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6월12일 혈당일기5기 3일차

6월12일 아침식사전 측정 아침식사 전이기는 하나.. 새벽에 일하고 있다보니 급허기짐에 미니초코바를 먹게된다.. 공복시간을 더 길게 가지고 싶은데 쉽지않다ㅠ 스타트가 좋으니 잘 유지해봐야겠다. 낮에 많이 덥다는데 가볍게 산책해야겠다. 화이팅♡

코코레이스

혈당일기 5기 3일차입니다

측정 6월12수 아침8시44분 공복8시간혈당 저녁 고기뷔폐갔다와서 그런지 100이하이기한데 간당간당하네요 😂 😆 오늘은 꼭 헬스가야겠어요

미클

6/12(수)토스 3일차 챙기세요~~!!

냥식집사

1시간 같은 3분 홈트

 해도 해도~ 힘든 홈트 ^^

껌씹는여우

6월12일 (수) 혈당일기 5기 3일차

6월12일 (수) 혈당일기 5기 3일차  혈당 130 식후 2시간후 정상으로 나오네요 오늘도 열심히 운동해야겠다

영진왕빠

6월 12일 혈당일기 5기 3일차

2024년 5월 12일 맑음 혈당 측정 시간 :  아침식사 직후 혈당  측정 결과 :  148mg/dL 내용 :  오늘은 바쁜 일정이 있어 이른 운동  후 너무 배고파서  밥을 한공기나 먹었니  악~~~혈당수치 너무 높다. 어머니께서 만들어주신 묵은지 된장지짐은 완전 밥도둑이였다.  오전 활동 하면 정상으로 내려가겠지.  오늘 하루도 화이팅!

wrinkle

6월12일, 혈당일기5기 3일차

날짜 :  6월12일 혈당일기 3일차 측정시간 : 공복  144mg/dl 어제 저녁은 밥 ,게장,주꾸미볶음,김치 운동하지 않아서 높은거  같다

0630연준맘

혈당기록챌린지 5기 3일인증

공복 12시간 모닝 걷기 5천보 하고 왔는데 100이 넘네 ㅠ  먹고 운동하고 건강해 질 수 있다  화이팅~~ 아침으로 과일 견과류 두유 삶은 계란 

펭딱이

6월 12일 (수) 혈당일기 5기 3일차

- 날짜 : 2024.06.12 - 혈당 측정 시간 : 기상 후 공복 - 내용 : 오늘 기상 후 혈당 측정 기록입니다. 어제 저녁에 새로 산 씨없는 파프피카가 달았는지 저녁 식후 혈당이 떨어지지 않더라고요. 수면부족에 운동하고 피곤하고 그러니 공복도 완전 좋지는 않네요. 그래도 스트레스 받으면 더 오른다는 사실 기억하고 기분좋게 아침 시작하기!! 공복이라 식사 기록은 없어요

run2

혈기챌 5기 3일차

6월12일 수요일  날씨 : 맑음 어제 저녁 축구경기 보면서 부추전에 막걸리 한병과 캔맥주 하나 먹었다..오전에 일어나 오트밀을 먹고 2시간후 측정. 조금 높긴해도 어제먹었던 음식을 생각하면 양호하다..늦은밤 야식은 금물..다시한번 다짐해 본다

뜡이맘

혈당5기3일차 인증

측정시간은 공복혈당 저녁에 콩밥에 된장국 깻잎 브로콜리 소고기 장조림 먹음 일찍 먹고 제자리 걷기 10분하고 앉아서 휴식 공복 혈당이 그래도 어제보다 덜 나와서 살짝 안심 

호호수기

캐시홈트3기

건강해요님

6월 12일 (수) 인증하기 ㅣ 캐홈챌 3기 6일차 인증

스네이

6월12일, 혈당일기5기 3일차

ㅡ날짜 ㅡ6월12일 ㅡ시간 ㅡ기상후 바로 ㅡ내용 ㅡ공복혈당이 58나왔다. 공복상태라해도 좀 낮은 상태인듯 해서 조금 걱정? 어제 저녁을 일찍 먹고 샐러드 먹어서 그런가 싶다. 저혈당도 안좋으니 관리하자. 

바다속고양이

6월12일 혈당일기 5기 3일차

날짜 : 2024.06.12 측정시간 : 아침식사후  내용 : 아침식사후 혈당측정 기록입니다  어제 저녁 중국과의 축구보면서 수박을 두쪽 먹고 자고 오늘 아침은 특별한 식단 관리없이 가정식백반으로 식사후 측정한 혈당측정 기록입니다  정상수치보다 조금 높은것도 같아서 오늘 저녁이후에는 야식을 ㅇ석지 않겠습니다  오늘도 화이팅하세요

서해태백산3QUGB

혈당일기3일차

아침식저혈당 오늘도 127 더분발 해야겠어요 오늘 즐겁게 지내자 화이팅

서울속옷

6월12일 혈당일기 5기 3일차

날짜 : 2024.06.12 측정시간 : 아침식사후 혈당측정 기록입니다  내용 : 아침식사후 혈당측정 기록입니다  특별한 식단관리는 하지 않고  가정식백반으로 된장찌게에 애호박, 두부 넣고 맥반석 김에 식사를 하였고  혈당기록은 정상으로  잘 유지 하는것 같아요  오늘도 화이팅 하세요

민서니PNBDN

혈기챌 5기 3일차(6월12일)

6월12일  수요일 오늘도 간단하게 아침식사 하고 2시간 후에 혈당체크했어요  양호하게 나왔어요 운동으로는 실내자전거 30분 빠르게 탔습니다 오늘도 모두모두 힘내세요 화이팅

아하하하ㅋ

6월 12일 (수) 혈당일기 5기 3일차 🌱

날짜 ㅡ 2024.06.12. 혈당 측정 시간 ㅡ 기상후 공복 내용 ㅡ 저녁을 라볶이와 참치주먹밥으로 해결하고 아.아 마심. 식사 전후로 걸었고 저녁 9시쯤 참외로 입가심 했다. 남편 식사를 챙겨주면서 한두조각 버릇처럼 먹었는데 앞으로는 시간 봐가며 먹거나 아예 먹지않도록 노력해야 겠다. 식구들 챙겨주면서 나도 모르게 먹게되는데  요것부터 끊어봐야겠다. 파이팅!! 

달달한일상

혈당일기 5기 3일차

오늘 아침 공복에 잰 혈당수치 87 어제 저녁 메뉴는 김밥과 라볶이 저녁 메뉴가 혈당을 치솟게(?) 하는 메뉴들의 조합이라 그 단점을 조금 낮추기 위해 라볶이를 만들때 떡과 어묵의 양은 조금 줄이고 양배추와 곤약을 양껏 넣어 만들었다. 덕분에 오늘의 혈당수치도 정상이어서 기분이 좋다. 김밥도 키토김밥을 만들고 싶었으나 계란지단 채썰 시간이 없어서 패스. 오늘의 식단도 화이팅!

오버더레인보우

마음챙김 34기 1일차

힐링음악듣기 마음챙김  1일차 인증했어요. ㅡㅎ

꿈이룸♡

아침 홈트 3세트 완료

올도 홈트 시작하며 즐거운 하루되시길~~

목표사십구

계단오르기 5기 3일차

계단오르기 3일차 참여하며 인증했어요 ㅡㅎ

꿈이룸♡

6월12일(수) 혈당일기 5기 3일차

날짜:2024.06.12 수요일 날씨:맑음 오늘 혈당 수치시간:아침식사 후 오늘은 아침을 미역국과 가자미조림으로 식사하였다.혈당수치는 걱정 한 것보다 안심이다.이제 강변 러닝을 하러나가야 겠다.매일 수치에 신경쓰느라 힘들다.

jeonghee

혈당챌 5기 3일차

측정시간~아침공복 5시30분경 전날 저녁 7시에 전종류와 전복내장밥 햄계란부침과 상추쌈을 먹고 김과자도 먹고 요즘 갑자기 식용이 막 생겨서 큰일이다 싶었고 아침이 되어 혈당을 체크해보니 ㅎ 110이 넘다니 놀람 다시한번 오늘도 다짐해봄... 관리하자

써니ㅋㅋ

혈기챌 5기 3일차 인증 v^^

날짜 : 06월 12일 측정시간 : 조식 전 내용 : 공복혈당이 높은 편이라 혈당기를 구매했었는데 구형이지만 측정은 잘되네요. 

로앰

6/12혈기챌5기3일차인증

6월12일 혈당측정시간;;아침공복 내용::별신경 안썻는데 기분좋은 하루 이렇게만 나와도 만족한다 오늘도 열심히 해보자 화이팅

뇌순이

6월12일 지니어트 혈당기록 챌린지5기ㅡ3일차 인증🍀🧡

3월12일 공복혈당ㅡ113 어제 저녁으로 비지찌개 먹었다 산책을 못해서 그러지 당이 좀 높게 나왔다 열심히 운동하자

세림혜수기

6월12일 (수)| 혈당일기 5기 3일차

-날짜:2024. 06.12.수 -혈당측정 시간: 아침 기상후 공복  -내용: 어제 저녁은 현미밥, 찜닭,감자   당면 조금 먹었다   그후에 계단오르기 와 스텝퍼 30분   스트레칭 10분 정도 하고 잠을 잤다   다행히 혈당은 괜찮네요

dbhhj

6월12일 혈당일기 5기 3일차

날짜: 2024.06.12 혈당측정 시간: 기상후 1시간 내용 : 어제 저녁에 초밥 6알 컵누들과 간 토마토주스 한잔 마셨다 운동은 안하고 잤다  저녁에 사탕과 과자를 먹지 않아서인지 100이하가 되었다 저녁 군것질은 하지 말아야겠다 

글라라

혈기챌 5기 3일차인증

날짜 : 2024. 06. 12 (수) 맑음 혈당측정시간  : 공복 내용 : 어제아침 야채쥬스, 점심 물말아서 오이지무침.  어제저녁 현미밥 반공기 소불고기 겉절이 먹고 15분 산책했다. 그런데 오늘 공복혈당이 어제보다 더 높은 112나왔다. 운동량이 줄어서일까? 혈당을 잡아야하는데 걱정스럽다.

카타리나60