'XS 푸로틴워터 20' 관련 커뮤니티 게시글 모음

당뇨병성 눈합병증 예방을 위해 종근당 20100 파워루테인을 먹고 있어요.

고등학교때 부터 근시안경을 써서 항상 눈건강은 신경을 쓰는 편입니다. 10년전 당뇨 판정을 받은 이후로는 더욱 더 신경을 쓰고 1년에 한 번씩 안과진료를 정기적으로 받고 있습니다. 최근에는 검은 점이나 머리카락 같은 것이 지나다니는 것 같은 비문증 증상도 있어 눈 건강이 매우 걱정됩니다. 의사와 상의해 본 결과 루테인을 꾸준히 복용하는 것이 눈건강에 도움된다고 해서 저는 종근당 20100 파워루테인을 1년정도 먹고 있습니다.  종근당 20100 파워루테인은 1일 섭취량 최대치 루테인20mg이 들어있어 하루 한 알로 충분합니다. 마리골드꽃에서 추출한 루테인은 황반색소 밀도를 유지해 눈건강에 도움을 준다고 합니다. 실제 황반변성을 가지고 있는 환자를 대상으로 한 실험에서 황반색소의 밀도가 증가했다고 하니 믿음이 가더라구요. 비타민A,B2,E와 셀렌, 아연등 미네랄이 함께 포함되어있어 별도로 비타민을 먹지않아도 됩니다. 낱개보장인 PTP포장이라 산화를 지연시켜  안심하고 먹을 수 있겠더라구요. 처음에는 당뇨에 걸린 것이 한없이 후회스러웠지만 어쩔수 없는 일이고 지금부터라도 합병증을 예방을 위해 최선을 다해야 겠다는 생각이 들더군요. 당뇨병성 눈합병증 예방의 최우선은 철저한 혈당관리와  1년에 한번씩 안과 정기검진을 받는 것입니다. 그리고 눈건강에 좋은 루테인을 규칙적으로 복용하는 것이라고 생각합니다.

superjob

2024.6.29 혈기챌 6기4일차.

2024.6.29.토요일  날씨 습도 높음. 혈당체크시간 ~아침공복  8시 .혈당치수 ~ 99.. 어제  돼지 갈비 먹는 탓일까 .야채도 많이 억긴 했는데  혈당 99   아침  운동도 땀이 날 정도로 걷기 했고  너무 잘 먹는 식성  탓 일거야.

환ᆢ

농카룰렛 20포

계속 한자리 나오더니만 올만에 20포 두자리 나왔구만요 ㅎ

달려볼꺼야

인테로 오메가3 밸런스1200

당뇨에 좋은 오메가3 소개해요.  제가 섭취하는건 인테로 오메가3 밸런스1200입니다.  알맹이가 커서 삼키기가 조금 힘들때도 있는데 가성비 좋고 저에겐 괜찮더라구요. 오메가3가 혈당관리에 좋고 소용량의 지방과 같이 먹으면 흡수율이 올라서 더 좋다고 합니다. 그렇다고 과하게 먹으면 역효과가 난다고 해요.

바다속고양이

200ml x 24 멸균우유 만원에 사기

저희집은 애들이 우유를 정말 좋아해요 하루에 한팩이상은 먹으니 하루에 3개는 먹네요 우유값 너무 비싸서.. 진짜 부담스럽네요 멀균우유 메일, 연세, 남양 모두 가격이 올라서 고민하다가  홈플에서도 연세우유와 콜라보해서 시그니처 1A 멸균우유를 파네요  드셔본분 계세요? 친구는 이걸로 추천하더라구요  24팩에 쿠폰 할인 받으니 10400원~  오늘 그래서 4박스 샀어요!  배송오면 후기 적을께용 ㅋ  우유 좋아하시는 분들은 참고하시면 좋을꺼 같아요  🎵이런 상품 어때요? 홈플러스시그니처 1A멸균우유 200MLx24 🎵  - https://naver.me/IItrTx2k

우리화이팅

2024.6 27일 혈기챌 6기 3일차.

2024.6.27.목요일 날씨 맑음. 혈당체크시간::아침식후  ㅣ0시 30분. 혈당치수:::117 26일 건강검진 받았다 대 장 내시경 검사에서   용종 3개 발견. 단단히 시술 . 식사를   흰 죽으로  먹는다 운동은  천천히 무리 하지않게  걷고있다

환ᆢ

밤8시20분 하늘

밤 8시 20분인데도 환해요 낮이 엄청 긴가보네요

마음그릇

책이 1200여 페이지

이 책이 1200페이지가 넘네요 두께에 깜짝 놀랐네요 5권의 합본 이라네요

마음그릇

노구치의학연구소 나토킨ex12000fu

일본 에서 직구를 해야 구매 할수 있는 상품 입니다 가격대가 그래서 조금 높은편 입니다 관세도 약13프로 들어바니 조금 부담스러운 가격 입니다 20만원 정도 구매가 가능한데요 그래도 아직은 의약품이 우리보다는 일본 기술력이 우수하니 한번쯤 구매하셔도 괜찮아 보여서 올려 봅니다 혈관 혈당관리를 개선에 도움을 준다니 권해드립니다

쵸코파이팅구

2024.6.25. 혈기챌 6기 2일차.

2024.6.25. 화요일.  날씨  맑음 약간 바람 혈당체크시간:::아침 식후 9시30분. 혈당치수::::/117. 내일 26일 건강 검진 예약이 있음., 어제부터 음식을  횐쌀밥과   강하지 읺은  머위  나물  들깨 볶음 하고  식사하는증. 아침 운동은  필수 적으로  꾸준히 1만보  걷기 열중 하고 있음.

환ᆢ

2024.6,24 혈기챌 6기 1일차.

2024.6.24.월요일 날씨  엄청덥고 습도높음 혈당체크시간   오후 식후  2시 50분. 혈당치수   1ㅣ7. 엄청 덥고 나른한 오후  움직이면 땀이난다. 아침 식사는 요거트에  견과류 먹고  점심에는 흰쌀밥에  머위  들깨 볶음과 밑반찬. 요즘에는 혈압과 혈당  잘 관리  되는것 같다.

환ᆢ

2000년대 한국 일진들

사진작가 박성진의 "키드 노스텔지어:  '한국 10대의 초상'이라는 작품인데 2001~2009년까지 종로,청량리,서울 강북의 고등학생들을 찍음 소지섭 나온 "사랑한다 미안하다" 그때 그 시절

야고

💪20층 계단 오르기

💪20층 계단 오르기 아침운동 마무리로 옥상까지 계단 올랐다 내려 옵니다 오전 운동 마무리 합니다. 비오는날 귀찮지만 부지런히 마치고 와서 뿌듯하네요.

레몬그린

동네 산책 일주일 보너스 💰200캐시

동네 산책 일주일 보너스 💰200캐시 오늘 마무리 7일차 공원으로 걷고 받았어요. 7일 900캐시 걷기로 적립입니다.

레몬그린

2024 러닝화 계급도

가격 월드클래스 3종 나이키 알파플라이3 (452,390원) 아디다스 아디제로 아디오스 프로 에보1 (826,400원) 나이키 베이퍼플라이3 (379,000원) 국가대표 3종 아식스 메타스피드 스카이 파리 (234,140원) 아디다스 아디제로 아디오스 프로3 (234,140원) 써코니 엔돌핀 프로4 (309,060원) 지역대표 4종 뉴발란스 퓨어셀 엘리트 v4 (296,120원) 호카 씨엘로 X1 (482,400원) 미즈노 웨이브 리벨리온 프로2 (260,920원) 온 클라우드 붐 에코 3 (710,000원) 동네대표 5종 호카 마하X (484,700원) 아식스 슈퍼블라스트 (200,000원) 써코니 엔돌핀 스피드4 (188,100원) 아디디스 아디제로 프라임 X2 (490,000원) 호카 스카이워드 X (361,870원) 마실용 5종 호카 마하6 (225,590원) 아식스 노바블라스트4 (0원) 뉴발란스 퓨어셀 레벨 V4 (197,100원) 나이키 페가수스 41 (159,000원) 아디다스 아디제로 보스턴 12 (141,780원) 입문용 5종 호카 클리프톤9 (229,800원) 뉴발란스 프레쉬폼X 1080 v13 (185,070원) 아식스 젤님버스 26 (172,800원) 나이키 인피니티 런4 (143,200원) 호카 본디8 (174,720원)

야고

어이가 없네. 장윤정, 120억 용산 펜드하우스 전액 현금 구매

장윤정, 120억 용산 펜트하우스 샀다…전액 현금 1.2021년 3월 나인원한남을 50억 원에 공동명의로 분양 2.2024년 4월 나인원한남 120억 매도 3.2024년 4월 아페르한강 120억 현금 구매 4.공유, 김고은, 한효주, 수애, 류덕환·전수린 부부, 축구선수 김기희,류덕환 부부를 제외하고는 모두 전액 현금 구매 ㅡㅡ 50억에 사서 3년만에 120억 팔고 시세 차익 70억을 남김 이러니 다들 기를 쓰고 연예인하려고 하는구나

야고

2024.6.21.혈기챌 5기 7일차.

2024.6 21.화요일 날씨:::, 섭씨34도 무더위 혈당체크시간:: 아침공복 7시 2ㅇ분  혈당치수::  96  밤새  더위가 밤잠을 설치게 한다. 어제 늦는 저녁 비빔 국수를  먹고 잤다. 국수를 먹는데다 잠도 설치고  얼굴이  부은듯한  느낌 . 아침 운동 하는 동안  내내  옷이 훔뻑 젖었다.

환ᆢ

6월20일(목) | 혈당일기 5기 7일

날짜 : 2024.06.20 혈당 측정 시간 : 저녁 식사 이후 내용 : 오늘 저녁 이후 혈당 측정 기록입니다. 저녁 식사 이후 2시간 후 혈당 측정 기록입니다. 이틀 전보다는 조금 올랐지만 정상 수치라서 다행이네요. 주말에도 폭식하지않고 식단 관리해보겠습니다.

두부바위

혈당일기 5기 5일차 6월20일

6월 20일 점심식후혈당  점심으로 찌개랑 현미밥 후식으로 참외 먹었어요  운동은 허리가 아퍼 못했네요 오줌소태 걸려서  비뇨기과 갈까  생각중이에요 어제 꿈자리가 안좋아서 뒤숭숭 하네요 선풍기 끄고 자서 그런가 ㅜㅜ 오늘은 시원하게 하고 자야 겠네요

뾰료롱

6월 20일 혈당일기 5기 7일차 인증

날짜 : 2024.06.20 측정시간 : 오전 식전 아침에  동네 한바퀴 돌고 산책하면서 오전에 운동을 꾸준히 하고 있고 체력이 좋아지고 있다는걸 느끼고 있다 아침운동은 상쾌하고 좋다 

가을바람솔솔

6월20일(목)혈당일기 5기 6일차 인증

6월20일 목 혈당측정시간 : 식후 4시간후 오늘은 우동과 튀김을 먹었다. 탱글탱글 우동이 정말 맛이 좋았다 후식으로 아메리카~원래 달달한 커피를 좋아하지만 다이어트 중이라 어메리카노를 벌컥벌컥 마신다. 씁쓸하구먼

아리뭉

6월20일 목 혈당일기 5기4일차인증

날짜 ㅡ2024.6.20 혈당측정시간 ㅡ아침식사후 96 내용 ㅡ 계란찜 바나나 양배추전 피망 병아리콩조림 다이어트 식품의 위력을 느꼈다 식사후 높지않은 혈당에 안도하고 다이어트식을 자주 먹어야겠다 건기챌 덕분에 다이어트식을 하루라도 더 할수있어 아주좋다

뛰어라토끼

6월20 일 7일차

날짜 6월20 일 측정 야채주스 마시고 45분후 오늘 첨으로 집에서 야채랑사과를 갈아서 마셨다. 다들 좋다고 해서 사과하나.당근.양배추4장.토마토 물 조금 넣고 갈아마심 단맛이 없어서 블루베리랑 아몬드 첨가 해서 마셨는데 충격 너무 높게 나와서 당분간잘봐야 겠다 ㅜㅡㄴ

혁혁

6월20일 7일차인증

6월20일 목요일 저녁 식사 수제비 먹은후 혈당체크 높아서 자전거 20분 타기

ddw6x59cch

6월 20일 (목) 혈당일기 5기 6일차 인증

날짜 : 6월 20엘 목요일 혈당 측정 결과 : 134mg/dl 혈당측정시간 : 저녁식사 2시간후 내용 : 저녁으로 갈치구이와 콩나물국 먹었습니다 저녁시간후 2시간후 측정한 혈당입니다 갈치구이와 콩나물국 먹었습니다 다이어트식 감량된 양은 아니어도 오늘은 무리하지 않고 딱 적절히 먹었습니다 육류보다는 확실히 생선이 가벼운 느낌이 있습니다 가벼운느낌이 당수치를 보잔하는건 아니지만 웬지 죄책감이 덜하고 먹고난후 컨디션이 좋은것은 같네요 식사후에 신책 다냐왔습니다 혈당은 134로 낮지는 않아도점차 다이어트 하고 꾸준히 노력하면 좋아질것으로 생각하고 있습니다

호랭이99

6월 20일(목)| 혈당일기 5기 5일차

-날짜 :  2024. 06. 20 -혈당측정시간 :  오전 공복 상태로 10시 18분 -내용 : 어제 저녁은 오후 5시쯤 햇반에 참치 조미김 먹고 계속 공복상태인데 물 대신 레몬수를 마셨어요. 아침에 90분 정도 유산소 했구요. 내일 아침도 힘내볼게요.

minminn

6월20일 목요일 4일차인증

6월20일 목요일 혈당 측정 시간:저녁식사후  저녁식사 2시간 후가 아니라 1시간후라 혈당수치가 높게 나왔네요 관리를 해야겠어요 운동도열심히 식단관리도 열심히~

똥글똥글양

6월 20일(목) 혈당일기 5기 4일차

날짜 : 2024.06.20 -측정시간 : 취침 전 -내용: 오늘 잠들기 전 혈당기록이에요 오늘 저녁으로 삼겹살에 소주한잔 간단하게 했어요 확실히 당이 높게나왔네요 알콜도 영향이 있나 궁금하네요 다들 좋은 밤 되세요

멋장

6월 20일 혈당일기 5기-7일차

6월 20일ㅠ 아침 공복 혈당 7:40 측정 69 어젯밤에 배가 고파서 핫도그를 2개나 야식으로 먹고 자고, 새벽 운동 나가 열심히 뛰어서 그런지 공복혈당은 괜찮은 것 같다. 아침-연두부, 닭죽 점심-물회 저녁-모밀국수  오늘은 야식먹지말자.

가을이엄마

6월20일 혈당일기 5기 8일차

날짜 6월20일  저녁식사후 1시간 조금은 늦은 저녁으로 작은 포차만두 9개랑 음료수를 마셨다 .이더위에도 식욕은 사그러 들지 않는다.ㅠㅠ 늘어나는 뱃살 올라가는 당이 걱정되는데 걱정 만큼 노력이 없어서!!! 동네 한바퀴 돌러나간다 

돌푸

6월 20일 (목) | 혈당일기 5기 5일차

- 날짜: 2024.06.20 - 혈당 측정 시간: 저녁 식사 이후 - 내용: 저녁 식후 혈당 일기 오늘의 저녁메뉴는 쭈꾸미무침, 무조림이다 둘 다 건강에 좋은 음식이다 쭈꾸미는 단백질과 좋은성분으로 이루어져있고 무는 더 말할것도 없이 좋은음식이다 더 자세히 말하자면 소화에 도움되니 장에도 좋고 기침에도 좋다고 들었던거같다 오늘도 건강에 좋은 음식을 먹으니 기분이 좋다

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