신 밥위에 얹어 덮밥으로 활용 가능한 레시피 재료 : 손질 냉동 해산물 모둠 세트, 청경채, 양파, 파프리카, 숙주, 버섯류, 애호박,당근, 계란, 짜장면용 면(밥 가능), 후추, 소금, 전분, 진간장 조리 과정 & TIP  1. 손질 된 냉동 해산물 모둠 세트와 채소류를 물에 헹군 후 건져둡니다. 계란도 2개를 풀어 준비합니다. 2. 웍에 양파 중간 크기 1개를 채썰어 기름을 두른 팬에 볶아주다가 투명하게 될 때쯤 해산물을 먼저 넣고 볶다가 채소를 넣고 간장 2큰술을 넣고 볶아줍니다. 3.끓인 물을 700ml가량을 부어서 끓여주며 소금으로 간을 추가 합니다.  4. 전분 2큰술을 물에 개어 휘이 둘러가며 저어줍니다. 5. 계란물을 둘러가면 부어주고 후추와 소금으로 간을 추가 합니다. 약간 간간하게 해줍니다. 한소끔 끓으면 불을 끕니다. 6. 다른 냄비에 면을 삶아 주고 찬물에 헹굽니다. 7. 그릇에 면을 담고 완성된 소스를 부어주고 후추를 살살 뿌려주면 완성입니다.

cogo092

치팅데이 ❤️ 역시 족발과 보쌈이 최고에요.

치팅데이 생각만 해도 기분 너무 좋지요. 침샘 폭발 하는 날~~~ 365일 다이어트 하는 나에게 치팅데이는 사치일 수도 있지만 이런 날도 있어야 살지요. 저는 한 달에 한 번  치팅데이때는  죄책감을 덜 수 있는 메뉴를 선택하는데요. 그것우 바로바로 족발과 보쌈세트에요. 상추에  곁들여져 나오는 야채 가득 넣어서 쌈 싸 먹으면 정말 맛있어요. 야채 가득 먹을 수 있어 포만감도 진짜 좋아요. 곁들여져 나오는 반찬 중 부추무침은 완전 최고, 그리고 콩나물국까지  저에게는 최고의 치팅메뉴랍니다. 쫀득쫀득하게 씹히는 족발은 껍질과 관절 내의 연골을 구성하는 젤라틴 덕분이래요. 족발에는 단백질이  가득하여  특히, 임산부와 수유부에게 좋은 음식이래요. 족발은 납, 수은 등의 중금속 중독에 걸렸을 때 독소를 체외로 배출하는 효과가 있으며, 여성들 피부 미용에 좋대요.   그리고 노화 방지에도 도움이 된대요. 그러니까  더 많이 먹어야겠네요. ㅎㅎ 보쌈은  풍부한 단배질이 함유되어 있어 근육을 유지하고 강화하며 다양한 채소와 함께 섭취하면 철분, 칼륨, 비타민 등 다양한 영양소 공급까지~~~그리고 야채와 함께 곁들여 먹으면 칼로리를 낮출 수 있어 다이어트에도  도움이 된대요. 제가 좋아하는 족발과 보쌈이 다이어트에도 도움이 된다니 야채 듬뿍해서 맛있게 먹어야겠어요. 오늘도 족발 보쌈이 땡기는데 급치팅데이 해 볼까요?

우리아들2

(롯데리아) 콜라 대신 생수 포장 추천

노브랜드는 뚱캔 포장이라 좋은데 롯데리아는 포장하니 플라스틱 컵에 담아서 포장해주시더라구요.. 근데 7세트 시키고 콜라.사이다 다 못먹고... 거기다 맛이 물이 타진 맛이라고 해야하나?? 그래서 저희집은 늘 세트 포장시 콜라 대신 생수로 바꿔요. 추가비용 없어요 집에 콜라 있어서 집 콜라 먹고 생수 포장해와요~

우리화이팅

근력운동으로 근육량 업업

3월보다 4월에 운동량도 늘리고.. 더 열심히 노력했어요!! 그래서 마지막에는 데드리프트 80키로를 3번씩 1-2세트 할수 있게되었어요! 운동도 꾸준히 하는게 즁요한데.. 한참 했을때는 근육량이 많이 올랏다가 최근 조금 근육량 증가가 둔해지긴 했는데 그래더 꾸준히 하고 있습니당! 더 강해져야지!!!

신혜

늦게 도착한 어버이날 선물(한우++)

우리 큰아들이 구매한 어버이날 선물이랍니다 살아생전 투뿔 한우를 세트로 먹어보겠네요

마음그릇

식사 대용

식사 대용으로 견과류와 적당한 콘푸로스트를 섞어 넣어서 맛있게 먹어줘요. 칼로리 더 적고 맛있는 거 같아요.

안델라

참기름 들기름

캐시딜 제로딜에서 참기름 들기름세트 구입했습니다 

그냥지나

5월7일 혈당일기 7일차

5월7일 저녁식사 2시간후 혈당 측정 오늘 저녁에 과식하고 햄버거 세트까지 먹어서 그런지 혈당이 조금 높게 나왔네요. 역시 감자튀김과 콜라는 최악인가봐요. 반성합니다. 내일은 다시 샐러드 식사로 돌아갑니다.

산책이

☆T데이☆ 롯데리아 온가족 회식

T데이 할인 아시쥬? 온가족 롯데리아 출동했어요. 햄버거가 많이 작아졌네..싶지만 할인 받아 저렴하게 맛있게 먹었네용 클래식 치즈버거 세트와 새우버거 세트.  음료는 추가비용 없이 아이들을 위해 우유로 변경했어요.😊 결국 큰딸은 양이 모자라서 1인세트 ㅡ 데리버거 추가했어용 ㅋㅋㅋ 2인 세트.1인세트 각각 하나씩 할인 받으시면 됩니다~  다이어트 시작해서 전.. 아주 부족하지만 참아볼께요.. 🤣🤣🤣

우리화이팅

늦점- 물비빔&연탄불고기

볼일보러 나갔다가 점심 포장해왔어요. 계속 생각났던 물비빔과 연탄불고기 세트 시원하니 해장으로 딱입니다.  

루시안

5월 4일 혈당기록 2기 4일차

5월 4일 공복혈당입니다.  어제 저녁에 햄버거세트 하나 먹고 남편이랑 2-30분 정도걸었습니다.  다행히 정상이네요. 

사라짱777

1키로 감량 눈바디입니다

비포입니당 애프터입니다 다이어트기간은 2주 동안 했어요 다이어트전 몸무게는 46키로 나갔고  후에는 45키로로 1키로 감량했어요 식단은 한끼는 꼭 셀러드한접시 꼭꼭 씹어서 먹었어요 운동은 국민체조 5세트씩 자기전에 해주었습니다 꿀팁이라하면 야식을 끊는 습관이 굉장히 중요한거 같아요 1키로여도 옷핏이 달라집니다

서구이쁜이

혈당 일기 2기 7일차

날짜:5월6일 측정:저녁식사 30분후 측정 내용:쉬는날 가족들과 족발세트로 저녁식사후 3일연휴로 식단관리를 못했더니  평소보다 조금 더 나왔다. 내일부턴 평소처럼 관리를 좀 해야겠다

별사랑천사

지도표 성경 들기름김과 바프 먼투썬 견과류 강추해요.

캐시딜 제로딜 라인업 하루에 한번 꼭 환인하는게 제 루틴이 되었네요. 제로딜 을 몰랐다면 억울할뻔 했네요. 지도표 성경 들기름김 4g×3 총 36봉을  9,900원에 제로딜 에서 득템 했거든요. 금인지 김인지 헷갈리는 요즘 가격만 간단히 비교해 봤어요. 오늘 적으면서 여러 사이트를 보니 가격이 고무줄인지 김인지 헷갈리네요. 제로딜은 저렴하다 생각만 했지 꼼꼼히 비교해 보지는 않았거든요. 유명 온라인 사이트를 찾아봤어요. 제로딜 끝난 그냥 캐시딜 가격보다 훨씬 비싸네요.   🩵🌳헉 이걸 23.200원 저는 9.900 원에 샀다구요.바가지들아 ~~ 김은 캐시딜에 서 구매하는걸로 해요  혹시나 해서 깔았다 지웠다 하는 대형마트 앱은 이제 안녕입니다. 기업도 일본에 수출을 포기하면서 까지 독도표시를 해서 국위선양하고 있는 멋진기업이고 맛이야 다 잘아는 그 존맛이니 설명은 안할게요. 바프 먼투썬 2주도 제로딜에서 득템 했지요. 가격비교는 이제는 말안해도 다 아시잖아요.  걍 제로딜에 뜨면 무조건 사요. 🩷🩵제로딜에 가격도 착한데 서비스 제품을 두봉이나 더 넣어 주셨어요. 오리지날 믹스넛과 메이플 믹스넛이에요. 저는 지니에서 사고 캐시워크에서도 사놨네요. 니마트에 땅콩 세일하길래 땅콩이나 까먹을라고 왕창 샀다가 쩐내나서 동네 비둘기 까마귀 호강시키고,  또다른데서 세트 샀다가 쩐내나서 이거 나 죽일려고 하는구나 를 느끼고선, 그래도 제품 일정하고 믿을수 있는 바프가 났구나 생각해서 정착하기로 했어요.  게다가 캐시딜은 배송비 없이 저렴하기까지 하니까요. 🩵구성은요 아몬드 기본베이스에🩵 MON  호두 마카다미아 피스타치오 코코넛 TEU  호두 헤이즐넛 대추슬라이스 해바라기씨 WED  피칸 캐슈넛 현미 블루베리 THU 호두 렌틸콩 피스타치오 크린베리 FRI  캐슈넛 호두 병아리콩 블루베리 STA  호두 마카다미아 건포도 호박씨 SUN  피칸 호두 크린베리 현미 20 가지 견과가 골고루 들어있어 먹는 재미가 있어요. 매일 매일 다른맛 고소하게 먹어요. 🩵🩷🩵🩷🩵🩷🩵🩷🩵🩷🩵🩷🩵🩷🩵 제로딜 라인업이 다양해져서 보는 재미도 있고 미리 찜도 해두고 생각할 시간도 있어서 신중하게 구매할 수 있어 참 좋네요. 잡곡구매도 캐시딜로 바꾸려고 일단 조금 주문해 봤어요. 괜찮으면 계속 구매해보려고요. 물가 안정은 캐시딜이 잡아주는 건가요? 물가가 미쳐가는 요즘에   같은 제품을 더 저렴하게 구매할수 있는 캐시딜 제로딜이 있어 위안이 됩니다.  챌린지로 재미있게  캐시 모으고 캐시딜에서 행쇼합시다.🩵

340

GS25 출첵

출첵하고 남편이 좋아하는 연양갱 받아야지요.ㅎ

망고가좋아

스벅쿠키

스타벅스 다녀왔는데 쿠키 세트 패키지가 너무 예쁘네요. 선물용으로 좋을섯 같네요. 선물 받으면 기분 좋을것 같아요 

로블ㅎ

오늘식단

점심에 치팅으로 롯데리아 스파이시치킨버거 먹었으니 저녁메뉴는 착하게 두부단백질로 해결했어요

0미로0