'XS 푸로틴워터 20' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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6월20일(목)혈당일기5기 7일차

날 짜: 6월 20일 목요일 혈당측정시간: 저녁식사2시간후 혈당측정결과: 149mg/dL 내 용: 저녁식사에 현미등10여가지 잡곡밥과 닭도리탕에 감자,양파,마늘,당근 등 많이 넣고 매콤하게 끓여 먹었다. 요즘 날씨가 더워서 어디 나가도 숨이 턱 막힐 정도로 힘든하루였는 데, 든든하게 먹고 화이팅 하자.

동그라미1

6.20 저녁 산책

6.20 저녁산책 나옵니다, 바람도 불고 음악 좋고, 힐링시간,

치노카푸

6월 20일 목. 혈당일기 5기 7일차

날짜 : 6월 20일 혈당 측정 시간 : 아침식후 2시간 내용 : 오늘 아침식사 2시간후 측정기록입니다 직장인이라 아침은 간단하게 먹습니다 출근해서 바나나 한 개 우리 콩 두유 하나 계란 반숙 한 개 먹고 일하다가 혈당 체크를 해 봅니다

shin3357

6월20일(목)| 혈당일기 5기 5일차

날짜 ㅡ 6월20일 측정시간 ㅡ 아침식후 내용 ㅡ 오늘 아침부터 덥다 그래서 시원한 우유시리얼을 먹었다 그래도 당 덜한 시리얼을 먹었다 그리고 아침에 운동때문에 적당히 먹었다 오늘날씨가 흐려서 기분도 흐리다 그래도 오운완했다 잘했다 ㅡ 나자신아

이효니

혈당일기 5기 - 7일차 ( 6/20 )

날짜: 6월 20일 기록시간: 아침 식후 2시간 먹은 음식: 샐러드, 아메리카노 오늘 아침은 정말 간단히 먹었어요. 양도 적었고 혈당 올릴 음식이 없었어서 그런지 혈당이 잘 나왔네요. 너무 더운 날씨가 이어지네요. 모두들 건강 유의하세요.

muuu2

6월20일 혈당일기 5기 챌린지 11일차 인증

날짜 : 24.6.20일 오전8시, 정오12시 30 날씨:맑음 혈당 측정 : 6.19일 오후8시45분에 식사하고 자정 좀 넘어서 잤다. 그리고 새벽5시에 일어나서 어제 1만5천보를 걸었는데 오전8시25분에 혈당을 쟀을때 수치가 좀 올라갔다. 혈당수치는 126이다. 걸으면서 성경책 겔1장~겔6장까지도 읽고 계시록 9:3~5절까지 외우며 계6장까지 외웠다. 매일만나 및 성경문자 보내기등 하루일과를 말씀과 함께 하게 됐다. 그리고 두번째 재었을때는 오전에 1만3천보를 걷고난후 재보니 73까지 내려갔다.

서경용

6월 20일 (목) | 혈당일기 5기 5일차

날짜 : 2024. 06. 20 혈당 측정 시간 : 공복혈당 내용 : 꼭 금요일 같은데 목요일이에요. 당뇨인이라 혈당 체크는 자주 하는데, 인증 하는게 쉽지 않네요. 그래도 혈기챌 덕분에 동기 부여도 되고 아주 좋아요~~ 감사합니당!!

코코리다

혈당일기 5기 7일차 인증(6/20)

6월 20일 공복혈당 91mg/dL 아침 공복 운동 후 공복혈당수치를 측정했다 어제 100이 넘어서 걱정했는데 오늘은 정상수치가 나왔다 다행이다😁 점심 먹고 난 뒤에도 계단오르기와 만보걷기운동과 스쿼트 운동을 해줄 생각이다!

수퍼마덜

6월20일(목) 인증하기 - 혈당일기 5기 6일차

-날짜:2024.06.20(목) -혈당 측정 시간:PM14:01 공복 -내용:무슨 일인지 오전에 자다깨다를 반복해서 14시에 기상한 후 공복상태에서 측정한 혈당입니다 어제 저녁에 18시 전에 식사를 끝냈구요 오이1개 복숭아1개 참외1개밖에 안 먹었는데 오늘 공복혈당이 올라갔어요 ㅠㅠ 어제 아침엔 91이었는데 말이죠 딱히 당이 올라갈만한건 안 먹은것 같은데 왜 그럴까요 과일때문? 오늘은 더 내려갈줄 알았는데 실망이네요 ㅠㅠ 오늘 돈까스 먹을려고 했던 기획은 취소하고 샐러드로 대체합니다 내일 공복혈당은 얼마나 나올지 기대되네요

켈리장

6월20일(목)/혈당일기 5기 5일차 인증

날짜: 6월20일 혈당 측정 시간: 어제 저녁식사 후 공복 8시간 후 섭치식단(음식) : (어제 저녁식사)또띠아퀘사디아, 치즈식빵, 상추겉절이,녹차 (야식)수박 내용: 어제 저녁은치과를 다녀온 후 나름 간단히 먹었다. 그런데도 아침 공복혈당이 93이나 나왔다. 수박에 달달한 성분이 많아서 그런지, 혈당이 좀처럼 90 아래로 내려가지 않는다. 고민해봐야겠다

핑코스모스

6월20일(목) 혈당 기록 챌린지 5기 9일차 인증

날짜 : 2024.6.20.(목요일) 혈당 측정 시간 : 아침식사 전 (공복) 내용 : 어제 저녁을 소식하고 운동하고하니 혈당이 내려가 오늘도 식사관리가 필요하다고 생각 되네요. 아침식사는 통밀빵과 두유 방울토 마토 점심은 콩국수로 저녁은 잡곡밥과 채 소 위주로 할 예정입니다

KWK

6월 20일 목 혈기챌 5기 6일차

6월 20일 am:11:48 공복 혈당측정결과 90mg/dl 어제 충격적인 소리를 듣고 다이어트 결심 했어요. 그동안 너무 나태하게 살았구나 싶었어요. 비만으로 인해 당뇨도 오는것인데 정신차리고 노력해야겠어요. 아침엔 레몬수 500ml 마셨어요 ..

MINJEONGYi

6.20목⛔️혈당일기5기7일차(완)

6월20일목요일 아침간식후혈당137mg/dl 먹고후 혈당은 어떤지 궁금해서 마지막날은 라떼랑 고구마스틱 조금씩먹고 재봤는데 역시 하염없이 치솟는수치;; 아침밥은 패스 점심은 샐러드랑 닭고기먹어야겠다..이렇게 5기도 나의수치들은 두자리를 보지못하구 끝내는구나 다음기수때는 정말 두자리만들기 성공하고싶다!!!!!

어묵손가락

6월 20일 (목) | 혈당일기 5기 7일차

날짜: 24.06.20. 시간: 공복혈당(오전) 내용: 저녁에 먹은 빵... 때문일까요??? 너무하네ㅠㅠ 뭔놈의 혈당이 이래... 기계가 쫌 그런가 싶기도 하고ㅋㅋ ㅎ ㅏ... 단커피 먹고싶은데ㅠㅠ 오늘은 과연 참을 수 있을런지 ㅠㅠ

홍이마마

6월 20일 (목) | 혈당일기 5기 6일차

- 날짜: 2024.06.20 - 혈당 측정 시간: 아침식사 2시간 후 - 내용: 오늘 아침식사 2시간 후 혈당 측정 기록입니다. 오늘은 아침식사를 식구들과 함께 맛있게 먹었습니다. 식단으로는 잡곡밥, 멸치볶음, 고사리무침, 닭가슴살, 오이무침, 토마토를 먹었습니다. 그리고 운동도 열심히 했습니다. 혈당이 낮게 나와서 기분이 좋습니다. 앞으로 계속 열심히 관리하자!!

당근먹기

6월 20일 (목) | 혈당일기 5기 6일차

- 날짜: 2024.06.20 - 혈당 측정 시간: 아침식사 2시간 후 - 내용: 오늘 아침식사 2시간 후 혈당 측정 기록입니다. 오늘은 식구들과 아침식사를 맛있게 먹었다. 식단으로는 밥, 닭가슴살, 콩나물국, 계란말이를 먹었다. 맛있게 먹은 후 열심히 운동을 했다. 그래서 그런지 혈당이 낮게 나왔다. 내일도 혈당관리를 위해 열심히 운동을 하고 식단조절도 해야겠다고 생각했다.

당근먹기딸

6월 20일 혈당기록 5기 8일차

6월20일 목요일 날씨 ☀️ 6시20분 기상 7시26분 과일야채샐러드 삶은계란먹고 9시8분 측정기록입니다 120 나왔어요. 신체 부지런히 움직여 내려야겠어요

박미옥

6월20일 혈당일기

6월20 일 혈당일기 공복 체크 시간 부족으료 공복 상태에서 체크를 했는데 결과가 좋네요

앙뚜

나솔 20기 4커플 탄생-현커는 2커플

정숙&영호 (현커) 광수&영자 (현커) 최종선턱 영자랑 상철이 몇번 만남후 발전이 없어서 파장 영자랑 광수랑 현재 120일째 사귀는 중이래요. 광수는 영자랑 결혼하고 싶다고

야고

6.20(목) 혈당 기록 챌린지 5기 10일차 인증

날짜 : 6/20(목)5기 10일차인증 측정시간 : 공복 기록 : 157mg/dl 내용 : 어제 저녁식사는 주꾸미볶음 비빔밥.원두커피 혈당 생각 많이 나왔다 어제 잠을 못자서 올라간것같다 아침운동도 40분 했는데

0630연준맘

6.20(목) 혈당 기록 챌린지 5기 7일차 인증

* 날짜 : 2024.6.20(목) * 혈당측정시간 : 아침 공복 (AM 7:19) * 기록 : 98 * 내용 : 아침 모닝커피믹스 마시고 1시간 후 측정 수면 6시간 전일 저녁 치킨 저녁은 늦지않게 6시전에 먹자

새벽을열다

12000보 정도 걸었어요

오늘은 밤에 12000보 정도 걸었어요 밤에도 바람도 좀 불고 걸을만하네요

하늘바래기

2024.6.19 수 혈당일기 7일차

날짜: 2024.6.19. 수 아침식사후 2시간 내용:늘 먹던 대로 채단탄 순서 식사하기 요즘 오이가 맛있다. 시원하기도 하고 사각사각 씹는 맛이 좋다. 애호박과 가지도 소금, 후추 뿌려 달큰해서 맛있다. 파프리카는 색색이 보는 눈이 먼저 즐겁고 아침은 많이 먹기보다는 그냥 간단히 먹는게 속이 편하긴하다. 달걀을 2개 먹을까 했지만 배가 너무 부를 것 같ㅇ서 1개 먹었는데....어제 들어온 흑임자 인절미가 눈에 아른거려서 4조각을 먹었다ㅠㅠ 식후 바로 출근하느라 운동도 못해서 불안불안 출근해서는 잠깐 잊고 있었지만 인절미의 사악함을 알기에 걱정..... 근데 의외로 나쁘지는 않았다. 그렇다고 좋은 것도 아니고 이런 일탈은 가끔 아주 가끔만 하도록 하자 그리고 먹고 싶은 게 있으면 앞으로는 점심식사에 넣어서 먹어야겠다. 점심후는 운동할 시간이 있으니까

달콤슈

2024. 6. 19. 혈기챌 5기 6일차.

2024.6.19. 수요일 날씨 :: 뜨거운오후 . 혈당체크시간:::점심 식후 2시 30분. 혈당치수:: 121 나른한 오후 점심 식후 혈당 치수 121입니다. 아침과 점심 돼지고기 듬뿍 들어간 김치 찌개 먹고 . 후식으로 부라보콘 1개 도 먹었습니다.

환ᆢ

🍏콜라겐 20ml

피부 주름 건강 및 장건강을 위해서 콜라겐 20mL 먹고 물 마셔요 콜라겐 무더운날 시원한 물이랑 같이 마셔요:)

ssalcong초코

20층 계단오르기

20층 계단오르기 오늘 아침부터 더우니 그늘로 걷고 7천보만 야외 걸음하고 계단 올라요. 이런날은 자외선 없는데서 걸어야지요. 아침 시원함이 7시면 없어지네요.

레몬그린

2024.6.18.화 혈당일기 6일차

날짜: 2024.6.18. 화 식후2시간 내용: 점심도시락 쌌다. 메뉴는 샐러드에 고등ㅇ구이, 현미밥 샐러드 준비에 가지와 애호박을 소금과 후추뿌려 구웠더니 달큰해서 맛있다. 다른 샐러드 소스가 없어도 괜찮네. 현미밥이라 꼭꼭 씹어먹으니 별다른 반찬이 먹고 싶지 않아서 고등어 구이와 먹었더니 오래 씹어서인지 포만감이 크다 오늘은 다른 일을 하느라 식후 2시간 혈당체크 고등어구이가 기름에 구워서인지 식후2시간도 좀 높다. 아니 내 욕심엔 두자리였으면 했는데 세자리여서 좀 더 운동을 했어야 했나싶다 시간이 없어서 스쿼트 100개만 하고 계속 앉아서 일을 해서인지 내일은 좀 더 운동하고 움직이고 앉아있는 시간을 줄여야지

달콤슈

캐시딜에서 💄에이지20 에센스 커버팩트 구입

캐시딜에서 💄에이지20 에센스 커버팩트 구입 본품 하나에 리필2개. 다른분에 캐시딜에서 사셨다는 글 읽고 가격 비교 해보고 샀어요. 캐시딜 포인트로 구입해서 좋고 포인트 적립 더하기 후기 포인트 300포인트까지 받아서 아주 만족 합니다. 커버력이 좋고 제품 좋아서 전에 쓰던 제품입니다.

레몬그린

2024년 6.ㅣ8..혈기챌 5기 5일차.

2024.6.18.화요일 날씨:::맑음.. 혈당체크시간::아침공복 10시. 혈당치수::: 96 새벽 5시 기상하여 혈압약과 고지혈증약 복용 하면서 물 2컵정도 마셨다. 1시간 30분정도 걷기 운동 땀이 많이 나는 계절이다. 아침 공복 10 시에 보건소 에서 .혈당 체크 96이다.

환ᆢ