'No Sugar Added Tomato Ketchup' 관련 커뮤니티 게시글 모음

당청금받기 케이뱅크

[케이뱅크] 내 당첨금은 얼마일까요? 매일 채워지는 당첨금과 10만원의 주인공! 행운상자가 도착했습니다. https://m.kbanknow.com/banking/k/TKPeiSY

핑체리

일 토리오네 유기농 크래마 소스

이탈리아 유기농 포도쥬스액과 숙성된 발사믹식초 조합으로 만든 새콤.달콤.상큼한 맛과 풍부향이 적절히 조화를 이룬 유기농 소스로 올리브유와 섞어 빵이나 샐러드에 뿌려거나 찍어 먹음 좋은 소스입니다. 무설탕.기름성분No. 다이어트 소스. 육류마리네이드나 데코레이션 할때 사용하는 스페셜한 드레싱소스입니다. 가격은 착하지 않네요.ㅎㅎ

biki

NO설탕 NO밀가루 고구마빵

설탕과 밀가루가 첨가되지 않은 고구마빵으로 다이어트 간식으로 제격입니다. 간단 레시피는~~ 1.고구마를 작게 썰어준다 2.물 100ml에 고구마 넣고 전자레인지 10분 돌려줌 3.고구마를 건져 방망이로 으깨준다 4.플레인요거트(우유) 2스푼과 시나몬파우더 1g 섞어준다 5.계란을 흰자, 노른자 분리한뒤 노른자만 반죽에 넣어준다 6.흰자로 머랭을 친뒤 반죽에 머랭을 섞어준다 7.전자레인지 용기에 담고 8~9분 돌려준다 8.토핑으로 시나몬파우더와 슈가파우더를 뿌려주면 맛난 비쥬얼 고구마빵 완성!

깐뚱

유니클로 바꿔왔어요

유니클로 매장이 생각보다 없네요 일본에서는 아무래도 각 역마다 있을 정도로 정말 매장이 많은 곳이라 한국에도 많이 생긴줄 알았더니 아무래도 예전의 NOJAPAN 때 많이 없어진 모양이예요 암튼 제일 가까운 곳이 청량리 롯데백화점이라 간만에 안가본 동네 구경하고 왔어요 히트택 겨울 필수품이죠

켈리장

저염식 고구마빵 NO오븐NO밀가루

1.고구마2개를 쪄서 식혀주고 껍질을 벗기고 으깨어 주세요 2.계란은 노른자만 두개 고구마랑 섞어 주세요 3.우유 한큰술 넣어 주세요 많이 넣으면 안되요 4.흰자는 이렇게 따로 준비해주세요 5.거품기로 머랭을 칩니다 6.고구마와 머랭을 섞어주세요 7.깊이가 깊지 않는 사기그릇이나 접시에 고구마를 고르게 펴서 준비해주세요 전자렌지용으로 그릇을 준비해주세요 8.랩을 씌우고 포크로 구멍을 두군데쯤내어 주세요 전자렌지에 3~4분간 돌려 주세요 죽처럼 반죽이 되신분은 전자렌지를 조금 더 돌려주셔야해요 (전자렌지 출력에 따라 조금씩 틀려질수 있어요)

로앰

[당첨자 발표] 내돈내산 다이어트 11회차 | 프로틴 리뷰!😍

💛 이벤트에 참여해주셔서 감사합니다 💛 🍯 꿀TIP! PC에서 Ctrl + F 를 누른 후, 닉네임을 검색하면 더 빠르게 찾으실 수 있습니다. 🎉 내돈내산 다이어트 이벤트에 당첨되신 분들 모두 축하드립니다. 🎉 리워드 는 참여 인증 설문지에 적어주신 '내 추천 코드'로 일주일 이내에 발송 됩니다. 👉 BEST 게시글 먼저 보러가기 👈 ❤️지금까지 먹은 프로틴💪 제품들❤️ 추천해드려요🤗🤭 계란 3개가 들어간 아메리카노? "셀렉스 프로핏" 마셔요. [내돈내산] 편의점에서도 쉽게 구할 있는 단백질음료 하이뮨 프로틴 밸런스 액티브💪 단백질 보충이 필요할때 아임닭 토핑가득 프로틴쉐이크 크런치초코맛 추천합니다 [프로틴 리뷰] 칼로리 DOWN, 단백질 UP! : 서울우유 프로틴 에너지 커피 내돈내산 프로티원 단백질 쉐이크 리뷰! 셀렉스 프로틴 락토프리 내돈내산이요 📢당첨자 목록 BEST 게시글 당첨자 (닉네임) 구룸구룸 까망천사 도낑이 쉬림프 영은쓰 skyjhj0407 YS2 일반 게시글 당첨자 (닉네임) 1K 사이세영 지도 2민트홀릭 산곡동미녀삼총사 진니어트트 365운동 산들바밤바 쨋든럽 58로가즈아 살빼서광교가자 찐빵이 갓생살기화이팅 샤르데냐 찰떡쫀득 건강하자으니 서구이쁜이 채아미 건빵맛과자 선쟈 천하무적챈진 건빵엔별사탕 성아진 초록007 경서니7823 센바리 초채리 경이로운다이어트 셰어 최게바라 고구마피자맛있어 소수민족 치노카푸 고담시 소푸 치즈몽 고래사 송보람 칼츠 곰공공 숑숑이야 코로세움 공블리임 수국이 콜키 기르밍 수수깡7 쿠밍 기춘이530707 순이영심 키뚜리 길곰도리 숲속의나무 태거니 김강쥐 슈롭 탱굴이 김동찬 슈퍼스티셔스 탱이짱 김범기 슈퍼울트라호이 털보꾸기 김수현이 스미튼 트메공주 깐뚱 스탕라잇 티얼그레이 깐징짱 시아81 파전 깜젤 신혜 푸른봄 꿈굽는사람 실버지 피직스3282 나는민천사 실용취미 피타 나풀나풀2 써니올림픽 핑효모 남선희 아기자기맘 하늘이12 넬림 아름드리아 해234 노란풍 아무도 해사랑랑 눈빛 아브로삐삐 해설사 늘봄봄 아이고다리야 해쭈주 다노밑에담요 아침향 행복한집2 다락이 아핫 행복한집3 달콤한게으름 안정희 향기음악 당고딩고 앙칼진애미나이 현재어트 당군당 앤드류사이먼 혬2 당근쥬스쪼아 앤디킬 호롱이 돌헨진 얌이얌이 효지미 두루둥둥 어머나왜이래 후리지아3270 둠짓 어트지니요 훈스맘2 들꽃7 에가오 희망지기 딩웅 에쁜이 agnes0117 딸기초코몽 에이비씨디이 biki 땅콩뚀아 엘핀 ckj8425 뚠빵 여리나 cogo092 뚱땡이라네 여울햇살 dhwhl777 러블랑 연완이맘 Happy80 러블리자매 열정73 happycat 레몬그린 영선이302 Heat 로앰 오기로기 highway032 로즈마리2002 오마쥬 horang 롱쎌 오우야야 HYJ123 루피 오키오 isogasii 룰루루랄라 오후5시 janedoe 류운수 올리브올리브 jiwonlove4 마루와함께 올리브울산 jiyaaa 만배봉봉 올이이이이 jjinnyy 망고스틴74 옹심 js27 매산3 요이비 k2023 머랭22 우리아들2 khj3606 먹자먹자 우희정 Kkk용식이22 멋장 워니뚱 lhlk 멍청이2 원숭이개쥐 LoveJJ 멍청이3 유누차 madin 메로나두개 유루이 myfavorite 명확히 유아림 myjung9770 모르는개산책 유지녀 mysc 모카모카붕어빵 윤성맘 neplos 미니니슈 으갸 Qwertyu 미니베베 이녬 raintree 미래엄마 이디어트 s9424103 미오킹 이성갑 S하루 밈밈투 이슬이슬이슬 SK7352 밍키199 이유리 skylsh 바다사랑태양 이이영 ss샤랄라ss 바다속고양이 이젠좀뺄때가 ssul0115 바다파랑 이하린80 sunmi9333 바당아안녕 이현주 sunny7024 박상진 인생중 t 반달진 임향숙 techno 방때지 자수민 tony1231 방법이없어달리달리 장은우 valor314 별을수놓다 장쯔이장지 VICKYLEE 보이윤 제임스김7 who8365 보통아이 제주패스 wrinkle 복희님 조만 Ya135 붉은레드 조인순 yion 블루사슴 존누 ymittang 빙수뜨 주식짱 ZGMF 뽀굥 주안맘0413 zntkskzlzy 사랑혀니 지고영 zoe98 모두 당첨을 축하합니다! ✨ 당첨되신 분들은 선물 수령 후 타 커뮤니티, SNS에 공유해주세요~! 😆 -- 😥 집계 제외 대상자 안내 1. '내 추천 코드'를 정확히 기입하지 않은 경우 2. 지니어트 커뮤니티에 게시글을 작성하지 않은 경우 3. 타인의 게시글을 복제한 경우 *위 사항에 해당되지 않지만 누락된 경우, 쪽지 보내주시면 빠르게 확인해드리겠습니다. 🙏

geniet

[공복유지비법] 세끼 다먹어도 "14시간 공복"지켜요!!

건강하게 체중감량을 하기위해선, 적당한 공복시간을 가지는 것이 좋다고 하죠? 🧘‍♀️ 아침을 거르면 현기증 이 나는 저는 세끼를 다먹어요. BUT 공복을 14시간정도 가지고 가요. 이때 "오토파지가 활성화" 된다고 하더라구요. 근데, " 오토파지 " 는 무엇 이죠? 세포가 스스로 손상된 세포소기관이나 단백질은 분해하는 과정 을 말한답니다. 이 오토파지 현상은 세포를 건강하게 유지하고 노화를 늦추는데 중요한 역할 을 한데요! 공복이 12시간 이상 유지되면 활성화 된답니다. "오토파지의 효과" 는? 세포를 건강하게 유지 시켜줌 손상된 세포소기관이나 단백질을 제거해 세포의 기능을 정상적으로 유지하고 질병을 예방하는데 도움을 준답니다. 노화방지의 효과 세포의 손상을 줄여 노화지연에 도움을 준답니다. 세포의 손상은 노화의 주요 원인으로 이러한 손상을 줄이면 도움이 되는거죠. 체중감량 지방을 분해하는 에너지를 생성하는데 도움을 주어, 에너지소비가 증가하죠. 이는 체중감량에 도움을 준답니다. 염증의 감소효과 염증을 발생시키는 단밸질의 분해를 촉진하여 염증을 감소시킵니다. 혈당조절의 효과 인슐린 민감도를 높여 혈당조절하는데 도움을 줍니다. 특히 당뇨병 환자에게 좋은 효과!! 뇌건강에 영향 알츠하이머병은 뇌의 신경세포 손상으로 발생하는데, 오토파지로 신경세포의 손상을 줄여 뇌 질환 예방에 도움을 준답니다. (출처:https://blog.naver.com/nodazi89) 한창 유행하던 "간헐적 단식" 도 오토파지와 연관 이 있어요. 간헐적단식의 원리가 오토파지 효과에서 설명했듯이, 공복유지를 통해 오토파지를 활성화 시킵니다. 그 덕에 장시간동안 인슐린이 분비되지 않아 혈당이 안정화되고 체내에 남아있는 에너지를 소모 하면서 체중감량에 효과 를 보는 거랍니다. 이렇듯 공복유지가 중요함 을 알 수 있죠? 사람마다 달라서, 공복 시간을 12시간 이상 유지하는 방법 에는 아침을 안드셔서 유지하거나, 저녁을 일찍먹고 유지하는 방법으로 하시면 된답니다. 그럼 도낑이의 "공복유지 TIP " 나갑니다. 첫째, 저녁을 일찍 먹는다. 저는 보통 저녁을 5~6시쯤 먹는편이에요. 그렇게 해서 공복을 14시간이상 챙기는 편이죠 대신 아침은 8시~9시사이에 먹구요. 둘째, 저녁을 탄수화물은 적게, 단백질을 충분히 챙겨 먹는다. 🥩 세끼를 다먹는 저는 아침은 과일식, 점심은 일반식 저녁은 일반식의 1/2정도이거나 단백질 위주의 식단으로 먹어줘요. 저녁에 탄수화물은 안먹진 않아요, 대신 적게먹어요. 탄수화물이 안들어가면 먹은거 같지않아 헛헛해서 공복유지가 어렵더라구요. 대신 단백질을 올려주면 배부름도 오래간답니다. 셋째, 콤부차를 마신다. (탄산수 + 콤부차) 콤부차의 유익균으로 장건강에 좋은 콤부차를 물에 넣어 마시면, 포만감도 들고 뭔가 먹고싶을때 방지해준답니다. 그래서 저는 탄산수 + 콤부차 조합을 자주 먹어요. 여름에는 여기에 얼음을 넣어서 먹으면, 배도 부르고 탄산음료 먹는 느낌이라 먹고싶은 욕구를 가라앉혀 주더라구요. 넷째, 보리차를 많이 마신다. 🫖 저는 그냥 물마시는게 맛이없어요. 아침에 일어나 한잔은 마시는데, 그담부터는 잘 안마시게 되더라구요. 특히 저녁에는 더욱이요. 하지만 보리차는 구수하잖아요? 따스하게 먹어도 차게먹어도 너무 맛잇어요. 여름에는 2L물통에 우려서 먹구요. 가을겨울에는 500ml 텀블러에 우려서 먹어주면 밤에 몸도 따스해지면서 음식생각이 안나게 해준답니다. 더불어 보리차가 피부를 좋아지게하고, 위장도 좋아지게 한답니다. 그리고 보리차는 물 대용으로도 가능 한거 아시죠? (옥수수수염차, 결명자 이런건 물 대용이 안된답니다.) 다섯째, 무설탕캔디(이클립스)를 먹는다. 입이 심심할때 무설탕캔디를 먹는것도 괜찮더라구요. 저는 "이클립스 피치"맛을 자주 먹어요. (1통 34g당) 칼로리 80kcal 탄수화물 33g 포화지방 0.5g 지방 0.5g 은은한 복숭아 향이 퍼져, 군것질 하는 기분이들어 엄청 뭔가 먹고싶거나 배고플때 괜찮더라구요. 사진처럼 양도 은근 많아요! 여섯번째, 양치 및 가글을 해요. 식욕을 없애긴 강한 리스테린이 정답!!! 화장실로 가셔서 가글하다보면 입안이 매워, 식욕이 뚝 떨어진답니다. 오늘 밤에 한번 해보셔요^^ 마지막, 일찍 잠자기 먹방늦게까지 보시지 마시고 일찍 자면 된답니다ㅎㅎ 깨어있는 시간이 길어지면 그만큼 에너지소비가 커서 음식이 더 땡긴답니다. 일찍 잠자리에 든다면, 쉽게 공복유지를 하실 수 있답니다. 그리고 자기전 먹방 유툽 시청 금지!!! 저는 이렇게 해서, 코로나시작된 2019년부터 시작해서 10kg빼서 유지하고 있답니다. 제 일상을 돌아보니 공복유지를 위해 습관처럼 하고 있는 것들이 지금의 저를 만들어준거 같아요. 👊지니어트 여러분도, 공복 유지 잘하셔서 "오토파지" 효과" 를 누려보세요!

도낑이

나의 공복유지 팁은요..

저의 공복유지 팁이라면 탄수화물 no ! 주로 야채를 꼭 사둬서 야채랑 찐계란 과 물을 수시로 먹기입니다. 야채도 처음에 먹기 힘들었지만 먹다가보니 소스없이 본연 그자체로도 즐겨먹어요.  야채로는 주로 오이랑 샐러리, 방울토마토등으로 먹으며 공복유지하네요 그외에 수시로 물마시기 중요해요

똥강아지공주님

10.29 하루만보걷기

미리 걱정은 NoNo!

야호맘

[내돈내산 프로틴 리뷰✨] 풀라이트 플라이밀 쉐이크

안녕하세요! 다이어트할 때 한 끼를 대체할 수 있는 맛있고 배부르면서 영양소까지 챙긴 쉐이크 를 추천해드리겠습니다! 바로 [ 풀라이트 플라이밀 쉐이크] 입니다! 1. 맛 종류 일단, 플라이밀 쉐이크는 브라운(미숫가루맛) ,초코 ,블랙(흑임자맛) , 그린(녹차맛) ,고구마 ,돌체라떼 이렇게 총 6개의 맛으로 구성되어 있습니다. 기분에 따라 골라 먹을 수 있는 재미 가 있습니다 😜 또 안에 씹을 수 있는 크런치 가 있어서 심심하지 않고 더 배부르게 먹을 수 있는데요! 제가 이 쉐이크를 좋아하는 가장 큰 이유입니다 >_< 2. 영양성분 쉐이크를 고를 때 가장 중요하게 보는 것입니다! 한 끼를 대체해서 먹어야하니까 영양성분이 중요한데요 플라이밀은 당류가 적고 한 끼를 대체할 수 있을 정도의 탄수화물이 적당히 들어있고 단백질도 빵빵 하게 들어있습니다! 3. 용량 종류 플라이밀 쉐이크는 파우치 와 대용량 둘 중 선택을 할 수 있습니다! 파우치는 들고다니면서 먹기 간편해서 좋고 대용량은 가성비갑이라 좋습니다 ㅎㅎㅎ 4. 우유 필요❌ 이 쉐이크의 또다른 장점은 물만 넣어 먹어도 존맛 이라는 것인데요... 보통 우유를 넣어야 맛있고 물을 넣으면 밍밍하니 맛이 없잖아요! 근데 이 쉐이크는 물만 넣어도 정말 맛있습니다😭 오히려 저는 우유를 넣었을 때 느끼한 것 같았어요! 물만 넣으니 칼로리는 더 적게 먹을 수 있고 간편해서 좋더라구요!!! 5.  마무리 저는 개인적으로 초코 와 브라운 이 최애랍니다!! 브라운은 완전 꼬숩고 물을 적게 넣으면 진~득해서 더 든든한 느낌입니다! 초코는 설명이 필요없는 초코맛인데요, 사실 어느 쉐이크든  초코는 다 맛있는 것 같아요...🫶🏻 더욱 많고 자세한 정보는 밑에 주소로 들어가면 확인하실 수 있습니다!!⬇️⬇️⬇️⬇️ https://m.flimeal.com/product/detail.html?product_no=69&cate_no=67&display_group=1

센바리

태추단감 철

이 시기에만 맛볼 수 있는 태추단감 저도 사서 선물하려고 ㅎㅎㅎ 항상 주문하는 곳 공유해요! https://smartstore.naver.com/raunora/products/7310511036

Jess19

프로틴 먹기 좋은 내추럴코스바이오 비건 프로틴 ㅎ

내추럴코스바이오 비건 프로틴 보충제는 건강한 100% 식물성 원료로 만들어져서 너무 좋더라고요 유기농 인증을 받은 자연 그대로의 안전한 원료를 사용해서인지 더 건강하게 먹을 수 있답니다. 유전자 조작을 하지 않은 Non-GMO글루텐 프리 인증을 받은 내추럴코스바이오 비건 프로틴 보충제라서 운동후에 먹어도 부담이 없어요 그리고 배아파서 화장실 가는 경우도 없답니다. 부담없는 저칼로리인데 영양을 꽉 채워 넣어서 너무 잘 먹고 있답니다. 내추럴코스바이오 비건 프로틴 보충제는 비건이라서 일단 너무 부담이 없어요. 식물성 단백질이라서 맛도 있고, 단백질 비린내도 없답니다. 너무 자극적인 향이나 맛이 아니라서 딱 좋아요 ​ ​

실용취미

[당첨자 발표] 제20회 소통왕 당첨자 발표🕊️

❤️‍🔥제20회 💬소통왕 이벤트 당첨자를 발표합니다💞 소통왕 이벤트에 적극적으로 참여해주셔서  감사드립니다 🙇‍♀️🧡         🥇 지니어트 BEST 소통왕 1등 🥇 구룸구룸         🥈 지니어트 BEST 소통왕 2등 🥈 껌씹는여우 코로세움 레몬그린 건빵맛과자 쉬림프 🥉 지니어트 BEST 소통왕 3등 🥉 엉지사랑해 함께네 agnes0117 조만 울트라돼지런 복희님 뜨거운아이스커피 아카시아잎 지도 어느멋진날29 ✨ 2,000P 당첨자 명단 ✨ 걷기와 염곡전사 호둘 니가좋아 이닝지아 Heat 들꽃7 제임스김7 Jess19 머랭22 지니야만보걷자 madin 반달진 짠짜라짠 Qwertyu 산들바밤바 초채리 ssul0115 선구자239 킹로또 ymittang 송쩡 피크타임 zntkskzlzy 수수깡7 핑크핑크퐁퐁 숫자 하루한땀 ⚡1,000P 당첨자 명단 ⚡ 58로가즈아 붉은레드 찐짱규 강미뇽 블랙찡 천하무적챈진 건강하자으니 블루사슴 최게바라 깐뚱 사랑혀니 켈리장 나는민천사 산곡동미녀삼총사 쿠보 다노밑에담요 선쟈 탱굴이 달달별 소푸 평송가성 달려볼꺼야 슈롭 하늘이12 도낑이 슈퍼뚱스 향기음악 똥강아지공주님 아침햇살77 biki 뚱땡이라네 애니홀릭 highway032 마시몽 양양1 k2023 마음그릇 언제나행복 myfavorite 민돌이다 여리나 roh69 바다사랑태양 와캣 S하루 배고픈게싫다 요요탈출 Vancouver 보통아이 정슈94 😊 500P 당첨자 명단 😊 1K 셰인 주니엄마 2민트홀릭 소라2 주안맘0413 가디언 수국이 지구외계인 강펄 수혀니0807 쪼꼬미어터 건빵엔별사탕 순동 쫑이js 고래사 순이영심 찡융22 굳트 숲속의나무 초록007 기춘이530707 슈비므네 춘자애비 꼬목 슈퍼스티셔스 콩이이모님 꿈꾸는썬 시아81 키작은모나리자 남아뿡 신혜림 탱이짱 노란풍 실용취미 털보꾸기 늘봄봄 심심풀이 파일럿초이 다우니향기 쓰리채맘 포미2 달남99 아브로삐삐 푸른봄 당고딩고 아이고다리야 피직스3282 대박e 아이러브계리 하이0530 듀듀링 아핫 해박이77 듄듄 얌이얌이 해사랑랑 라뷰떼 에가오 행복휴 랄라러랄 엘렉팬더 현재어트 람라미 영선이302 혬2 마루와함께 예픈공주 호롱이 매화나무 오우야야 후리지아3270 먹자먹자 온니아아 Gale 멋장 올리브울산 hnlovejs 미라클77 요오다 mjl 미블랙 욤페 neplos 미여니70 워니뚱 oiio3 바나나좋아 원더랜드s SK7352 밴드닥터 원숭이개쥐 skyjhj0407 별사탕향기 유지녀 ss샤랄라ss 보이윤 윤성맘 techno 본동 이슬이슬이슬 valor314 뽀얀둥이 이유리 who8365 사팔48 이하린80 yion 상금박 ㅈㄴㅇㅌㅈ Zine 상큼미니 제주도가고파 샤바댕 조인순   🎉 당첨되신 분들 모두 축하드립니다 🎉

geniet

무버터 no밀가루 단호박쿠키

과자가 땡길때 저칼로리로 해결할 수 있는 레시피 밀가루대신 아몬드가루를 사용하고 버터 대신 올리브유를 넣어여 아몬드가루 자체가 기름이 나오기 때문에 올리브유 양도 밀가루를 쓸때보다 적게 넣으니 칼로리 걱정이 줄어요. 아몬드가루 100그람 (가루가 없다면 구운아몬드를 사용해도 됩니다) 과 단호박 찐것 반개, 달걀 1개를 넣고 믹서기로 갈아요 여기에 올리브유 1티스푼과 설탕 1스푼을 넣고 반죽을 합니다 가루가 안섞이는 것 같지만 조금 하다보면 매끈하게 됩니다. 주먹쥐기로 떼서 구워도 되고 네모로 만들어서 냉장고에 잠깐 휴지시킨후 잘라서 구워도 됩니다 170도에서 20분 구워요

구라72

[당첨자 발표] ☁️하루 한 번 하늘보기 챌린지 1기☁️ (인스타 아이디 첫글자 I ~ N)

✅ 안내사항 *본 게시글에는 인스타 아이디 첫글자가 'I' ~ 'N'인 615명이 해당됩니다. *이에 해당하지 않는 참여자는 다음 글을 확인해주세요.   '_' ~ 'H' 리스트 바로 확인하기 'O' ~ 'Z' 리스트 바로 확인하기   [하루 한 번 하늘보기 챌린지] 성공을 축하합니다. 🎉 총 2,067명의 지니어터가 하하챌 성공! 높고 푸른 가을하늘보면서☁️🍂 지니어트와 함께 보다 보람찬 7일이 되셨길 바랍니다. 🤗 #하하챌1기 를 성공적으로 달성하신 모든 분들께 지니어트 앱에서 쇼핑 가능한 G포인트 2,000P를 드릴게요.💕 📢 완주자 발표   <주의사항> ⚠️ 챌린지 완주를 하지 않고 성공인증서 작성하신 분들은 명단에서 제외되었음을 알립니다.   🕊️하하챌1기 완주자 명단 (인스타ID)🕊️ i.m.inny jubomi83 limsunsoon123 iaamethod judyjung78 littleprince916 iam.yeonjeung juhee5081 ljha314 iamb.2002 juhee8500 ljha716 iamyh.205 juhyoun12 lkj0906 ibora5347 jui0324 llove__bella iceamelove78 juj990421 lmj99941 icecreamoin juju_report lmn77_88 icros22 juli_a777777 longtallman2022 idongsu01 jullie_31 lookoftoday2022 idungsil35 jung.4327 lordfree77 if_0_nly jung.mi369 lot0817 igyeonghun85 jung1262 love___0216 Igyeongsun4200 jung304050 love_eun74 ihappy30 jung514812 love_min_k ihongjeom6 jung9883 love.021375 ihts3070 jungae1013 love.song29 Ihwasun521 junghaein2020 love156633 ihyangsug60 jungho2991 love71716 ihyeonmi7349_ jungjung0711 lovejungcy ihyeyeong5926 jungnam5511 lovely_ttiger iiiooo.kkk juni_rain77 lovely._.mil0331 iinmi77 juniya1980 lovely.hoe12 iitopaz junsama0119 lovemama0711 ijiyeon4355 juritrackj loveme2936 ijong.sim7 juuuusung lovezzibi ijuyeong8381 juyeongja2169 lso590717 ilililililil666666 jw_success2022 lsok4780 ilin_3300 jy10024 lssong_0714 illa_kim_ jy87jg lsuchung illttingyi jyabeli lsy911127 illy_0715 jyk04860 lubkhaki_walk im.giselle_8 jylee867 luce70715 imbeauty0 jym2045 lucete_h2s imgyeongja_81 jyp.0305 lucky__ella imihwa693 jyu2068 lucky_for_evryth iminseon8790 k_j_young77 lucky._.ciel imjihun5391 k_joo_y00 lucysky4.20 imsanghyeog7629 k_minwest lucyya72 imsiusing k.young9228 lulalalia imtyche777 k01031910101 lullusjmom imyeonghyi732 k06231010 lunalove_0924 in___mom_ k0mmi_ luvapanda in_hoilday kallism0220 luvlallal in.youreyee kang_kwitae luvminhyuku inayeong7323 kangdagyeong65 lvlalo.today inhee_81 kate_myname_june m__su0127 inheeyai Kbj010 m_babysun_m inkyong0910 kbs7.08 m7216738 inthebox21 kcg074 m75700 inthestreeeet kcrystal9710 macnaej1003 ippui7970 kcw09288 maddamjo isabelok1318 kdysa2462 Madon__kk isangeun463 ke181865 madvens57 iseungjin7833 keeee.my maidda_0 isojeong7338 keh11505 mailmy21 isunok91 keien134340 mamakyj its75790 kelleyjang manbo_7192 iusongdir keunseek1 manbo9527 iyeongju5826 keurimi6 manbogirl iyeonhyi1069 kg_9115 mangolove1020 iyeonhyi327 khk.4001 masigool iyeoun190 khparklovesea maumc7 iyy_ms khr67722 mbcmoon7942 izuzu4458 kidgiop me_esther j_love81 Kidult_doll meedada2022 j.k_seong81 kiemeseu meinsoon8011 jadoo._.plum kikicastlle mellifluous8040 jaen_978 kikizz_2645 meong__gjii jandee1115b kim_2528951 merry09d jane.kim3150 kim_jungmi_71 metrosik417 janeeeeyy__ Kim_Love486 meya0813tg00 janggeumnyeo74 kim.h2090 meya0813tg11 janghu2713 kim.sister2 meya0813tg22 jangjeongsug1209 kim09060715 mhan_0626 jangmi4937 Kim905179 mi_r299 jangmijung767 kimdh358 mid._.winter jangmisug52 kimeunseo7 midan19800 jangseonghyi1707 kimgangzi midspace6 jangtae1 kimjh00630 miffyo0322 jasonmoon77_challenge kimjungin0312 migaeng22 jasu_5954 kimjy0613 miinjy71 jekim.75 kimkyeongseob mikyong9 jell_cat_0406 Kimkyoungae54 mimi_smile_222 jellyfish5615 kimmeng0221 mimihoho333 jellystraw7 kimmj6327 mimikim6302 jemisinna kimsoonja1 mimiyoung1101 Jen.doit kingarder min_young79 jeon.g9225 kinoeye1996 min08112020 jeong_sug0720 kiss_the_rain_33 min20220521 jeongae8933 kitadengdeng min631109 jeongaec78 kitsch._h minaviciii jeonghee78 kjh3603_ mingk98615 jeonghyeran010 kjh981410 mingming_1104 jeongjiyeong541 kjinyoung0474 mingmom1208 jeongjonghag84ㅡ kjj1338 miniy2000 jeongmiae180 kjk8245 minlove267 jeongmiyeong4698 Kjm0225 mino220829 jeongrye_b kjo51552021 mins__lover jeongsc6 kjs6757_ minseoyeong646 jeongsujin1568 kjscome minyongssi_2 jeongsuran39 kkamon80 minyoung_park01 jeongwon_garden.kim kkh123144 mioog56370324_ jeonhyeonsug153 kki7pnko mira563700 jeonhyeweon574 kkkk_ori mirani2014 jeonpung1 kkkk._.kkkk123 miso.start jeonyh51 kkkkkk_cg misun139 jeonyuyuna kkm180702 mixoxora jeryluv27 kkmang2 miya_play_ jessyalora.voyage Kkudab_plz miyajjang0313 jh_luha kkulong_vv miyoung0550 jh_sunny1208 kkw9046 mj1126611 jhee_777 klek0319 mjl4.28 jheec305 klk670519 mjwife_1031 jhej_1027 kma64.41 mk_workout2022 jhj221109 kmhbsj mmmom1004 jhlee4705 kmi_mimi mmmumiii jhy_0412 kmj.4554 mokona0115 ji_bro.mam kmk55555j mollyubilittle ji_yeoni_art kmr04133 mom_g_go jibago1001 kms3115k mom765a jieun.2697 kmsuk68 mommomplus_ jihye.lee.7 kna_you monami_ha jihye5095 knock_jun mong090325 jihyeon1742 knsm47 moon_stone540 jihyun3_star kokoma.kiss moon.jung.p jihyunke kokosing516 moon0_123456789 jijiji1982110901 kong17kong21 moonhajun0108 jim0152 ksehfud moonmun888 jimoon5431 ksj.8893 moonniwill jin__6881 ksob1_ moonr_abbit55 jin_o_o_0113 ksslsghs moonstruck0510 jin.a74 ksy7355 mooooon_mari jin.ddony kwalker_486 moranglang jin0x9 kweon1970 morning_614 jin2007251217 kwon_hyun_jung0818 mosu20220916 jin209106 kyc92049204 motiveman999 jin61961 kyh.920915 ms_simjj.1004 jin7963seo kyh81072 msh_9316 jin853800 kyhoon2 mtm0729 jinasong686 kyli_e_2022 muone2023 jiney_777 Kyoichilee my9718572282 jinheewoo kyoung1241 myangim3241 jinilinanaver.com kyoungrang71 myday_ever Jinisk_100 kyoungrim75 myeong_0214 jiniworld22 kys77077 myeongsug1927 jinn_9978 kytak.67 myguard2 jinny_1215_cashwalk kyung_5358 myhane16 jinock.park kyung9388 myjung9770 jinsa0717 kyunness12 mymermaidchimgee jinseochaefa kyuseong2 mynameispppo jisuchanhoo l_080518 myoungsun3 jisunarmy l.ha.yeon myth9791205 jiwon266 l.yeong02 myungsoon58 jiyeong340 l2876611h9 mywalk_life jiyeong8272 lala_kimms nae___il jiyu_choi_ Lamphyapya nafuduck2 jiyul5038 laonmir nahyeong2405 jj.kim.54379 lattelove79 najuil486596 jj.une711 lbh0120 nalaradon jjang_ga123 lbnh.zme nam79633501 jjeenyx lci1004 namhj2007 jji_other ldhhide namiya1226 jjin9840 le2sj_jh namoo1013 jjj_peace leajjang namoo5813 jjj_www_kkk lee_kyoung_walk namu7_777 jjjhye007559 lee.ha.cong namulzoa jjjiii369 lee.hj1127 namunamul jjongalmam lee.juhye nana.608 jjori99 lee.xx.xx nanan_ji531 jjungbling_2 lee01301 nanana012180 jjw9751 lee65608260 narinari6527 jjy3478 lee7191sb narsejin jkalovely20 leebyungill narudtjs jkh050813 leechaes_._ naruuuiii jkqqpwpt leeda_blossom nayeon3347 jla0317a leeday0914 nbmd05 jmfox76 leeharin80 nekeusekeu jmj6971 leehj9498 neo_eutopia jmk6402 leehk7712 neohanulvit jmok0877 leehk7713 neopretty5 jms961215 leehk7714 neotek2900 jns198401 leehk7715 neplos80 jo.gwinam leejin902022 newjumping_kgh joang1004 leejiyou0714 nh03078 joeunho836 leejk2798 nhj7133 johadwaejigogi leens0819 nicereviewer_ jojohi1105 leesangzzz5559 nidor6274 jojojo_ppp leesungwha518 njel0007 joms1984_0 legoheadtok no.no.no00_00 jong_koony lena.love012 no971126 jonga2 les08080 noael1124 jongeulweon lewksjm12 nogyeonghyi569 jonghun.lee.146 liebe_challenge nohysu11 jooyong0422 life_plan_walk nongbu1212 joseonsug77 likecartoonmom nopicom73 joung8888 liliyeong noshopping2018 joyeongmi865 lilly82217 notouch23 jrose2021 lillymom77 noz8971 js76_12 lim_kowan_jae ntildarn jsabd7 limchilseon nullul_l jse7913 lime_green_03 nunnunanna469 jshm802 lime.eunk nyang4560 jskpss limjinyeong89 nymgmom82 jubok25 limsunhwa1115 Nymph5433 지니어트의 챌린지에 참여해주셔서 정말 감사드립니다. 앞으로도 지니어터의 건강한 다이어트를 진심으로 응원합니다!🥰

geniet

단호박케이크 no밀가루 no오븐

제가 단호박 케이크 만들어먹은거 어케알고 일케 딱 ! 아몬드가루 계란 1개  다이소거품기로 사사삭 요거트 날짜지난거도 상관없음 베이킹파우더 약간. 단호박  단호박은 전자렌지에 쪄서 으깨고요 다 섞고 다시 전자렌지에 10분쪄요. 짱맛있어요. ㅎㅎ 잘라놓으면 좋은점 폭식하지않는다 ㅎㅎ. 한두조각만 떠서 먹고 끝! 차가워도 맛있어요.

솔트1

[당첨자 발표] [누구나 500P] "추석 급찐급빠 프로젝트" 시작해요 ! 🙌🏻

💡작은 꿀팁 모아모아 4회차  -추석 급찐급빠편🚶‍♂️ 이벤트 참여하면서 실제로 체중을 감량하는 후기들을 만났어요 👀 역시 지니어터분들 실천력 대단합니다!😊👍   그럼, 당첨자를 발표하겠습니다 🥳 💖 BEST 게시글 당첨자 명단 💖 도낑이 skyjhj0407 이솔렛 조인순 하루한땀 선쟈 향기음악 💫 일반 게시글 당첨자 명단 💫 1K 서구이쁜이 찐짱규 2민트홀릭 선구자239 찡융22 58로가즈아 선물부자 차분 가비픽 성아진 찰떡쫀득 가영가라기 센바리 챈이챈 갓생살기화이팅 셩짱 천하무적챈진 건강하자으니 셰어 청초롱 건빵맛과자 소라2 초록007 건빵엔별사탕 소수민족 초채리 경서니7823 소푸 최게바라 경이로운다이어트 솔트1 치노카푸 고구마피자맛있어 송쩡 치즈몽 고담시 숑숑이야 칸나비스 고래사 수수깡7 칼츠 공블리임 수퍼마덜 캐시워크2 공주엄마요 순이영심 케이툴린 구래수티챠 숫자 켄슈 구룸구룸 숲속의나무 켈리장 귀염듕쑥 쉬림프 코로세움 귤이요 슈롭 코코레이스 그냥한번1 슈퍼뚱스 콜키 기르밍 슈퍼스티셔스 콩이이모님 기멩멩 슈퍼울트라호이 콩콩89 기춘이530707 슬림48 쿠밍 김강쥐 시아81 쿠보 김범기 신민정 키미언니 김빠진맥주 신혜 키작은모나리자 김수현이 신혜림 킹로또 까루루 실용취미 태거니 까망천사 쏘냥 탱굴이 깐뚱 쏘쏘402 탱이짱 꼬목 쓰리채맘 털보꾸기 꿈굽는사람 아기자기맘 털진드기 나는민천사 아무도 투비니 나무늘보얌 아브로삐삐 트윈스1 나부자 아오기오기 파이키아 너나위 아이고다리야 파일럿초이 넬림 아이해피 권호근 평송가성 노란풍 애니홀릭 포프리 니가좋아 앤드류사이먼 피직스3282 니캉내캉 앤디킬 피타 닉네임생략 앨리젼 핑크핑크퐁퐁 님이나 앵두정원 핑효모 다노밑에담요 얌이얌이 하늘바다해인 다마다마 어머나왜이래 하늘이12 다프ㄴ 언제나행복 하루맘 달달별 에가오 하연정 달리는별 에고고허리야 함께네 달콤한게으름 에쁜이 해박이77 당고딩고 에이비씨디이 해볼랑가 당군당 에피 해사랑랑 돌헨진 에헴에헴 해설사 둠짓 여리나 해쭈주 듀듀링 여울햇살 행복한집2 들꽃7 열정73 행복한집3 따시한라떼 영선이302 헤일리1 땡그리요 영은쓰 혁민쏭 떵투니 예픈공주 현이81 똥강아지공주님 옐로우미니언즈 현재어트 뛰어라토끼 오기로기 호령 라공공 오늘은운동 호롱이 라때홀릭 오늘은햇님 후리지아3270 랄라러랄 오라오라7 희맘님 람라미 오우야야 흰둥아범 러블랑 오이비 Aasss 러블리자매 오키오 abcxis 레몬그린 오후5시 agnes0117 레몬쌤 올리브울산 biki 레이븐테디 옹심 ckj8425 로데빌 요리의여왕 dallim 로즈마리2002 우리아들2 dark007 롱쎌 우천이해우 diane0807 류운수 울트라돼지런 Happy80 리니어 워니뚱 Heat 리베라따 원더랜드s highway032 매드비너스 원숭이개쥐 hnlovejs 매화나무 월령hy horang 머랭22 유누차 HYJ123 먹자먹자 유지녀 janedoe 멋장 윤린 Jess19 멍청이2 윤성맘 jjinnyy 멍청이3 으갸 js27 명확히 으라라라챠 jungsh 모르는개산책 은은0 jwa 문창기 은이쩡이 k2023 미니니슈 은혜엄마최혜정 LoveJJ 미니미썬가드 이니야 madin 미니베베 이닝지아 maru7585 미여니70 이디어트 Milly 미오킹 이번에뺀다 mjl 미클 이슬이슬이슬 myfavorite 민돌이다 이유리 myjung9770 밈밈투 이이영 mysc 밍키19 이준이나아빠 neplos 밍키199 이하린80 oiio3 바다가고싶다 인생중 pander33 바다사랑태양 임향숙 purepkb 바다파랑 ㅈㄴㅇㅌㅈ puti1209 바빠 자수민 qT3Tp 반달진 자유나나 Qwertyu 밤하 쟈쟈쟈 raintree 방법이없어달리달리 정마담J roh69 밴드닥터 정슈94 S하루 베베2022 정육 SK7352 별똥별소원빌자 제임스김7 Sleepyy 별사탕향기 제주패스 ss샤랄라ss 별을수놓다 주니엄마 ssul0115 보리스 주식짱 sunny7024 보이윤 주안맘0413 unice486 보통아이 지고영 valor314 복실복돌 지니야만보걷자 Vancouver 복있는여자 지니야안녕 VICKYLEE 복희님 지니업트 who8365 붉은레드 지도 withchung 블랙찡 지안23 wrinkle 블루사슴 지영사랑 Ya135 빙하소년둘리 짱순2 yion 사이세영 쩡쩡맘 ymittang 산곡동미녀삼총사 쪼꼬미어터 Ysnow 산들바밤바 쫑이js ZGMF 살빼서광교가자 쭌애 zntkskzlzy 삼남매맘83 쮸꾸밍 zoe98 삼남매파파 찐ㄴㄴ니 상운 찐빵이 ✔️당첨 및 리워드 제외 대상 안내   1️⃣참여인증 설문지를 미제출한 경우 2️⃣참여인증 설문지 내 추천코드 오기입한 경우 3️⃣이벤트 주제와 관련없는 게시물 작성하거나 1-2줄 이내의 성의 없는 게시물을 작성한 경우 🏅BEST 게시글 보러가기🎖️ ”추석 급찐급빠“ 황금 민둥산에서 답을 찾다. [추석 급찐급빠] 상큼한 레몬청의 가을 향연 🍠급찐급빠/간헐적단식 체험기 [추석 급찐급빠] 배를 활용한 특별한 식단 급찐급빠에는 인터벌 트레이닝! 저는 인터벌 사이클타요! 급찐급빠~~!! 뭐니뭐니 해도 운동과 식단이죠~ 추석 급찐급빠

geniet

[당첨자 발표] 지니어트 6000보 챌린지 5기💛 (인스타 아이디 첫글자 I~N)

✅ 안내사항 *본 게시글에는 인스타 아이디 첫글자가 'I' ~ 'N'인 595명이 해당됩니다. *이에 해당하지 않는 참여자는 다음 글을 확인해주세요. '_' ~ 'H' 리스트 바로 확인하기 'O' ~ 'Z' 리스트 바로 확인하기 지니어트 6000보 챌린지 성공을 축하합니다. 🎉 총 1,965명의 지니어터가 챌린지 성공! 힘든 챌린지를 완주하느라 정말 수고하셨어요. 지니어트와 함께 보다 보람찬 7일이 되셨길 바랍니다. 🤗 #지육챌5기 를 성공적으로 달성하신 모든 분들께 지니어트 앱에서 쇼핑 가능한 G포인트 2,000P를 드릴게요.💕 📢 완주자 발표   <주의사항> ⚠️ 챌린지 완주를 하지 않고 성공 인증서 작성하신 분들은 명단에서 제외되었음을 알립니다.   완주자 리스트 (인스타그램 아이디) i.m.inny jshm802 lime.eunk iaamethod jskpss limjinyeong89 iam.yeonjeung jubok25 limsunsoon123 iamb.2002 jubomi83 ljha314 iamyh.205 judyjung78 ljha716 iceamelove78 juhee5081 lji_000 icecreamoin juhee8500 lkj0906 icros22 juhyoun12 llove__bella iddalgi67 jui0324 lmj99941 idongsu01 juj990421 lnr1427 idungsil35 juju_report logos08052 ieunjin335 juli_a777777 longtallman2022 if_0_nly jullie_31 lookoftoday2022 igyeonghun85 juna0._.7 lordfree77 Igyeongsun4200 jung.4327 lot0817 ihappy30 jung.mi369 love___0216 ihongjeom6 jung1262 love_eun74 ihsfamily2023 jung304050 love_min_k ihts3070 jung514812 love.021375 Ihwasun521 jung9883 love.song29 ihyangsug60 jungae1013 love156633 ihyeonmi7349_ junghaein2020 love71716 ihyeyeong5926 jungho2991 lovejungcy iiiooo.kkk jungjung0711 lovely_ji_walking iinmi77 juni_rain77 lovely._.mil0331 iitopaz juniya1980 lovely.hoe12 ijiyeon4355 junsama0119 lovemama0711 ijong.sim7 juritrackj loveme2936 ijuyeong8381 juuuusung loveyu439 iligim jw_success2022 lovezzibi ilililililil666666 jy10024 lps09064173 ilin_3300 jy87jg lso590717 illa_kim_ jyabeli lsok4780 illhappy88 jyk04860 lssong_0714 illttingyi jylee867 lsuchung illy_0715 jym2045 lsy911127 im.giselle_8 jyu2068 lucete_h2s imbeauty0 k_j_young77 luchio_kim imihwa693 k_joo_y00 lucky_for_evryth imjihun5391 k_minwest lucky._.ciel imsanghyeog7629 k.young9228 lucysky4.20 imsiusing k06231010 lucyya72 imtyche777 k0mmi_ lukas_hyun imyeonghyi732 kallism0220 lulalalia in___mom_ kang_kwitae luvapanda in_hoilday kangdagyeong65 luvlallal inayeong7323 kate_myname_june luvminhyuku inhee_81 kawaiiho.ma lvlalo.today inheeyai Kbj010 m_babysun_m inilove8282 kbs7.08 m.rarafel injacho kcg074 m7216738 inkyong0910 kcrystal9710 m75700 inthebox21 kcw09288 macnaej1003 inthestreeeet ke181865 Madon__kk ippui7970 keeee.my madvenus57 isabelok1318 keh11505 maidda_0 isangeun463 kekeke86954 mailmy21 iseungjin7833 kelleyjang mamabebe01 isunok91 keunseek1 mamakyj its75790 keurimi6 man_bo10001 iyeongju5826 kg_9115 manbo_7192 iyeonhyi1069 khk.4001 manbo9527 iyeonhyi327 khparklovesea manbogirl iyeoun190 khr67722 mangolove1020 iyy_ms kiarenkim masigool izuzu4458 Kidult_doll mat_star1 j_love81 kiemeseu mbcmoon7942 j.k_seong81 kikicastlle me_esther j.s.j___happy kikizz_2645 meedada2022 jadoo._.plum kim_2528951 meinsoon8011 jaen_978 kim_jj_jim meo.rado jandee1115b kim_jungmi_71 meong__gjii jane.kim3150 Kim_Love486 merch0312 janeeeeyy__ kim.h2090 merry09d janghu2713 kim.sister2 merryjh2 janghyoim6 kim09060715 metrosik417 jangjeongsug1209 Kim905179 meya0813tg00 jangmi4937 kimdh358 meya0813tg11 jangmijung767 kimeunseo7 meya0813tg22 jangmisug52 kimgangzi mi_r299 jangseonghyi1707 kimjh00630 mid._.winter jangtae1 kimjungin0312 midan19800 jarming5333 kimjy0613 midspace6 jasu_5954 kimkyeongseob miffyo0322 jbjb.000 Kimkyoungae54 migaeng22 jegllsk kimmeng0221 miinjy71 jekim.75 kimmj6327 mikyong9 jell_cat_0406 kingarder mimihoho333 jellyfish5615 kinoeye1996 mimikim6302 jellystraw7 kirby0205 mimiyoung1101 jemisinna kiss_the_rain_33 min08112020 Jen.doit kitadengdeng min20220521 jeon.g9225 kitsch._h min631109 jeong_sug0720 Kiyeon_8 minaviciii jeongae8933 kjh3603_ minggong.78 jeongaec78 kjh981410 mingming_1104 jeonghee78 kjinyoung0474 mingmom1208 jeonghyeran010 kjj1338 mini.o__o jeongjiyeong541 kjk8245 miniy2000 jeongjonghag84 Kjm0225 minlove267 jeongmiae180 kjo51552021 mino220829 jeongmiyeong4698 kkamon80 mins__lover jeongrye_b kkh123144 minsmom09 jeongsc6 kki7pnko minyongssi_2 jeongsujin1568 kkkk_ori mirani2014 jeongsuran39 kkkk._.kkkk123 miso.start Jeonguewon kkmang2 misun139 jeongwon_garden.kim kkudab_plz misuny24 jeonhyeonsug153 kkulong_vv mixoxora jeonhyeweon574 klek0319 miyajjang0313 jeonpung1 klk670519 miyoung0550 jeonyh51 kma64.41 mj1126611 jessyalora.voyage kmhbsj mjl4.28 jh_kim2 kmi_mimi mjung4118 jh_luha kmj.4554 mjwife_1031 jh_sunny1208 kmk55555j mk_workout2022 jhee_777 kms3115k mmmom1004 jheec305 kmsuk68 mmmumiii jhej_1027 kna_you mokona0115 jhgs999 kng9599 mollyubilittle jhj221109 knock_jun mom_g_go jhlee4705 knsm47 mom765a jhleerock kokosing516 mong090325 ji_bro.mam komk0011 moon_stone540 ji_yeoni_art kong17kong21 moon.jung.p jibago1001 ksj.8893 moon0_123456789 jieun.2697 ksm050829 moonhajun0108 jihye__1101 ksob1_ moonmun888 jihyeon1742 ksslsghs moonniwill jihyunke kstar1217 moonr_abbit55 jijiji1982110901 ksy7355 moonstruck0510 jim0152 kuroko_edan mooooon_mari jin__6881 kwahksy moranglang jin_o_o_0113 kweon1970 morning_614 jin0x9 kwon_hyun_jung0818 mosu20220916 jin2007251217 kyc92049204 motiveman999 jin209106 kyh.920915 msh_9316 jin61961 kyh81072 mtgold321 jin7963seo kyhoon2 mungmung8434 jin853800 kyli_e_2022 munimani316 jinasong686 Kyoichilee muone2023 jinheewoo kyoung1241 my9718572282 jinilina kyoungrang71 myangim3241 Jinisk_100 kyoungrim75 mycosmos01 jiniworld22 kys77077 myday_ever8 jinn_9978 kytak.67 myeong_0214 jinny_1215_cashwalk kyung_5358 myeongsug1927 jinock.park kyung9388 myjung9770 jinseochaefa kyunness12 mymermaidchimgee jisuchanhoo kyuseong2 myoungsun3 jisunarmy l_080518 myth9791205 jiyeong340 l.ha.yeon myungsoon58 jiyeong8272 l.yeong02 mywalk_life jiyu_choi_ l2876611h9 na_chsj jiyul5038 lala_kimms nae___il jj.kim.54379 lalala_jong2 nafuduck2 jj.une711 lamphyapya najuil486596 Jjaeromi lattelove79 nalaradon jjang_ga123 lbh0120 namhj2007 jjeenyx lbnh.zme namiya1226 jji_other lci1004 namoo1013 jjin9840 ldhhide namoo5813 jjj_peace le2sj_jh namu7_777 jjj_www_kkk leajjang namulzoa jjjhye007559 lee_kyoung_walk namunamul jjjiii369 lee.ha.cong nana.608 jjongalmam lee.hj1127 nanana012180 jju_jju_22 lee.xx.xx narinari6527 jjungbling_2 lee01301 narsejin jjw9751 lee7191sb narudtjs jjy3478 leebyungill naruuuiii jkalovely20 leeday0914 nayeon3347 jkh050813 leehani1030 nbmd05 jkqqpwpt leeharin80 nekeusekeu jla0317a leehj9498 neo_eutopia jmj6971 leehk7712 neohanulvit jmk6402 leehk7713 neopretty5 jmok0877 leehk7714 neotek2900 jms961215 leehk7715 neplos80 jns198401 leejaeyoung1984 nh03078 jo.gwinam leejiyou0714 nhj7133 joang1004 leejk2798 njel0007 joeuna8616 leens0819 no.no00_00 joeunho836 leesangzzz5559 no971126 johadwaejigogi leesungwha518 nogyeonghyi569 jojojo_ppp legoheadtok nohysu11 joms1984_0 lem0529 nongbu1212 jong_koony lena.love012 nopicom73 jonga2 les08080 noshopping2018 jongeulweon lewksjm12 notouch23 jonghun.lee.146 liebe_challenge noz8971 jooyong0422 life_plan_walk ntildarn joseonsug77 likecartoonmom nullul_l joung8888 liliyeong nunnunanna469 joyeongmi865 lilly82217 nyang4560 jrose2021 lillymom77 nymgmom82 js76_12 lim_kowan_jae Nymph5433 jsabd7 limchilseon jse7913 lime_green_03 지니어트의 챌린지에 참여해주셔서 정말 감사드립니다. 앞으로도 지니어터의 건강한 다이어트를 진심으로 응원합니다!🥰

geniet

바디 오일의 계절

해피바스에서도 오일 나오는거 아시나요?ㅎㅎㅎ https://www.oliveyoung.co.kr/store/G.do?goodsNo=A000000176645

Jess19

다이어트 할때 먹으면 좋은 프로틴 과자!

저는 평소에 과자를 많이 좋아하다보니까 다이어트 할때도 과자가 너무 먹고 싶더라구요ㅜ 그래서 다이어트 할때 먹어도 괜찮을만한 과자를 찾다가 올리브영 프로틴 과자를 발견했어요. 딜라이트 프로젝트로 만든 프로친 과자인데 맛있고 단백질도 9g이 들어있어서 건강에도 좋아요. 사실 양은 얼마 되지 않지만 꽤 두꺼워서 몇개만 먹어도 저는 배부르더라구요. 계란과자 맛도 나고 고소하니 맛있어요. 그리고 다른 프로틴 과자처럼 퍽퍽한 느낌은 이 프로틴 과자에도 있더라구요ㅜㅜ 이 프로틴 과자는 기름에 튀긴게 아니라 오븐에 구운거라 건강에도 더 좋을 것 같아요. 가끔씩 올리브영 할인 행사 할때 몇개씩 사다두는것도 좋을것 같아요. 밑에 이 딜라이트 프로젝트 프로틴 브라우니/카스테라칩 영양정보 적어놓을게요! 이건 프로틴 과자 인터넷 구매 링크에요. https://m.oliveyoung.co.kr/m/goods/getGoodsDetail.do?goodsNo=A000000167296&dispCatNo=90000020522&trackingCd=Cat10000020002_Planshop3_PROD&t_page=브랜드관&t_click=전체상품__상품상세&t_number=14 칼로리: 250kcal  나트륨: 290mg 탄수화물: 26g 당류: 14g 지방: 12g 트랜스지방: 0g 포화지방: 6g 콜레스테롤: 55g 단백질: 9g

oiio3

[당첨자 발표] 내돈내산 다이어트 9회차 | 홈트기구 리뷰!😍

💛 이벤트에 참여해주셔서 감사합니다 💛   *BEST 게시글로 당첨된 홈트 기구 추천 글은 추후 커뮤니티에 개별적으로 업로드될 예정입니다.      🍯 꿀TIP!    PC에서 Ctrl + F 를 누른 후, 닉네임을 검색하면 더 빠르게 찾으실 수 있습니다.   🎉 내돈내산 다이어트 이벤트에 당첨되신 분들 모두 축하드립니다. 🎉 리워드는 참여 인증 설문지에 적어주신 '내 추천 코드'로 일주일 이내에 발송됩니다.     📢당첨자 목록     BEST 게시글 당첨자 (닉네임) 까망천사 도낑이 쉬림프 하루한땀 함께네 MIGOS skyjhj0407     일반 게시글 당첨자 (닉네임) 1K 빙수뜨 짱순2 2민트홀릭 빨리달려 쩡쩡맘 58로가즈아 뽀리네 쪼꼬미어터 갓생살기화이팅 산곡동미녀삼총사 쫑이js 강영석 산들바밤바 쭌애 강펄 살빼서광교가자 쮸꾸밍 거두리뽀찌 삼남매맘83 찐ㄴㄴ니 건강하자으니 상아홀릭 찐빵이 건빵맛과자 샤바댕 차분 건빵엔별사탕 서구이쁜이 찰떡쫀득 걷는고래 선구자239 채아미 경이로운다이어트 선물부자 천하무적챈진 고구마피자맛있어 선쟈 청초롱 고담시 성공할김예은 초록007 고래사 성아진 초채리 곰공공 셩맘 최가든 공블리임 셰어 최게바라 공주엄마요 셰인 최군80 관리하자 소라2 치노카푸 구경끝났으면 소수민족 치즈몽 구룸구룸 소푸 칸나비스 굳트 솔트1 칼츠 귀염듕쑥 송송이278 캐시워크2 그냥한번1 송쩡 켄슈 그린북 수수깡7 켈리장 글로링 수지야 코로세움 금꿈둥s 순동 콩이이모님 기르밍 순이영심 쿠보 기멩멩 숫자 키미언니 기춘이530707 숲속의나무 키작은모나리자 김범기 슈롭 태거니 김정희 슈비므네 태발2 깐뚱 슈슈네 탱굴이 꼬목 슈퍼스티셔스 탱이짱 꿈굽는사람 슈퍼울트라호이 털보꾸기 꿈꾸는썬 시나몬애 투비니 나는민천사 시아81 티끌모아큰티끌 나무늘보얌 식탐왕 양주 파전 나의보물 신혜 프린세스라브라바 나풀나풀2 신혜림 피어리님 너나위 실용취미 피직스3282 넬림 써니올림픽 피타 노란장미 쏘냥 핑크핑크퐁퐁 노란풍 쏘쏘402 핑효모 뉠리리 쓰리채맘 하늘바다해인 니가좋아 아간보우 하늘이12 니캉내캉 아무도 하연정 다노밑에담요 아브로삐삐 해박이77 다마다마 아오기오기 해볼랑가 다시꿈꾸는세상 아핫 해사랑랑 달남99 애교뭉 해설사 달달별 애니홀릭 행복한집2 달려볼꺼야 앤드류사이먼 행복한집3 달콤한게으름 앤디킬 향기음악 달콩달콩제이 앨리젼 헤일리1 달히 앵두정원 현재어트 당고딩고 얌이얌이 호롱이 돌헨진 어머나왜이래 홍의새 두루둥둥 얼어죽은냉동인간 회원정보 둠짓 에가오 효지미 듀듀링 에이비씨디이 후 들꽃1208 에피 흰둥아범 들꽃7 에헴에헴 힘빼고연하게 땡그리요 엘핀 Aasss 떵투니 여리나 agnes0117 똥강아지공주님 여울햇살 ajaja86 뚱땡이라네 연완이맘 biki 띵똥쟁이 열심히돈벌자 blue504 라때홀릭 열정73 ckj8425 랄라러랄 영선이302 dallim 람라미 영잔디 dark007 러블랑 예픈공주 dhwhl777 러블리자매 오기로기 diane0807 레몬그린 오키오 dongrie 로데빌 오후5시 Happy80 로앰 온니아아 Heat 로즈마리2002 온영옥 highway032 로즈be 올리브울산 hnlovejs 루피710710 옹심 homi 리베라따 요리의여왕 homiz 리안시어스 우리아들2 HYJ123 립살리스 울트라돼지런 jjinnyy 마루룽 워니뚱 jungsh 마루와함께 워니미니맘 jwa 마시몽 원숭이개쥐 k2023 만배봉봉 유지녀 khj3606 매드비너스 윤성맘 kimy24 매화나무 으갸 Kkk용식이22 먀먕먐 으라라라챠 madin 머랭22 은은0 miim 먹자먹자 은이쩡이 Milly 멋장 은혜엄마최혜정 mjl 멍청이2 이겼다 mufavorite 멍청이3 이디어트 myjung9770 모르는개산책 이번에뺀다 mysc 문창기 이솔렛 neplos 미냐입니당 이솜2 oiio3 미니베베 이슬이슬이슬 pander33 미래엄마 이연순 purepkb 미사마미 이유리 puti1209 미여니70 이이영 qT3Tp 미오킹 이하린80 Qwertyu 민돌이다 인생중 raintree 밈밈투 ㅈㄴㅇㅌㅈ roh69 밍키19 자수민 s9424103 밍키199 장마루 S하루 바다가고싶다 잼리 SK7352 바지유리 쟈쟈쟈 Sleepyy 박경희 정마담J ss샤랄라ss 반달진 정슈94 ssul0115 방법이없어달리달리 제임스김7 sunny7024 밴드닥터 제주패스 techno 베베2022 조인순 unice486 별사탕향기 주니엄마 valor314 별을수놓다 주식짱 VICKYLEE 보리스 주안맘0413 who8365 보이윤 즐겁게열시미 wrinkle 복있는여자 지고영 Ya135 복희님 지니야만보걷자 ymittang 본동 지니야안녕 ZGMF 붉은레드 지니어스쩡 zntkskzlzy 블랙찡 지도 zoe98 블루사슴 진니어트트      모두 당첨을 축하합니다! ✨   당첨되신 분들은 선물 수령 후 타 커뮤니티, SNS에 공유해주세요~!😆   -- 😥 집계 제외 대상자 안내 1. '내 추천 코드'를 정확히 기입하지 않은 경우 2. 지니어트 커뮤니티에 게시글을 작성하지 않은 경우     *위 사항에 해당되지 않지만 누락된 경우, 쪽지 보내주시면 빠르게 확인해드리겠습니다. 🙏

geniet

제로 티라미수

제로 티라미수는  슈거 글루텐이 모두 제로인 티라미수에요   NO설탕! NO밀가루! NO아스파팀!!   그러면서 티라미수의 맛과 풍미는 그대로!!   전 디저트 중에 티라미수를 가장 좋아하는데 역시나 높은 당류때문에 마음 놓고 먹을 수 없었거든요   하지만 제로티라미수는 설탕 대신 11배 비싼 원재료를 사용하여 티라미수의 고급스러운 단맛을 구현했기에 저같이 설탕에 민감한 사람도 부담없이 선택할 수 있답니다   게다가 밀가루 없이 고소한 아몬드가루 100% 시트를 사용해서 밀가루를 제한해야 하시는 분들도 마음 놓고 드실 수 있답니다

칼츠

🍯 추석 급찐급빠 꿀팁 🍯

안녕하세요 추석연휴동안 행복했습니다... 저는 연휴동안 2키로가 붙었는데요😭😅 딱 3일동안 2키로 다시 반납했습니다! 3일 급찐급빠 꿀팁 Let's Go!!! 1.공복시간 16시간 유지 일단 저는 연휴동안 거의 쉬지 않고 계속 먹었는데요... 이렇게 쉬지 않고 계속 먹은 다음에는 꼭 공복시간을 유지합니다! 16시간은 어려울수도 있는데 딱 3일이니까 참고 도전해보아요🥹 그리고 너무 먹어놨어서 처음엔 별로 배가 안고플수있어요 ㅋㅋㅋㅋ  2. 간식은 절대 No no 3일동안 간식은 절대 안됩니다!!! 식단도 가볍게 먹아야할 판에 간식은 절대로 초콜렛 단 1개, 사탕 단 1개도 허락할 수 없습니다!! 하나만 먹으면... 입이 터져버릴지도 모르그등요..😂 Tip. 칼로리 낮은 음료로 대체 ( 녹차, 허브티, 아메리카노 등) 저는 아이스아메리카노를 마시면서 심심한 입을 달래주었어요...🥹 입이 심심하면 간식을 입에 넣고 싶은 욕구가 마구마구 들거든요.. 근데 이럴때 아 그냥 아아나 마시자... 하면서 참았습니다!! 그러면 한결 낫더라구요 ㅎㅎ 3. 운동 급찐급빠에는 역시 운동이 필수입니다..✨ 저는 하루에 만보이상 걷기와 유튜브 이지은 다이어트님의 [허벅지 돌려깎기]를 1번씩 했습니다! 시간도 짧고 은근 칼로리 태우기 좋은 운동같더라구요 ㅎㅎ 평소에 운동을 안하시는 분들도 나가서 걷기라도 하시면 좋을 것 같아요! ( 최소 만보이상...^^ ) 4. 식단 식단은 일단 뭐든지  ' 너무 무겁지 않은 선에서 양만 적당히 ' 먹으면 될 것 같아요! 저는 하루에 보통 2끼를 먹었는데  '배가 별로 안고프다!'  싶으면 그냥 안먹었구요..(급빠해야되니까...) 아니면 한끼는 쉐이크로 마셨습니다! 근데 닭갈비를 먹은 적도 있었는데 그래도 빠지긴 하더라구요? ㅋㅋㅋㅋ 공복시간 유지와 간식을 안먹는게 가장 중요할 것 같습니다... 여기까지 저의 급찐급빠 꿀팁이었습니다!!💖

센바리

[당첨자 발표] 운동하기 좋은 계절🌀🍂 효과적인 유산소 운동을 알려주세요 !

💡작은 꿀팁 모아모아 EVENT 3회차  -효과적인 유산소운동편   총 436명이 참여해주신 유산소운동편!  모두 고생하셨습니다 🙌 맨 하단 BEST 당첨자 분들의 글 읽어보고, 이번 주말에 실행해보시는 것도 좋을 것 같아요 😊 💜 BEST 게시글 당첨자 명단 💜 지고영 조인순 skyjhj0407 wrinkle 프린세스라브라바 방때지 여울햇살 💛 일반게시글 당첨자 명단 💛 2민트홀릭 보통아이 찰떡쫀득 365운동 복있는여자 채아미 58로가즈아 복희님 챈이챈 가비픽 본동 천하무적챈진 갓생살기화이팅 붉은레드 청수레국화 강미뇽 블루사슴 청초롱 강제인 빙수뜨 초록007 강펄 빨리달려 초울트라캡숑 건강하자으니 뽀얀둥이 초채리 건냥이v 삐닥겅주 최가든 건빵맛과자 산곡동미녀삼총사 최게바라 건빵엔별사탕 산들바밤바 치노카푸 걷는고래 살빼서광교가자 치즈몽 경서니7823 삶은여행 칼츠 경이로운다이어트 샐러드러버 켄슈 고구마피자맛있어 생기복덕 켈리장 고담시 샤바댕 코로세움 고래사 서여사 콩알딱지 고민기 서이니02 콩콩이짱 곰공공 선구자239 쿠보 공블리임 성공할김예은 크리스티나4905 곽성은 성아진 키미언니 관리하자 셩짱 킹로또 구경끝났으면 셰어 태거니 구룸구룸 소라2 태발2 굳트 소수민족 탱굴이 귤과파인애플 소푸 탱이짱 그냥한번1 솔트1 털보꾸기 글로링 송쩡 털진드기 기르밍 숑숑이야 투비니 기멩멩 수수깡7 트윈스1 기춘이530707 수하니 티끌모아큰티끌 김갓난 순동 파이키아 김강쥐 순이영심 파전 김범기 숨님 평송가성 까망천사 숫자 포필 깐뚱 숲속의나무 푸른이슬1 깐징짱 쉬림프 푸른해 껌씹는여우 슈가버터빵 플린 꼬목 슈롭 피어리님 꿀벌사장 슈비므네 피크타임 꿈굽는사람 슈퍼울트라호이 피타 꿈꾸는썬 슉슉퐁퐁 핑효모 나는민천사 스타썬 하늘바다해인 나또봐 스탕라잇 하늘이12 나무늘보얌 슬림48 하루한땀 나부자 시나몬애 하연정 나비리 시아81 하이0530 나풀나풀2 신혜 한니발 날요이어라 신혜림 함께네 너나위 실용취미 해234 네라이젠 쏘냥 해박이77 넬림 쑥쓰1004 해볼랑가 노란장미 쓰리채맘 해사랑랑 노란풍 아간보우 해쭈주 늘봄봄 아름드리아 행복한집2 니가좋아 아브로삐삐 행복한집3 니캉내캉 아이고다리야 햔재어트 닉네임생략 아핫 향기음악 님이나 알파오메가 헤일리1 다노밑에담요 애니홀릭 혁민쏭 다온파덜 앤디킬 혬2 단하루미 앨리젼 혬혬 달남99 얌이얌이 호두누우나 달달별 어머나왜이래 호롱이 달리는별 언제나행복 홍의새 달콤한게으름 에가오 화베 당고딩고 에쁜이 회원정보 대박e 에이비씨디이 효지미 도낑이 에헴에헴 후리지아3270 도이어트 여리나 흰둥아범 돈만땅 연완이맘 Aasss 두루둥둥 열정73 abcxis 둠짓 영선이302 agnes0117 듀듀링 영잔디 ajaja86 듀란듀란 예픈공주 biki 들꽃7 옐로우미니언즈 bravo0922 땡그리요 오기로기 Chanel 떵투니 오늘도행복하자 ckj8425 또랑쓰 오뚝경 Cliff 똥강아지공주님 오우야야 d12 뚜르뚜 오키오 dallim 뚱땡이라네 오후5시 dark007 라때홀릭 올기쁨 dhwhl777 랄라러랄 올리브울산 diane0807 랄랄ㄹ 옹심 Happy80 람라미 요롤레이 Heat 러블랑 요리의여왕 highway032 러블리ㅏ매 요오다 hnlovejs 레몬그린 우리아들2 homi 로앰 울트라돼지런 homiz 로즈마리2002 워니뚱 HYJ123 롱쎌 워니미니맘 janedoe 류운수 워니s Jess19 리베라따 원숭이개쥐 jinijin 마루룽 유지녀 Jiny77 마루와함께 윤린 jjinnyy 만배봉봉 윤성맘 jkp102 만보달성 융융융융 jungsh 매드비너스 으갸 jwa 매화나무 으네도비병규 k2023 먀먕먐 으라라라챠 kimy24 머랭22 은은0 Kkk용식이22 먹자먹자 은이쩡이 kookies 멋장 은혜엄마최혜정 LoveJJ 멍청이2 읁읁 madin 멍청이3 이겼다 miim 모르는개산책 이닝지아 Milly 모모는철부지 이번에뺀다 mjl 문창기 이솔렛 myfavorite 물럿거라 이슬이슬이슬 myjung9770 미니 이이영 mysc 미니니슈 이준이나아빠 neplos 미니멀바디 이하린80 oiio3 미니미썬가드 인생중 pander33 미니베베 일릭커피 purepkb 미라니 ㅈㄴㅇㅌㅈ Qwertyu 미래엄마 자수민 raintree 미소찬맘 정슈94 roh69 미여니70 정흰둥 s9424103 미연짱84 제라늄g S하루 미오킹 제임스김7 SK7352 민돌이다 제주패스 Sleepyy 밀크칠리 주니엄마 ss샤랄라ss 밈밈투 주식짱 ssul0115 밍키19 주안맘0413 sunmi9333 바다가고싶다 쥬니얌 sunny7024 바다사랑태양 즐겁게열시미 unice486 바돌이 지구외계인 valor314 바빠 지니1106 Vancouver 바지유리 지니야만보걷자 venchi 반달진 지니야안녕 VICKYLEE 방법이없어달리달리 지니어트요 who8365 배고픈게싫다 지도 Ya135 백돌 지영사랑 ymittang 밴드닥터 쫑이js YSNOW 별똥별소원빌자 쭌애 ZGMF 별사탕향기 쮸꾸밍 zine 별을수놓다 찐빵이 zoe98 보리스 찡융22 보이윤 차분 당첨되신 분들 모두 축하드립니다 🎉 - ✔️당첨 및 리워드 제외 대상 안내   1️⃣참여인증 설문지를 미제출한 경우 2️⃣참여인증 설문지 내 추천코드 오기입한 경우 3️⃣이벤트 주제와 관련없는 게시물 작성하거나 1-2줄 이내의 성의 없는 게시물을 작성한 경우 🏅BEST 게시글 보러가기🎖️   젊었을때도 힘들었던 조깅이 쉬워지니 운동효과가 [유산소 운동] 주말 한강 파워워킹 [유산소 운동] 가을아침, 북한산 둘레길 같이 걸어요. 체지방 감소에 효과적인 인터벌 러닝~~~   🦶황토길 맨발걷기로 유산소운동 효과 업!!   유산소 운동 걷기로 -17kg 감량했어요✨ 걷기운동이 노화예방효과 있다는데 편백나무숲길에서의 맨발걷기효과는?

geniet

급찐급빠엔 간헐적 단식과 저탄식단 만한 것이 없지요

급찐급빠엔 간헐적 단식과 저탄식단 만한 것이 없지요 사실 저는 명절연휴까지는 웬만큼 먹어서는 더 이상 체중 증량이나 붓기 같은 것이 없었는데 명절 연휴 뒤 이어진 연휴동안 축제장에서 살다시피하면서 평소식단에서 많이 이탈하다보니 고탄수화물 식품에 가공식품만 먹고 다니게 되었고 체중도 체중이지만 피로감으로 인해 몸이 붓고 컨디션이 최악의 상태에 접어들었답니다. (축제동안 지속 먹은 음식들..초가공은 아니지만요 밀가루  음식 특히 ...) 축제장을 벗어나면서 어제저녁부터 건강한 식단으로 되돌리기 시작해서 오늘부터 다시 아침 간헐단식을 시작하게 되었습니다. 간헐단식이 건강에 유익하다는것은 아시지요? 어제저녁은 국산콩물과(non GMO) 100% 메밀면으로 콩국수를 만들어 먹었더니 몸이 가벼워 지는 듯 했습니다. 그리고 오늘 아침은 공복 물 2잔과 비타민C로 하루를 열었으며 점심은 쌈 야채 가득한 수육으로 포만감있는 식사를 하였고 저녁은 야채찜(발사믹소스, 올리브오일 드레싱)으로 가볍게 하였답니다. 간헐적 단식은 평소 지켜왔던 식단이었고 여기에 저탄수화물 식단만 철저히 지켜준다면 급빠가 가능해 진답니다. 참 쉽죠~~~ 저탄수화물 식단은 인슐린 분비를 최소화하기 때문에 살이 찔 수 가 없구요 지방이 쌓일 수가 없으니 저장된 지방을 분해하는 수 밖에 없답니다. 그래서 저는 평소에 사골국 같은 인슐린분비 최소화하는 음식을 자주 먹으면서 다이어트를 하기도 한답니다. 여기에 조깅이나 빠른 걷기 등 운동을 병행해준다면 지방 분해 촉진에 좀 더 도움이 되겠지요. 그리고 하나 더 추가하자면 저는 조만간 2차 간청소를 진행할 계획입니다. 1차 간청소 후 오십견 증세가 사라졌는데 2차에는 어떤 변화가 있을지 두구두구두구 기대중이랍니다. 간청소는 신진대사를 활발하게 하니까 대사량이 쭉쭉 올라가게 되겠지요. 여러분들의 간은 안녕할까요? 그럼 모든분들의 건강생활을 응원하면서 저의 급찐급빠 방법 소개를 마치도록하겠습니다. 모두 모두 건강 다이어트 응원합니다~~

여울햇살

[당첨자 발표] 내돈내산 치팅데이 | 추석기념 맛집 리뷰!😍

💛 이벤트에 참여해주셔서 감사합니다 💛   *BEST 게시글로 당첨된 맛집 추천 글은 추후 커뮤니티에 개별적으로 업로드될 예정입니다.      🍯 꿀TIP!    PC에서 Ctrl + F 를 누른 후, 닉네임을 검색하면 더 빠르게 찾으실 수 있습니다.   🎉 내돈내산 다이어트 이벤트에 당첨되신 분들 모두 축하드립니다. 🎉 리워드는 참여 인증 설문지에 적어주신 '내 추천 코드'로 일주일 이내에 발송됩니다.     📢당첨자 목록     BEST 게시글 당첨자 (닉네임) 그란데 말입니다 도낑이 복희님 봄송이 아침햇살77 조인순 skyjhj0407     일반 게시글 당첨자 (닉네임) 2민트홀릭 블글라떼 쫑이js 58로가즈아 블랙마녀 쭌애 가비픽 블랙찡 쭝댕 갓생살기화이팅 블루사슴 쮸꾸밍 강미뇽 비니잉잉 찐빵이 강제인 빙수뜨 찐짱규 강펄 빨리달려 차분 갸갸갸갸 뽀로로ㄹ 찰떡쫀득 건강하자으니 삐닥겅주 채아미 건빵엔별사탕 사라사짱 천하무적챈진 걷기가좋아 사이세영 초록007 걷기와 사쿠02 초울트라캡숑 걷는고래 산곡동미녀삼총사 최게바라 게일 살빼서광교가자 치즈몽 경이로운다이어트 새침한그녀 친절한봉자씨 고구마피자맛있어 생기복덕 칼츠 고담시 샤랄라라라 커피가너무좋아 고래사 서니이 케잌이좋아 고민기 성아진 켈리장 공블리임 셰어 코로세움 관리하자 셰인 코코 구경끝났으면 소라2 콩이이모님 구룸구룸 소수민족 콩콩89 그냥한번1 소푸 쿠밍 글로링 솔트1 쿠보 기르밍 송쩡 크리스티나4905 기멩멩 숑숑이야 키미언니 기춘이530707 수수깡7 킹로또 김갓난 순동 태거니 김강쥐 순이영심 태발2 김동찬 숫자 태태야 김범기 숲속의나무 털미미네 김빠진맥주 쉬림프 털보꾸기 김수경 슈 털진드기 김희진 슈비루비 토달이 까망천사 슈슈e 툐리부인 깐뚱 슈퍼스티셔스 투비니 깐징짱 슈퍼울트라호이 페로스 깜슬 슬림48 평송가성 꼬목 시아81 포미2 꿈굽는사람 신혜 포필 끼리78 신혜림 프린세스라브라바 나가오 실용취미 프리G아 나는민천사 쏘냥 피직스3282 나무늘보얌 쏘쏘402 피타 나부자 쏘쏘라 하늘이12 나풀나풀2 쑥쓰1004 하모 남혜정 쓰리채맘 하연정 냠냐냠 ㅇㄱㄷㅎㄱ 한니발 너나위 아브로삐삐 함께네 넬림 아이고다리야 해234 노란풍 아이다솜 해박이77 논문쓰자 아카시아잎 해볼랑가 닉네임생략 아핫 해사랑랑 다노밑에담요 애교뭉 해설사 다시꿈꾸는세상 애니홀릭 해쭈주 다이어뚠 앤드류사이먼 해피스마일077 단하루미 앤디킬 행복한집2 달남99 앨리젼 행복한집3 달달별 얌이얌이 향기음악 달리는별 얌코맘 헐마이니 달콤한게으름 어느멋진날29 헤일리1 달콩달콩제이 어머나왜이래 현재어트 당고딩고 어여쁜나 혬2 당군당 엄마동2 혬혬 도이어트 엄지콩 호두누우나 두루둥둥 에가오 호롱이 둥둥오둥 에디따74 홍의새 듀듀링 에쁜이 회원정보 듀란듀란 에이비씨디이 효지미 들꽃1208 여리나 후리지아3270 들꽃7 여울햇살 흐으으음 땅콩뚀아 연탄뷔 희망지기 땡그리요 열정73 흰둥아범 떵투니 영선이302 Aasss 또랑쓰 영잔디 abcxis 똥강아지공주님 예픈공주 ajaja86 뚱땡이라네 옐로우미니언즈 biki 띵띵 오기로기 byhahn 라때홀릭 오늘도행복하자 ckj8425 랄라러랄 오우야야 d12 랄랄ㄹ 오우잉 dallim 람라미 오키오 dark007 러블리자매 오후5시 dhwhl777 러스 올리브올리브 diane0807 레몬그린 올리브울산 dongrie 레몬밤 옹심 giselle 로사0712 요롤레이 Happy80 로앰 요리의여왕 happycat 로즈마리2002 요오다 Heat 롱쎌 욤페 highway032 류쿠 울트라돼지런 hnlovejs 리베라따 워니뚱 homi 리안시어스 원숭이개쥐 horang 리후니르 유니베르 HYJ123 마시몽 유미쿠키맘 jhyun 마음그릇 유지녀 jinijin 만배봉봉 유쾌 Jiny77 매드비너스 윤린 jjinnyy 매화나무 윤성맘 jungsh 먀먕먐 융융융융 k2023 머랭22 윶앵 khj3606 먹자먹자 으갸 Kkk용식이22 멋장 으라라라챠 kookies 멍청이2 은수수 lhlk 멍청이3 은은0 LoveJJ 모모냥냥 은이쩡이 madin 모모는철부지 은혜엄마최혜정 meungza 모카모카붕어뻥 읁읁 mjl 문어캣 응원천사 myfavorite 문창기 이겼다 myjung9770 미냐입니당 이닝지아 mysc 미니김크 이솔렛 neplos 미니니슈 이슬이슬이슬 pander33 미니베베 이유리 plutosun 미라클77 이이영 purepkb 미래엄마 이쟈벨 puti1209 미소찬맘 이준이나아빠 Qwertyu 미여니70 이진희 raintree 미오킹 이하린80 roh69 민돌이다 인생중 rommy 밀크칠리 일릭커피 s9424103 밈밈투 ㅈㄴㅇㅌㅈ S하루 바다가고싶다 자수민 SK7352 바다사랑태양 장구니이 Sleepyy 바빠 재미지니가 ss샤랄라ss 반달진 정수리 ssul0115 방때지 정흰둥 subma 방법이없어달리달리 제라늄g sunny7024 배고픈게싫다 제임스김7 techno 배불뚜기야 제주도가고파 unice486 백돌 제주패스 venchi 백혜선 조콩만 vnlady 밴드닥터 주식짱 w 버언 주안맘0413 who8365 베베2022 즐겁게열시미 wrinkle 별사탕향기 지고영 Ya135 보리스 지니1106 yion 보이윤 지니야만보걷자 ymittang 보통아이 지니야안녕 YSNOW 복실복돌 지니어스쩡 yuze 복있는여자 지니헬쓰 ZGMF 본동 지도 zntkskzlzy 봄나무봄나무 지현3 zoe98 붉은레드 진주하 브니맘 쪼꼬미어터      모두 당첨을 축하합니다! ✨   당첨되신 분들은 선물 수령 후 타 커뮤니티, SNS에 공유해주세요~!😆   -- 😥 집계 제외 대상자 안내 1. '내 추천 코드'를 정확히 기입하지 않은 경우 2. 지니어트 커뮤니티에 게시글을 작성하지 않은 경우     *위 사항에 해당되지 않지만 누락된 경우, 쪽지 보내주시면 빠르게 확인해드리겠습니다. 🙏

geniet

카페노니다

생일 케이크 주문했는데 원래 이벤트 케익들이 모양은 이쁘지만 맛은 없어서 맛은 생각도 않고 기념일만 챙기려고 주문했는데 어머 넘 맛있더라구요 치즈크림 케이크라 맛도 좋고 모양도 이쁘고 사장님도 친절하시고 단골되겠어요^^ https://www.instagram.com/cafe11nonida/  사장님 솜씨가 좋으시더라구요 원하는 문구랑 디자인 고르면 알아서 이렇게 이쁘게  만들어 주시네요 케이크 잘 안드시는데 엄마가 맛있게 드셔서 좋았어요^^

쉬림프

[당첨자 발표] 제18회 소통왕 당첨자 발표💙

❤️‍🔥제18회 💬소통왕 이벤트 당첨자를 발표합니다💞 소통왕 이벤트에 적극적으로 참여해주셔서  감사드립니다 🙇‍♀️🧡         🥇 지니어트 BEST 소통왕 1등 🥇 킹로또         🥈 지니어트 BEST 소통왕 2등 🥈 구룸구룸 코로세움 그냥한번1 함께네 레몬그린 🥉 지니어트 BEST 소통왕 3등 🥉 건빵맛과자 뚱땡이라네 머랭22 쉬림프 agnes0117 피크타임 뜨거운아이스커피 핑크핑크퐁퐁 지도 들꽃7 💲 2,000P 당첨자 명단 💲 걷기와 아카시아잎 madin 달려볼꺼야 울트라돼지런 Qwertyu 반달진 이닝지아 ssul0115 산곡동미녀삼총사 짠짜라짠 ymittang 수수깡7 Heat zntkskzlzy ✨ 1,000P 당첨자 명단 ✨ 58로가즈아 블랙찡 쫑이js 강미뇽 블루사슴 채아미 건강하자으니 산들바밤바 천하무적챈진 깐뚱 샤랄라라라 켈리장 껌씹는여우 소푸 쿠보 나는민천사 송쩡 탱굴이 달달별 숫자 하루한땀 똥강아지공주님 숲속의나무 해박이77 랄라러랄 슈롭 향기음악 마시몽 아이고다리야 호롱이 마음그릇 아핫 biki 민돌이다 언제나행복 highway032 바다사랑태양 에가오 Jess19 바빠 여리나 k2023 배고픈게싫다 은하수너머 myfavorite 별사탕향기 읁읁 roh69 보통아이 제임스김7 SKY0118 붉은레드 지고영 ☺️ 500P 당첨자 명단 ☺️ 10000번사랑 사라사짱 지구외계인 가디언 상큼미니 지니1106 고래사 샤바댕 짱순2 굳트 수국이 청수레국화 글로링 순동 최게바라 깐징짱 순이영심 콩이이모님 꼬목 슈비므네 털보꾸기 나비리 슈퍼스티셔스 파란물감 논문쓰자 시아81 파일럿초이 눈소나무 신혜림 펭하잉 늘봄봄 실용취미 포미2 다우니향기 심심풀이 포필 동그라미1 쑥쓰1004 피직스3282 듀듀링 쓰리채맘 하늘이12 듀란듀란 아브로삐삐 해사랑랑 듄듄 앤디킬 행복휴 또또오늘뭐하지 얌이얌이 현재어트 로즈마리2002 에이비씨디이 후리지아3270 매화나무 엘렉팬더 aettaett 먹자먹자 열정73 cashman 멋장 오늘도행복하자 dongrie 문어캣 오우야야 hnlovejs 미라클77 온니아아 jtw35 미소찬맘 올리브울산 mjl 미여니70 요오다 myjung9770 바나나좋아 욤페 neplos 밴드닥터 윤성맘 pander33 보고미 이겼다 raintree 보이윤 이유리 S하루 본동 ㅈㄴㅇㅌㅈ SK7352 봄나무봄나무 제라늄g skyjhj0407 비누마덜 제주도가고파 ss샤랄라ss 빙하소년둘리 조인순 techno 뽀얀둥이 조콩만 사남매육아중 주니엄마     🎉 당첨되신 분들 모두 축하드립니다 🎉

geniet

[당첨자 발표] 지니어트 6000보 챌린지 4기🚶‍♂️ (인스타 아이디 첫글자 I~N)

✅ 안내사항 *본 게시글에는 인스타 아이디 첫글자가 'I' ~ 'N'인 분들만 해당됩니다. *이에 해당하지 않는 참여자는 다른 글을 확인해주세요. 지니어트 6000보 챌린지 4기 성공을 축하합니다. 🎉 총 2,028명의 지니어터가 완주성공! 힘든 챌린지를 완주하시느라 정말 수고하셨어요. 지니어트와 함께 보다 보람찬 7일이 되셨길 바랍니다. 🤗 #지육챌4기 를 성공적으로 달성하신 모든 분들께 지니어트 앱에서 쇼핑 가능한 G포인트 2,000P를 드릴게요.💗 📢 완주자 발표   <주의사항> ⚠️ 챌린지 완주를 하지 않고 성공 인증서 작성하신 분 ⚠️챌린지를 완주하였으나 성공 인증서를 작성하지 않으신 분 모두 당첨자 리스트에서 제외되셨음을 알립니다   완주자 리스트 (인스타그램 아이디) i_50_uk jsegni limsunsoon123 i_got_she jseunnn littleprince916 i.m.in22 jshm802 ljc7152 i.m.inny jskpss lkj0906 iam.yeonjeung ju25ri lmj99941 ibora5347 jubok25 lmn77_88 iceamelove78 judyjung78 lmo1025 icecreamoin juhee5081 logos08052 iceuka8212 juhyoun12 longtallman2022 icros22 jui0324 lookoftoday2022 icusun7 juj990421 lot0817 iddalgi67 juli_a777777 love___0216 idongsu01 jung.4327 love_eun74 idungsil35 jung.mi369 love_min_k ieunhwa589 jung1262 love.021375 ieunjin335 jung514812 love.song29 if_0_nly jung9883 love156633 ihappy30 jungae1013 love71716 ihongjeom6 jungdol_home lovejungcy ihts3070 junghaein2020 lovely_ji_walking Ihwasun521 jungho2991 lovely_ttiger ihyangsug60 junghwasung lovely._.mil0331 ihyeog841 jungjung0711 lovely.hoe12 ihyeonmi7349_ jungnam5511 lovemama0711 ihyeyeong5926 jungnjin2 loveme2936 ihyija162 juni_rain77 lovesong26_korea iinmi77 junsama0119 loveyu439 iitopaz juritrackj lso590717 ijiyeon4355 juuuusung lsuchung ijong.sim7 juyeongja2169 lsy911127 ijuyeong8381 jw_success2022 lubkhaki_walk iligim jy10024 luce70715 ilin_3300 jy87jg luchio_kim illa_kim_ jyabeli lucky__ella illhappy88 jyk04860 lucky._.ciel illttingyi jylee867 lucysky4.20 illy_0715 jyu2068 lucyya72 im_stayfit k_j_young77 luffy710710 imgyeongja_81 k_minwest lulalalia imihwa693 k.young9228 lullusjmom iminseon8790 k01031910101 lululala_93 imjihun5391 k06231010 luvapanda imsanghyeog7629 k0mmi_ lvlalo.today imscolla k490700 m__su0127 imsiusing kakka972523 m_babysun_m imyeonghyi732 kallism0220 m.rarafel in___mom_ kang_kwitae m7216738 in_hoilday kangdagyeong65 m75700 inayeong7323 kanghan.love macnaej1003 inheeyai kate_myname_june maddamjo injacho kawaiiho.ma Madon__kk inkyong0910 Kbj010 madvenus57 inte_restin9 kbs7.08 mailmy21 inthestreeeet kcg074 mamabebe01 Ioghyeon57 kcrystal9710 man_bo10001 ippui7970 kcw09288 manbo_7192 isabelok1318 keh11505 manbo10002 isangeun463 kekeke86954 manbo9527 iseungjin7833 kelleyjang mangolove1020 iskywalker_lois keunseek1 masigool isojeong7338 keurimi6 maumc7 isolet09 kg_9115 mbcmoon7942 its75790 khk.4001 me_esther iusongdir khparklovesea meedada iyeongju5826 khr67722 meinsoon8011 iyeonhyi1069 kiarenkim mellifluous8040 iyeonhyi327 kidgiop memejustsus iyeoun190 Kidult_doll meo.rado Iyuni482 kiemeseu merch0312 izuzu4458 kikizz_2645 merry09d j_love81 kim_2528951 merryjh2 j.k_seong81 Kim_Love486 metrosik417 j.posit kim.h2090 meya0813tg00 jaeho53 kim.jeong.eun_ meya0813tg11 jaemin4751 kim09060715 meya0813tg22 jaeming5333 Kim905179 mhan_0626 jaen97_978 kimdh358 mi_r299 jandee1115b kimeunseo7 michaelyeon jane.kim3150 kimjh00630 mid._.winter janeeeeyy__ Kimjunga0401 midan19800 janggeumnyeo74 kimjungin0312 Midyu2843 janghu2713 Kimkook9999 miffyo0322 janghyoim6 kimkyeongseob migyeongjeong98 jangjeongsug1209 Kimkyoungae54 miinjy71 jangmi4937 kimmeng0221 mikyong9 jangmijung767 kimmj6327 milkcoco77 jangmisug52 kimsanghee743 mim_o79 jangseonghyi1707 kimsoonja1 mimihoho333 jangtae1 kimsuni0316 miminmimi92 jasonmoon77_challenge kingarder mimiyoung1101 jasu_5954 kyh81072 min_young79 jegllsk kinoeye1996 min08112020 jell_cat_0406 kirby0205 min20220521 jellyfish5615 kiss_the_rain_33 min631109 jellystraw7 kitadengdeng minaviciii jemisinna kitsch._h mingk98615 Jen.doit kjh3603_ mingming_1104 jeong_sug0720 kjh981410 mingmom1208 jeongae8933 kjinyoung0474 mini.o__o jeongaec78 kjj1338 miniy2000 jeonghee78 kjk8245 minlove267 jeongjonghag84 Kjm0225 mino220829 jeongmiae180 kjs6757_ mins__lover jeongmiseon9675 kjscome minseoyeong646 jeongrye_b kkamon80 minyongssi_2 jeongsc6 kkh123144 mioog56370324_ jeongsujin1568 kki7pnko mira563700 jeongsuran39 Kkkdayyy mirani2014 Jeonguewon kkkk_ori miso.start jeongyunha25 kkkk._.kkkk123 misun1095 jeonhyejin610 kkkkkk_cg misun139 jeonhyeonsug153 kkm180702 misuny24 jeonhyeweon574 kkmang2 mixoxora jeonpung1 kkudab_plz miyajjang0313 jeonyh51 kkulong_vv miyoung0550 jeonyuyuna kkw9046 mjl4.28 jessieliftsheavytinz klek0319 mjung4118 jessyalora.voyage klk670519 mk_workout2022 jey516 km_jj_ii mmmom1004 jgy_event kmhbsj mmmumiii jh_kim2 kmhong83 mmooooonn79 jhee_777 kmi_mimi mokona0115 jheec305 kmj4554hanmail.net mollyubilittle jhej_1027 kms3115k mom_g_go jhj221109 kmsuk68 moment_right jhlee4705 kna_you monami_ha jhy_0412 kng9599 mong090325 ji_bro.mam knock_jun mongt2022 ji_yeoni_art knsm47 monmo1214 jibago1001 kokoma.kiss moon_stone540 jieun.2697 kokosing516 moon0_123456789 jihye__1101 komk0011 moong_e273 jihye_8140 koyooncheol moonmun888 jihye5095 ksehfud moonniwill jihyeon1742 ksj.8893 moonr_abbit55 jihyun3_star ksm050829 moonstruck0510 jijiji1982110901 ksob1_ mooooon_mari jimoon5431 ksslsghs moranglang jin__6881 ksy7355 morning_614 jin_o_o_0113 kuroko_edan mosu20220916 jin.9115 kwahksy motiveman999 jin.a74 kwalker_486 msh_9316 jin0x9 kweon1970 mtgold321 jin209106 kwon_hyun_jung0818 mtm0729 jin61961 kyc92049204 mungmung8434 jin7963seo kyh.920915 munimani316 jin853800 kyhoon2 munsun_jeong jinasong686 kyli_e_2022 muone2023 jinh6919 Kyoichilee my_shine07 jinheewoo kyoung1241 my9718572282 jinhyegyeong716 kyoungrang71 myangim3241 jinilina kyoungrim75 mycosmos01 Jinisk_100 kys361312 mydigimy jiniworld22 kytak.67 myeong_0214 jinn_9978 kyung_5358 myeongsug1927 Jinnaing2019 kyung9388 myguard2 jinny_1215_cashwalk kyunness12 myjung9770 jinock.park kyuseong2 mymermaidchimgee jinseochaefa l_080518 myoungjin5 jiny_korea l.ha.yeon myoungsun3 jisuchanhoo l.yeong02 myth9791205 jisunarmy l2876611h9 myunghkim65 jisutree lala_kimms myungsoon58 jitube1231 lalala_jong2 mywalk_life jiwon266 landerman8282 na_chsj jiya8407 lattelove79 nafuduck2 jiyeong340 lbh0120 nahyeong2405 jiyeong8272 lbnh.zme najuil486596 jj.une711 lci1004 nalaradon Jjaeromi ldhhide namoo1013 jjang_ga123 le2sj_jh namoo5813 jjeenyx leajjang namu7_777 jjerry710 lean_hea0916 namulzoa jji_other lee_kyoung_walk namunamul jjj_peace lee.ha.cong nana.608 jjj_www_kkk lee.hj1127 nanan_ji531 jjjhye007559 lee.juhye nanana012180 jjjiii369 lee.xx.xx narinari6527 jjongalmam lee01301 narsejin jju_jju_22 lee7191sb narudtjs jju3506 leebyungill naruuuiii jjw9751 leeda_blossom nassong8152 jjy3478 leehani1030 nayeon3347 jkalovely20 leeharin80 nayoung.l_ jkattacker leehj9498 nbmd05 jkh050813 leehk7712 nekeusekeu jkqqpwpt leehk7713 neo_eutopia jla0317a leehk7714 neopretty5 jmfox76 leehk7715 neotek2900 jmj6971 leejaeyoung1984 neplos80 jmk6402 leejiibbang nh03078 jmok0877 leejiyou0714 nhj7133 jms961215 leejk2798 nicereviewer_ jn.njjj leens0819 nidor6274 jns198401 leesangzzz5559 njel0007 jo.gwinam leesungwha518 nl_aob joang1004 leeyoungeun80 no.no00_00 joeuna8616 lena.love012 no971126 johadwaejigogi les08080 noael1124 jojohi1105 lewksjm12 nodongdong jong_koony liebe_challenge nogyeonghyi569 jonga2 life_plan_walk nohysu11 jonghun.lee.146 likecartoonmom nongbu1212 jooyong0422 lilly82217 nopicom73 joseonsug77 lillymom77 noshopping2018 joysori lim_kowan_jae notouch23 jrh5201201 limchilseon noz8971 js76_12 lime.eunk nullul_l jsabd7 limjinyeong89 nunnunanna469 jse7913 limsunhwa1115 nymgmom82 지니어트의 챌린지에 참여해주셔서 정말 감사드립니다 🙇‍♀️ 앞으로도 지니어터분들이 건강하게 다이어트하실 수 있도록 더 다양한 챌린지로 찾아뵙겠습니다💖

geniet

[당첨자 발표] 지니어트 6000보 챌린지 4기🚶‍♂️ (인스타 아이디 첫글자 _ ~ H)

✅ 안내사항 *본 게시글에는 인스타 아이디 첫글자가 '_' ~ 'H'인 분들만 해당됩니다. *이에 해당하지 않는 참여자는 다른 글을 확인해주세요. 지니어트 6000보 챌린지4기 성공을 축하합니다. 🎉 총 2,028명의 지니어터가 완주 성공! 힘든 챌린지를 완주하느라 정말 수고하셨어요. 지니어트와 함께 보다 보람찬 7일이 되셨길 바랍니다. 🤗 #지육챌4기 를 성공적으로 달성하신 모든 분들께 지니어트 앱에서 쇼핑 가능한 G포인트 2,000P를 드릴게요.💗 📢 완주자 발표   <주의사항> ⚠️ 챌린지 완주를 하지 않고 성공 인증서 작성하신 분 ⚠️챌린지를 완주하였으나 성공 인증서를 작성하지 않으신 분 모두 당첨자 리스트에서 제외되셨음을 알립니다. 완주자 리스트 (인스타그램 닉네임) _____hiya c.youngkyung g3333ny ___daily_check___ camelliajhon g5627b ___gem___gem___ candy_azm gabls76 ___j.woo cangnamjjangbbong gaeng.k __.mignon.__ carrot_4u gagjuiyak2017 __d2222 carrot5819 gamga1966 __diary._.note casa200133 gangeungyeong99 _honeyosori cash._.e ganghanmam8 _jiyoung82 cashswim201 gangjijon _jung.ssi cashwalk_challenger gangkamill _kang_goon_1 cashwalk_history gangsinsun32 _mi_eum castlecow80 gangwoogi89 _park__ok cats311000 gemi8783 _sehj0628 ccjjang99 get.candp _yijiwon_ ccoozzyy__ getongi12 0_0eeii ceejogg geunbae.yug 0_jiwonlove cek501358 geurae._.geurae 010_min_choi ces_8951 gg_mom77 010-7480-1242 chachadol6 ggagun_i 010-8374-1125 chae_um2 ggomak10 01025768728a chaesl_geniet ggonmangjju 030__glgl chaewonkim72 ggoro83 0312seonyoung chalen_ja ghkdud49 03tiki07 challenge_chae gi14031 0419hoy challenge_dudung gim_7946 0613kim challenge_kr gimbongsu590 0wonhan4rang challenge_rumi gimbyeongsu417 0zoofire challenge.woon gimdongchan706 1000__blue challenher gimeungyeong2323 1004ruci chang10101010 gimeunhwa327 100r_rose chang7246_ gimeunhyi220 101316.nam chattes2 gimeunjeong1628 104jjjjjj chaudy76 gimeunjeong944 11heys__ chayoun1126 gimeunyeong4656 12_2023_ chemimom gimgyeonghwa7144 1315215abc cherry_b77 gimhwanam8 132679a cherry_cachwalk gimhyeonjeong1932 13darky chianti_29 gimhyeonsug9669 148W6NMERC chihuahua_jjong Gimhyijin1883 15min94 childernlove gimhyirang9 164.2__ chjlove0609 gimmihyeon9166 1971kevinpark chlo.elee81 gimminjeong9973 1978erina chloe_hj83 gimmiyeon2277 1984.ing chloe.ym23 gimnahyeon3362 19shwang chmynghw gimnana2115 1secret___m cho.jeaeon gimogseon285 2009.10.29 choi.gun80 gimrabbit 2022ubora choi.mi.young2 gimsanggi988 2030127k1 choihedgehog gimseongwi40 20hee_e Choiho7203 gimseonmi9277 21kang_hk choimh37 gimseonmyeong15 25hmory choisambo gimsinae811 2mintholic choisun3707 gimsunja345 3.24_p choiyh7400 gimyeonga900 3503_jn choiyujung0927 gimyeonghun8702 3555leejm chojongmae giovanna527621 3jins82 choko2596 gkgk10102 4249jn cholong1006 gkgk8.9 49ajaaja chooodesigner gksmfdlsdus 4leafleave chopchop_wedding glori.awalk 5se6se christianssbang gmhee2 608010gh chu.j402 gmldi1022 6ygr12 chungyeonjin0977 go_beyond_34 72jung1123 chunyuns goalssam_superpig 7648sueya chyeongah gogo_jeong 76eu_m cjsmhj1210 gogogyu91 77_ksd_77 ck530707 gogohoho21 77ilovejjang cmh1109 gogoson0324 79hawsarang cmj8876 gogotaegyu 8388.8388 coco_diamond_coffee golden_tr22_ 85a87b cocoasarang123 goldroad_82 9090_2022 cocoball44 gom_im 920gogo cocu317 gomdolimam 92o4o6 coebyeonggweon276 gonggongae 96ogirogi coeeunhyi875 gongmigyeong317 990919hana coegiseon315 gongseonghye1 9944_kkkk coegujeong3 good_msy 999evty coehyeseon581 goodrainforest 9dra_gons coeinhye75 goseohyeon148 인스타 coeseonggu34 grace_knitter a105328aa coffee.time74 gray_n_white01 a56573377 coffeeb2n green_n.v aa33_5 Cool72984 green_way727 aabb.ccdd54321 Cool840804 green.field.lover abcd_09550 Cool84729 green.thumb23 achami0179 coos4849 ground_zero_to_hero ad__1076 coozy_01 grow9you adittash covey0202 guem_dung_e adknk1 cristal_6385 guevarabk aegis0221 crush_ollywood gugu92__ aejin735 crystal_ksj12 guide_taengchelin affability00 csk0130 gumoli12 aggiaggi__ cslimcs gunss1004 agitoto cucucu0420 guny_ad ah_jj0801 cucufodls gusdnrdk84 ahhoo998 Cuyeonu33 guswl7679 ahyoung1013 cwon0910 guyeongsun879 aiolia7811 cya112300 gw0709 air_32074 cyocyo612 gwgwgw1120 aisareru cysys500 gwiyeon_jang ajw8000 da_bang82 gwiyomdungi3 alfus781027 dadaononyuyu gyeong8466 alice312sun daeng.83 gyojeongsong alien_mae_ dahli_a7115 gyuseong_c allaboutsns daisukimjtkl h_080518 allhee_cake dal_luv79 h_oo_n1280 alltheworld172 daldalsweetday ha_yo8341 allzero123 dalgu301 habie_39 almighty_2468 dallim78 hae_mi982 aloha.day_ dalmac96731 haemdol2 aloha.sun777 dalnam99 hah_ah4402 Alrangi9 damso_woon haileysandiego alsji871518 dan_bi912 haking1212 alssychoi dang_ni_0 hamint_fyhi an_mingyu dangdang_3meal han_nibal68 an.jeounghee danny_kim1979 hanadada17 an24.54 dasidaim hanbora56 an49.72 day__day00 haneul7831 angel1010486 dazzlemirror hanjr3855 angela670505 db_jeong0226 hansun.seo angelhanjung dbsals2023 hapoybsj1194 angelkjk79 dbwo252 happy__kkang ankyutae dd_rozy happy__tnr anmieun34 ddagddaggim happy_eunhui79 annie_pinkp__ ddananananana happy_hayo87 anonymm9461 ddr_456 happy_j25_ anseonhyi8400 dears2111 happy_joy_32 ansgus48 deers9092 happy_kiki87 any_thing_727 deogeongang happy_love_swsh aoebo.ui deojlji happy_myprince app_technic desafio_33 happy_woo_8 app._tech dg.jjuya happy._.hae apptmari dh871015 happy.khj arami790201 dhf0dhf happy1250ju ardo.r12 dhpark52 happydayday99 arie_arie_ariee dhrmatnn happyhome0718 army19569asas diddoming happynhealthy82 aromedea_e diet.daily.food happysesang arrew279 disc__diet__ happytnssu artistakosmos ditto_coke haru.f_o.o asasasas1341r4 djkim1392 harumineyaa ashuelihas dkssu_d77 hataehwan3 astroreader76 dkwl0421 have_a_funday aswtillusion dldmsseo._ havingsun23 athina0704 dlfeksgo hayannara1970 audwlsl1334 dlstnr8200 hayeony_whitemoon auronamin dmfmrp heal_ing_min autumn.achim dmnoonmb health_cashwalk aykwangho dniro69 health0312 baby.kang_mami dnjxks204 healthy_1_ju baby550912 do0_y15 healthy._.hy badday79 dobievnt heart_walk_ bae.sanghwa.7 dodlfdl hee_0412 baeeureun dodohan_life hee.ya2023 baeg77 dodomom1315 hee063881 baejeongwa doggiesunny hee80.08.02 baek_hye_ryeon doitdoitgogo heeb4355 baekjesoon doitnow_jh heecorgi bag.2927 doksa0716 heehee1109 bagboyeong948 dolcemom47 heeheehee1054 bageunhyi4210 doll55667788 heek._.daily baggeumju87 donb456 heeya.zzang baghaesu063 dong_arrr hegoll1972 bagjaeyeong8551 dong.ddung hei._.js2 bagjeongeun8615 dong13877 hellohosi bagmiryeong849 dongrie47 hellow_4316 bagoneull dongrie77 Hemi.challenge bagseunghye53 doong0131 heojinog7 bagyeongsun1087 dorurudo heoni.j bai_mi_walk doskim22 heoyuhaeng bangel3443 double_22.1 herostop12 banghongseon dreambakingman heso110909 bareami980404 dropping386 heyhey_story basara829 duddk77 hgweulnf base0zero duduya15 hhh_sss125 bbaeja2 ebangmange hi_yeonar bbangju2021 ebdw4860 hi.ramii bbongssik2 eco_lim16 higheal75 bboo_717 edavioop hirinchoi be_an_13 eee_ven.t hiru_hi1 beak2373 eehno03 hitwoongc beauty_belle0914 egao267 hj486_0 bebe100425 eh6488 hjh4657 bella___dress eheh_8181 hjhsscsh bella9159_ ehofkdfkd hjlove1717 beni_0603 eileen_0070 hjp5516 best_part_sk eiswel hke793 better_rrr ej7576401 hms2156 bg_kim2021 ek_ek1025 hnkimhn1004 bg19742021 ekdhsl0404 hnlovejs bibigo67__ ekffltlaam2 hodupienara bichon_jey elenaj1977 hohodaily365 biennalle elisha0705 hohoha783 bigeye4654 ella_jungeun hokuspokus02 bigpinkcat78 ellatroi_1 hollymoooly biki0206 ellie_790k homeworkout_jk bimil55 ellya_hoya honeyv.love bingo5522 elovelyman hong__pq bio_ryu elsker_havet hong__s4 bisilkmw_ emilyinzip hong004009 bjooyaaa emilytina17 honge1201 bklove_song enfantterrible_yiu hongjuhyeong446 blac_kpaprika enfwodjssl hongmija776544 bliss_0619 eng_wonee hongnamhee3 blissrara77 eO_Oji hoon20220520 blue__0616 eo0890 hoon691024 blue.9698 eongyeonggim hooya___love blue.sky01030 esther012s2 hoy.bbb blue.sky0316 estring78 hs112.7 blue.sky4688 eulpagim hs761212 blueberry1982528 eunasuk_7208 hs83yoo blueblue8212 eundo0509 huin222 bluefc1077 eunha.a4 huiseon.kim bluejelly0214 eunha1360 hungsu55 blueju0707 Eunhye8809 hurnami52 bluelily7274 eunhyi8477 hwan10802 bluericecake2022 eunjiwoo_papa hwang5226 bluesky_and_book eunju_challenge HWANGINHO80 bluesky19963 eunju_fish hwangjeongha4225 bluesuki7 eunjulee3890 hwaseok_celeb blume_303 eunmee.ever hwaseok_happy bmk0520 eunmi_j7 hwaya0309 bo.ra6467 eunock7432 hwayoung.0129 bogyeong_han eunoia_gus hyangsugim bokae82370 eunwoo71_sumom hye_jung_73 bokyoonsun ev_joeun2 hye76kwon bom100ba every_be_happy_ hye90682208 bombomppl everyday_isfj hyehye_hyehye_ bong.bong749 evtcati23 hyejin8593 bonghee_1014 Exercise.sun hyek30 bongnamumma eyesofhot hyemi6121 bongyeon.baeg eyhij.jeyp hyeoks_anything bonoandyasi f2r080104 hyeon_ho0317 boobooppp faithssh hyeong.__.peng2 boojadeseyo feelgrapics hyeonjeong1319 bookpick2022 ffox317 hyeriya79 boram2921 fgerryf hyeryeon696 bowwowmungmungmung fhinix77 hyeryeon752 boykys7942 fighting._.a hyesuk1981 bread858585 fignberry hyeyeong2017 brjbrj1 fillmoon_ hyj09077 bsh20494279 fine_kim_33 hyoo_o64 bsj5152 firesb hyoung_ran bsun0607 firstox20250 hyouns99 bumbum1004 flex_4me hypnos0101 bun.3328 flying.6705 hyuk.kim.313 butanicutaco_korea fneldkfl hyun_o.o7 butiq_mom follow_ing_100 hyun.mi.k bw1004sh foreveryoung8318 hyungjun.lee.79219 bxyi_277 forme.ff hyunjin__1104 by_jykim fos0107 hyunjin_pig byelha_lucy freediver_woong hyunjin1975 byeolgr freesia1493 hyunju4588 byh7h54 g_5_3_1_j hyunju8668 byungtackbae g_c_blue hyunmee_ch c_b5mbor g_go_777 hyunseon.chung c.black_96 g._.g._.2 hyunsu96 c.sunok g1inyellow 지니어트의 챌린지에 참여해주셔서 정말 감사드립니다 🙇‍♀️ 앞으로도 지니어터분들이 건강하게 다이어트하실 수 있도록 더 다양한 챌린지로 찾아뵙겠습니다💖

geniet

[당첨자 발표] 내돈내산 다이어트 7회차 | 배달음식 리뷰!😍

💛 이벤트에 참여해주셔서 감사합니다 💛   *BEST 게시글로 당첨된 배달 음식 추천 글은 추후 커뮤니티에 개별적으로 업로드될 예정입니다.      🍯 꿀TIP!    PC에서 Ctrl + F 를 누른 후, 닉네임을 검색하면 더 빠르게 찾으실 수 있습니다.   🎉 내돈내산 다이어트 이벤트에 당첨되신 분들 모두 축하드립니다. 🎉 리워드는 참여 인증 설문지에 적어주신 '내 추천 코드'로 일주일 이내에 발송됩니다.     📢당첨자 목록     BEST 게시글 당첨자 (닉네임) 까망천사 도낑이 방때지 우리아들2 하루한땀 softmate wrinkle     일반 게시글 당첨자 (닉네임) 10000번사랑 블루사슴 초록007 2민트홀릭 빙수뜨 최가든 가경동 산들바밤바 최군80 강태태 살빼서광교가자 치즈몽 건강하자으니 생기복덕 치치치치 건빵맛과자 샤바댕 칼츠 건빵엔별사탕 선물부자 켈리장 걷는고래 성아진 코로세움 경서니7823 셰어 콩알딱지 경이로운다이어트 소라2 쿠보 고구마피자맛있어 소푸 키미언니 고담시 솔트1 킹로또 고래사 숑숑이야 태거니 곰공공 수수깡7 태발2 공블리임 숫자 탱굴이 관리하자 슈비루비 탱이짱 구룸구룸 슈비므네 털보꾸기 기멩멩 슈슈네 투비니 기춘이530707 슈퍼울트라호이 파이키아 김건수 슬림48 포도알포도 김범기 시아81 플리트비체 김새벽 식탐왕양주 플린 깐뚱 신혜 하늘이12 깐징짱 신혜림 한송이 꼬목 실용취미 함께네 꿈굽는사람 쏘쏘라 해234 나가오 쑥쓰1004 해모수74 나는민천사 쓰리채맘 해볼랑가 나부자 ㅇㅇㅇㅌㅋㄴ 해사랑랑 나풀나풀2 아간보우 해설사 냥냥뇽뇽 아브로삐삐 해쭈주 너나위 아이고다리야 행복한집2 넬림 아인인이 행복한집3 노란장미 아카시아잎 향기음악 노란풍 아핫 헤일리1 닉네임생략 앤드류사이먼 현재어트 다노맘 앤디킬 혬2 다노밑에담요 앨리젼 혬혬 달달별 얌이얌이 호두누우나 달콤한게으름 어머나왜이래 호롱이 달해 에디따74 홍길이2 당고딩고 엘핀 홍의새 당군당 여리나 효지미 도브 여울햇살 흐으으음 두루둥둥 연탄뷔 흰둥아범 듀듀링 영선이302 adorable 들꽃7 영잔디 agnes0117 땡그리요 예정짱 biki 떵투니 예픈공주 d12 또랑쓰 오늘도행복하자 dallim 똥강아지공주님 오우야야 dark007 띵띵 오키오 dhwhl777 라때홀릭 오후5시 Eyor 랄라러랄 올리브올리브 Happy80 람라미 옹심 Heat 러블리자매 와우 highway032 런닝광인이고싶었다 울트라돼지런 hnlovejs 레몬그린 워니뚱 horang 롱쎌 유지녀 Jamie09 루피710710 윤성맘 jeonghee 리베라따 율공처 jjinnyy 마시몽 융융융융 k2023 마요네즈 윶앵 khj3606 만배봉봉 으갸 Kk용식이22 매드비너스 은하수너머 lhlk 매화나무 은혜엄마최혜정 LoveJJ 머랭22 읁읁 madin 멋장 이겼다 Milly 멍청이2 이남매엄마 myfavorite 멍청이3 이닝지아 myjung9770 모르는개산책 이뿌쭈니 neplos 문창기 이솔렛 pander33 미니니슈 이유리 Qwertyu 미니베베 이이영 raintree 미래엄마 이준이나아빠 roh69 미오킹 이하린80 Rosaline 민돌이다 인생중 Runa33 밈밈투 자수민 s9424103 밍키19 쟈쟈쟈 S하루 밍키199 전재경 SK7352 바빠 제라늄g SKY0118 박선주 제임스김7 skyjhj0407 반달진 제주패스 sleepyy 방법이없어달리달리 조인순 ss샤랄라ss 배고픈게싫다 주식짱 ssul0115 밴드닥터 쥬니얌 sunmi9333 베베2022 지니1106 sunny7024 별똥별소원빌자 지도 venchi 별사탕향기 짱순2 who8365 보고미 쪼꼬미어터 ymittang 보라빛밤 쫑이js Ysnow 보리스 쭌애 ZGMF 보이윤 찐ㄴㄴ니 zntkskzlzy 복있는여자 찐빵이 zoe98 붉은레드 찰떡쫀득 블랙찡 천하무적챈진      모두 당첨을 축하합니다! ✨   당첨되신 분들은 선물 수령 후 타 커뮤니티, SNS에 공유해주세요~!😆   -- 😥 집계 제외 대상자 안내 1. '내 추천 코드'를 정확히 기입하지 않은 경우 2. 지니어트 커뮤니티에 게시글을 작성하지 않은 경우     *위 사항에 해당되지 않지만 누락된 경우, 쪽지 보내주시면 빠르게 확인해드리겠습니다. 🙏

geniet