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늦은 저녁 살 덜 찌는 야식 메뉴 - 그릭요거트 볼

2023.06.30 11:21

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늦은 저녁 배고파서 잠이 안 오는 날이라면 저는 그릭요거트 볼을 만들어 먹습니다.

- 그릭요거트 70~80그램

늦은 시간 허기질 때는 탄수화물 보다는 단백질 베이스의 음식을 찾는게 부담이 적습니다.

살이 덜 찔 것 같단 생각이 들어서요.

그릭요거트 볼에는 사과 대신 바나나도 좋습니다.

그래놀라 칼로리가 걱정된다면 견과류로 대체해도 좋은 방법입니다.

정말 배고파서 잠들 수 없을 땐 그릭요거트 볼을 추천해 드립니다.

기멩멩

딱 건강에 좋은 야식이네요
맛도 좋겠어요

2023.06.30 17:21

지폐메이커

그릭 요거트 볼 정말 맛있어요.'

즐거운 간식 드시길 바래요.

2023.06.30 15:14

껌씹는여우

건강식이네요 과일까지 잊지않으시고 
 잘하셨어요

2023.06.30 13:11

이쟈벨

오 진짜 건강한 야식이네요
이거 아침으로 먹어도 좋을듯해요

2023.06.30 12:52

바빠

진짜 건강한 야식이네요ㅎㅎ 본받겠습니다

2023.06.30 12:07

머랭22

그릭요거트 맛있어보여요
사과대신 바나나도 좋군요

2023.06.30 11:34

선물부자

그릭요거크 너무 맛있어서 한 번 먹을 때 너무 많은 양을 먹게 되는 것 같아서 조절을 해서 먹어야해요

2023.06.30 11:34

까칠리나

건강한  간식이 이네요^^  맛이겠어요 ^^

2023.06.30 11:27

미여니70

맞아요. 늦밤에 탄수화물  먹으면 자는 동안도 다음날도 속이 너무 더부룩해서 안되겠더라구요

2023.06.30 11:24

향기음악

우와~~ 건강한 야식이네요~~^^
맛도좋켔어요~

2023.06.30 11:22

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