'LC 베이스' 관련 커뮤니티 게시글 모음

설탕과 버터 사용하지 않는 닥터로빈 피자&파스타

생크림과 버터 그리고 동물성 지방을 사용하지 않는 100% 국내산 콩으로만 요리하는 건강한 식당입니다.. 주로 홍대점을 이용하는데 시내에 주요 상권에 많이 있어서 비건음식을 찾는 사람들에게 인기가 많고,,다욧을 하는 사람들에게도 부담없이 즐길수 있는 식당이예요... 까르보나라일경우 콩크림베이스에 베이컨은 물에 튀겨 기름기를 제거해서  칼로리를 낮춘 다이어트에게 행복한 음식이랍니다...(로봇이 배달하는 귀염^^)   피자의 도우는 100% 친환경 현미가루와 슈퍼푸드인 아마씨드와 햄프씨드를 넣어서 얇고 아주 고소하답니다... 화덕에 구워서 바삭거리는 식감도 좋고 얇아서 1인 1피자도 가능하답니다...^^ 설탕이나 버터를 사용하지 않아 건강한 음식을 필요로 할때 행복하게 먹을수 있는 닥터로빈 강추합니다...

장보고

늦은 저녁 살 덜 찌는 야식 메뉴 - 그릭요거트 볼

늦은 저녁 배고파서 잠이 안 오는 날이라면 저는 그릭요거트 볼을 만들어 먹습니다. - 그릭요거트 70~80그램 - 그래놀라 한 줌 - 사과 반 개 늦은 시간 허기질 때는 탄수화물 보다는 단백질 베이스의 음식을 찾는게 부담이 적습니다. 살이 덜 찔 것 같단 생각이 들어서요. 그릭요거트 볼에는 사과 대신 바나나도 좋습니다. 그래놀라 칼로리가 걱정된다면 견과류로 대체해도 좋은 방법입니다. 정말 배고파서 잠들 수 없을 땐 그릭요거트 볼을 추천해 드립니다.

겨울다이어터

[외식에서 살아남기] 더포 동탄점 맛집으로 인정받은 베트남음식점

동탄역 가까이에 있는 베트남 쌀국수집인데요. 맛집으로 인정받은 꽤 유명한 가게예요. 더포 동탄점은 위생등급도 우수한 안심매장이고 사용하는 육수들도 직접 다 매장에서 직접 끓여서 사용하고 있어요. 집에서도 가까워서 자주 애용하는 곳이예요 가게내 벽에 적혀있는 문구~ 세상에 하나밖에 없는 맛을 모토로 삼은 가게의 자부심인듯하네요. 테이블마다 이렇게 주문하기 편리하게 테블릿이 하나씩 다 있어요 저희는 쌀국수를 자주 먹는데요  깔끔한 육수에 깊은맛을 볼수 있어서 개운하고 좋았구요 면이랑 조화도 넘 좋아서  맛있게 먹을수 있어요  쌀로 만들었으니 칼로리 부담도 많지 않고  다이어트중에도 그나마 안심하고 먹을수 있는 음식이죠 아이들 먹기에도 자극이 없어서 같이 가서 먹기에도 너무 좋구요 깔끔하고 개운한 육수베이스가 맛있는 양지쌀국수~~ 맛있게 한그릇 뚝딱 가능이지요^^

날씬오로라

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geniet

맥퀸 섀도우ㅎ

요즘 틈나면 뷰티유튜브봐요ㅎ 워낙 화장을 못해서..근데 해보고는 싶더라구요 아이메이크업 한번 해보고싶어서 따라 산건데 베이스도 있고 아이라이너 풀기좋은 색상도 있어서 가성비 좋네요. 추천해봅니다 맥퀸 말린베이지꽃이예용

채아미

자극없는 톤업 썬크림 아벤느 미네랄크림

제가 가장 애정하는 베이스메이크업 크림이에요. 자외선 차단 톤업 크림을 찾다가 만난 제품인데 메이크업베이스 용도로 주로 사용합니다. 아벤느 제품이 스킨케어 제품부터 모두 민감한 피부에 적합한 저자극 화장품으로 유명하잖아요. 이 미네랄 크림도 약간 묽은 편이면서 전체적으로 메이크업이 잘 될 수 있도록 베이스를 깔아줘요. 게다가 자외선 차단지수도 높아서 피부를 저 억센햇살에서 보호해주는 효과도 있죠~~ 이 크림을 바르고 바로 쿠션을 사용해주면 얼굴이 전체적으로 화사한 느낌이 들어요. 내돈내산 베이스 메이크업크림으로 아벤느 베리하이 프로텍션 미네랄 크림 추천합니다~

미여니70

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geniet

내돈 내산 헤라 어반베일 CC크림 21 네추럴 베이지

내돈 내산 헤라 어반베일 CC크림 21 네추럴 베이지   헤라CC크림 쓴 뒤로 메이크업 베이스 파운데이션 안쓴지 너무 오래~~ 좀 가격이 비싼게 흠이라 자주 외국 나가는 친구에게 늘 면세점에서 구매를 부탁하는 상품 1순위 용량도 35ml밖에 안되서 금방 떨어지는 느낌적인 느낌       왼쪽이 바른 손 오른른쪽은 안바른 손~~~ 파란 실핏줄이 커버되서 잘 안보이네요~~ ^^ 약간 미백효과도 있고 반짝이는 광택도 있어요~ 그러나 이제까지 사용해본 제품 중 가장 좋다고 느껴져서 계속 쓰고 있다는 SPF40/ PA+++ 제품이라 자외선 차단도 되고 조금만 덜어서 얼굴에 쭉 발라주면 생각보다 커버력도 좋고 끈적임이 없어 좋다. 얇고 부드럽게 발리면서 밀착력도 좋아서 바르고 덧바르기도 좋고 바른 후에 위에 덧바르는 화장에도 밀림없이 깔끔하게 잘발라진다. 벌써 다 써가네;;; 또 2개 부탁해야 되겠다. 코로나 시즌엔 화장 과하게 안하니까 정말 이 CC하나로 모든게 가능했는데 요즘 마스크 쓰니까 좀 구찮아지긴했음...   하여간 이 헤라CC크림이 자외선 외에도 미세먼지 등 도시 유해환경으로부터 피부를 보호한다고 함.   멀티베리 콤플렉스와 워터히아신스 추출물을 결합한 케어인핸싱 칵테일이 본연의 건강한 피부를 지켜준다고 함. *케어인핸싱 칵테일 : 항산화 효과가 풍부한 까무까무 베리, 아사이베리 등 다양한 베리와 마테잎, 퀴노아, 워터히아신스 추출물 등의 식물 성분 복합 에센스

프카쟁이

간단한 저칼로리 아침 식단 레시피

부담스럽지 않은 저칼로리 아침 식사로 소고기무국 베이스에 부추무침, 콩나물무침 반찬입니다.  무국은 소고기 국물을 좀 진하게 우려내고요 영양을 위해서 팽이버섯도 넣어 주면 좋아요. 부추 무침은 새콤한 맛이 좀 강하게 나도록 하면 입맛을 둗우는 데 최고지요. 콩나물 무침도 당근, 묵 등을 같이 넣어서 균형잡힌 영양 뿐만 아니라 풍부한 식감까지 느낄 수 있도록 했고요. 여러분도 이렇게 한 번 드셔 보세요~

멍청이3

향수 추천(달달하고 플로럴한 향)

제가 직접 찍은 사진이에요! 이번에 애인이 놀러갔다가 사다준건데 향수는 호불호가 많이 갈려서 향수 구입시 물어보길래 제일 적은 용량으로 부탁했어요~ 딱 향기를 맡았는데 너무 제취향이라 추천글에 써봐요~ "구찌 플로라 고져스 가드니아 오드 퍼퓸" 이라는 제품이에요! 봄이나 겨울에 잘어울리는 향이고 달달하면서 가볍지는 않고 그렇다고 무겁지는 않은 향입니다! 꽃향기가 너무 좋아요ㅎㅎ 여름에는 조금 무겁게 느껴질 거같긴해요🥹 💕탑 노트: 페어 블로썸 💕하트 노트: 화이트 가드니아, 자스민 💕베이스 노트: 브라운 슈가, 패츌리 예요~ 진하지않아서 좋았어요 (좀 어린느낌이긴해요🫨) 달달하면서 세지않은 꽃 향좋아하시는 분들 나중에 기회되시면 시향해보시길 바라요👍

바빠

오트밀 김치전

한국 사람이라면 누구나 좋아하는 김치전이잖아요 그런데 밀가루가 들어가는 음식이라 다이어트식으로는 좋지 않아요 그래서 건강하고 가볍게 먹을수 있는 김치전을 준비했어요 오트밀,김치,달걀,베이컨이 필요하고 베이컨은 선택이에요 오트밀을 믹서기에 갈고 달걀을 하나 넣어서 반죽 베이스를 만들어요 김치와 베이컨을 잘게 잘라서 반죽에 섞어서 부쳐 먹으면 고소하고 맛있어요

고구마피자맛있어

나또 파스타

간단하지만 건강에 좋은 나또 파스타예요 나또가 호불호가 있는 제품이라 추천이라기보단 제가 좋아하는 레시피예요 채소는 당근이나 파프리카,양파가 베이스지만 좋아하는 채소 아무거나 써도 좋아요 닭가슴살은 취향껏 선택하면 돼요 팬에 올리브유와 마늘을 넣고 볶다가 익힌 파스타면 넣고 볶은 채소랑 같이 넣어서 볶다가 굴소스 넣고 간맞추면 끝 그 위에 좋아하는 나또 넣으면 완성입니다

숑숑이야

[당첨자 발표] 👑제2회 소통왕 이벤트 당첨자 발표🎉

안녕하세요. 지니어트 커뮤니티 운영진입니다 👑 제2회 소통왕 이벤트 당첨자를 발표합니다📢   📌PC에서 Ctrl + F 를 누른 후, 닉네임을 검색하면 더 빠르게 닉네임을 찾으실 수 있습니다📌   🎁당첨되신 분들 모두 축하드립니다!🥳 G포인트는 참여 인증 설문지에 적어주신 지니어트 코드로 발송됩니다. 늘봄봄 개미심장 이힛힛 피크타임 돈랑해 쿠보 jeju줌마 똥강아지공주님 프카쟁이 닉네임드 아카시아잎 지니아줌 도낑이 와탕카7 쫑이js 마시몽 전재준 화합 미클 정깨구리 FeilcityJ 밤초코 정슈94 isogasii 세나ㅇ 지구외계인 k2023 실용취미 가을이엄마 빠다코코낫 주주초롱 강도마미 사라사짱 지도 강미뇽 사춘기와갱년기 짜로짜로 공짜는 없다 산곡동미녀삼총사 짠가루 곽성은 산들바밤바 쩡우엄마 김영동 상큼미니 쩡으늬 까망천사 새우킬러 쯔야 까칠리나 샤르데냐 채아미 껌씹는여우 서인우 청수레국화 끼욱 선물부자 치코리타연 날씬오로라 설설설 켈리장 늘별0323 소나무숲나무 킹브래드 니캉내캉 송쩡 투비니 다괜찮아 수국이 트윈스1 다우니향기 스터디 펭하잉 다이어트시작중 신혜림 하루만보k 달남99 쑤블리맘 한방미소 달달별 아침햇살77 할수있담 들꽃7 어느멋진날29 햇살좋다 들꽃향기충남 엄마껌딱지 향기음악 딸2맘 엘렉팬더 헤헤헤하 또또오늘뭐하지 여리나 호둘 똥삥이 여울햇살 희희19 뜨거운아이스커피 여자윤정수 Ddlllll 랄라러랄 연뿌엥 Heat 러러블리향 온니아아 highway032 로블 ㅎ 용용이02 homi 립살리스 워니사랑1 Jess19 만보걸어봐 원더랜드s pobe 만성동JK 유지녀 SKY0118 먹자먹자 은혜엄마최혜정 ssul0115 미블랙 인우쓰윽 sujinlee 미여니70 있잖아요오 summerain 바빠 장보고 wrinkle 반달진 제2의시작 ymittang 보통아이 주니엄마 😘이벤트에 참여해주신 분들 모두 다시 한 번 감사드립니다🥰 당첨되신 분들은 리워드 수령 후  타 커뮤니티 및 SNS에 공유 부탁드려요~🙏

geniet

죄책감 없는 빵 머드스콘 추천합니다

벌써 아침으로 머드스콘을 먹은지 2년이 넘어가는것 같습니다!  머드스콘을 설명하자면, 밀가루로 만든 빵이 아닌  고식이섬유와 고 단백질, 통곡물로 만든 스콘입니다ㅎ  귀리베이스 제품이 많구요!!  고정적으로 잇는 제품과 매달 게릴라로 나오는 제품이 잇어 질리지 않고 잘 먹을수 있습니다. 이 스콘의 장점으로 단백질함량이 엄청 높아 아침식사에 계란이 끼지않아도 단백질을 채울수 있어 좋습니다.  그래서 보통 저는 사과반쪽에 머드스콘1개 그릭요거트+두유 이렇게 먹곤 합니다~~  빵을 좋아하는 빵순이로 이렇게 아침에 건강빵을 먹으므로써 빵터짐을 막을수 잇어서 좋더라구요 ㅎㅎ 추천드려요오

도낑이

고려은단 관절영양제로 관절 보호해요

고려은단에서 다양한 종류의 영양제가 나오잖아요 이번에 찾아보니까 관절영양제도 좋아보여서 구매했어요 관절과 연골에 좋은 주요 성분 2가지가 들어서가서 평소 섭취하기 어려운 부분을 채워줄 수 있는 영양제예요 특히 신체 활동을 많이 하는 사람들의 관절과 연골을 지켜주는 베이스를 깔아준다고 할 수 있을것 같아요 정제약의 변질을 방지하기 위해 안전하게 개별 ptp 포장을 해서 안전하게 보관하고 휴대도 편리해요 다이어트하면서 연골 상하는 경우도 있는데 미리미리 챙겨먹으면서 운동하면 좋아요

숑숑이야

스벅 쿨라임피지오

운동하고 집가는길에 오늘은 쿨라임 피지오로 시원하게 한잔합니다.. 쿨라임이 베이스로 들어가고 건조 라임이 상큼함을 주네요.. 탄산이 강해서 더운 여름에 시원하게 먹긴 딱이네요 게다가 100kcal정도라 칼로리도 낮아서 맘이 놓이네요

장보고

미트리닭가슴살 추천합니다^^

딸아이가 다이어트에 관심이 많아서  도시락 닭가슴살 이것저것 먹어봤는데요 여러 제품중에서 미트리 슬라이스 닭가슴살이 제일 낳았어요^^ 갈릭스파이시는 매콤해서 밥반찬으로  먹기도좋고 엄청맵지않고 성인이면 맛있게 먹을수 있을정도이고 데리야끼는 간장베이스에 달달한소스맛으로 대중적으로 알려진맛이라 생각하면 될듯해요~ 그래도 다욧은 너무 맛이 없어서 먹으면 먹을수록 힘들게 하면 어느순간 다욧의지가 사라지게 되는것 같아요~ 어느정도 맛도있고 칼로리도 낮은 미트리 닭가슴살!!!완전 추천드려요^^

빠다코코낫

운동효과 짱~~무선줄넘기

줄넘기가 다이어트에 좋다는 이야기를 많이들 하셔서 줄넘기를 하였는데...자꾸 발에걸리다보니 운동이 재미가 없어지더라구요. 그러다 우연히 발견한 무선줄넘기~~ 발에 걸릴일도 없고 손잡이부분에  lcd창이 있어서 카운팅도 체크가되고 넘 좋더라구요~~물론 운동 효과도  짱 ~~ 다이어터 분들께 추천해요

지도

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geniet

[당첨자 발표] 💛 지니어트 커뮤니티 정식 오픈 이벤트 🎉 당첨되신 분들 모두 축하드립니다!

💛 본 이벤트에 적극적으로 참여해 주셔서 감사합니다. 💛     당첨되신 분들은 선물 수령 후 타 커뮤니티, SNS에 공유해주세요~!😆         🍯 꿀TIP!    PC에서 Ctrl + F 를 누른 후, 전화번호 뒷자리 (4자리)를 검색하면 더 빠르게 찾으실 수 있습니다.     🎉 커뮤니티 정식 오픈 이벤트에 당첨되신 분들 모두 축하드립니다. 🎉 리워드는 참여 인증 설문지에 적어주신 '내 추천 코드'로 일주일 이내에 발송됩니다.         📢당첨자 목록   *본 이벤트는 게시글 작성자 전원 당첨임을 알려드립니다.     이메일 주소 휴대폰 번호 뒷자리 이메일 주소 휴대폰 번호 뒷자리 00iooio****@naver.com 5198 aegyo****@naver.com 9179 0103198****@naver.com 0981 aej****@naver.com 7308 0106773****@hanmail.net 0411 aett****@naver.com 8549 01****@hanmail.net 3363 affinity****@naver.com 4482 0i****@naver.com 2273 aho****@gmail.com 8545 1004dr****@naver.com 3036 ahuman****@gmail.com 6382 1123****@daum.net 4529 aimee_****@nate.com 2170 12sksk****@naver.com 9629 a****@naver.com 7475 164****@naver.com 1640 air****@naver.com 0082 19891027****@hanmail.net 0799 ai****@naver.com 1149 2000m****@hanmail.net 8699 ajw****@naver.com 9269 2001****@naver.com 2735 akdhkd****@naver.com 6365 2020****@naver.com 2355 ake****@naver.com 9867 20pp****@naver.com 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aro****@hanmail.net 9892 983****@naver.com 1642 ased****@hanmail.net 2822 9876ck****@gmail.com 9301 as****@naver.com 4034 9898****@hanmail.net 2622 asm****@naver.com 2078 99-1****@hanmail.net 7839 as****@hanmail.net 2558 a0104571****@gmail.com 9059 atim****@gmail.com 0100 a0106786****@gmail.com 8078 auto****@naver.com 2026 a7a****@naver.com 3854 awfu****@naver.com 8893 a9072****@gmail.com 2958 azj**@naver.com 1180 a9098****@nate.com 3231 azur****@naver.com 5452 a9**@naver.com 4243 back2****@naver.com 5800 aasszwwe****@naver.com 5732 bba****@naver.com 7546 abira94****@naver.com 7594 bc79****@naver.com 0690 aca****@naver.com 5633 bestlee****@gmail.com 7881 ac****@naver.com 0051 bhr****@naver.com 1617 adk**@hanmail.net 2101 bhs****@naver.com 1617     이메일 주소 휴대폰 번호 뒷자리 이메일 주소 휴대폰 번호 뒷자리 billion****@naver.com 3967 chk****@kakao.com 6545 biom****@naver.com 7482 cho****@naver.com 9439 bizza****@daum.net 8011 choi1****@naver.com 3094 bj4**@naver.com 5922 choonwoo****@gmail.com 6505 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rlaehdgu****@gmail.com 0573 pon****@naver.com 3022 rlatjsdk****@naver.com 2909 por****@hanmail.net 3824 rlawlsxo****@naver.com 1480 porori****@naver.com 8226 rlaw****@gmail.com 3110 pos****@hanmail.net 7507 rmaw****@gmail.com 7415 poz****@naver.com 4299 rmfl****@naver.com 1090 pp00****@kakao.com 1184 rn_d****@naver.com 3984 ppdrea****@naver.com 2172 rokmc****@naver.com 1182 pru1****@naver.com 3216 rokp****@naver.com 2177 pshghs****@naver.com 1973 romance7****@daum.net 6929 psk****@naver.com 2172 rosy****@naver.com 1861 pst7****@gmail.com 2039 rovot****@naver.com 5707 psy****@naver.com 5830 rubis****@hanmail.net 9357 punk****@gmail.com 5687 ruby****@naver.com 8346 pur****@gmail.com 9092 rune****@naver.com 3450 pur****@naver.com 0928 s00****@nver.com 9584 purplesm****@naver.com 7552 s1217****@naver.com 1041 pyobi****@naver.com 9705 s2lisa****@naver.com 7353 pyulo****@gmail.com 1637 s653****@naver.com 3988 qhgp****@naver.com 6629 s98****@naver.com 9709 qhshgks****@naver.com 5496 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rhdwntld****@naver.com 1042 ses-****@hanmail.net 1786 rheodml****@naver.com 9550 seun****@naver.com 5504 rhl****@naver.com 0154 sf****@naver.com 4747 rhswl****@naver.com 6361 sh5****@naver.com 0922 rick****@naver.com 7907 shao****@gmail.com 9370 riddle****@naver.com 6471 shee****@naver.com 1426 rj****@naver.com 5790 shei****@naver.com 6304 rkdqhf****@naver.com 2432 shin05****@gmail.com 6627 rkdwlals****@naver.com 1527 shin****@hanmail.net 5830   이메일 주소 휴대폰 번호 뒷자리 이메일 주소 휴대폰 번호 뒷자리 shine****@naver.com 3318 ss2**@naver.com 7314 sh****@kdhc.co.kr 9832 ss****@naver.com 8208 shinn****@naver.com 2567 ss97df****@naver.com 1205 shiw****@naver.com 2089 ss****@nate.com 3335 shlim****@gmail.com 6680 sshoky****@gmail.com 6234 sho****@naver.com 7586 ssn**@naver.com 6495 sig****@naver.com 8559 ss****@naver.com 7085 sil****@naver.com 1480 ssu****@naver.com 4490 simon30****@naver.com 6838 sta****@naver.com 3953 sin2****@naver.com 2963 stellar****@gmail.com 9055 since0****@naver.com 0317 stormb****@naver.com 8795 sindy****@naver.com 2152 su667****@naver.com 1496 sing8****@naver.com 7791 sub****@naver.com 0903 sir**@naver.com 9693 su****@naver.com 1105 sjj****@gmail.com 0936 suhyun****@naver.con 9632 ska****@naver.com 9195 sujc****@naver.com 2339 skadus****@naver.com 0385 suj****@nate.com 3215 skim****@hanmail.net 3890 sujinl****@naver.com 5537 skjt****@naver.com 9066 sukki****@naver.com 3864 sksdi****@nate.com 4852 sunnydey0****@gmail.com 7584 sky-h****@hanmail.net 9877 sun****@hanmail.net 3827 sk****@nate.com 2604 superpower****@naver.com 0714 skyk****@naver.com 9417 susir****@naver.com 1916 skym****@nate.com 5856 suu****@naver.com 4920 skyman****@naver.com 0819 suwajin****@naver.com 4925 sl****@hanmail.net 9605 su****@daum.net 1038 slc****@nate.com 8881 sweetfl****@hotmail.com 4478 slsxp****@naver.com 8358 sweve****@naver.com 0142 smile****@hanmail.net 3353 swimmi****@naver.com 7571 smj****@gmail.com 5671 sylim****@naver.com 5852 snee****@naver.com 3643 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wanted****@hanmail.net 4050 yjung2****@naver.com 4787 wawa****@naver.com 0492 yjus****@naver.com 9970 webgir****@naver.com 1333 yko****@naver.com 7074 wefor****@naver.com 3450 yky1****@naver.com 7292 ti**@naver.com 3555 ymit****@naver.com 4569 wes****@naver.com 2353 ymun****@gmail.com 7042 wh****@naver.com 1707 yn****@naver.com 7789 whgus****@naver.com 3305 yoki****@kakao.com 1663 whitek****@daum.net 4299 yom****@naver.com 1013   이메일 주소 휴대폰 번호 뒷자리 yoon****@gmail.com 2410 yoonch****@naver.com 0243 you****@naver.com 6084 youngh****@hanmail.net 3792 youth****@naver.com 6597 yshy****@naver.com 4225 ysk1****@gmail.com 8368 ys****@nate.com 0039 ys****@kakao.com 2777 ys****@naver.com 2958 yujin****@naver.com 9506 yuki****@naver.com 0442 yulim****@naver.com 8709 yunico****@nate.com 2306 yunminky****@naver.com 5552 yunsu****@gmail.com 7782 yu****@naver.com 9344 yura****@naver.com 4100 yu****@naver.com 5333 yyy****@naver.com 9397 z****@naver.com 6545 zhangho****@naver.com 8629 zhd****@naver.com 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geniet

오늘도 살았네.

돈도 벌고, 결혼도 하고, 열심히 살아왔는데, 인생이 허무해집니다. 진정한 성공이란 무엇일까요? ​ 인생을 너무 잘 살려하면 지금의 인생이 초라해집니다. ​ 인생은 그냥 길가에 자라는 풀 한포기와 같습니다. ​ 아침에 눈을 뜨면 '오늘도 살았네!'하고 한 번 외쳐 보세요. ​ 인생에 너무 많은 의미를 두지 마세요. 현재에 가장 중요한 것은 '지금 살아 있다'는 것입니다. #hihappyschoolcom

곽성은

예쁜얼굴 썬크림

우연히 약국에 갔다가 썬크림3천원에 SPF50이고 메이크업베이스효과도 있다고 써있어서 그냥한번 사봐서 발라봤는데 생각보다 너무좋아요 백탁도 없고 괜찮아서 크림많이 바르고 이거하나 바르고 나가면 그냥 자연스러운 물광에 자연스럽게 톤업되보이고 기존 톤업크림 찾고 있었는데 이거저거 사놓은거 다 버려두고 요즘 이거 하나 쓰네요

FelicityJ

파워 롱래스팅 선크림

이 선크림은 메이크업베이스 기능이 있어서 선크림 하나만 발라줘도 얼굴 잡티도 가려주고 얼굴빛도 밝아져 사용하기 너무 좋네요 주름개선 기능까지 있다는데 이건 미미하겠죠 백탁현상도 없고 발림성도 좋아 잘 사용하네요

보통아이

식빵없이 만드는 계란 샌드위치

식빵없이 만드는 계란 샌드위치 -랍다미로- **이레시피는 식빵없이 만드는 계란 샌드위치입니다.** @@ 재료 @@ 계란5개,양배추,겉잎기준4장,당근조금,양파조금,감자, 고구마,체다치즈2장,마요네즈,후추,소금,설탕 . . . 1.익힌감자 작은것 1개를 포크로 으깨어줍니다. -뜨거울때 해야 잘으깨어집니다.- 2.고구마 작은것 5분의 1정도 분량도 익히고, 삶은계란2개넣고 같이 으깨면서 섞어주세요. -감자랑 고구마는 전자렌지에 랩씌워서 2분30초- -정도만 돌리면 알맞게 익어요.- 3.당근,양파는 다지고 양배추는 채썰어서 후추두번 톡톡~  소금,설탕 한꼬집씩 넣고 마요네즈 한큰술,깨와 함께 잘 섞어줍니다. -당근은 색상을 내고 양파는 취향껏 가감하세요- 4.계란3개,양배추 채썬것에 소금,설탕 한꼬집넣고  후추와 잘 섞어주고 약불에서 넓게 펼쳐서 익혀줍니다. 5.도마에서 한김 식혀 줍니다. 6.네모 모양으로 잘라서 2장을 만들어주고  자른 나머지 부분은 그릇에 담아줍니다. 7.랩을 먼저 깔고 그위에 종이호일을 깔아줍니다. 8.만들어둔 계란 베이스위에 체다치즈,계란샐러드, 자투리계란,다시 체다치즈순으로 올린후  계란베이스로 덮어 마무리합니다. 9.종이호일로 먼저 감싸면서 살짝 누르고 모양을  잡아준후 랩으로 감싸서 말아주세요. -계란 샐러드 올릴때 1회용 장갑을 끼고 살짝 - -눌러주면서 올려주면 모양 잘 잡혀요- 10.도마에서 반으로 잘라주세요. . . . . . .

랍다미로

저당불고기 케밥만들기

저당불고기 케밥 만들기 -랍다미로- @ 재료 @ 귀리가루 3큰술 ,밀가루1큰술,계란2개, 소불고기160그램,치즈1장,파프리카,양파,깻잎,소금,후추,깨 1.귀리가루3큰술과 밀가루(중력분)1큰술,계란1개, 소금 한꼬집과 물을 넣어서 섞어주세요. @@ 농도는 이정도면 됩니다 @@ 2. 팬을 예열한후 기름을 두르고 키친타올로 닦아내면서 코팅하고 약불로 줄이고 넓게 펼쳐서 구워줍니다. -꺼지지 않을정도로 불울 줄여서 천천히 익혀 줍니다.- 3.저당소불고기 1팩을 팬에 넣고 볶~볶~해주세요. 없으시면 불고기거리 160그람을 올리브오일  조금 두른팬에 간장한스푼,후추,소주,설탕1티스푼 넣고 볶아주세요. -약간 본인 입맛 기준 짭쪼름한 간으로 간을 추가해주세요 - 4.양파 4분의 1만 채썰어서 물에 담가  매운맛을 빼주고 담가 물기를 제거해주세요. 5.계란 1개를 스크램블 해주세요. -초란 사용했는데 작아서 2개 사용했더니 이정도입니다.- 6.파프리카는 채썰어서 살짝 숨죽을 정도만 구워주세요. 7랩을 먼저 깔고 종이호일,만들어놓은 귀리베이스를 깔아줍니다. 8.불고기,계란,양파,파프리카,치즈,깻잎순으로 올리고  귀리베이스로 돌돌 말아 마지막에 양끝부분을 접고 종이 호일로  감싼후에 랩으로 마무리합니다. . . . . . . . . .

랍다미로

[한식] 저칼로리 소스로 부담없는 회덮밥

안녕하세요 :)  많은 분들이 “다이어트 중 회덮밥? 야채가 많고 회는 좋은 지방, 고단백이라 괜찮지 않을까”라는 생각을 하실 것 같아요. 회덮밥에 들어가는 회와 양에 따라 칼로리는 달라지겠지만 보통 500g기준 약 600kcal라고 합니다. 회덮밥에 중요한 “밥”과 “초장소스”가 많이 들어가기 때문에 탄수화물과 당류 함량이 높아서 주의하셔야돼요!!! 그래서 회덮밥은 먹고 싶지만 탄수와 당질이 걱정되는 분들께 초간단 저칼로리 회덮밥을 추천해드리고자 글을 작성했습니다! *재료 ➡️ 현미밥, 각종 야채 많이, 회 (연어, 광어 추천), 저칼로리 비빔장   연어는100g당 206kcal, 단백질 22g, 지방 12g으로 고단백, 건강한 불포화 지방이 풍부한 고지방 식품으로 다이어트 식품으로 유명하죠!! 또한 광어는 100g당 103kcal, 단백질 22g, 지방 2.3g으로 고단백이면서 탄수와 지방이 낮아서 다이어트 식품으로 유명합니다! 따라서 많은 다이어터분들이 생선회를 즐겨드시기도 해요. 회를 초장이 아닌 와사비나 간장에 찍어서 상추쌈에 싸드시면 식이섬유,단백질,좋은 지방을 골고루 섭취할 수 있는 최고의 다이어트 식단이죠!!! 이렇게 먹다보면 회가 조금 남아버리는 상황 자주 있으실 것 같아요. 이 때 남은 회로 다음 끼니도 간단하게 해결할 수 있는 방법을 들고와봤어요!! 이렇게 남아버리는 회, 버리기엔 아깝고 다음 끼니도 똑같이 먹기엔 질리잖아요. 그럴때마다 전 회덮밥을 만들어먹어요 ㅎㅎ 혹시 다들 회덮밥 좋아하시나요?!! 저는 회덮밥을 좋아해서 종종 먹고 있어요. 저도 처음에 회덮밥이 야채랑 회가 있어서 다이어트에 좋은 음식이라고 생각했죠, 근데 찾아보니까 생각보다 높은 칼로리에 고탄수이더라고요!!! 이유는 회덮밥에 들어가는 밥,, 그리고 회덮밥의 핵심인 초고추장 베이스의 소스,,, 이 녀석들이 고탄수에 높은 당질이라 다이어트의 최고의 적이에요. 최고의 식단이 최악의 식단으로 변하는 매직 ㅜㅜ 그렇게 회덮밥을 먹지 못하는건가 좌절하던 중 머리를 좀 써서 저칼로리로 재탄생시켜봤습니다 ㅎㅎ 우선 쌀밥 대신 현미밥이나 잡곡밥 소량을 준비해주고, 적채, 양상추, 오이, 당근, 깻잎, 양배추, 상추 등등 원하시는 야채들을 깨끗하게 씻어 올려줍니다. 야채가 많으면 많을수록 포만감은 Up!! 많은양의 야채를 섭취함으로써 자연스럽게 밥양이 줄어서 탄수 걱정이 없어집니다. 그 위에 남은 회들을 올려줘요!! 저는 연어랑 광어회를 얹었는데 취향껏 슈퍼푸드인 연어 혹은 광어, 농어, 우럭, 오징어, 도미, 방어 등 저칼로리 고단백인 흰 살 생선 위주로 준비해주세요!! 그리고 하이라이트 초고추장 대신!!!! 바로 이 소스입니다. 인터넷이나 오프라인에서 쉽게 구매 가능해요 설탕 대신 설탕 대체제를 사용하여 칼로리도 당류도 줄인 유용한 다이어트 소스예요. 추천 혹은 더 매콤한 소스를 원하시면 스리라차 소스도 괜찮아요 소스를 촤악 뿌려주면 초간단 저칼로리 회덮밥 완성 !!!! 레시피라고 하기엔 정말 간단해서 민망할 정도예요. 먹음직스러운 회덮밥 완성! 밥양이 적어도 야채가 듬뿍 들어가 포만감이 장난아니었어요. 소스도 비빔국수 양념처럼 달달한 소스라고 생각하시면 될 것 같아요. 단 맛이 살짜 강하고 새콤한 맛이라 회랑 정말 잘 어울립니다!! 더 매콤하게 드시고 싶다면 청양고추를 추가해서 드시면 될 것 같아요. 굳이 이 소스가 아니어도 스리라차 소스 뿌려도 색다른 맛의 회덮밥이 완성된답니다. 고탄수 고당질의 회덮밥, 다이어트 중에도 포기하지 마시고 저처럼 저칼로리 소스를 이용해서 맛있게 드시길 바랄게요!

모옹

《3월 내돈내산》플린느 방향제 마블디퓨저3️⃣

1. 제품명   ➡️ 플렌느 마블디퓨저 (다우니코튼향) ​  2. 구매 시기 & 사용 기간   ➡️ 22년도부터 쭉 ~    ​  3. 구매 방법 & 가격   ➡️ 쿠팡 & 티몬 & 가격대저렴한곳 & 2만원 안팎  ​  ​4. 제품 설명 (효과 & 특징)    ※ 글자수 3️0️0️자 이상 필수 (공백제외)  ※ 직접 찍은 제품 사진 3장 이상 필수   홈 스타일링 시작 플랜느 디퓨져  향 전문기업 허브타임에서 인테리어를 위해 연구된 제품 라인 향 만족은 물론 배치만으로도 인테리어 효과를 누릴수 있어요. 블랙체리 _🖤 깊게 잘익은 블랙체리가 달콤함까지 더해져 기분좋은 설레임을 주는 향입니다  베이비파우터 _💛 베이비파우더 향은 다들 어떤 향인지 아시죠?   부드러움을 선사하는 향으로 포근함을 느끼고 아기가 생각나는향  ​  다우니코튼 _🩷 화사한 꽃향기가 은은하게 나는 향 포근하면서 깨끗한 느낌향 향 3종을 특별한 디자인에 담아서  식물성 베이스에 스페셜 조향사의 특별한 레시피를 담아차별화된 향을 선사한다고 합니다. 쌀.보리.옥수수.고구마 등의곡물을 발효시켜 증류로 얻은 순수한식물성 에탄올을 사용했다고 해요 :) 고밀도 압착 스틱으로 향기 지속력 업업 !!! 밀도가 높은 압착스틱을 사용하여 향을 더 많이  더 오래 머금어 휘어짐 없이 단단하게 오래 사용할수 있어요 !!!   5. 사용 후 총평 (직접 느낀 솔직한 생각)   ※ 글자수 2️0️0️자 이상 필수 (공백 제외) 안녕하세요 ^^ 이번에 소개해드릴 제품은 꾸준하게 쓰고 있는방향제 입니다 :)  플렌느 마블디퓨저는 저희집에 없어선 안될 아이템이거든요  고양이 화장실 + 고딩이 방 ( 치워도 치워도 영감님냄새 ㅎ)항상 구비해 두고 교체 해주는 제품이랍니다 ")  특히 ,, 젤 좋아하는 향은 다우니코튼향 !!   왠만한 디퓨저는 향이 독해서 두통 유발도 하는데 요 제품은 두통도 없고 은은하게 향이 ~~ 오래 갑니다  고딩이방 .. 영감님 냄새를 잡아 주는거면 말 다한거죠 ? ㅎㅎ  일반적인 디퓨저는 하루이틀이면 향이 날라가지만   요제품은 향기 오래갑니다 !!!! 스틱이 한몫하는것도 있어요 !!​  향은 세가지 다 써봤지만 블랙체리 + 다우니코튼이 가장 좋더라구요 !! 디자인면에서도 이뻐서 어디에 놔둬도 이쁘게 잘어울리는 것 같아서 전 꾸준하게 재구매하고 있는 제품입니다 💙

파랑파랑해

바나나 단호박알룰로스조림

알룰로스를 사용해 칼로리가 낮은 디저트! 바나나의 달콤함과 단호박졸임의 달콤함을 한번에 느끼는 극강의 달콤함😍 지친 하루에 디저트로 제격💖 (1) 알룰로스 40g (2) 밤호박50g (3) 하루견과 1/4봉지 또는 견과류 5g정도 (4) 바나나 1개 100g (5) 물 조금 (1) 알룰로스와 물을 붓고 끓여주세요. (2) 타지 않게 잘 저어주다가 단호박을 넣고 걸쭉한 느낌이 날 때 까지 푹 졸여주세요! (3) 견과류 뿌려 식혀주면 기본베이스 완성입니다!💖 (4) 바나나를 잘라 함께 버무려 먹거나, 토스트에 잼 대신 사용해보세요! 달달이가 넘넘 땡길 때!! 꼭 드셔보세요!! 넘넘 달콤하고 맛있어요😍❤

체지방률50

샐러드파스타

제 맘대로 만든 다이어트레시피 입니다 샐러드 야채 듬뿍 깔고,  샐러드용 스파게티 조금과 닭가슴살을 올려 오리엔탈드레싱 베이스에 발사믹과 케첩조금 섞어 만든 레시피입니다 한끼 든든하지요~~

Sallyjk