향기음악
우와~~ 건강한 야식이네요~~^^ 맛도좋켔어요~
늦은 저녁 배고파서 잠이 안 오는 날이라면 저는 그릭요거트 볼을 만들어 먹습니다.
- 그릭요거트 70~80그램
늦은 시간 허기질 때는 탄수화물 보다는 단백질 베이스의 음식을 찾는게 부담이 적습니다.
살이 덜 찔 것 같단 생각이 들어서요.
그릭요거트 볼에는 사과 대신 바나나도 좋습니다.
그래놀라 칼로리가 걱정된다면 견과류로 대체해도 좋은 방법입니다.
정말 배고파서 잠들 수 없을 땐 그릭요거트 볼을 추천해 드립니다.
우와~~ 건강한 야식이네요~~^^ 맛도좋켔어요~
맞아요. 늦밤에 탄수화물 먹으면 자는 동안도 다음날도 속이 너무 더부룩해서 안되겠더라구요
건강한 간식이 이네요^^ 맛이겠어요 ^^
그릭요거크 너무 맛있어서 한 번 먹을 때 너무 많은 양을 먹게 되는 것 같아서 조절을 해서 먹어야해요
그릭요거트 맛있어보여요 사과대신 바나나도 좋군요
진짜 건강한 야식이네요ㅎㅎ 본받겠습니다
오 진짜 건강한 야식이네요 이거 아침으로 먹어도 좋을듯해요
건강식이네요 과일까지 잊지않으시고 잘하셨어요
그릭 요거트 볼 정말 맛있어요.' 즐거운 간식 드시길 바래요.
딱 건강에 좋은 야식이네요 맛도 좋겠어요